"명상과 자기치유" 검색결과 1-20 / 1,173건

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  마음챙김 명상과 자기치유

  마음챙김 명상과 자기치유-하. (장현갑, 김교헌, 장주영 역). 서울: 학지사. ... (원전은 1990년에 출판)마음챙김 명상과 자기치유-하◆ 내용 및 줄거리본 책은 마음챙김 명상법과 그 발달 배경을 소개 하고 있는 상권 에이어 마음챙김 명상법의 해결과제인 스트레스에 ... 그러한 통증에 대해 자각하고 내려 놓는 식의 명상수련은 통증과 심리적 고통의 수준을 줄일 수 있다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.01.01

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  [독후감] 마음챙김 명상과 자기 치유 (상, 하 전권) _ 존 카밧진

  마음챙김 명상과 자기치유. (장현갑 외 역). 서울: 학지사. ... 초판 1998마음챙김 명상과 자기치유내용 및 줄거리디지털 혁명으로 우리는 언제 어디서나 누구와도 접속할 수 있게 된데 반해서 역설적이게도 우리는 그 어느 때보다도 우리 자신과의 접속은 ... 여기서 환자들은 자기 자신 속에 이미 갖추어져 있는 치유의 힘을 발견하고 이 힘을 자신의 건강증진을 위해 활용할 수 있다.명상은 진실로 주의를 집중하는 것이며 신비주의나 요술을 사용하는

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2014.03.16

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  혜민 스님의 <멈추면, 비로소 보이는 것들>을 읽고 - [심리학, 자기 마음 치유, 자기 계발, 명상, 잠언, ] - [독서감상문, 독후감, 독서토론]

  [독서감상문, 독후감, 독서토론]혜민 스님의 을 읽고미국에서 하버드대, 프린스턴대 등 들어가기 힘들다던 아이비 대학을 거쳐 교수직까지 하던 분, 남부러울 것 없는 스펙을 자랑하는 분이 출가를 결심하고 현재의 소박한 스님의 삶을 결심하게 된 이유가 궁금해서 이 책을 펼치..

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2016.04.28 | 수정일 2016.06.19

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  명상과 자기치유(상)

  하지만 내가 생각하기에 가장 중요하고도 원천적인 방법은 바로 자기자신의 내면 성찰을 통한 치유이다. ... 나는 주로 집에서 공부를 할 때 비공식적 명상수련 을 이용하고 집에서 잠을 자기 전이나 혹은 아침에 일어나기 전에 누워서 공식적 명상수련 을 해 보았다. ... 그것의 하나로 이 책에서는 명상에 대해서 이야기하고 있다.두 눈을 감고 생각을 하나로 모은 후 만들어내는 평화와 안정의 세계, 아마도 사람들이 명상을 하면서 얻고자 하는 느낌일 것이다

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.05.30

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  명상과 자기치유를 읽고

  REPORT(명상과 자기치유)과 목 :담당교수 :제 출 일 :소 속 :학 번 :성 명 :명상과 자기 치유를 읽고...; 이 책을 다 읽는데는 거의 열흘정도가 걸렸다. ... 처음 책을 봤을 때 책표지에 쓰여 있던 '내 마음의 상처는 나만이 치유할 수 있다.' 라는 글귀가 이 책에 대한 흥미를 주었다. ... 다음으로 걸음걸이에 집중하면서 하는 명상인 보행 명상법도 소개되었는데, 이 방법이 나에게는 가장 큰 도움이 되었다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.08.28

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  [심리학] 명상과 자기치유

  명상과 자기 치유내가 지금까지 책을 그렇게 많이 접한 것은 아니지만 ‘명상과 자기 치유’ 같이 책에 나와 있는 행동지침을 내가 직접 해보고 몸의 변화와 나의 느낌을 직접 써 본 것은 ... 솔직히 나는 책을 읽으면서 명상도 어려운데 거기다 자기 치유라니...약간의 부담감과 압박을 느낀다. ... 나에게 기록하는 것이 스트레스가 되고 하기 싫은 것을 억지로 해야 한다면 이 책의 주제인 ‘명상과 자기치유’가 의도하는 바에 어긋날 것 같다.

  리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.04.06

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  [심리학] 명상과 자기치유

  '명상과 자기치유' 란 제목을 보시고는 "그런 거 보아봤자, 아무 도움 안 된다. 기도나 열심히 해라." 하셨다. ... REPORT명상과자기치유를읽고과 목 :정신 건강학 과 :학 번 :제출일 :이 름 :시작하면서..(서두)이 책을 처음 사 가지고 왔을 때 어머니가 하신 말씀이 생각난다. ... 명상을 통해 자신을 치유한다는 것은 어찌 보면 참 말도 안 되는 소리로 들릴지도 모르겠다.

