"어깨운동" 검색결과 161-180 / 33,680건

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  회전근개증후군 문헌고찰

  이 4개의 근육은 관절 외에서 상완골두가 안정을 이루도록 돕고, 상지를 들어 올리는 동작을 할 때 외전과 회외운동을 돕고, 어깨 외전 동안 천와강에서 상박골 두부를 안정시키는 기능을 ... 회전근개 파열이 발생하면 근력의 약화가 발생할 수 있으며, 유착성 관절낭염이 동반될 시 운동 범위가 감소할 수 있다. 팔을 움직이면 어깨에서 마찰음 같은 소리가 날 수 있다.5. ... 수술 후 6주간은 운동을 제외한 시간에는 보조기를 착용하게 되며, 수술 후 6주 이후부터 어깨에 무리가 가지 않는 일상생활을 혼자서 할 수 있다.작은 파열 또는 부분파열일 경우 수술

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.01.22 | 수정일 2023.02.01

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  NASM-CES 완벽 요약본과 출제 문제 체크

  , 40%는 1년 이상 지속된다-그 중 어깨충돌증후군이 어깨통증의 40~65%를 차지한다-어깨탈구는 15~25%를 차지하고, 이들은 2년 이내 70%가 재발교정운동연속체억제-신장-활성화-통합이 ... 푸시업포인트보상작용과활동저활동LPHC허리아래 처짐척추세움근, 엉덩굽힘근내재적중심안정근, 대둔근LPHC허리아래 굽음배곧은근, 배바깥빗근내재적중심안정근어깨어깨 올림상부승모근, 견갑거근, 목빗근중간/아래등세모근어깨날개어깨뼈작은가슴근앞톱니근 ... 변화과활동저활동관절기능장애예측 가능 손상목빗근하부 승모근복장빗장관절어깨충돌증후군목갈비근마름모근봉우리빗장관절어깨의 불안정성대/소흉근뒤세모근가슴뼈와 목관절두갈래근 힘줄염상부승모근소원근가슴문증후군견갑거근극하근머리통증대원근앞톱니근광배근긴목근전면삼각근긴머리근견갑하근머리곧은근정적부정렬

  시험자료 | 26페이지 | 9,900원 | 등록일 2023.05.29 | 수정일 2023.06.01

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  [물리치료사,국가고시] 신경계중재 국시 완벽정리

  .발꿈치 가쪽부위6.어깨뼈봉우리*보조유발점(5)-(팔/다리 제외한 몸통 고유명칭)★1.가슴점-> 뒤집기유발 (바로누운->뒤집기 됨)★2.몸통점3.어깨뼈안쪽모서리1/3이하4.위앞엉덩뼈가시5 ... 운동단계1.운동성단계-반사적수축 ... 고유수용성 감각 정보제공5)핵심부위조절(Key point control)->spasticity억제, 정상자세촉진★중앙: 복장뼈,등뼈,머리->균형,바로잡기반응촉진,정위반응,평형 증가몸쪽: 어깨

  시험자료 | 33페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.10.10 | 수정일 2023.01.12

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  회전근개증후군 문헌고찰입니다.

  이 4개의 근육은 어깨 관절의 회전운동 및 안정성을 유지해주는 역할을 한다. ... 평소에 어깨가 쳐지거나 무거운 느낌이 드는 경우 팔과 손이 좀 더 능률적으로 움직이기를 원한다면 아래의 운동을 사무실 또는 집에서 틈틈이 해보세요.각 운동별 5~10회씩, 3~5세트가 ... 상태에서 가벼운 외상이나 사소한 움직임에 의해 회전근개 파열이 일어나거나 교통사고 등의 직접적이고 심각한 외상에 의해서 발생하기도 한다.한편 지나친 신전 상태에서의 외력을 받거나 운동선수

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.23

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  코디네이트 미학 ) 다음 5가지 신체적 특성을 가진 사람에게 어울리는 패션 아이템과 피해야 할 패션 아이템을 스크랩하고 각각의 코디네이트 효과에 대하여 설명하세요. 1. 키가 작고 통통한 체

  이는 전체적인 비율을 해치기 때문인데, 키 높이 운동화를 신으면 무릎 아래 혹은 발목 아래의 부분만 미관상 비정상적으로 길어 보인다. ... 따라서 키 높이 운동화보다는 깔창을 최대 3에서 4cm 정도만 넣어 자연스러움을 추구하는 것이 좋다. 또한 이너핏을 입어 체형을 보정할 수도 있다. ... 처진 체형어깨가 처진 체형은 보정속옷인 어깨 패드를 사용하는 것이 좋다.

