"요가초보자" 검색결과 161-180 / 191건

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  뇌 건강을 위하여(뇌력단련법)

  그러나 마음속으로 초세기는 졸음이 오지 않기 때문에 초보적 훈련으로 적절하다. ... 명상상태를 만드는 방법은 여러 가지가 있지만 요가나 좌선이 잘 알려져 있다. 잠자기 전 이불 위에서도 좋으니 반쯤 눈을 감거나 또는 전부 감거나 조용히 마음을 집중해 보자. ... 읽은 내용이 시시하기 때문에 정신은 집중되지 않은 채 글자만 보여 기계적으로 읽었기 때문이다.

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.02.27

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  [독후감]화성에서 온 남자 금성에서 온 여자 독후감

  심리학 박사, 마하리시 국제대학 창조지능과학 석사과정을 이수 서적을 판매하던 아버지 밑에서 자란 그레이는 이미 고등학교 시절부터 정신세계에 푹 빠져서 마하리시 마헤시라는 저명한 요가 ... 그의 최신작, 도 전세계 독자들로부터 커다란 호평을 얻고 있다.대표작으로는 등 이 있다.4.서평"너무 다른 남자와 여자" 연애 초보 사랑학 교과서책에도 팔자가 있다. ... 스테디셀러를 만드는 또 하나의 힘, ‘입소문’이 가세한 것이다. 2001년 한 결혼 정보회사가 성인 남녀를 대상으로 ‘애인 배우자에게 가장 선물하고 싶은 책’을 조사한 결과 당시 최고의

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.05.31

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  [경영(사업)계획서]웰빙창업

  인기를 모으고 있으며 헬스케어, 요가는 물론 심리적 안정을 이루기 위한 명상, 아로마 요법 등 웰빙과 관련된 치미,-being)바람[ WELL BEING 사업계획서 ]WELL BEING ... 총 자금 20%는 예비비.업종 : 초보사업가는 고유업종(미용실,세탁소등), 예비 사업가는 신규업종(포토아트, 메이크업 도우미센터 등)이 좋다. ... 실패하기 쉽다. 30% 이상 남의 돈을 끌어다 쓰는 것은 무리다.사업은 반드시 적성에 맞는 것을 택해야 한다 : 초보자일수록 적성, 과거 경험을 살릴 수 있는 업종일 경우 성공 확률이

  리포트 | 15페이지 | 3,000원 | 등록일 2006.03.21 | 수정일 2019.07.03

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  힌두교 신상미술

  시바는 고대의 풍요 신앙이나 남근숭배와 관련 있다고 여겨지며, 위대한 요가 수행자이자 동물의 왕이며 춤의 왕이다. ... 인더스 문명기의 초보적인 형태부터 베다시대의 힌두교, 고대힌두교, 고전힌두교 등 여러 단계를 거쳐 발전했다. 흔히 힌두교라 할 때는 굽타시대에 완성된 고전적인 힌두교를 가리킨다. ... -시바의 배우자 파르바티 ; 우마, 두르가, 칼리 등으로도 불린다.-비슈누의 배우자 락슈미; 길상의 여신-브라흐마의 배우자 사라스바티 ; 학문과 지혜의 여신2.

  리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2007.10.28

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  수선재

  단전호흡 초보자는 자꾸 윗배가 함께 움직이게 마련이다. 그러므로 가끔 한 손은 단전에 얹고, 다른 한 손은 윗배에 얹어 단전만 부풀어 오르는지 확인하는 것이 좋습니다. ... ) 선(仙)문화 발전소일과 수련, 놀이와 예술, 의식주와 생활문화에서 한국 고유의 명상문화이자 웰빙문화인 선(仙)문화를 가꾸고 보급하는 문화 발전소이다.(3) 깨달음의 정확한 안내자정확하고 ... 또한 선계수련은 환웅-단군을 시조로 삼거나 조선 조 단학파(丹學派))를 맥으로 삼는 타 선도수련과 전혀 다르며, 중국 기공이나 요가의 맥과도 다르다.현대의 선계수련은 문화영 선생님이