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.12.14

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  [정신건강] 명상과 자기치유

  좌정명상을 하면서 나에 대해 떠오르는 것들을 받아들이는 것이나 내가 자기전 막연하게 나에 대한 생각들이 떠 오르는 것이랑 얼마만큼의 차이를 가지고 있을까? ... 라는 의문도 생긴다.생각, 감정과 함께 명상하는 부분이 있는데 내 생각이 맞다면 내가 자기전에 하는 것도 이와 유사한 명상법이 아니였을까 하는 생각이 든다. ... 나는 잠을 자기 전에 항상 과거를 생각하고 미래의 내 모습을 떠 올려본다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.12.13

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  [정신건강] 명상과 자기 치유를 읽고

  서론이번에 정신건강이라는 수업을 들으며 “명상과 자기치유” 라는 책을 읽고 자신이 실천한 내용을 제출하라고 해서 도서관에서 처음으로 그 책을 접했다. ... 책에서 소개하는 정화명상법의 자세는 세 가지가 있다. ... 또한 마음을 가다듬고 호흡에만 신경으로 쓰며 앉아있으니 모든 걱정이 다 사라지는듯도 하였다.또한 호흡과 같이 하는 명상법으로 정좌명상이 있었는데 이것은 가부좌(跏趺坐)를 틀면서 이러한

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.11.30

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  정신 건강 - 명상과 자기치유

  서론우선 『명상과 자기치유』란 책의 제목만을 보고 이 책의 성격에 대해 궁금해했었다. 정신분석을 통한 일종의 자기치료인가? 아니면 한때 유행했던 최면술에 대한 아류작인가? ... 이러한 정좌명상은 자기자신을 존중하고 참을성을 가지며 자기를 수용하는 내면적 태도를 키워나가는데 중요한 역할을 한다.그러나 솔직히 나는 신체구조상 가부좌를 틀고 앉아 있는 것이 참으로 ... 무엇을 시작하던지 자기자신이 그 시작할 때의 마음가짐으로 끝까지 할 수 있다면 얼마나 행복한 삶을 살수 있을까......

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.11.30

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  [심리학] 정신건강-'명상과 자기치유'를 읽고 실습하고 느낀것

  이런 것에 의문을 품고 '명상과 자기치유'라는 책을 펼쳐 들었다.이 책에 실려 있는 스트레스 클리닉을 찾아왔던 많은 환자들은 두통, 고혈압, 디스크, 심장질환, 암과 에이즈 같은 각종 ... 이것은 자기 내부의 평화로운 장소를 피난처로 삼는 것으로 매우 효과적인 방법이다. ... 환자들이 스트레스 클리닉을 찾은 이유는 일상적으로 해 오던 전통적 의료법을 완전히 새로운 방법으로 바꾸기 위해서가 아니라, 기존 방법의 효과를 높이기 위해서이며 자기 스스로 대처하는

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.12.08

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  불교와정신분석학 중간보고서 위빠사나,사마타,오온,무아,공,사성제

  따라서 나는 자연치유 명상의 장소로 산을 선택한 것이다. ... 명상이라는 목적을 가지지 않더라도 가슴에 맺힌 응어리를 풀고 싶으면 등산해보는 것을 추천한다.2페이지, 자연치유 명상명상의 진행 방식:1) 사마타(집중) 명상 30분 진행: 나는 사마타 ... 그래서 자연치유 명상의 장소로 산을 선정했고, 본가 근처에 있는 ‘석성산’을 등산했다. 산 정상에서 명상하기로 한 이유는 정상에서 바라보는 풍경 때문만은 아니다.

  리포트 | 6페이지 | 25,000원 | 등록일 2022.11.19 | 수정일 2023.01.09

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  [레포트] 명상의 삶을 바꾸는 10가지 이점

  게다가, 명상은 항체의 생산을 증가시키고 감염을 퇴치하는 데 중요한 역할을 하는 백혈구의 기능을 향상시킬 수 있다.자기 인식 향상명상은 여러분이 여러분의 생각, 감정, 그리고 행동에 ... 이 기사에서, 우리는 명상의 몇 가지 이점과 명상이 여러분의 삶에 긍정적으로 영향을 미칠 수 있는 방법을 탐구할 것입니다.스트레스 및 불안 감소명상의 가장 중요한 이점 중 하나는 스트레스와 ... "명상의 이점"명상은 수천 년 동안 있어 왔고 최근에 인기를 얻고 있는 관습이다. 그것은 긴장을 풀고 정신을 맑게 하기 위해 주의를 집중하고 마음을 맑게 하는 기술이다.