  리포트 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.12.14

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  심신단련 - 8주차 과제 - 상체근력의 향상

  벤치 프레스(Bench press) : 대표적인 근력운동, 거대한 가슴근육 발달에 매우 유리하다.▶ 주로 대흉근을 발달시킬 수 있으며 삼각근과 상완삼두근, 어깨와 승모근도 단련할 수 ... 바벨로우(Barbell Row) : 풀업, 데드리프트와 함께 3개 운동의 핵심운동▶ 최선의 남자 등운동, 광배근과 승모근은 물론이고 보조 근육인 상완삼두근 및 전완근을 단련할 수 있다 ... (어깨보다 약간 더 넓은 그립이 광배근의 발달에 가장 좋다.)2.

  리포트 | 1페이지 | 무료 | 등록일 2022.07.23

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  케이스스터디 A+-방카르트 파열 및 수술(bankart lesion), 간호진단3개, 간호과정3개

  따라서 어깨는 손을 광범위한 공간에 보내는 기능을 하여 여러 가지 작업을 가능하게 하는데 어깨관절에 이상이 생기면 작업을 하거나 운동을 하는데 필요한 추진력이 약해지거나 정밀한 운동이 ... 운동이나 과격한 움직임으로 발생하는 경우가 많으며 주로 야구, 배드민턴 등 어깨를 자주 사용하는 운동선수나 스포츠 활동을 자주 즐기는 젊은 남성에게 팔을 뒤로 젖히거나 올리는 동작에서 ... 일반적으로 팔의 모든 부분은 손을 움직이기 위해 존재하는데 여러 관절로 구성된 어깨는 우리 몸에서 운동 범위가 가장 크고 손에서 가장 멀리 떨어져 있다.

  리포트 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.04.24 | 수정일 2023.05.10

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  (운동과영양) 2019 국민건강통계를 참고하여 최근 3년간 우리나라 성인의 연령별 걷기실천율, 유산소신체활동실천율

  않도록 주의한다.③ 어깨돌리기 : 다리를 어깨너비로 벌리고 선 다음 수건이나 막대기 등을 들고 어깨를 뒤로 돌린다. ... 두 동작을 천천히 반복한다.2) 체중부하운동① 앉았다 일어서기 : 발을 어깨너비로 벌리고 양손을 앞에서 깍지낀 채 무릎을 구부렸다 편다.② 제자리에서 뒤로 런지동작 : 몸에 균형을 ... 양팔, 목, 등을 천천히 숙여 어깨를 내리고 팔꿈치를 구부리며 팔을 들어올린다.

  방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.06.30

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  스포츠의학검사론 ) 다음 중 1개의 과제를 선택하여 작성하기 1. 국민체력100 체력인증센터를 방문하여 본인의 체력 측정 및 평가 2. 스포츠의학검사론 강의록을 참고하여 본인 또는 타인의 체력 측정 평가. 국민체력1

  검사 장비에 양쪽 발은 고정했고, 등과 어깨를 대고 누운 후, 나의 양 팔을 십자 모양으로 교차하여 어깨에 올렸다. ... 한동안 운동을 등한시 했다는 생각이 들어, 요즘 들어 다시 운동을 하기 시작했다. ... 그리고 운동을 하는 사람들은 헬스장에서 웨이트 트레이닝을 하는 사람들이 있는가 하면 필라테스를 하는 사람들이 있고, 유산소 운동을 하는 사람들이 있다.

  방송통신대 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.01.15

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  A+ 노인간호학실습 대상자 질환 보고서, 회전근개증후군, 매우자세함, 문헌고찰, 병태생리, 간호

  완전히 올리면 통증이 감소하는 경우가 있고, 밤에 통증이 더 많이 발생할 수 있다.③ 마찰음: 팔을 움직이면 어깨에서 마찰음 같은 소리가 날 수 있다.④ 어깨 움직임의 제한: 운동 ... 물리치료, 운동치료 : 운동으로 근육을 늘려주고 근력을 강화 (등척성 운동)? 근력강화 도수치료: 맨손으로 통증을 치료하는 방법으로 근력을 강화하고 운동능력향상? ... 회전근개 증후군 유발 요인- 운동에 의해 근육이나 힘줄을 과도하게 사용하거나 과도한 힘을 가했을 때 생기는 염증으로 인함- 어깨 관절과 회전근개 힘줄 사이의 활막의 자극이나 염증으로

