"요가효능" 검색결과 1-20 / 501건

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  요가의 종류와 효능

  요가(Yoga)의 종류와 효능목차요가의 정의요가의 역사요가의 종류유명한 요가 강사들요가의 효능1.요가의 정의육체적으로 더 힘든 수업을 원하든, 쉽고 편안하고 명상적인 수업을 원하든, ... 신체적인 요가는 가장 인기 있고 많은 스타일을 가지고 있다.2)이옌가르 요가이옌가르 요가는 B.K.S. ... 하타 요가는 현재 많은 다른 학교나 스타일을 가지고 있으며, 모두 연습의 다양한 측면을 강조하고 있다.3.요가의 종류1)하타 요가산스크리트어 "hatha"는 요가의 모든 신체적 자세에

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.05.07

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  요가동작과 효능

  ▶주의 : 무릎이 벌어지지 않도록 유지한다.▣ 본아사나① 요가무드라▶단계별동작 : 무릎을 구부려 앉은 상태에서 손은 깍지를 끼고 꼬리뼈를 따라 팔을 늘려준다. ... ▶효능 : 척추정렬. 복부근력향상. ... ▶효능 : 척골의 창립근육을 늘리고 강화시키며 슬건을 스트레치 한다.

  시험자료 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.11.16

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  아사나요가 효능효과

  이 자세는 요가초보자에게 반드시 필요한 체위법이다. ... *의자자세서서등펴기의 연속자세로 모든 요가수련을 위한 기초 체력강화에 요점을 둔 자세다. ... 이 자세는 아사나(요가동작)를 하지 않은 상태에서는 효과가 반감된다. 주의할 점은 이 자세로 들어가면 잠이 오기 쉬운데, 잠을 자버리면 아무효과가 없다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.03.08

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  [요가][요가수련][인도][요가단련][요가 정의][요가 종류][요가 유래][요가의 중요성][요가수련의 원리][요가의 효능]요가의 정의, 요가의 종류, 요가의 유래, 요가의 중요성, 요가수련의 원리, 요가의 효능 분석

  요가의 효능Ⅷ. 결론참고문헌Ⅰ. ... 요가의 정의, 종류와 요가의 유래, 요가의 중요성 및 요가수련의 원리 그리고 요가의 효능 분석Ⅰ. 서론Ⅱ. 요가의 정의Ⅲ. 요가의 종류1. 박티 요가2. 카르마 요가3. ... 즈나나 요가4. 라자 요가5. 탄트라 요가6. 하타 요가7. 만트라 요가Ⅳ. 요가의 유래1. 유물적 유래2. 문헌적 유래Ⅴ. 요가의 중요성Ⅵ. 요가수련의 원리1. 충분한 이완2.

  리포트 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2009.03.02

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  [건강]요가의 역사화 대체의학으로서의 효능

  요가(YOGA)요가의 역사와 대체의학으로서의 효용개요요가의 개념과 역사 요가의 효용 (전통적 관점 및 현대적 관점) 실생활에서 간단하게 할 수 있는 요가 맺음말 (요가의 대중화를 위한 ... yoga쿤달리니 요가음양조화에 의한 심신조화의 요가Hatha yoga하타 요가욕정통제에 의한 육신해방의 요가Tantra yoga탄트라 요가사회활동에 대한 행동규제의 요가Karma ... yoga카르마 요가심리적 통제에 의한 심신과학의 요가Rja yoga라자 요가이성 개발에 의한 지식의 요가Jnana yoga지나나 요가감정순화에 의한 헌신의 요가Bhakti yoga바크티

  리포트 | 21페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.07.31

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  핫요가 비크람요가 26개동작중 7개동작 단계별 효능효과

  *효능효과어깨 등의 불균형 회복시키고 허벅지 살 다이어트에 효과적이다. ... *효능효과대퇴근 이완 머리를 맑게 만들어준다. 척추, 어깨관절, 고관절 강화를 돕고 척추 기립근 이완에 효과적이다. 편안하고 시원한 등을 만들어준다. ... *효능효과심장, 척추, 복부기관이 맛사지 되고 몸과 마음에 생기를 주어 마음이 평온하게 해준다. 다리뒤쪽이 자극되어 각선미를 좋게 해준다.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.12.12

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  플라잉요가 자세 및 티칭방법

  (반대쪽 똑같이 반복)● 효능/효과1) 하체근력을 향상시키는데 도움을 준다.큰나비자세● 순서1) 토르소 리프트 자세에서 준비2) 발바닥을 들며 다리를 벌리고 발끝은 바깥쪽을 향한 상태 ... 고관절이 벌어질 수 있게 내전근을 늘리고, 어깨는 귀와 멀어지게 낮춰준다.5) 동작을 유지하는 동안, 호흡을 규칙적으로 반복하며, 돌아오는 동작은 이전 동작을 역순서로 취한다.● 효능

