"어깨운동" 검색결과 221-240 / 33,708건

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  관광생활과학 - 현대인의여가생활 - 1. 스스로 운동이 가능한 일주일을 설정하고, 현 교과서에서 다루고 있는 운동 종목(필라테스, 댄스 스포츠, 볼링, 승마, 산악자전거, 카누) 중 하나를 선택해 일주일간의 실행 계획

  월요일 저녁 7시(50분간)다짐꾸준히 운동을 지속하고 다치지 말자.2. 운동을 통해 몸에 일어난 변화필라테스 운동 이후 몸이 뻐근하긴 했으나 어깨가 덜 뭉치는 느낌을 받았다. ... 평소에 자주 목부터 어깨까지 뻣뻣하고 통증을 느끼는 경우가 많았다. ... 평소에 운동을 거의 하지 않아서 필라테스가 어색하고 생각했던 것 보다 땀이 많이 나서 당황했다. 그러나 평소에 고질적인 어깨 결림과 뭉침은 완화되는 것 같았다.

  방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.08.26 | 수정일 2021.09.09

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  보디빌딩 평가영역

  발은 어깨넓이나 약간 넓게 벌린다. ... 실기검정 소요장비- 주관단체 준비사항 : 덤벨, 바벨봉, 벤치, 매트- 지원자 준비사항 : 시험에 적합한 복장 착용① 팔, 등, 복근, 다리 등 시험위원이 운동 혹은 포즈 시 신체적 ... 실기평가 영역ㅇ 기술분류대분류소분류세부 기술기초기술(80)상체운동덤벨컬, 바벨컬, 원암 덤벨 오버헤드트라이셉스 익스텐션, 덤벨 트라이 셉스 킥백, 벤트 오버 바벨로우, 데드리프트,

  시험자료 | 11페이지 | 무료 | 등록일 2023.06.22

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  물리치료학과 보조기 시험정리

  가슴에서 소켓을 접합하고 가슴 밴드식 하네스를 이용개방형 어깨관절 소켓 ? 전면 접촉식, 장점 : 자기현수 능력 있음, 어깨관절 운동성 증가흡착식 소켓 ? ... 착용 시 근력 약화 발생Chairback orthosis - 첫 번째 3점압 : 몸통 폄 제한 , 배안압 증가두 번째 3점압 : 몸통 굽힘 제한요통 및 추간판탈출증에 주로 처방 / 운동을 ... 배열상태 유지 어려움엉치엉덩관절보조기(SO)Goldthwaite형 - (=Osgood형) / 엉치엉덩관절에 심한 통증이 있을 때 사용허리엉치관절보조기(LSO) - 허리엉치관절의 지지와 운동을

  시험자료 | 22페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.12

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  스포츠지도사 체육지도보고서-파크골프 스윙지도 프로그램 설계

  팔, 손목, 어깨 부상이 뒤따르고 있다. ... 보고서의 목적골프 경험이 있는 동호인들은 스윙에 대한 이해가 있어 팔, 손목, 어깨 부상을 당하는 경우가 많지 않으나, 초보자의 경우에는 팔 힘에 의존하여 스윙을 하면서 팔, 어깨 ... 시간이 많은 은퇴자들에게 건강 운동과 함께 사회적 사교의 장이 되어가고 있다.

  리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.09.11

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  식도암 환자 교육자료 리플렛(수술 전후 간호 환자교육)

  퇴원 후 관리법1) 운동● 심호흡 - 수술 후 폐의 기능을 돕기 위해 지속적으로 심호흡을 해야 합니다.● 팔운동 - 수술 받은 쪽의 팔과 어깨관절 운동을 계속 하시면 상처 치유를 앞당길 ... (수술한 쪽 어깨 돌리기, 손가락 깍지 껴서 머리 위로 손 올리기, 한손으로 반대편 귀 잡기, 빗질하기 등)● 걷기 운동 - 수술 후 폐기능이 저하된 것은 서서히 회복됩니다. ... 뿐만 아니라 수술 후 어깨의 관절이 굳어지는 현상을 예방할 수 있습니다.