  리포트 | 3페이지 | 4,900원 | 등록일 2022.06.20

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  [기본간호학 실습] 활동과운동 / 간이혈당 측정 / 간단하게 정리 / 능동 관절가동범위 운동 / 수동 관절가동범위 운동 / 이동 돕기 / 올바른 체위 취하기

  활동과 운동● 능동 관절가동범위 운동1. ... 대상자 침대 가로 옮김 → 가슴과 어깨 지지, 옆으로 돌아눕힘 → 아래쪽 팔 뒤로 빼기, 아래쪽 어깨를 적절히 굽혀 무게가 어깨에만 가지 않도록 함 → 머리와 아래쪽 어깨에 베개로 ... 시행(머리끝→발끝), 각 명칭과 방법을 정확하게 알고 시행, 관절운동범위의 정상 운동 각도 알기 → side rail 올려 낙상 예방 → 운동 종료 후 불편감 여부 사정● 이동 돕기

  시험자료 | 1페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.01.16 | 수정일 2021.01.18

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  NASM-CES 필승 합격대비 요약 및 예상 기출 문제

  -어깨통증은 전체인구의 21%이상이 경험한다. 이중 40%가 1년이상 지속된다.-어깨 충돌 증후군은 어깨 통증의 40~65%를 차지하며, 가장 흔하게 발생하는 어깨 질환이다. ... ,넓은등근,어깨올림근,위등세모근,큰원근의 과활동), 하지운동손상증후군(종아리근,가쪽장단지근,가자미근,엉덩정강뼈인대,가쪽넙다리뒤인대 복합체,모음근 복합체,허리근의 과활동), 이 있다. ... -어깨통증은 일반인의 21%가 겪고있고, 그중 40%는 1년간 지속되었다. 그중 가장 많은 경우는 어깨충돌증후군 이었다.(40~65%)Chapter 4.

  시험자료 | 16페이지 | 24,000원 | 등록일 2022.05.07

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  A++ 성인간호학실습 - 회전근개 파열 RCT, Rotator Cuff tear CASE STUDY, 진단<3> 과정<2> - 교수님 피드백 반영

  증상에는 어깨 통증이 심하며 내회전 및 외전 운동범위의 제한, 어깨의 근력 약화 등이 있고, 질병이 진행됨에 따라 불안과 불편함이 증가한다.82병동에서 실습하면서 회전근개 파열을 지닌 ... 회전근개 힘줄이 견고하게 연결되면, 수술 후 즉시 수동적 운동(CPM기계 또는 건강한 다른 팔로 환측 어깨를 움직이는 것)을 시작할 수 있으며 이로서 수술 후의 관절유착을 예방할 수 ... 신장운동(stretching)을 시행한다.3단계 (수술 후 3 개월부터)2단계에서 시행한 능동적 관절운동과 관절 신장운동을 지속하면서 근력을 증강 시키는 저항운동을 시작한다.

  리포트 | 21페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.03.25 | 수정일 2022.04.22

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  팔신경총손상

  날개어깨뼈wining scapular, 특히 어깨뼈의 아래각 돌출② 운동 : Serratus anterior muscle paralysis③ 테스트 : 벽을 향해 push up 자세를 ... 중재① 운동치료 : Serratus ant. 강화, impingement syndrome 유의② 보조도구 : 어깨뼈 고정 보조기Scapular fixation brace?? ... 정의- 어깨관절 탈구, 위팔뼈 골절- 겨드랑 목발에 의한 압박- 어깨관절의 갑작스런 젖힘hyperextension- C5-6 신경근 손상2.

  리포트 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.01.15

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  [성인간호학실습] 유착성 관절낭염 케이스 / 오십견 케이스 / 동결견 케이스 / 간호간병통합 케이스 / OS 케이스 / 외과 케이스

  문제상대적 운동 부족 : 어깨의 운동 제한으로 인해 다른 관절의 사용이 증가할 수 있으며, 이로 인해 다른 관절에도 통증이나 문제가 발생할 수 있다.보상 움직임 : 어깨 운동을 보상하기 ... 운동으로, 초기 단계에서는 통증을 줄이기 위해 천천히 시작한다.수동적 운동 : 치료사가 환자의 어깨를 움직여주는 운동으로, 환자의 운동 범위를 서서히 늘려준다.등척성 운동 : 근육의 ... 따뜻하게 하고, 염증을 줄이며, 회복을 촉진한다.전기 자극 치료(TENS) : 전기 자극을 통해 통증을 경감시키고 근육을 이완시킨다.운동 요법능동적 운동 : 환자가 스스로 어깨를 움직이는

