"체력향상" 검색결과 161-180 / 20,509건

• 

  가상의 1인 혹은 주위의 있는 특정인에 대하여 실시된 결과를 바탕으로 주간 운동처방프로그램을 작성하기 바랍니다.

  또한, 유산소 운동은 우리 몸의 산소 흡수 능력을 증가시키는 데 도움이 되어 체력을 향상시킵니다. ... 지구력: 낮음 - 심혈관 체력이 부족한 상태로 고혈압 관리에 도움이 필요.근력: 약함 - 근육 강화가 필요하며, 고혈압 관리에 도움이 됨.유연성: 부족 - 관절 건강을 향상시키기 ... , 체력검사 결과사전검사-혈압: 150/90 mmHg (고혈압 진단) - 정상 혈압 범위는 90/60 mmHg에서 120/80 mmHg입니다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.01

  다운로드 장바구니
• 

  [교수학습과정안][수업지도안] 건강과 체력의 이해 학습지도안 세안입니다. 상호 장학을 비롯해 각종 연구수업 및 수업 시연에 유용하게 사용할 수 있습니다.

  향상하려면 자신의 평소 체력보다 높은 강도로 운동을 해야 한다. ... 이와 같은 운동을 일정 기간 계속하거나 반복하면 체력은 향상된다. ... 운동 체력의 요소에는 순발력, 민첩성, 평형성, 교치성 등이 있으며 이 체력 요소들은 건강 체력 요소가 뒷받침되어야 높은 수준으로 향상될 수 있다.

  리포트 | 12페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.03.12

  다운로드 장바구니
• 

  신체훈련론_시니어의 인구가 증가하는 추세이고, 시니어들은 건강을 지키기 위한 방안으로 운동을 많이 하고 있습니다. 시니어들에게 적합한 트레이닝을 위한 트레이닝 전 다양한 체력 평가를 실시합니다. 시니어를 위한 체력 평가 방법을 자세히 작성하세요.

  체력적으로도 향상되어 좋고 심폐질환 위험을 감소시키고 시니어들의 일반적으로 널리 알려진 병인, 고혈압과 당뇨병, 관절염, 비만, 골다공증, 낙상에 대한 위험을 또한 감소시킬 수 있다 ... 특히 심리적으로도 우울증을 개선하고 삶의 질도 향상할 수 있어 신체 훈련 운동은 매우 중요한 것이라고 할 수 있다. ... 서론 신체 훈련이라는 것은 신체를 일정한 목표나 기준에 맞추고 도달하기 위한 운동으로서 신체의 계획적인 훈련을 통해 운동능력을 향상하기 위한 과정을 말한다.이러한 신체 훈련은 시니어의

  리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.05

  다운로드 장바구니
• 

  조선대학교 건강과 생활 기말고사정리

  운동의 심리적 효과스트레스 해소불안감과 우울증의 감소자신감의 향상인지기능과 수면에 효과※ 정신적 스트레스를 감소시켜 심리적 안정감을 주고 체력향상에 따른 자신감을 부여한다.3. ... 건강과 체력체력방위체력:질병과 환경의 변화를 극복하는 힘행동체력건강관련체력:근력, 심폐지구력, 근지구력, 유연성운동관련체력:순발력, 민첩성, 평형성, 교치성, 협응력, 스피드- 체력은 ... .- 유산소운동심폐기능의 향상혈압의 강하혈관의 신축성과 탄력성유지HDL-C를 높이고 LDL-C를 줄임- 무산소운동근기능의 향상근력, 근지구력의 증가골밀도의 증가2.

