"저항성운동의 효과" 검색결과 161-180 / 31,491건

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  스트레스의 개념과 종류에 대해서 기술하고, 스트레스 예방 및 관리전략 방안에 대한 본인의 생각을 기술하시오

  운동은 신체의 긴장을 풀어주고, 엔도르핀 분비를 촉진하여 기분을 좋게 만든다. 또한, 운동은 신체 건강을 증진시켜 스트레스에 대한 저항력을 높여준다. ... 스트레스 일기를 작성하거나, 스트레스 지표를 이용하여 자신의 스트레스 수준을 평가해 볼 수 있다.규칙적인 운동규칙적인 운동은 스트레스 해소에 효과적인 방법 중 하나다. ... 이는 스트레스에 대한 저항력을 높이고, 전반적인 정신 건강을 개선하는 데 도움이 된다.Ⅲ.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.03

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  배구 (교양) ) 1. 유산소운동 및 무산소운동에 대한 소개 2. 자신의 운동참여 목적과 그 목적에 적합한 운동방법 제시(유무산소 운동과 연계하여 설명)

  무산소 운동 중 대표적인 웨이트 트레이닝은 근력을 키우기 위한 운동으로, 중량으로 근육에 부하를 주는 운동이 주를 이루므로, 저항성 운동이라고도 한다. ... 유산소운동은 혈압과 심박수를 낮추어 심혈관질환이나 성인병의 치료에 효과적이며, 심폐기관의 강화, 스트레스 감소 등의 효과를 가진다. ... . 5kg의 감량이 끝난 뒤에는 관절에 무리가 가지 않는 선에서, 가벼운 무게부터 저항성 운동을 시작하여 근력을 키워 기초대사량을 1400kcal까지 키우고자 하는 것이 목표이다.

  리포트 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.02.16

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  케이스 스터디 양식

  없다2 (25%)Poor중력을 제거한 상태에서 관절을 움직일 수 있다3 (50%)Fair중력에 저항하여 관절을 움직일 수 있다4 (75%)Good약간의 반대 저항에 대항하여 관절을 ... 의의6) 영상검사 및 특수 치료검사(치료명)검사일검사부위목적적응증결과(부작용 포함)평가7) 약물상품명(일반명)투여경로, 용량의사처방투여시작일/종료일기준용량투여목적가능한 부작용투여효과 ... 움직일 수 있다5 (100%)Normal충분한 반대 저항에 대항하여 관절을 움직일 수 있다** 기동력 및 일상활동 의존정도 평가기준등급상태Ⅰ보조도구나 장비를 필요로 함Ⅱ다른 사람의

  서식 | 6페이지 | 500원 | 등록일 2020.09.19

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  [A+] 포사체 운동 결과 레포트

  알짜힘이 0일 때 이면 다음과 같다.위 실험의 포사체 운동에서 물체가 운동할 때 x방향으로 받는 힘은 저항력뿐이고 저항력은 초기속도의 제곱에 근사적으로 비례하여 작용할 것이다. ... 공이 발사대 밖으로 나온 후에도 공기저항의 작용으로 공의 x축 방향으로의 등속도 운동과 y축 방향으로의 등가속도 운동이 이론과는 다르게 운동했을 것이다.포토게이트의 위치가 오차의 원인이라는 ... 끌림 계수는 공기 중에서 운동하는 구형 물체의 경우 대략 0.5의 값을 갖는다. 물체가 유체 내에서 운동할 때 받는 저항력이 항력이다. 항력은 마찰력과 압력으로 구분된다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.15

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  [성인간호학실습] 당뇨병 사례보고서 간호진단 3개, 간호과정 3개

  부족: 운동 부족은 비만을 초래하고, 근육을 약화시키며, 저항력을 저하시킨다.⑤ 스트레스: 오래도록 스트레스가 쌓이면 부신피질호르몬 분비가 증가하고, 저항력이 떨어져 질병이 생긴다 ... 환자는 외부에서 인슐린을 주입받아야 한다.제2형 당뇨병주로 인슐린의 효과가 감소하거나 세포가 인슐린을 효과적으로 활용하지 못할 때 발생한다. ... 병태생리인슐린 부족 또는 효과 부족제1형 당뇨병에서는 베타 세포 파괴로 인해 인슐린이 부족하게 되고, 제2형 당뇨병에서는 인슐린의 효과가 감소하거나 세포의 반응성이 낮아져 인슐린을