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.04.23

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  (2024)조현병 환자들의 정신, 신체적 건강증진을 위한 다도, 요가 프로그램 프로포절

  스트레칭, 효능 설명3. 다양한 요가 자세 시행4.(사진,동영상) 영상자료 시청5. ... 스트레칭 및 요가의 효능 설명2. 다양한 요가 자세 시행-YIN YOGA-RESTORATIVE YOGA-VINYASA YOGA3. ... 차 공부- 차의 효능과 차 문화 학습-차를 음미하고 느낌 공유3. 다양한 전통 다과 경험4.

  리포트 | 17페이지 | 35,000원 | 등록일 2024.01.26

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  [여성건강간호학실습] 최신 영문article 요약(효과적인 진통중재(2021))

  분만1기에 대한 다양한 중재의 효능은 요가(83%), 마사지 요법(64%), 플라시보(20%) 순이다.4) 분만2기 기간 : 지압> 마사지> 요가> 아로마테라피> 일반적 관리요가, ... 분만2기에 대한 중재의 효능 순위는 지압이 1위(57%), 마사지 치료 2위(21%), 요가 3위(27%)일 가능성이 가장 높았다.5) 신생아 5분 APGAR 점수9가지 중재 모두 ... 진통 강도에 대한 비약학적 개입의 효능 순위는 아로마테라피(35%), 지압(31%), TENS(15%) 순이다.2) 약물요법 사용 ; 경막외 마취, 메페리딘, 페티딘, 아산화질소 및

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.03.25

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  전 세계 정체법 중 대표적인 정체법 5개 찾아서 특성, 효능, 적용방법 등 요약하기

  과목명: 음양오행과건강주제: 전 세계 정체법 중 대표적인 정체법 5개 찾아서 특성, 효능, 적용방법 등 요약하기목차I. 서론II. ... 본 보고서는 세계 여러 나라의 정체법 가운데 다섯 가지를 선정해 각각의 특성과 효능, 적용 방법에 대해 살펴보고자 한다.II. ... 아유르베다가 체질 의학이라면 요가는 이것을 수행하고 치유하는 개념이다. 고전 요가는 병을 분비물이나 감관의 불균형에 의해 일어난다고 설명한다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.24

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  한약사 자기소개서

  특히, 러닝과 필라테스, 요가 등을 즐겨하며, 이를 통해 체력을 유지하고 몸과 마음의 균형을 유지하고자 합니다. ... 운동과 요가, 명상 등을 통해 몸과 마음을 건강하게 유지하며, 긴장감과 스트레스를 해소하고, 긍정적인 마인드를 유지하고자 합니다. ... 이때, 약학 분야에서 연구 프로젝트를 수행하면서, 다양한 약재의 성분과 효능에 대한 이해를 높일 수 있었습니다.

  자기소개서 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.04.09 | 수정일 2023.04.23

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  [4학년 1학기 중간과제물] 보건교육

  조기발견과 예방 방법들은 지속적 운동 결정을 내리도록 도움자기효능? 요가 중 통증이나 피로를 느껴도 요가 후엔 자신감과 통증 감소를 느끼며 의지와 확신을 증대? ... 지각된 자기효능 : 장기간 꾸준함으로 어려운 동작을 해내는 노하우가 생김, 더 어려운 동작도 해낼 수 있다는 자신감? ... 인지된 감수성이 낮거나 질병을 심각성을 모르는 이들에겐 강하고 효과적인 중재를 해야 특정 행위에 참여할 가능성이 높아짐자기효능?

  방송통신대 | 5페이지 | 4,500원 | 등록일 2022.06.06

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  양극성장애 간호과정 - 비효과적 대처

  병동 내 활동인 요가 프로그램에 참여하도록 하여 주 3회 시행하였다.4. 리튬을 처방대로 투여하고 부작용인 메스꺼움, 설사, 현기증에 대해 설명하였다.5. ... 본인이 복용하는 약명에 대해 알고 있지만, 약물의 효능에 대해 인지하지 못함.4. 일이 좌절되자 술을 과도하게 마심.5. ... 비효과적 건강관리간호진단 #1 약물 효능의 인지 부족과 관련된 비효과적 대처자료수집주관적 자료1. “10년 정도 약 먹었으면 그만 먹을때도 됐죠.”2.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.07.13

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  요가의 명상과 호흡법

  수련 체계로써 육체적, 정신적 그리고 영혼의 건강까지 여러 측면들을 다루고 있다.요가의 효능을 잠깐 살펴보자면, 요가는 몸의 각 부분을 이완, 수축시켜서 내부 장기의 위치를 바로 ... 요가의 종류(1) 만트라 요가 (Mantra Yoga)(2) 박티 요가 (Bhakti Yoga)(3) 카르마 요가 (Karma Yoga)(4) 즈나나 요가 (Jnana Yoga)(5 ... 요가의 유래와 명상, 호흡법점수학 기2020-2확인자(인)과목명교수의견교수명제출일전 공학 번이 름목차I. 서론1. 요가의 정의(1) 요가의 5가지 원리2.

