"잠들기 전 10분" 검색결과 161-180 / 4,722건

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  (인터넷생활윤리) 디지털 다이어트(디지털 디톡스) 실천하기

  문득 정신을 차려보니 1시간 10분이라는 시간이 흘러있었다. 그 때 시간이 오후 2시 20분이었다. 오늘 목표를 달성하기 위해 남은 시간을 50분밖에 없었다. ... idxno=6739위와 같은 디지털 다이어트 방법 중 나는 아래 3가지 방법을 선택하였다.△ 잠들기 전 침대로 스마트폰을 갖고 가지 않기△ SNS 및 모바일 메신저의 ‘알림’ 기능을 ... 그렇게 50분 가량 스마트폰을 사용하고 사무실에 도착을 했다.

  방송통신대 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.12 | 수정일 2021.01.14

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  [성인간호학실습 케이스스터디]!!A+!! bladder cancer case, 방광암 케이스. 간호진단 15개, 간호과정 3개. lab data, 약물 등 포함

  (하루 약 30분~3시간)u 물리치료 의뢰여부 ■무 □유u 여가 및 사회활동 : 아프기 전에는 친구분들과 음주 즐겨 하심. 현재 X. ... 핵심간호술기 중 하나인 수술 전, 후 간호가 임상에서 어떻게 이루어지는지와 수술 전, 후 환자 상태의 변화를 관찰하고 학습할 수 있는 기회라고 생각해서 곧 수술하시는 분을 선호했고, ... 못함/ ■깊이 잠들지 못함)u 수면보조물(베개, 약물, 음식 등) 베개, 이불u 낮잠 여부 □무 ■유 (통증 없을 때 간간히.

  리포트 | 34페이지 | 3,500원 | 등록일 2022.04.08

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  2023년 1학기 방송통신대 인터넷생활윤리 중간과제물)나의 스마트폰 사용 실태 분석과 개선하기 스마트폰 과의존 검사 결과 및 결과 해석하기 주체적 디지털 생활 등

  스마트폰을 거실에 두고 침실로 들어가서 취침 전까지 와이프와 대화를 하다가 10시 30분에 취침했다. ... 스마트폰 사용시간은 통화시간을 제외하면 10분 전후이다. ... 특히 취침 전 스마트폰을 보다가 잠드는 습관은 숙면에도 도움이 되지 않고, 다음날 기상 후 바로 스마트폰부터 찾게 하는 잘못된 습관을 야기한다는 점에서도 가장 시급하게 개선해야 할

  방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.04 | 수정일 2024.06.13

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  [노인간호학] 2021년 기말시험 과제물, 간호학과 4학년 공통과제

  하지만 취침 전에는 운동을 하지 않는 것이 좋다. 주로 햇빛이 많은 때에 40분 정도 걷기를 하는 것이 좋다. ... 수면장애를 호소하는 노인에게 적용할 수 있는 수면위생 10가지를 기술하시오.4. ... 이는 오히려 긴장감과 스트레스를 유발하므로 잠들기가 더욱 어렵게 된다. 이때는 온수 목욕, 독서 등이 이완에 도움이 된다.4.

  방송통신대 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.11.07

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  It is Kind Of Funny Story 영화 정신간호학 우울장애

  잠드는데 어려움이 없다 . 간간이 잠들기가 어렵다 .( 잠드는데 30 분 이상 걸린다 .) 매일 밤 잠들기가 어렵다 .. Hamilton 우울증 평가척도 5. 중기 불면증 6. ... 간호 평가 단기목표 : 대상자는 2 일 이내 자살에 대한 생각이 전처럼 들지 않는다고 말하였다 . ... . · 병원에서 여러 사람들을 만나게 되고 자신에 대해서 사람들과 솔직한 대화를 통해 , 그 속에서 자신을 발견함 .영화 선정 이유 ·2019 년 15 일 10 대 청소년 정신건강

