"명상이란 무엇인가" 검색결과 1-20 / 3,759건

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  명상이란 무엇인가

  명상이란 무엇인가명상이란 문자적으로 ‘고요히 생각에 잠기는 것’ 혹은 ‘고요히 생각을 가라앉히는 것’이라는 의미를 생각해 볼 수 있는데 이 말은 영어 메디테이션(Meditation) ... 명상이란 있는 그대로를 수용하는 과정이다. ... 이에 대해서는 체계적인 검증과 비판이 뒤따라야 한다. 명상이란 기본적으로 자신에 대한 신뢰를 바탕으로 하는 것이어야 한다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.10.25

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  [명상강의]명상이란 무엇인가?

  명상이란 무엇인가?명상이란 신체적으로나 정신적으로나 모든 행위가 중단되고 단순히 존재하는 것 이라고 정의들을 내린다. 명상은 행할 수도 없고 연습할 수도 없다. ... 주시가 명상이다. 그 대상이 무엇이냐 하는 것은 요점이 아니다. 주의깊게 깨어있는 의식의 특성이 명상이다. 명상은 ‘깨어있음’을 의미한다. ... 잠결처럼 흐릿한 의식으로 행동하지 말아야 한다는 것이 핵심이다. 그 핵심만 이해하면 무엇을 하든 모든 것이 명상이라고 생각한다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.05.31

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  불교의 마음챙김(알아차림) 명상이란 무엇인가

  제목: 불교의 마음챙김(알아차림) 명상이란 무엇인가?Ⅰ.들어가는말Ⅱ. 본론1. ... 무엇보다도 빠알리어(Pali) 원전의 번역에 있어서 번역자마다 조금씩 다르게 번역하고 있어서 8쌍의 마음의 상태를 바르게 파악하는데 어려움이 있다. ... 명상을 활용하면서부터였다.

  리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.02.20

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  [철학] 명상이란 무엇인가

  ◆ 명상이란 무엇인가 ◆TV나 영화에 나오는 사원 혹은 성지를 보면 어떠한 미동도 없는, 그들의 깃털 같고도 중후함이 어린 모습을 볼 수 있다. ... 그 명상이란 과연 어떠한 것이기에 그런 상태를 유지시킬 수 있는 것인가?명상은 모험이다. 인간이 할 수 있는 가장 큰 모험이 명상이다. 명상은 그저 존재하는 것이다. ... 주시가 명상이다. 그 대상이 무엇이냐 하는 것은 요점이 아니다.주의 깊게 깨어있는 의식의 특성이 명상이다. 이것을 명심하라. 명상은 ‘깨어있음(awareness)’을 의미한다.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2002.10.24

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  [불교] [자아와 명상]선이란 무엇인가

  서론1.1 선이란 무엇인가선은 선이라 하면 곧 선이 아니요, 도를 도라하면 이미 도가 아닌 것입니다. 왜냐하면 선과 도는 언어문자와 일체형상이 끊어진 자리이기 때문입니다. ... 진정한 선이라 무엇이며 또 어디에 있는 지 살펴보도록 하겠습니다.본론2.1 선의 의의2.1.1 선의 기원선은 B.C. 3000년경, 인더스 문명의 유적지 모헨조다로에서 출토된 유물인 ... 그렇다면 선은 알 수도 이를 수도 없는 그런 초월적이면 초현실적인 것일까.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.09.20

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  [불교 불교자아와명상] 선에 관하여, 선이란 무엇인가

  선이란 무엇인가?1. 머리말선에 대한 몇몇 기초가 되는 개념을 9마당으로 살펴 보았으며 저의 나름대로의 소견을 적어 보았습니다. #그대들은 잘못알지 말라. ... 이 순간의 자기 자신을 있는 그대로 보는 것이라고 말할 수 있습니다.선이란 무엇인가를 내게 누군가가 묻는다면 이것을 대답한다는 것은 왠지 막막하기만 할 것 같습니다. ... 그럼, 공안이 무엇인지 알 필요가 있겠습니다. [공안이란 마치 나라에서 제정한 포고와 같은 법도이기 때문에 어떤 사정으로서도 굽힐 수 없다.

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.12.06

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  명상의 과학적 근거외 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  명상이란 무엇인가명상은 종교적인 수행방법으로 출발하여 현재는 자신의 내면을 바라보고 자아를 성찰하는 마음 수련 방법의 하나로 널리 알려져 있다. ... 심리학개론주제: 명상의 과학적 근거외 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일이상 수행하고 그 경험을 기술하시오목차I. 서론II. 본론1. 명상이란 무엇인가2. 명상의 과학적 근거3. ... 명상이 무엇인지와 명상의 과학적인 근거, 실제 3일 동안 명상을 해 본 체험기를 써보았다.II. 본론1.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.01.16

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  방통대 3학년 정신건강과간호

  스트레스란 무엇인가?2. 스트레스원이란?3. 지난 2주일 동안 작성한 스트레스 인식 일지4. 스트레스 인식일지 작성 과정을 통해 발견한 내용이나 특성5. ... 스트레스라는 용어를 언제부터 사용했으며 그 의미가 무엇이었고 각각 어디에 초점을 두었는지 먼저 살펴보자. ... 스트레스란 무엇인가?널리 사용되고 있는 스트레스(stress)라는 용어는 누구나 아는 것 같지만 그 정의를 한마디로 요약하기는 결코 쉽지 않다.