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.01.06

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  요가 자세 레포트 (과제)

  파워 요가는 몸의 자세, 마음가짐, 호흡이 연계미만 있는 것이 아니라 실질적으로 육체와 정신 모두를 이완하는데 탁월한 효능이 있다고 알려져 있으며, 심신을 안정시켜 몸을 쉬게 해 주는 ... 요가를 처음 접하는 사람이나 몸이 많이 굳어 있는 사람들에게 좋다.? 핫 요가 (Hot Yoga): 핫 요가는 비크람 요가라고도 한다. ... 전통 요가의 종류?

  리포트 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.01.21 | 수정일 2022.01.25

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  고혈압 자가간호

  -민간요법의 문제점어느정도의 양을 섭취해야 효과적인지 정확히 나타나 있지 않기 때문에 제대로 된 치료를 받지 않고 민간요법의 효능만을 믿은고 특정식품을 계속 먹는다면 오히려 건강을 ... 요가는 각종 질병을 치료하는 데도 효과가 있다. ... ★스트레스를 풀어주고 혈압을 낮춰주는 요가현대인을 괴롭히는 가장 큰 적은 스트레스이다. 스트레스를 푸는 방법은 여러 가지가 있지만 그 중 요가를 빼놓을 수 없다.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.06.28

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  보건교육 ) 건강증진이론을 적용하여 작성하시오

  행위와 관련한 인지 및 감정과 수행을 성취할 수 있는 개인의 능력 및 의지에 대한 지각된 자기효능 또한 건강증진이론의 주요 요인이다. ... 건강 행위의 유익성에 대한 인지가 크고, 자기효능의 정도가 높을수록,진하기 위해서는 건강에 대한 중요성과 자신의 건강 상태를 올바르게 지각하고 건강한 행위를 수행함으로써 얻는 유익성을 ... 시간이 부족한 날은 집에서 홈 트레이닝을 통해 요가를 꾸준히 실천하고 있다.

  방송통신대 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.07.15

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  중국의 건강과 관련된 문화들

  지역구 단위에서 단체로 모여 하는 아침 운동에 활용하고, 학교에서는 체조 시간을 따로 두어 무술을 접목한 운동 시간을 갖기도 한다.* 차 문화 : 중국 차는 건강과 관련된 다양한 효능이 ... 중국인들이 수면 건강을 중요시하는 이유에는 중국의 역사와 전통, 천체 관측, 명상, 요가 등의 문화적인 영향이 크게 작용하고 있다. ... 명상을 통해 스트레스를 감소시키고, 정신적 안정과 평화를 유지하도록 돕는다.중국 요가는 신체적, 정신적 건강을 향상시키는데 매우 효과적이다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.13 | 수정일 2023.06.12

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  (지역사회간호학실습) 보건사업기획안 작성- 아동기 비만관리 A+자료

  /24피구5/31요가7. ... 프로그램 만족도 질문(5분)날짜활동내용3/8음악줄넘기3/15훌라우프&제기차기3/22피구3/29축구4/5요가4/12음악줄넘기4/19훌라우프&제기차기4/26피구5/3축구5/10요가5/17음악줄넘기5 ... 오늘의 요리 소개 및 재료의 효능 교육(10분)4. 요리 만들기 활동(40분)5. 만든 음식 먹어보기(30분)6. 배운 내용 상기시키기(5분)7. 뒷정리(10분)8.

  리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.11.26 | 수정일 2022.12.05

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  간호연구계획서)무작위대조군 실험연구-Hatha 요가 운동 프로그램이 위장암 생존자의 항암화학요법과 관련된 인지기능장애와 우울에 미치는 영향

  각 대상자가 활용할 요가 매트를 제공하여 공용으로 사용할 것이며, 요가에 대한 설명과 효능 등을 기록한 팜플렛을 제공할 것이다. ... 대상자는 스케줄에 따라 주2회를 선택하여 참여하여 총 24회를 참여하게 된다.본 연구의 중재인 Hatha 요가는 인도에서 유래되었으며, 체위법과 호흡법을 이용한 육체 요가이다. ... 타논문의 요가 프로토콜을 모델로 삼아서 진행될 것이다[21].

  리포트 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.10

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