  시험자료 | 18페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.30

  다운로드 장바구니
• 

  어릴적 자신이 경험한 놀이문화와 요즘 아이들의 놀이 문화를 비교하여 앞으로 아이들의 놀이를 활성화 할 수 있는 방법을 3가지 이상 제시하시오

  축구, 야구, 들고넘기, 캐치볼 등을 플레이하며 우리의 체력을 향상시키고 사회적인 상호작용을 경험했다. ... 또한, 아이들이 자연과 상호작용하며 체력을 향상시킬 수 있는 환경을 조성함으로써 건강한 성장을 도모할 수 있다. ... 그러나 아이들의 놀이를 활성화시킬 수 있는 방법을 제안했다.첫째로, 야외 활동을 장려하여 아이들이 자연과 상호작용하고 체력을 향상시킬 수 있도록 한다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.07.02

  다운로드 장바구니
• 

  태권도 실기 ) 태권도 겨루기 기술훈련 전술훈련 차이점

  기술을 향상하게 시킬 수 있는 원칙은 4가지이다. 첫 번째는 체력과 기술의 양자가 향상되는 방법을 연구하도록 하여 체력 훈련을 통한 기술의 향상이 필요하다. ... 훈련은 경기력을 향상하는 것을 목적으로 신체에 일정한 자극을 계획적으로 주는 과정이며 경기력은 일반적으로 체력 등 여러 가지 요인에 의한 영향을 받는다. ... 훈련은 경기력을 향상하는 것을 목적으로 신체에 일정한 자극을 계획적으로 주는 과정이며 경기력은 일반적으로 체력 등 여러 가지 요인에 의한 영향을 받는다.

  리포트 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.01.27 | 수정일 2024.06.03

  다운로드 장바구니
• 

  아이스하키팀 운영 및 훈련계획서

  Intermediate trainning① 전면적인 체력 향상과, 개성적인 체력요소 향상② 훈련의 질, 양 증대③ 자신감, 투지력을 함양 ... 전문체력 단련으로 개인기 훈련 및 전술훈련으로 경기력 향상다. 전국 고교아이스하키 대회에서 상위입상라. 인성교육2. 방침가. ... 우수지도자 확보 및 사기 진작방안 추진훈련계획서지도는 선수들 개개인의 신체조건이나 체력조건에 적절한 프로그램을 바탕으로 계획하고, 정신력 강화와 체력 및 아이스하키 전문기술을 완성시킬

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.04.24

  다운로드 장바구니
• 

  개가 높은 장애물을 뛰어넘도록 가르치려면 어떻게 조성해야 하는지 설명하시오

  이러한 훈련은 개의 뛰어넘기 능력을 향상시키는 데 도움이 되며, 개의 체력과 민첩성을 향상시키는 데 도움이 됩니다. ... 개의 뛰어넘기 훈련을 위한 전략개의 뛰어넘기 훈련은 개의 체력과 민첩성을 향상시키는 데 도움이 됩니다. ... 먼저, 개의 체력과 근력을 강화하기 위해 정기적인 운동과 훈련이 필요합니다. 높은 장애물을 뛰어넘기 위해서는 개의 근육을 강화하고 유연성을 향상시켜야 합니다.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.04.02

  다운로드 장바구니
• 

  [공적조서][공적 조서][우수교직원 공적조서] 우수교직원에 대한 표창 상신용 공적조서입니다. 모두 A4용지 2쪽으로 되어 있습니다. 공적조서 쓰기가 죽기보다 싫으신 분들이 보면 큰 도움이 될 것입니다.

  어울릴 수 있는 경기를 기획 추진하여 학생들의 운동 기능을 향상시킬 뿐만 아니라 협동심과 공동체 의식을 고취시키고, 경기 규칙의 공정하고 엄격한 적용과 정정당당한 경기 운영을 통해 ... 지도도 병행하여 학생들의 신체 능력 향상에 기여함* 각종 체육대회를 주관, 다양한 운동 경기를 통해 건전한 스포츠 정신 함양에 기여함- 각종 체육대회를 통해 보다 많은 학생들이 참여하고 ... 맞는 체육활동 지도에 힘씀- 학생 개개인의 신체 능력 파악을 위해 학생들의 체격 및 체력 상황을 항상 세심하게 관찰하고 그에 맞는 체육활동 지도를 위해 그룹 지도뿐만 아니라 개별