  리포트 | 14페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.12.23

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  다이어트 계획서

  상급자의 경우 50분 걷고 10분 쉬기를 주기적으로 한다.5. 내리막길은 무릎에 손상을 줄수 있으므로 주의 한다.6. 비만인에게는 배낭을 매는 것을 금하는 것이 좋다.7. ... 요가신체의 균형과 조절 그리고 정신적 안정을 기본으로 하는 요가는 체내의 혈액순환을 촉진시키고 정상적인 호르몬분비를 유도하며 신경기능을 강화하여 전신이 자연적으로 평형을 유지할수 있도록 ... 인라인 스케이트인라인 스케이트는 시간과 장소에 구애 없이 누구나 즐길 수 있을 뿐만 아니라 배우기가 비교적 쉽고 약간의 연습으로 초보자도 상관없이 스피드를 맛볼 수 있어 요즘 어린이들에게

  리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.12.20

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  스포츠마케팅 전략 평가 보고서 (스포츠 센터)

  검진 프로그램으로 스윙자세 분석기를 통해서 알아 볼 수 있게끔 하여 초보자들도 배움의 기회가 확대되어 잠재적 고객확보에도 뛰어나게 되었습니다. ... 재즈와 요가, 헬스, 스쿼시는 부담이 없게끔 학생과 직장인의 중간선인 13만원으로 정하고 골프는 직장인과 주부, 매니아 층으로 나뉘어 생각해 보았습니다. ... -목차-1.서론-과제에 대한 설명과 방향 제시2.본론-해당 스포츠 센터의 규모 및 인지도-소비자에게 영향을 주는 상품 분석-소비자를 위한 상품 평가-적절한 소비자 선정 절차 및 과정-적절한

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.12.08

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  [사업계획서] 댄스아카데미 프랜차이즈

  매 클래스 시간 초반의 무료요가 - 요가 전문학원이 있음에도 NO.1에서 는 회원의 관리를 위한 스트래칭 요가 무료강습.2. 사업의 특징1. ... 다양한 상품(댄스의 종류 용품)공급과 지속적인 관리 - 초보자도 누구나 경영할 수 있도록 지속적인 관리 3. ... 락커룸, 사무집기, 탈의실, 오디오 3셋, 와이어레스(강사용 무선마이크)냉.난방기,조명 = 가맹점의 특성에 따라 비용은 유동적임일반 댄스스쿨은 상점 개개의 개별적인 운영으로 운영자의

  리포트 | 20페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.05.29

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  [스포츠 심리학]경쟁불안 해소방법

  처음 이완훈련을 실시하는 초보자는 훈련내용에 대하여 교육을 받아 충분히 이해, 지도자의 설명을 들으면서 실시하고, 훈련내용을 충분히 이해하게 된 후엔 테이프를 틀어 놓고 혼자 실시하고 ... 불안의 정도와 원인을 정확히 탐지 파악한 후 그 다음 할 일은 경기불안 해소를 위한 적절한 기법을 선editation), 최면(hyponoisis), 요가(yoga), 등과 아울러 ... →수행승부우려실패공포통제상실부적감주위로부터의압력시설조건등→상태불안과각성반응(예:혈압증가,땀분비,뇌피변화,근육긴장,안절부절,소변의 마려움 등)→점진적이완기법자생훈련초험적 명상최면, 요가

  리포트 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2004.05.13

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  [운동과 건강]50대의 아름다움

  골다공증에 도움이 되는 운동'운동 초보자'나 쇠약한 사람 : 걷기 운동 적절 걸을 때 자신의 몸무게를 척추와 다리가 지탱하면서 자극이 되기 때문 실제로 매일 1.5km씩 걸으면 폐경기 ... 위험함 ex) 조깅과 수영 등동맥 경화증에 도움이 되는 운동빨리 걷기 또는 뛰는 동작이 가미된 각종 경기나 단순히 땀이 날 정도의 운동이 좋음.요가전신의 근육을 이용한 유산소 운동 요가는 ... 섭취, 영양사에 의해 짜여진 저칼로리 식단선호하는 음식술자리가 연말 제외하고 없음2주에 한 번씩 있으나, 몸 건강을 위해 거의 참여하지 않음술자리아침식사 후 아쿠아로빅 저녁식사 후 요가아침에