  리포트 | 21페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.12.06

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  성인실습케이스 - (급성통증, 전해질불균형, 잠재성피부손상, 체액과다, 피부통합성장애)

  /분- V/S항목7/277/308/1WBC▲10.11▲12.78▲14.80CRP▲1.27▲2.73▲3.63neutrophill▲70.1▲80.8▲88.5- 임상결과2신장기능저하와 관련된 ... 잠들지 못하는 원인이 무엇인지 작성? 피부가 건조하여 소양감이 발생함? 식이와 피부손상은 관련이 없어 보임? ... ▲13.79▲10.23▲8.48- 전해질 검사결과3부종과 소양감과 관련된 피부통합성 장애표피나 진피가 심각하게 변화된 상태피부 통합성의 변화 요인?

  리포트 | 24페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.05.05 | 수정일 2021.05.11

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  여성간호실습 A+자료 제왕절개 간호진단 2개

  잠들기 전에 휴식을 취하고 깨지 않고 잠을 자는 것은 에너지 회복에 도움을 준다.1. 1일 이내에 배뇨로 인한 수면 방해를 받지 않았다. (6/2 06:00)2. ... 초산부에게 적용되는 분만과정에 대해 교육한다. ◎2. 이완될 수 있도록 마사지를 하고, 격려해준다.3. ... 번호간호진단(문제)발생일1임신으로 인한 신체적 상태와 관련된 피로감5/31 AM 06:382분만에 대한 지식부족과 관련된 부적응5/31 AM 14:00c.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.31

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  A++ 성인간호학 울혈성 심부전 케이스 스터디 (간호과정이 상세합니다)

  유(식사하시기 전이나 식사 후에 항상 속이 좋지 않다고 말씀하셔서 식사량도 평균 10%정도나 드시지 않으시 며 4/9일째는 복통도 호소하셔서 약물치료 하심.)사회적 안위지지체계 가족대인관계 ... 유기타(평소 습관의 변화) 없음쉽게 잠들지 못함/ 깊게 잠들지 못함 숨쉬기가 힘들어서 쉽게 잠들 지도 못하고 깊게 잠들지도 못함.활동/운동기동성기동성 장애의 병력 XROM제한: 상지 ... 임상병리검사1)일반혈액검사(20.04.08검사)검사명당일결과이전결과정상치결과해석(사례대상자 중심)WBC4.54.33.49-10.10정상RBC3.793.493.76-5.11정상Hb10.09.110.9

  리포트 | 22페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.08.14 | 수정일 2022.11.17

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  지역사회간호학실습3 조별과제 - 가족간호과정 초안

  가족체계유지1) 재정부족한 수입10년 전부터 남편의 거동이 불편해져 혼자 경제 활동을 함4323. ... 상호작용과 교류2) 역할부적당한 역할분담, 역할편중역할갈등10년 전부터 남편의 거동이 불편해져 혼자 집안일을 도맡아했으며 경제 활동도 혼자 함3443114. ... 지지1) 경제적 협동경제적 협동의 부재가족 결속력 부족10년 전부터 남편의 거동이 불편해져 혼자 경제 활동을 함큰딸과 왕래가 잦긴 하나 다른 자식들은 왕래가 거의 없음4332116.

  리포트 | 15페이지 | 3,300원 | 등록일 2024.03.27

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  (인터넷생활윤리) 나의 디지털 생활 점검과 개선하기

  취침 전 10분 동안 왜 스마트폰 시간을 줄여야 하는지 다시 한 번 깊이 생각했다. 스마트폰 사용시간은 하루 총 1시간이다.4. ... 잠들때도 유튜브 영상을 보다가 잠이든다. 일어나서도 핸드폰을 켜 시간을 확인한다. 일어나서 잠들때까지 시작과 끝을 핸드폰보는 것으로 시작한다.(2) 문제점가. ... 오랜 시간동안 동일한 자세로 있지 않고 15분~30분마다 스트레칭이나 휴식을 갖도록 한다.3.