  리포트 | 26페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.03.27 | 수정일 2024.06.05

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  스포츠 특정적 훈련에 대한 고려사항들

  볼 토스하기 저항력 튜브를 착용한 상태로 한발 균형잡기 불안정한 표면의 스텝 내려가기축구를 대비한 운동프로그램을 시작할 때 수행하는 테스트와 훈련 노르딕 햄스트링 운동 플랭크 볼을 ... 잘 쓰지 않는 다리를 훈련시킴으로써 부상 및 질병으로 인해 잘 쓰지 않던 쪽 신체부위들을 훈련시킴으로써 상당한 효과를 얻을 수 있다 . ... 단위 훈련 . 1RM 의 85~95% 에 달하는 큰 하중이 적용된 훈련 높은 저항력을 증가시킨 상태에서 빠른 속도로 동작훈련 할 경우 훈련 극대화 .

  리포트 | 13페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.12.06

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  트레이닝의 정의

  이 방법은 운동의 전 범위에 걸쳐 근육에 똑같은 저항이 부과되기 때문에 훈련 효과가 크고 동적 운동과 정적 운동의 약점을 보완할 수 있다. ... 이 영구적 적응을 트레이닝 효과라고 하며, 효과가 나타날 때까지의 과정을 트레이닝이라고 한다.트레이닝의 효과를 얻기 위해서 운동은 일정 수준 이상의 강도(强度)를 유지하지 않으면 안 ... interval training), 스피드 능력을 높이는 레피티션트레이닝(repetitions training) 등이 있다.웨이트 트레이닝은 연습자의 근력이 증강하는 것과 병행해서, 저항부하의

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.01.05 | 수정일 2023.06.14

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  건강관련 체력의 정의와 체력별 운동방법

  자신의 몸에 맞는 적절한 중량을 선택하는 것이 무엇보다 중요하다.3) 근지구력근지구력 운동에는 근력 운동과 같은 저항성 운동이 효과적이다. ... 발휘할 수 있는 최대의 힘이나 외부에서 가해지는 힘에 대해 저항하는 능력이다. ... 프리 웨이트 운동은 근륙과 힘을 키우는데 있어 머신이나 맨몸운동으로만으로는 얻을 수 없는 추가적 효과를 가져다준다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.01

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  우리나라 역사는 끊임없는 외세의 침략과 이를 극복하는 과정으로 이루어져 있다. 외세의 침략과 관련된 대표적 사건 2가지를 선택하여 그 내용(원인, 과정, 결말포함)을 정리하고 사건 이후의 사회변화에 대하여 자기 견해를 기술하시오.

  자존심과 정체성의 상징이며, 동시에 우리 민족이 8·15 해방을 주체적으로 맞이할 수 있었다고 하는 유력한 논리적 근거가 된다는 점에서 더욱 중요한 의미가 있다 하겠다.국내에서의 저항운동은 ... 일제는 효과적인 수탈을 위해 동양척식주식회사를 설립하여 조선 경제를 잠식하였고 회사령을 발표하여 민족자본의 성장을 억제하였으며 산미증식계획을 실행해 곡식도 수탈하였다.3) 일제의 통치와 ... 심각한 고통을 주었다. 13세기부터 출몰하기 시작하여 14세기 중반에 본격적으로 침략을 해왔는데 원의 심각한 간섭 때문에 고려 조정은 제대로 된 군사적 대응을 할 수 없었고 초기에 효과적으로

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.05.11

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  2020 최신 원자력병원 필기기출, 필기시험, 면접후기

  신체재활운동 중 등척성운동에 대한 설명으로 옳은 것은?답: 근력저하를 예방한다보기 - 저항을 이용하여 하는 운동이다- 근 섬유의 길이의 변화가 있다12. ... 이로 얻을수 있는 효과로 옳은 것은?답: 설사를 유발한다.* 17. 췌장염 환자의 하복부를 시진했더니 푸른색임을 관찰하였다. 이 증상을 무엇이라고 하는가? ... 답: 손가락 운동보기 - 대퇴의 외전- 발가락 운동25. 면역체의 75%를 차지하며 태반으로 공급되는 면역체는?