  방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.09.03

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  K-MOOC 현대인의 정신건강 감상문

  이 명상법은 앞서 이야기한 마음챙김명상과는 신경학적으로 전혀 다른 수행을 하는 집중명상(사마타)의 일종입니다.호흡명상이 무엇인가를 알기 위해서는 호흡명상의 과정을 살펴보면 이해가 쉬워집니다.호흡명상은 ... 마음챙김이란? 12. 호흡명상이란? 23. 바디스캔이란? 34. 걷기명상이란? 45. 일상생활에서 마음챙김 할 수 있는 방법은? 4Ⅲ. 소 감 5Ⅳ. ... 바디스캔(Body Scan)은 앞서 이야기한 법입니다.바디스캔 후기할 일련의 과정을 알아보면 보다 쉽게 바디스캔이라는 명상법의 방법과 구체적으로 무엇인지 이해하는 데 도움이 됩니다.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.18

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일이상 수행하고 그 경험을 기술

  명상은 자신의 내면적인 마음을 들여다보고 어떤 부분을 변화시켜야 자신이 더 좋은 방향으로 성장할 수 있는지를 깨달을 수 있는 방법이다.본론에서는 명상이 뜻하는 바가 무엇인지에 대해 ... 명상이란 자신을 온전히 알아가는 과정을 의미하며, 개인의 내면적인 모습과 외부적인 것에 관해 자신이 반응하는 방식 모두를 알아가는 과정이라고 볼 수 있다. ... 이러한 행위들은 개인적으로 일을 수행하는 중간중간 떠오르는 잡생각의 빈도가 줄어 매우 도움이 되었다.2) 마음 챙김 명상법마음 챙김이란 원래 불교 명상의 핵심인 고대 명상 전통에서

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.06

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  '명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오'

  집중명상-소리명상집중명상이란 끊임없이 움직이는 마음을 하나로 묶어두는 수행방법이다. ... 걷기 명상걷기명상이란 움직이면서 하는 명상이다. 어떤 목적이 없이 한발 한발 움직이면서 하는 명상으로서 걷는 그 자체를 목적으로 하는 것이다. ... 그러나 수행방법이 무엇이든 집중은 의식의 대상을 한 가지에만 국한 시킨다는 공통점을 지닌다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.03 | 수정일 2024.07.10

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  명상실습 경험보고서 명상에 답이 있다(장현갑저, 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음챙김 명상 경험내용을 신체적 감각 경험, 정서적 경

  무엇보다도 명상을 문자 그대로 해석하게 되면 “나 자신을 즐긴다”는 뜻이다. ... 명상의 중요성 및 효과명상이란 자신을 온전히 알아 가는 과정이다. 즉 나의 내면적인 모습과 외부적인 것에 대해 내가 반응하는 방식 모두를 알아가는 과정인 셈이다. ... 또한 명상은 피로감을 줄이고 생각을 명료하게 해주며, 불안감과 스트레스를 극복하는 데 큰 도움을 주기도 한다.2-2. 호흡명상과 마음챙김 명상이란?

  리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.07.11

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  현대인의 정신건강을 유지하기 위한 방안을 설명하시오

  정신건강이란 정신건강이 무엇을 의미하느냐 하는 것을 이해 할려면 먼저 정신과 건강을 나누어서 생각을 해 봐야 할 것이며, 건강을 논할 때에도 건강과 비건강야 할 것이다. ... 이렇게 스트레스로 고생을 하는 현대인들에게 스트레스가 피할 수 없는 현실이라면 스트레스 완화에 효과가 있는 명상이 무엇보다도 중요하다고 볼 수 있다 Ⅲ. ... 그럼 정신건강이라는 것이 무엇을 의미하느냐를 정의를 내려야 할 것인데, 이에 대해서는 학자들마다 그 견해가 조금씩은 다르다.