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.04.25

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  신체 내부에서 들을 수 있는 타진음의 특성을 소리, 질, 높이, 강도. 부위별로 설명하시오

  )운동신경목과 어깨 움직임º 승모근 : 검진자의 손을 어깨에 높고 힘을 주면서 대상자가 어깨를 올릴 수 있는지 검사한다.º 흉쇄 유돌근 : 검진자의 손으로 대상자의 턱을 밀 때 그쪽으로 ... 머리를 돌릴 수 있는지 검사한다.12.설하신경(hypoglossal nerve)운동신경혀운동º혀를 쭉 내밀고 좌우로 움직이도록 한다.3. ... 뒤로 젖힌 자세를 취하던가 양손을 허리에 대고 역시 양 어깨를 뒤로 젖힌 자세를 취한다 또 유방피부의 함몰이 있는지, 유두가 안으로 당겨 들어가는 유두 함몰이 있는지 관찰한다.(2

  방송통신대 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.02.25

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  물리치료사 국가고시 1교시 물리치료 진단평가(근골격계, 신경계, 아동, 척수 손상 수준) 오답노트

  **어깨관절 굽힘 - 등세모근 위쪽섬유에 의한 어깨뼈의 올림어깨관절 수평모음 - 반대쪽 몸통돌림어꺠관절 가쪽돌림 - 뒤침근에 의한 아래팔 뒤침어깨관절 수평벌림 - 위팔세갈래근에 의한 ... 이미 몸통의 안정성과 균형감각이 있는 환자들이 시행자전거 타기 : 유산소운동, 안정성과 균형감각에는 도움을 못준다무릎서기 운동 : 몸통의 안정성과 균형감각을 좋게 할 뿐만 아니라 다리에 ... 팔꿉관절 폄어깨관절 벌림 - 위팔두갈래근에 의한 어꺠관절 가쪽돌림과 팔꿉관절 굽힘목목신경검사의 종류목 압박 검사, 목당김 검사, 어깨부위벌림검사, 척추사이구멍압박검사예외 : 목뼈사분위

  시험자료 | 37페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.14

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  2022 간호과정론 실험실습보고서

  부신경운동신경목과 어깨 움직임?승모근 : 검진자의 손을 어깨에 놓고힘을 주면서 대상자가 어깨를 올릴수있는지 검사한다? ... 활차신경운동신경외안근에서 하방과측방 움직임외안근 움직임을 평가한다Ⅴ. 삼차신경혼합신경저작, 얼굴운동, 얼굴및 혀와 치아, 두피,비강점막, 두피의 감각? ... 설하신경운동신경혀 운동혀를 쭉 내밀고 좌우로 움직이도록 한다○ 학번 : ○ 성명 :4) 유방 자가검진(breast self-examination) 방법을 설명하고, 여성들의 유방 자가검진율을

  방송통신대 | 3페이지 | 3,500원 | 등록일 2022.05.23

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  코디네이트미학_체형의 특징과 단점을 파악한 의상 코디네이션 방법 제시

  근육이 쉽게 형성이 되고, 체지방이 적은 특징이 있다.골격형 체형은 개인의 유전적인 특성과 운동 습관, 영양 상태 등에 영향을 받을 수 있다. ... 특히 골격형이 과도한 무리한 운동이나 부정적인 자세를 취할 경우 부상의 위험이 증가할 수 있다.골격형은 근육이 발달하기는 하지만, 체지방이 상대적으로 적은 특징이 있다. ... 먼저 어깨가 좁게 보일 수 있는 골격형 체형에서는 어깨를 강조하는 디자인의 의상을 선택할 수 있다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.24

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  신체부위 테이핑 방법을 설명하시오

  신체 부위 테이핑 방법1) 팔을 들어 올리거나 회전 시의 통증운동 시에 서브를 할 때와 같이 어깨를 심하게 움직이거나 혹은 어깨 위로 팔을 들어 올리게 되거나 차량을 운전하게 될 때 ... , 핸들의 회전하는 운동으로 인해 어깨 부분에 있어 통증을 느끼고 있다고 한다면 대원근의 통증을 의심할 수 있다.(1) 테이핑 방법① 아픈 부위에 대해서 팔을 앞으로 뻗어 올린 후에 ... 테이핑은 관절 염좌를 예방하고 발목관절에 대해서 과도할 움직임에 대해 물리적으로 제한하며, 이러한 역학적 장단점으로 발목 주변의 근육으로 감각 운동의 신경 회로의 변화에 대해서 운동

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.14

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  지역사회간호학, 지역사회간호학실습, 관절염환자 교육 계획안