  서식 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.11.16 | 수정일 2021.01.08

  다운로드 장바구니
• 

  심신단련 - 3주차 과제 - 체력에 대하여

  , 개인적인 노력과 운동을 통해 80% 이상의 향상을 거둘 수 있다.7) 운동체력은 건강체력에 비하여 상대적으로 선천적인 요소를 다량 포함하여 향상시키는데 있어서 어느 정도의 한계를 ... 3주차 과제 - [ 체력에 대하여 ]****학과*****일상생활이나 신체활동을 할 때 우리의 몸이 적극적으로 활동할 수 있는 능력인 ‘체력(體力)’은 크게 방위체력과 행동체력으로 나누어진다 ... 화학적, 생물적, 생리적, 정신적 스트레스 등)를 극복하는 힘을 의미하며, 행동체력은 건강체력(근력, 심폐지구력, 유연성, 근지구력)과 운동체력(순발력, 민첩성, 평형성, 교치성,

  리포트 | 1페이지 | 무료 | 등록일 2022.07.23

  다운로드 장바구니
• 

  2급 전문스포츠지도사(축구)_축구 종목의 효과적인 운동부 지도방안에 대해 다양한 측면에서 설명 (지도대상 이해 및 선수관리) (1)

  선수 관리영양 관리는 선수들의 영양섭취에 중점을 두어 성과 향상을 돕는 것을 의미한다. 올바른 영양은 체력적, 정서적으로 성과를 높이는 데 필수적이다. ... 부상을 예방하기 위해는 적절한 선수들의 체력 향상, 스트레칭 및 조력 생성, 재활 등을 수행해야 한다. 부상 발생 시에는 빠른 응급 처치와 전문적인 의료진의 지원이 필요하다. ... 이러한 관리는 선수들이 최상의 경기력을 발휘하고 부상을 방지하는 데 큰 영향을 미치며, 성과를 향상시키는 데 획기적인 역할을 한다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.27

  다운로드 장바구니
• 

  [세특 예시] 중학교 체육 교과 세특 작성법 예문입니다. 학생의 학업에 관한 성취 수준과 교사의 총평으로 이루어져 있습니다. 세특 작성에 어려움을 겪는 분들이 보시면 큰 도움이 될 것입니다.

  중학교 체육 세특 기재 예시 1시간, 장소, 기구 등의 조건을 고려하여 현실성 있게 체력 향상 계획을 수립하고 실천함. ... 계획한 체력 향상 프로그램을 실천하면서 본인의 건강 상태를 더욱 자세히 점검하고, 좀 더 효과적인 운동으로 수정할 수 있게 됨. ... 체력 수준을 정확히 파악하기 위해 체력 점검 동작을 연습하여 측정 시 오차를 최소화하였고, 측정 결과를 꼼꼼하게 기록하여 현재의 체력 수준을 분석함.

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.02

  다운로드 장바구니
• 

  2급 전문스포츠지도사(야구)_지도대상 이해 및 선수관리

  각 선수의 체력과 부상 발생 위험을 고려하여 적절한 운동 계획을 세우고, 필요 시 전문가인 트레이너와 협력하여 선수의 체력 향상을 도모해야 한다. ... 지도대상 이해 및 선수관리-야구선수 영양 관리야구 선수의 영양 관리는 그들의 체력, 근력, 반응속도 등을 향상시키고 부상을 줄이며 최상의 경기 성과를 얻기 위해 중요한 요소이다. ... 이를 통해 야구지도자로서의 역량 향상 및 선수들의 성과 향상에 도움이 될 것으로 기대된다.Ⅱ. 본론1.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.27

  다운로드 장바구니
• 

  검사의 중요성을 중심으로 체육측정평가의 필요성에 대해서 토론하세요.

  정기적인 측정을 통해 개인의 체력 향상 정도를 확인할 수 있으며, 필요시 운동 계획을 조정할 수 있다. ... 체육 측정평가는 운동 수행 능력과 체력 상태를 객관적으로 평가하기 위한 중요한 도구이다. ... 사람마다 신체 능력과 체력 수준이 다르기 때문에, 개별적인 평가를 통해 각 개인에게 최적화된 운동 계획을 세울 수 있다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.28