  리포트 | 27페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.06.01 | 수정일 2024.06.14

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  A+ 성인간호학 케이스스터디 회전근개파열 ROTATOR CUFF TEAR 간호진단 적용 내용 탄탄

  증상에는 어깨 통증이 심하며 내회전 및 외전 운동범위의 제한, 어깨의 근력 약화 등이 있고, 질병이 진행됨에 따라 불안과 불편함이 증가한다.61병동에서 실습하면서 회전근개 파열 질환의 ... 어깨에 무리가 가지 않는 일상생활을 혼자서 할 수 있다-회전근개 수술 후 재활 운동진행-종류①Passive ROM?수술 후 24시간 이내에 실시한다. ... 퇴원 후 상처부위 딱지가 앉은 후부터 샤워가 가능하다.- 회전근개 힘줄이 견고하게 연결되면, 수술 후 즉시 수동적 운동 (CPM기계 또는 건강한 다른 팔로 환측 어깨를 움직이는 것)

  리포트 | 21페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.05.06

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  방송통신대학교, 4학년1학기, 기말과제물, 재활간호학,A+

  아픈쪽 어깨를 밀고 또 반대편 어깨를 밀어서 상체와 옆구리, 마비된 팔의 힘을 키워 준다. ... 체중을 싣는 운동을 한다. ... 뇌졸중 환자의 운동은 환자의 상태에 따라 계획되어야 한다.

  방송통신대 | 2페이지 | 6,000원 | 등록일 2023.02.13

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  [간호학과 시험문제 답안] 해부학- 관절

  1) 어깨관절 2) 팔굽관절 3) 엉덩관절 4) 무릎관절 5) 발목관절8. 평면(활주)관절이 가능한 운동은?1) 엎침(화내) 2) 굽힘(굴곡) 3) 돌림(회전) 4) 미끄러짐9. ... 어깨관절에서 위팔뼈 머리를 어깨뼈 관절오목에 붙잡아두는 역할을 하는 돌림근띠(회전근개, rotator cuff)를 구성하는 근육은 ? ... 다음 중 발에서만 일어나는 운동은?1) 발등굽힘과 안쪽 번짐 2) 올림과 내림3) 휘돌림과 돌림 4) 벌림과 모음 5) 맞섬과 재배치7.

  시험자료 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.10.14 | 수정일 2022.02.11

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  출석대체 생활체육3 운동처방론 자신의 운동목표를 설정하여 6개월 간의 운동처방전을 작성

  스트레칭의 순서는 손목 → 어깨 → 발목 → 고관절 순으로 진행한다.스트레칭의 방법은 위와 동일하게 실시한다.3. ... 스트레칭의 순서는 손목 → 어깨 → 발목 → 고관절 순으로 진행한다.Statix-Active 스트레칭은 근육을 세게, 빠르게 이완시키지 않도록 주의한다. ... 스트레칭의 순서는 손목 → 어깨 → 발목 → 고관절 순으로 진행한다.스트레칭의 방법은 위와 동일하게 실시한다.4) 유지 단계향상 단계를 통해 유연성이 증폭된 상태에서 계속 동일한 조건으로

  방송통신대 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.11.03

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  [성인간호학] 회전근개 파열(rotator cuff tear) 수술실(OR) 케이스 스터디 CASE STUDY 간호과정

  운동- 수술 당일 : 어깨가 굳는 것을 방지하기 위해 수술 직후(24시간 이내) ROM(수동적 ROM, Pulley 운동)을 실시함- 수술 후 1일~6주 : Pulley 운동을 실시함 ... 수술 후 6주간은 운동을 제외한 시간에는 어깨 외전 보조기를 착용하게 되며, 수술 후 6주 이후부터 어깨에 무리가 가지 않는 일상생활을 혼자서 할 수 있다.1) 회전근개 수술 후 재활 ... 노랑, 빨강, 초록의 순서로 강도를 높이면서 근력운동을 실시함- 수술 후 6개월 이후 : 정상적인 일을 할 수 있고, ROM은 반대쪽과 비교했을 때 정상으로 회복됨, 어깨에 무리가

  리포트 | 21페이지 | 3,500원 | 등록일 2022.03.30

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