  , 어깨관절을 중심으로 근력 강화운동을 배워 보겠습니다.맨 처음 무릎 운동을 해보겠습니다.1>다리스트레칭SN: 자, 저를 따라서 먼저 무릎을 튼튼하게 해 주는 운동을 해보시겠어요.모두 ... 튼튼하게 해 주는 운동을 해보겠습니다.이 운동은 아침에 일어나셔서 기지개를 켠 듯한 동작이 많아요.이번에는 모두 자리에서 일어나서 운동을 해 보겠습니다.1>어깨 스트레칭하기SN: ... (같이 동작을 보여주며 동작 상태를 확인한다.)그다음은 어깨를 앞뒤로 움직이는 동작인데요, 어깨를 뒤로 젖힌 상태에서 3초를 센 후 원래대로 돌아오는 동작입니다.하나, 둘, 셋~ 제자리로.이번엔

  리포트 | 10페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.04.20 | 수정일 2023.04.28

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  생활스포츠(중간)_배드민턴, 스쿼시, 농구 종목 중 종목을 선택하여 운동에 참여해보고 소감문을 작성한 뒤 해당 종목의 1개 기초기술을 선택하여 지도방법에 대하여 서술 (1)

  서술서론배드민턴은 전신운동으로 전신의 근육을 사용하도록 만든다. ... , 허리의 힘이 한 번에 콕에 전해질 수 있도록 빠른 순간에 힘을 전달한다(한국스포츠교육학회, 2021)배드민턴 스매시는 팔로 치는 것이 아니라 허리와 어깨를 돌리며 전신의 힘으로 ... 셔틀콕을 일직선 방향으로 빠르게 내려치는 스트록 기술이다(한국스포츠교육학회, 2021) 셔틀콕의 타구 위치가 몸 앞에 있어야 하고, 콕과 라켓이 맞는 순간 임팩트를 주어 손목과 어깨

  방송통신대 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.24

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  4주 체중관리 프로그램

  4주 운동 프로그램학 과생활체육과과 목운동처방교 수교수님학 번이 름제 출 일2000년 00월 00일목 차①.운동처방? 운동프로그램 이란? ... 운동처방? 운동프로그램 이란? ... 일반적으로 운동의 유형과 횟수는 각자의 운동목적·연령·성·체중·운동경력 등에 따라 다르다.웨이트 트레이닝은 무거운 바벨과 덤벨 등을 사용하기 때문에 항상 부상의 위험이 뒤따른다.

  리포트 | 29페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.10.26

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  성인간호학실습 중환자실 회전근개 증후군 문헌고찰, 케이스스터디(case study), 간호진단3개, 간호과정2개, 수술 부위와 관련된 급성 통증, 염증과 관련된 고체온

  어깨에 부담이 적은 운동으로 어깨 근육ㆍ인대의 유연성을 키운다.? 어깨가 뻐근할 때 따뜻한 물수건을 양쪽 어깨에 번갈아 5분정도 온열찜질 해 주기? ... 절개 부위가 작고 손상이 적기 때문에 입원 기간이 깨 스트레칭(책상을 잡고 하는 어깨운동, 바깥 돌리기 운동, 벌리기 운동, 뒤로 돌리기 운동, 모으기 운동, 안쪽 돌리기 운동)을 ... - 수술 당일에는 어깨가 굳는 것을 방지하기 위해 수술 직후(24시간 이내) 관절가동범위 운동(ROM)을 실시한다.- 수술 후 1일부터 6주까지는 pulley 운동을 시행한다.- 수술

  리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.04.30 | 수정일 2022.05.15

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  Motor Skills Acquisition in the First Year(0~1세 신체 정상발달)

  어깨의 하강은 하부 승모근의 활동에 의해 가능하다.운동발달학적으로 가능한 이상 징후이 시기는 바로 누운 자세보다는 엎드려 누운 자세를 좋아하기 때문에, 아이가 엎드린 자세보다 바로 ... 시에, 견갑-상완 근육들이 어깨의 안정화에 충분하지 못하기 때문에 어깨가 무너지게 된다.4개월에는 어깨 부분의 조절은 증가된다. ... 일어날 수 있는 방해 징후전완 체중지지가 나타나지 않는 아이들이 있을 수 있는데, 그 원인은 다음과 같다.1)어깨부위 근육의 불충분한 발달2)어깨와 상지로의 고유수용감각의 피드백의