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.02.07 | 수정일 2022.02.09

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  46. 졸린데 일어나야 할 때

  “전에도 그러다 깜빡 잠들어 택시타고 출근하지 않았냐. 5분 더 누워있다고 얼마나 더 잘 수 있느냐? 어서 일어나.”라며 흔들리는 나를 다그친다. ... 하지만 10을 센 후엔 반드시 일어난다고 못 일어나면 그땐 정말 의지박약이고, 나약한 놈이라고 경고한다. 안 그러면 10을 센 후에도 또 잠을 잔다. ... 하려는데 오늘 따라 방이 더러워 청소를 해야 하고, 친구도 봐야 하고, 할 일도 생기고, 잠은 쏟아진다.다시 아침에 일어나야 하는 상황으로 돌아오면, 이상적인 것은 알람이 울리기 전에

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.07.04

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  케이스스터디 조현병 정신간호학

  “특히 밤에 잠들기 전에 어떤 목소리가 들려”“9년 사귄 여자 친구랑 헤어진 이유는 머릿속에서 ‘전 여자 친구에게 가, 바람 펴, 룸싸롱에가’ 라는 목소리가 들려서 바람 피다가 헤어지게 ... 30분(AM8:00)Peridol 10mg(페리돌정 10mg)PO정신분열증, 조증, 정신병적 장애의 증상, 투렛증후군, 구토, 딸꾹질고령 환자에게 높은 사망률,뇌혈관 질환 이상반응 ... 관찰함.- 환청이 들릴 때마다 학생 간호사에게 말 해줌.- 입원당시 주 증상이 환청(사람들 소리, 얘기하자 하고, 뭘 물어본다.), 환시(사람들이 장난치는 것 보인다.), 주로 잠들

  리포트 | 13페이지 | 10,000원 | 등록일 2023.08.19 | 수정일 2023.09.06

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  도쿄대 교수가 제자들에게 주는 쓴소리 독후감 본깨적 독서감상문

  뇌는 20분을 집중하면 2분을 쉬어 줘야한다. [적]아무리 늦어도 2시전엔 무조건 잠들기. ... [깨]매순간 비상구는 만들어둬야한다.141 ** 기억하라, 논리보다 감정이 먼저다-전문 지식이 설득에서 결정적인 계기가 되는 경우는 10%도 되지 않는다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.01.28

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  (자기계발)나의 하루는 4시 30분에 시작된다

  이 질문에 답을 하자면, 그녀가 깨어나기 7시간 전인 9시에서 10시에 잠자리에 든다고 한다. 적정한 수면시간을 지키는 것이다. ... 『나의 하루는 4시 30분에 시작된다』 독후감: 나만의 시차를 찾는 방법나의 하루는 4시 30분에 시작된다 (김유진, 토네이도)저 자변호사이자 새벽 기상의 힘을 전파하는 파워 인플루언서 ... 저자가 책에서 밝혔지만 많은 사람들은 몇 시에 일어나는지 궁금해하고 몇 시에 잠드는지는 궁금해하지 않는다고 한다. 하지만 나는 늘 저자가 몇 시에 ‘잠드는 지’ 궁금했다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.12.26

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  [2023 생활과건강] 1. 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안을 작성하시오. 2. 75세 박씨가 식사 도중 얼굴이 붉어지면서 안절부절 못하고 있다. 함께 식사하던 가족은

  , 어제 술 마셨으니 오늘은 그냥 안 먹어도 될 것 같아) 등의 신념을 논박하는 것이다.셋째, 아침 8시, 점심 후 1시, 퇴근 후 잠들기 전 11시경 약 10분간 크게 심호흡하기.이상과 ... 단지 회사에서 퇴근 후 집에서 개인 시간을 보내다가 잠들기 전 소주나 맥주를 즐겨하는 것이다. ... 대사증후군은 전 세계적으로 선진국과 개발도상국 국민 중에 1/4 정도의 인구가 가지고 있다.