  리포트 | 3페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.03.07

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  분석심리학세미나_거울명상

  또한 그걸 통하여 자기가 원하는 행동과 변화를 실현한다고 볼 수 있는데 이는 거울명상을 통하여 부정적인 것을 수용하고 받아들이며 자수용을 강화시켜 치유와 변화를 도모하는 것과 일치한다고 ... 책을 읽은 후 거울명상에 대해 더 찾아보게 되었는데, 거울명상은 다양한 명상기법 중 하나로, 주로 자기인식과 내면의 탐구를 강조한다. ... 그래서 거울명상을 통한 치유가 기대되었고 이로 인해 치유가 되었으면 좋겠다는 생각을 했다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.11

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  긍정적인 생각을 하면 힐링이 실제로 이루어지므로 불행, 긴장감을 치유하기 위해 긍정적이며 치유적 마음을 초점화하면 된다.첫 번째 날에는 바르게 앉아 눈을 감고 심호흡을 한 뒤 햇살이 ... 또한 명상은 자기 통제력을 높여준다. ... 몸의 이완과 의식을 집중하는 과정을 통해서 자기의 내면적 모습과 외부적인 것에 관하여 자기가 반응하는 방식을 알도록 하는 명상은 그 자체가 자기조절 과정이라고 볼 수 있다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.07.27

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  번아웃증후군 상태인 클라이언트를 위해 치유와 온전성 또는 탄력성 요소로 기능을 발휘할 수 있는 방안에 대한 자신의 견해를 제시하시오

  ‘치유의 온전성’은 통찰력을 통해 자아를 인식하고 이해함으로써 내면의 상처를 치유하고 자기관리 능력을 향상시키는 것을 목표로 한다. ... 명상은 정신적 안정과 내면의 치유를 도와주는데 탁월한 방법 중 하나이다. ... 개인적인 견해로는, '치유와 온전성' 또는 '탄력성' 요소로서 명상과 심리치료가 번아웃증후군 상태인 클라이언트에게 효과적일 것이라고 생각한다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.05.28

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  [추천 독후감] '성공의 기술' 독후감 (저자 - 존 그레이)

  명상으로 치유하라: 명상을 통해 내면의 상처와 감정을 치유하는 방법을 안내합니다. 명상을 통해 자아 성장과 긍정적인 변화를 이루는 과정을 설명합니다.? ... 욕망이 긍정적인 열정으로 이어질 수 있도록 하며, 자기 관리와 목표 설정의 중요성을 강조합니다.? ... 이 책은 삶을 더욱 풍요롭게 만들고 긍정적인 변화를 이루기 위한 지침을 제시하며, 자기 발전과 행복을 추구하는 사람들에게 도움이 되고자 쓰여졌습니다.?

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.08.11

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  PTSD(외상 후 스트레스)에 대해 정리하고 이를 극복할 수 있는 방법에 대해 자신의 생각을 정리하시오

  이를 위해, 인지행동치료, 치료적 쓰기, 심리치료, 약물치료 등의 다양한 치료 방법이 제공되고 있으며, 개인적인 자기치유 방법으로는 명상, 요가, 운동, 예술치료 등이 있다. ... 이러한 치료와 자기치유 방법을 통해, PTSD를 극복할 수 있으며, 정신 건강을 회복할 수 있다.2. ... PTSD 극복을 위한 자기치료 방법PTSD 극복을 위한 자기치료 방법으로 명상, 운동, 예술치료 등이 제시되었다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.09

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  정신건강론 - 자신의 정신건강의 약점을 정신분석적 관점에서 분석해보고

  그 중 가장 효과적이었던 것은 명상과 심리치료였다. 명상을 통해 현재 순간에 집중하고, 불안한 생각을 내려놓는 연습을 하였다. ... 이러한 경험은 나에게 큰 성장을 가져다주었고, 앞으로도 지속적인 자기 돌봄과 성찰을 통해 더욱 건강한 삶을 추구하고자 한다.출처Freud, S. (1915). ... 나의 경우, 불안과 스트레스 관리가 주요 과제였으며, 이를 해결하기 위해 명상, 심리치료, 운동 등의 방법을 활용했다.

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.07.02

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  거울명상 독후감

  거울 명상은 원초적인 사랑으로 돌아가 나 자신과 가족, 고통스러운 현실을 즉각적으로 치유하는 가장 쉽고 빠르며 강력한 명상법이다. ... 거울 명상은 비어 있는 무한의 마음, 즉 '원래의 나'로 돌아와 나 자신과 가족, 고통스러운 현실을 즉각적으로 치유하는 가장 쉽고 빠르며 강력한 명상법이다. ... 나의 긴 고통을 치유하는 기적을 경험할 것이다.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.03.10

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