  리포트 | 50페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.09.17

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  단전호흡 및 기체조

  초보자는 매일 식사 때 습취되므로 신경 쓸 필 요가 없지만 소주천 과정에서는 충분한 보급이 필요하다.o 천기 : 공기 중의 자연적인 기운, 양지바르고 통풍이 잘되는 곳에 많 다. ... 한편 밭 전(田)자의 형상을 미닫이문으로 의역하여 “미닫이문을 열면 그 안에 구슬이 있다.”고 해석하기도 한다.

  리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.01.16

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  [중국송명철학]주희의 공부론이 가지는 현대적 의의

  불교와 요가 수행법과 더불어 주역은 많은 사람들의 관심이 되고 있다. 이러한 분위기 속에서 의문을 가져 볼 수 있다. ... 단전에 정신을 집중시키기에는 누운 자세가 단전호흡의 초보자에게 좋으나 호흡에 집중할 겨를이 없이 나른함이 틈을 탄다. 다소 불편한 정좌의 자세는 단전에 집중하기 좋은 자세이다. ... 이유는 수행자들의 오랜 노력으로 얻어지는 미묘한 신체적 변화에 대한 관찰이 일반인에게는 거의 불가능한 것이기 때문이다.

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.06.07

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  [교양기공]교양기공(참선과 잠과 꿈에대한명상에 대해서)

  이것은 모두 잘못된 길이다.단전호흡은 동양의 심신 수련의 초보과정에 불과하다. ... 이른다.좌법을 행하면 일상생활의 잘못된 자세 때문에 나타나는 몸의 변형이 바로 잡히게 된다.참선의 실행으로 들어가기전에 먼저 창문들을 열어 공기를 환기시킨다.환기가 되었으면 한 5분 정도 요가나 ... 책을 보고 혼자서 수련하거나 그릇된 길을 간 지도자를 만난 수련을 행하여서는 안된다.

  리포트 | 24페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.05.04

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  [정신건강] 진정한 명상을 깨닫고

  우선 처음에는 기숙사 침대에서 편안하게 누워서 했는데, 너무잠이 와서 그냥 자버리고 말았다. ... 하지만 요가를 할 때에도 두 가지의 일반 법칙이 있다. ... 먹었다.명상하는 동안 오직 소리만 듣고 음악을 들으면서 훈련하며, 호흡과 함께 소리를 몸 안으로 들이키고 호흡과 함께 소리를 몸 밖으로 내보내도록 하는 소리와 함께 하는 정좌명상은 우리 같은 초보자에게는

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.12.13

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  [프랑스 문화와 이해]예술과 웰빙

  라고 자신 있게 이야기할 수는 없다지만 채식위주의 생활과 요가수업을 들으면서 정말로 웰빙이 무언지 조금씩 알아가고 있다. ... 모방은 예술을 처음 접하거나 초보 예술가들의 거치는 실습단계일 뿐이지, 절대 예술 그 본질이 될 수는 없다. ... 종교는 인간에게 있어 절대자를 향한 믿음을 통한 하나의 삶의 지침을 이야기 해주고 있다.