  자기소개서 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.04.02 | 수정일 2020.04.04

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  대사증후군의 정의, 원인, 증상, 치료, 관리방안 / 만성피로증후군의 정의, 원인, 증상, 치료, 관리방안

  지속적으로 운동을 하는 경우, 인슐린의 이용률이 높아지고 저항성이 개선된다.(1) 유산소 운동운동은 큰 근육을 사용하고, 장기간 유지하는 것이 효과적이며, 유산소적 요소가 많은 운동이 ... 걷기, 조깅, 자전거타기, 수영, 댄스, 스케이트, 줄넘기, 계단 오르기 등이 적합한 운동이다.(2) 적합한 운동 방법운동의 효과를 나타내기 위해서는 적어도 일주일에 최소한 3번, ... 비타민 B, E와 엽산 등이 심혈관질환의 감소와 연관이 있다고 알려져 있고, 칼륨과 마그네슘은 고혈압을 예방하고 혈압을 낮추는 효과가 있어 이 필요함이 강조된다2) 운동요법운동은 체중

  리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.09.18 | 수정일 2021.10.18

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  수영의 생리적, 심리적, 사회적 특징과 기능에 대한 보고서

  수영을 지속적으로 하면 면역기능이 향상되어 질병에 대한 저항력도 높아지고, 방어력 또한 높아져 질병 예방 효과를 톡톡히 볼 수 있다.넷째, 피부 건강에 도움이 된다.수영은 수영복만 ... 입고 하는 운동이기 때문에 직사광선 및 외부온도에 대한 저항력을 높여주어 피부를 단련시켜주고, 이 밖에도 피로해진 신경도 쉴 수 있게 해주고 뭉친 근육은 이완되면서 주위 모세혈관의 ... 혈압이 높아지는 이유는 모세혈관들이 막히게되 혈액의 흐름 저항이 생겨 혈압이 높아지는데, 수영을 하게 되면 새로운 모세혈관이 생기게 되고 저항성이 없어지며서 혈압이 낮아지게 되는 것이다.여섯째

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.07.23

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  펠티에 효과와 주울열의 법칙에 대해 설명하시오

  이 때, 전자의 운동은 그림의 화살표 방향과 같이 된다. ... 주울의 법칙을 이해하면 전기 저항을 통과하는 전류의 효과를 예측하고, 전기 열 장치 및 전기 회로의 성능을 최적화하는 데 도움이 된다. ... 주울의 법칙은 전류가 전기 저항을 통과할 때 전기 에너지가 열 에너지로 변환되는 것을 설명한다다.

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.07

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  2교시 물리치료중재(심폐혈관계, 피부계)

  (집중 재활단계)(3단계) : 자가, 감시체계를 통해 유산소 지구력 훈련과 위험요인 수정을 지속하는 것이 목적, 저항운동최대심박수 70% 기준은 입원환자 운동에 대한 가이드라인임심장 ... , 승모판 판막역류가 있으면 경쟁적 운동참여는 피해야 함수술후 재활과정은 관상동맥우회술 환자와 동일하게 수술 후 6~12주까지는 팔 저항 운동을 피해야 한다심폐혈관계버거병 : 팔다리의 ... 지구력을 증진시키고 심혈관위험인자를 감소시키는데 효과가 있어 심장질환자들에게 권장되는 운동협심증가슴조임증(협심증)문제) 관상동맥의 협착으로 인해 운동 시 필요한 양만큼의 혈류량을

  시험자료 | 14페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.03.15

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  간호와 임상영양-비만치료 최신지견/EBS명의 '우리는 왜 다이어트에 실패하는가'

  식습관을 개선해도 운동을 병행하지 않으면 다이어트는 효과를 보기 어렵다. ... 운동할 때 근육에서 분비되는 호르몬도 지방을 분해하는 데 효과적이다. 운동은 똑같은 인슐린 양으로도 더 많은 혈당을 소비하게 만들고, 운동을 통해 늘어난 근육한다. ... 내장지방이 증가하면 인슐린 저항성이 높아지게 된다.