  방송통신대 | 13페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.03.19

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  (생활과건강) 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다

  아주 오래 전 한 번 받아본 적이 있긴 하나 안 받은 지 10년이 넘은 것이다. ... 그래서 나는 의자에 오래 앉아 있지 않으려고 요즘 30분 앉아 있다 5분 간은 일어나 있고, 또, 후에 30분 앉아 있다 5분 간은 누워 있기도 하고 있다. ... 이런 습관으로 인해 나는 아무리 복싱을 해도 몸무게가 제자리걸음이었는데 먹고 바로 잠들기도 해 다음 날 일어나면 얼굴이 부어있었다.

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.16

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  모델링 팩 이론 정리

  시트마스크의 효과는 피부상태와 사전 관리에 의해 결정되는데 이미 피부에 두터운 각질층이 형성되어 있다면 마스크의 성분들이 피부 속까지 스며들기가 어렵기 때문에 잠들기 전, 목욕이나 ... 몇 분 정도 붙이는 것이 가장 효과적일까?시트 마사크는 10~15분간 부탁한 후 떼어 내어야 한다. ... 머드팩을 얼굴 전체에 골구로 펴 발라준다.Step 3. 10분~15분 정도 방치해둔 다음 미지근한 미온수로 깨끗하게 씻어내면 된다.Step 4.

  시험자료 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.05.21

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  아동간호학 간호과정 - 침습적 처치와 관련된 두려움, 중심정맥관 삽입과 관련된 감염위험성, 진정치료와 관련된 낙상위험성

  환아가 잠들지 않도록 환아와 보호자 모두에게 교육하였다.밤까지 환아 잠들지 않고 깨어있는 모습 관찰할 수 있었다.4. ... High risk(17점) 평가됨.몸을 제대로 가누지 못하며 의미없는 말을 계속 중얼거리는 모습 관찰됨간호진단진정치료와 관련된 낙상위험성목표/기대결과단기목표 : 환아와 보호자는 30분 ... 환아가 잠들지 않도록 교육한다.4. 낙상방지 교육자료를 제공하며 낙상예방방법을 설명한다.5.

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.06.13

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  기본간호학, 간호과정 적용하기(불안과 관련된 수면장애)

  시 도보 10분-14:20~14:45: 점심식사 후 산책 25분=> 총 약 35분간 활동2020.06.20-10:00~10:30: 아침식사 후 빠르게 걷기 30분-13:20~13: ... 활동2020.06.27-10:40~11:10: 아침식사 후 줄넘기 30분-13:40~14:00: 점심식사 후 산책 20분=> 총 약 50분간 활동간호 평가장기목표:1. ... 40: 점심식사 전 도보 20분=> 총 약 50분간 활동2020.06.26-12:00~12:30: 점심식사 전 도보 30분-14:30~14:45: 가벼운 산책 15분=> 총 약 45분간

  리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.02.12

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  노화에 대한 사회학적 이론 중 지속이론(continuity theory)을 상세히 설명하고, 노인에게서 볼 수 있는 지속성의 구체적인 예를 1가지 이상 제시하시오

  취하며 TV 시청 등의 다른 활동은 삼간다.⑤ 잠들기 2~3시간 전부터는 일을 하지 않는다.⑥ 침실은 쾌적하고 조용한 상태를 유지하도록 조명과 소음을 관리한다.⑦ 실내온도를 적절하게 ... 기준 시간에서 2시간 이상 벗어나지 않도록 한다.② 잠자리에 들기 3~6시간 전에는 커피, 흡연, 술, 과식을 삼간다.③ 하루 30분 이상 운동을 한다.④ 가급적 침실에서는 휴식만 ... 수면장애를 호소하는 노인에게 적용할 수 있는 수면위생 10가지를 기술하시오(10점).4.

  방송통신대 | 2페이지 | 3,500원 | 등록일 2021.11.15 | 수정일 2021.11.21

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