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.10.30

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  아바타의 개념,등장배경,발달,현황과미래,패션

  머드게임이나 온라인채팅에 등장하는 아바타는 가장 초보적인 수준이었고 이러한 현실감이 떨어지는 문제점을 보완하여 등장한 것이 3차원 아바타다. 3차원 캐릭터는 입체감과 현실감을 함께 ... 아바타마케팅과 커뮤니티용 아바타마케팅이 있다.세가지 정도의 아바타마케팅을 살펴보면 우선 인터넷으로 옷을 판매하는 기업인 경우의 마케팅 내용은 이 아바타를 이용하면 저렴한 비용으로 소비자의 ... 위의 사진에도 보듯이 요가의상과 수영복등이 아바타에 등장하게 되고 계절이 가을이 되다보니 의상 또한 베이지 또는 갈색톤의 의상과 목도리가 등장하게 되며 낙엽이 떨어지는 아바타 배경들이

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.11.17

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  현대사회에서의 운동으로써의 무술

  무술의 장점과 올바른의 수련 방법)무술에서의 힘과 기술은 초보 때에는 반복되는 수련의 숙련도와 관련이 있지만 깊이 수련할수록 의식이 자신의 육체를 잘 이해하고 협조해야만 된다. ... 나이가 30후반에서 40이 지나야만이 대부분 체조(요가,도가)를 통하여 무술에 필요한 몸을 만든다는 것을 알았을 때에는 이미 몸이 더 이상 발전할 수 없는 상태가 된 무술가들이 많다 ... 편의와 쾌락을 추구하기 위해서 수단을 가리지 않고 악착같이 벌고, 쓰기 위해서 분주하게 지내다 보니 이웃사람과 인간적인 사귐이 필요없어 지거나 그것을 등한시 하게되어 인간사회는 글자

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.05.18

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  효율적인 달리기 훈련

  상체와 하체를 연결하는 곳이니까요.자 이제 웨이트훈련을 시작해 볼까요. 무게를 많이 얹지 마십시오. ... 요가/ 스트레칭(12%)요가나 스트레칭을 하는 이유는 아주 간단합니다. 몸을 보다 유연하게 만들어 부상을 방지하자는 것이지요. 근육과 관절부위의 인대를 늘려 주십시오. ... 초보자든 수준급 선수든 주자의 기초체력을 쌓기 위해서 매우 효과적인 훈련법이다.대화가 될 정도의 즐거운 페이스로 달린다.LSD는 전신의 지구력을 향상시킬 뿐 아니라, 멀리 천천히 계속

  리포트 | 18페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.05.24

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  [교양]유망직종 30가지

  분석능력도 필요함수가 적으며,따라서 정확히수를 파악할방법이 없음대부분 공무원임금 기준으로수익을 얻고,외부 영입 마케터가 일을할 경우에는수천만원의 고수익을 얻음현재 인려수요가 증가하고있는 ... 때문에창의적인 사무실 환경 필요마케팅부서에서 일한 경력이 필요하며,많은 상식을가지고 있고외국어 능력도 있어야 함주로 광고 회사에 소속되어 일을 하며, 일부는 프리랜서로 활동하기도 함초보자의 ... 공공단체나 비영리단체, 프리랜서로 활동, 일부는 병원, 요양 기관에서 활동경력, 지명도,능력에 따라차이 월 70만원에서 시간당 40만원까지다양증가 예상됨.특히 치료 레크레이션지도자의

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.12.09

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  [체육] 스트레칭에 관하여

  그 이유는 헬스클럽과 같은 운동 집단에서는 참가자의 수준이 다양하여 자신의 능력보다 크게 스트레칭해야 하는 경우가 많아지고, 특히 초보자들은 항상 과신전하게 될 수 있는 가능성이 많기 ... 그 기본 자세는 동양의 신비라 일컫는 요가의 영향을 받았으며, 서구인, 동양인의 구별 없이 자유로이 할 수 있고, 각각의 창의를 더함에 따라 보편적인 것으로되고 있다.스트레치(stretch ... 그러므로 헬스클럽 지도자는 참가자에게 그것이 긴장 및 긴장에 의해 파생되는 부정적인 결과를 감소시켜 개인의 기능을 보다 효율적으로 발휘할 수 있도록 도와주기 때문이다.

  리포트 | 19페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.04.07

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