  다운로드 장바구니
• 

  웨이트, 서킷, 근파워 트레이닝 중 하나를 선택하여 프로그램을 작성하세요

  근육량이 늘어남에 따라 기초 대사율이 증가하고, 유산소 운동은 심폐 지구력을 향상시켜 전반적인 체력을 향상시켜준다.신진대사 증가서킷 트레이닝은 근력 운동과 유산소 운동의 조합으로 구성되어 ... 이처럼 서킷 트레이닝은 지구력, 체력, 신진대사 개선을 위해 많은 사람들에게 인기가 있는 운동으로 손꼽히고 있다.효과근력과 심혈관 건강 향상서킷 트레이닝은 근력 운동과 유산소 운동을 ... 목표와 체력 수준에 따라 30분에서 1시간 이내에 서킷을 완료할 수 있다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 (5%↓) 1900원 | 등록일 2023.10.19

  다운로드 장바구니
• 

  유아임용 기출 정리(유아동작교육)

  유아기에 필요한 기초 체력을 향상하는 것이다. - 특별 활동 프로그램: 특별활동 프로그램을 통해 대근육 활동을 유도하기 보다는 활동을 실내에서 점차 실외의 바깥놀이 공간으로 확대하여 ... . - 1주일에 2회: 매일 규칙적으로 신체 활동을 할 수 있도록 계획- 체력 강화 특별활동 프로그램 실시: 바깥놀이나 대근육 활동의 목표는 체력 강화가 아니라 기본 운동 기능을 기르고

  시험자료 | 1페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.03.11

  다운로드 장바구니
• 

  여학생 체육 활성화를 위한 정책수립, 기획

  개발 내용 및 운영영역내용운영중점사항운동체력형체육활동에 필요한 운동체력 향상기초체력과 운동 체력의 병행 활동으로 운동기능 향상교구활용형공 다루기, 체육 교구(라켓) 활용하기체육활동에 ... 대상: 초등학교 5학년~중학교 3학년 여학생, 기초체력 부족 학생 및 운동 체력 부족 학생(추후 운동 체력 측정평가 개발을 통한 운동 체력 진단 및 평가자료 제공 예정)라. ... 여학생 대상 기초체육능력향상 프로그램 개발 및 운영(소요예산: 400,000천원)가. 목적: 체육활동에 필요한 전반적인 기초능력을 향상시켜 체육활동에 대한 자신감 고취나.

  리포트 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.06.11

  다운로드 장바구니
• 

  [평가계획서][평가계획안][평가규정] 2학년 스포츠문화 교과 학생 평가 규정

  (종목별 향상도)4종목 1등급 이상 향상53종목 1등급 이상 향상42종목 1등급 이상 향상31종목 1등급 이상 향상2없음0채점기준성취 수준득 점A (10점)16점 이상B (8점)11점 ... 학생 건강 체력 평가 시스템(PAPS)을 활용하여 체력 요소별 측정하는 방법을 이해하고, 자신의 체력을 측정하여 평가할 수 있다.문항 유형실기평가형핵심개념건강관리, 체력증진출제의도 ... 및 평가내용학생 건강 체력 평가 시스템(PAPS)을 활용하여 각각의 체력 요소를 측정하여 요소별 측정 방법을 이해하고, 자신의 체력 수준을 파악하여 요소별 체력 수준을 등급별로 평가하고자

  리포트 | 14페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.04.22

  다운로드 장바구니
• 

  비만과 운동처방에 대하여 작성하시오.

  건강 변화, 체력 수준 향상, 목표 달성 정도에 따라 유연하게 대응하기 위함입니다. ... 규칙적 운동은 체중감소뿐 아니라, 신체 대사활동을 증진시키고, 체력을 향상시키며, 전반적 건강상태를 개선하는 데 기여합니다. ... 운동처방의 기준비만 치료를 위한 운동 처방은 각자의 건강 상태, 체력, 생활 방식 등을 고려하여 맞춤화되어야 합니다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.27

  다운로드 장바구니
• 

  체육과 유사한 개념에 대하여 조사하시오

  이는 체력 향상, 체중 조절, 근육 강화 등을 위해 이루어진다. ... 피트니스는 신체적 건강과 체력을 유지하고 향상시키기 위한 활동을 의미한다. ... 축구는 빠른 속도와 높은 기술을 요구하며, 선수들의 체력과 지구력을 향상시키는 데 도움을 준다.

  리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.26

  다운로드 장바구니