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.08.13

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  [독후감] 스틸니스 (라이언 홀리데이)

  “원래 명상이란 깨달음을 얻으려고 하는 것이 아니었나? 내가 잘 모르기는 하지만, 깨달음은 물질적인 성공과는 꽤 거리가 있지 않나?” ... 비록 고요함이 무엇인지에 대한 설명은 달랐지만 그들은 모두 같은 이야기를 하고 있었다. 대체 고요함이 무엇이기에 그렇게 꾸준하게, 오랫동안 말했을까? ... 선인들이 남긴 유산으로 자기네 잇속이나 챙기려 드는 모습에, 그리고 그렇게 힘없이 이용당하는 “명상”이라는 도구에 나는 유쾌한 감정을 느낄 수 없었다.그러나 사람의 생각이란 변하기

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.07.03

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  정신간호학실습 명상 활동요법 프로그램 일지

  도입- 프로그램 시작 전 진행자와 보조자를 소개한다.- 프로그램의 진행 순서에 대해 회원들에게 설명한다.- 명상이란 무엇인지와 효과에 관해 설명하여 흥미를 유발한다.- 프로그램 시작 ... 하기 위함이다.- 조용하고 차분한 분위기에서 명상함으로써 집중력 향상과 내면의 갈등 조절능력 향상을 돕기 위함이다.- 수면장애는 거의 모든 정신질환의 원인이 되기 때문에, 명상교육을 ... 전 낮병원 회원들의 이전 명상 경험과 그때의 감정에 대해 회원들과 공유한다.- 진행자와 보조자가 명상의 기본적인 자세와 방법을 설명한다.3.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.07.07

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  심리학개론_명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오.

  그리하여 주로 용서란 무엇인지, 미움이란 무엇인지 생각하며 개념에 대한 고찰을 진행하였다. 편안한 복장과 편안한 자세로 진행하며 눈을 감고 하루에 약 30분 정도 진행하였다. ... 그렇다면 명상이 효과적이라는 과학적인 근거는 무엇일까? 이에 대해서 정리하고자 한다. 첫 번째로 명상은 뇌파를 바꾸는 효과를 가지고 있다는 것이다. ... 하지만 마음챙김 명상을 진행하면서 먹는 음식에 대해서 좀 더 집중하고 무엇을 먹는지, 거기에서 느껴지는 맛은 무엇이고, 그럴 때 필자가 어떤 감정을 느끼는지 생각하였다.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.12

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  참선은 하나의 개념인 화두에 마음을 모으는 명상을 의미한다. 용서란 무엇인가, 사랑이란 무엇인가, 삶의 목적이란 무엇인가 등등에 관하여 치열한 성찰을 하는 것을 의미한다. ... 이에 따라 오랜 시간 일을 하는 직원들에게 도움을 주기 위하여 무엇인가 더 필요하다는 것도 느끼고 있다고 말했다. ... 첫 번째 날 시도한 결과 복식호흡을 하는 것도 익숙하지 않아 시도를 하는 동안 내내 호흡에 집중을 할 수밖에 없었다. 10번 쯤 한 이후에 마음이 가라앉았고 무언가 평온해지는 느낌을

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.24

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  적응과 부적응의 차이점을 설명하고, 적응기제의 개념과 마음의 평정 찾으려는 노력이 무엇인지를 기술하고, 방어기제에

  적응이란적응이란 무엇인가? 적응의 사전적인 의미는 어떠한 조건이나 환경에 맞추는 걸 의미한다. ... 적응이란2. 부적응이란3. 마음의 평정을 찾는 방법1) 기도하기2) 명상하기3) 산책하기4. 방어기제의 종류1) 반동 형성Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. ... 그러므로 적응을 하기 위해서는 사회적 상황에서 교육과 노력이 필요한 부분이다.그렇다면, 심리학적 의미로의 적응은 무엇인가?

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.24

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  A+ 서평 김주환 교수의 내면소통을 읽고 나서

  멘탈이 강해지는 연습 ㅣ 데이먼 자하리아데스자존감이란 무엇인가 그야말로 자기 자신을 사랑하고 아끼며 존중할 줄 아는 마음이라고 할 수 있을 것이다. ... 어떤 사람이든 내면의 자존감이 강한 사람은 자신감 있게 무엇이든지 할 수 있을 것이다.내면의 단단함을 키우기 위해서 필요한 지식과 방법은 무엇일까. ... 이러한 부분은 이책 의 저자 김주환 교수의 의견과도 일치한다.데이먼이 말하는 멘탈력이란 역경 속에서 드러나는 한 개인의 내구력이다.더불어 근성과 멘탈력을 같은 것으로 여기는데 그렇지

  리포트 | 7페이지 | 8,000원 | 등록일 2023.09.13

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오.

  무엇보다도 명상을 문자 그대로 해석하면 나 자신을 즐긴다는 뜻이다. ... 이는 막연히 나라고 여겨왔던, 스트레스와 괴로움으로 가득 찬 사람과는 매우 다른 나를 명상을 통해 발견하게 하는 것이다.명상의 과학적 근거삶이란 순간의 연속이다. ... 이상 본론에서는명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하여 과제를 완성해보도록 하겠다.2.본론명상이란?

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.14

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