  리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.01.27 | 수정일 2024.02.02

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  성인간호학 뇌졸중 - 근력저하와 관련된 신체 기동성 장애 간호과정

  이후 밴드의 저항감을 이기면서 골반을 위로 들어올린다.운동 시행밴드의 저항감을 이기면서 5초간 정지 자세를 취하고 천천히 다시 내린다.2-2) 보행과 관련된 상·하지의 근력을 강화하기 ... 이후 운동을 시행 할 좌측 손으로 밴드 끝부분을 잡는다.운동 시행어깨선과 일치하도록 만세 자세를 하고 밴드의 저항감을 이겨내면서 1~2초간 정지하도록 한다. 이후 천천히 내린다. ... 치료적 계획]2-1) 좌측 상·하지의 저항에 대한 근력 강화를 위해 세라밴드를 이용하여 좌측 상·하지(grade 4-)의 근력 강화 재활운동을 10회씩 3세트를 매일 시행한다.2-2

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.11.30 | 수정일 2022.12.08

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  생활과건강 2023) 1.자신의 생활습관 점검 특징을 기술, 대사증후군 예방 관리 실천방안 2.75세 박씨 필요한 응급처치 시행방법 기술

  특히 운동으로 인한 신체적 효과로는 적혈구 및 헤모글로빈 수치 증가, 혈압 감소 등이 있다. ... 인슐린 저항성은 식습관, 운동 부족, 스트레스 등의 여러 가지 환경적 요인으로 인해 발생할 수 있다. ... 운동, 식생활관리이다.. 여가 생활을 통해 얻는 다양한 신체적 효과는 정신적, 육체적 건강을 향상시켜 균형 잡힌 신체 발달을 촉진할 수 있다.

  방송통신대 | 11페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.03.28

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  체육지도 보고서_장애특성별 운동프로그램, 운동기술과 체력의 진단 및 평가, 통합체육 이해와 적용, 장애유형별 건강체력 증진 방안_발달원리 기반 운동프로그램(수영)

  적게) 7 8/ 48주째 3) 효과 (1) 스트레스 인간의 삶은 항상 스트레스에 노출이 되어있다고 하여도 과언이 아니다. ... 그래서 몸이 선상태에서의 수영은 양력을 증가시키기 때문에 극단적인 저항의 증대를 동반하기 때문에 불리하다. 2) 수업 방법 월/주 단계 목적 수영 프로그램(본운동) 비고 9 1단계 ... 또한 저항도 급격하게 증가가 된다.

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.05

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  Sensors in Smartphone (iPhone ,Galaxy) 스마트폰 센서 종류 레포트

  사용하여 자속밀도를 측정 MR 센서는 자기 저항 효과 센서로 개체의 전기 저항이 자계에 따라 변화하는 것을 이용 MI센서는 특수한 아몰퍼스 와이어를 이용하여 임피던스 효과를 이용한 ... 회전체를 탑재한 물체가 각속도 운동을 하는 경우 물체의 회전운동에 반하여 회전체에는 초기의 회전축 방향을 유지하는 방향으로(각운동량 벡터를 보존하는 방향으로) 힘이 발생 합니다. ... 자이로스코프는 각운동량 원리를 이용한 기계입니다.

  리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.09.26

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  고혈압

  - 환자의 안녕상태를 증진시키며 정서적 긴장을 감소시키고 운동에 대한 심장의 반응을 개선하여 효과적인 체중 조절 도움- 격렬한 운동을 피하고 1주일에 3~4회 30~40분간 걷기 조깅 ... 감소시킴.혈류증가→혈관저항 증가시켜 혈류 감소시킴.4. ... 고혈압 병태생리혈압 = 심박출량 * 말초저항심박출량은 1회 박동량과 1분 간의 심박동 수에 의해 결정됨.말초저항의 조절은 자율신경계와 순환 호르몬에 의해 유지됨.전신 혈압을 안전하게

  리포트 | 9페이지 | 3,900원 | 등록일 2024.07.17

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