  리포트 | 25페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.04.02

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  물리치료 SOAP 어깨 회전근개 손상

  ■진단Diagnosis연결조직 기능장애와 관련된 관절 운동성,운동 기능, 근육 실행,운동 범위 손상■예후Prognosis환자는 rotator cuff를 포함한 오른쪽 어깨관절의 ROM ... 타기-폼롤러를 통한 어깨굽힘 운동-지팡이를 통한 기어 운동.관절 가동범위 증진시키기 위해 glenohumeral joint mobilization을 수행한다Scapular setting ... 아니요총점:0/12점아주 낮은 어깨관절의 기능 능력 보임4)Oxford shoulder score-환자의 동통,운동범위 ,근력,기능을 평가하기 위해서 실시1.어깨에서 겪은 가장 심각한

  리포트 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.05.29 | 수정일 2021.06.03

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  물리치료학과 해부생리학 중요문제 정리

  어깨 위쪽돌림 근력강화 운동? Serratus anterior 근력강화 운동? 어깨뼈고정 보조기 착용11. 날숨근육(expirator)날숨의 시작? Diaphragm 이완? ... 어깨밑근위팔뼈 작은결절안쪽돌림어깨밑신경5. ... corpus striatum, cerebellum, 감각중추로부터 신호를 받아 직접 운동명령이 아닌 Primary motor cortex에 신호를 보내기 위한 운동계획을 담당③ Supplementary

  시험자료 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.12

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  권ㅇㅇ 소매틱 재활 K-MOOC 2차 과제 A+ (본 강좌 실기수업 가운데 본인이 불편한 부분을 택하여 일주일 간 직접 실습한 후 신체적 변화 및 느낌과 나의 생각)

  먼저 어깨를 뒤로 돌리면서 으쓱으쓱 하는 동작을 실시한다. 반대로 앞으로 돌리는 동작도 실시한다. 그 다음 양손을 어깨 위에 올려놓은 다음에 팔꿈치를 가슴 앞으로 해서 모아준다. ... 이러한 동작들은 가장 중요한 게 통증이 발생하지 않는 범위에서 각 1회씩 3세트로 실시하면 된다.그 다음 목은 어깨 관절과도 굉장히 연관성이 있기 때문에 어깨를 푸는 동작을 실시해준다 ... 유발되고 있었던 터라 이번 소매틱 재활 운동과제를 통해서 일주일 간 경추와 관련한 운동들을 실습해보았다.

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.01.18 | 수정일 2023.01.30

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  급성통증, 비효율적 기도 청결, 지식 부족, 신체 기동성 장애 간호과정

  연구의 필요성 및 목적회전근개 파열은 어깨의 통증과 운동장애를 일으킬 수 있는 중요한 원인 중 하나이다. ... 힘줄이 견고하게 연결되면, 수술 후 즉시 수동적 운동 (CPM기계 또는 건강한 다른 팔로 환측 어깨를 움직이는 것)을 시작할 수 있으며 이로서 수술 후의 관절유착 (관절이 굳는 것 ... 근력강화 운동은 회전근개 파열의 크기와 힘줄의 상태에 따라 수술 후 약 3 개월에 시작하게 되는 데 힘줄이 완전히 회복되기까지는 시간이 필요하며, 어깨힘줄에 가해지는 힘은 상대적으로

  리포트 | 13페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.03.21

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  선천성 근성 사경 및 측경 재활방법

  어깨 근육 신전 운동: 기울어진 쪽의 어깨와 견갑골 주변 근육의 긴장 과 비대칭을 예방하기 위해 목이 기울어진 쪽 팔을 펴서 만세 동작을 하여 어깨와 견갑골 주변 근육을 이완시킵니다 ... 목과 몸통 근육 강화 운동 방법@ 발달치료를 이용한 근육 강화운동: 기울어진 쪽이 바닥을 향하게 옆으로 눕혀 고정합니다. ... < 소아운동치료 - 사경 >1. 사경과 측경의 치료1) 근육 신전 방법- 중립자세(중심선)에서 경추를 정렬하기 위해 목 운동을 수행하기 전, 경추에 가벼운 견인을 적용하고,1.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.05.14 | 수정일 2021.05.16

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