"미역다이어트" 검색결과 1-20 / 715건

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  현대인들은 다이어트, 바쁜 일상 등으로 인해 건강한 식습관을 갖기 힘들다.

  (식이섬유)일요일-현미밥 (탄수화물)-고등어조림 (단백질, 지방)-가치무침 (식이섬유)-미역국 (식이섬유)참치새싹비빔밥-잡곡밥 (탄수화물)-캔참치(단백질)-간장 (탄수화물)-들기름 ... 김치콩나물국 (식이섬유)-콩밥 (탄수화물)-연두부 (단백질)-계란장조림 (단백질)-배추무침 (식이섬유)-호두 (지방)-차조밥 (탄수화물)-전어구이 (단백질)-해바라기씨유 (지방)-미역초무침 ... 과제 문항에 제시된 것처럼 과거 내가 다이어트를 했을 때 만들어먹었던 건강 다이어트 요리와 일반적인 사람들이 충분히 먹을 수 있는 건강한 식단 위주로 짜봤는데 메뉴와 각 재료의 영양소를

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.08.22

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  단체급식 보고서(산업체 급식, 학교 급식)

  이들 중에 단식, 살 빼는 약 복용, 식사 후 구토 등 잘못된 방법으로 다이어트를 시도한 비율은 18.5%였습니다.김영대 교수는 "여고생들 중 자신의 체중에 불만을 가지고 심한 다이어트를 ... 칼슘, 아연 등 다른 무기질의 섭취량이 많으면 흡수 과정에서 서로 경쟁이 일어나 철 흡수가 감소 할 수 있습니다.식단 작성시 고려한점 :*철1) 돼지고기, 미역, 멸치, 콩 등 철 ... 학교급식-산업체급식17세 여학생의 식단 (2.000kcal , B타입)메뉴분량아침점심저녁간식현미밥콩나물국잔멸치볶음꽁치조림참치샐러드배추김치오렌지주스검은콩밥두부된장국부추겉절이수육골뱅이무침배추김치참외기장밥미역국메추리알장조림도토리묵무침버섯탕수육배추김치요구르트곡류3.5회현미90g

  리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.07.30

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  출산후 산후다이어트관리

  혈액순환을 원활하게 하는 반신욕 - 현미밥 , 녹색채소 , 해조류 , 우유 , 두부등 단백질과 철분 , 칼슘 이 풍부한 음식섭취 - 잡곡밥이나 미역국은 지방축적이 덜한 식단 이라 ... 산후비만 예방에 좋음 . - K : 체내 염화나트륨이 배설돼 몸의 붓기현상을 예방 . ( 식품 : 김 , 미역 , 다시마 , 파래등 해조류 , 사과 , 바나나등 과일 , 콩과 감자 ... 단간식대신섭취권장 고추 : 캡사이신이 칼로리를 태워 지방연소 , 견과류 : 적당량 섭취시 체중감량 , 콜레스테롤수치감소 식초 : 몸 스스로 지방을 태우도록 돕는다 , 양념류 , 드레싱으로 활용 미역

  리포트 | 13페이지 | 8,000원 | 등록일 2021.05.13

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  본인이 했던 또는 다른 사람들이 할 수 있는 건강한 다이어트 식단을 7일 기준으로 작성해 보시오

  , 연어 반 토막을 섭취한다.현미밥 1/2공기는 약 150칼로리이며 탄수화물 70그램, 단백질 12그램, 지방 3그램에 식이섬유 10그램이 들어 있다.미역국 1공기는 약 60칼로리이며 ... 140칼로리를 먹을 수 있다.사과 1개는 60칼로리(탄수화물 14그램, 식이섬유 3그램)이므로 아침의 경우 200칼로리를 섭취하게 된다.(2) 점심점심의 경우 현미밥 1/2공기와 미역국 ... 미용과건강주제 : 본인이 했던 또는 다른 사람들이 할 수 있는 건강한 다이어트 식단을 7일 기준으로 작성해 보시오.목차I. 서론II.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.10

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  성인다이어트자료

  ^^★ 중성지방을 배출하는 미역미역에 함유된 알긴산은 혈액 속 지방 및 염분 배출을 돕습니다. ... ‘다이어트를 할때는 운동량도 중요하지만 음식도 큰 역할을 합니다.특히 몸속에 지방이 과도하게 쌓이면 비만뿐만 아니라, 고지혈증, 고혈압, 당뇨병, 뇌졸중 등 각종 성인병을 유발합니다.이런

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.05.13

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  [배재대] 교양과목 음식과 와인 중간시험 문제 풀이

  각종 질병 예방５．긍정적인 생활 증진－나에게 건강한 식생활의 방향－다이어트 목표를 마음으로 과다한 고기， 인스턴트 음식， 패스트푸드 음식을 멀리하며， 채소，과일，생선，녹말，섬유질이 ... 포함된 미역，계란，녹황색채소 위주로 먹고자 한다．３．마슬로우의 인간욕구 ５단계와 인간의 음식 소비행위의 연관성１）생리적 욕구－인간이 태어나면 생명을 유지하기 위해 먹는 인간의 가장

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.04.10 | 수정일 2023.05.20

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  [모성간호학 A+] 전통적 산후조리와 산후 다이어트

  전통적 산후조리와 산후 비만 다이어트산후조리와 산후 다이어트 Ⅰ 산후조리 Ⅱ 산후 다이어트 Ⅲ 참고자료 Ⅳ 목 차Ⅰ . 산후조리와 산후다이어트 산후조리란 ? ... 대표적 전통 산후음식 : 미역국 ( 칼슘 풍부 , 요오드 함유 ) 잉어팥탕 , 잉어죽 , 용봉탕 , 용봉죽 , 호두죽 , 흑염소탕 , 가물치탕 , 늙은 호박 , 부엉소주 등 생선 , ... 부정한 사람의 출입을 막아 부정으로부터 산모와 신생아를 보호 - 금줄에 숯을 끼워 밖에서 묻어온 잡균과 부정을 소독하여 산모 , 신생아를 보호 산후 - 해산하면 첫국밥이라고 하여 미역국과

  리포트 | 21페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.12.29 | 수정일 2020.12.31

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  A+ 정상산모 퇴원교육계획안

  마지막으로 가장 중요한 한 가지는, 산후 다이어트는 매우 위험한 행위이니까 다이어트는 자제해 주셔야 한다는 것입니다.” ... 부종이 있을 때는 호박물을 드시면 되고, 변비예방을 위해서 부드러운 미역잎을 많이 섭취해주시면 좋아요.

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.10.09 | 수정일 2024.05.05

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  프로이드의 방어기제에 대해 다음과 같은 내용으로 서술하시오

  나는 이 상황에서 다이어트를 하기 위해 무리한 운동을 하면 오히려 건강에 좋지 않다고 합리화하면서 내가 다이어트에 실패한 것에 대한 불안을 감소시키려 하였다.나는 이와 같은 합리화를 ... 나는 올해 꾸준히 운동을 하여 다이어트를 하는 것을 목표로 설정했다. ... 예시로는 학생이 시험에 떨어지고 난 뒤 미역국을 끓여준 엄마 탓이라고 돌리는 경우가 해당 된다.7) 부정부정은 어떠한 불안 또는 욕구를 받아들이거나 감당하기 어려워 무의식적으로 인정하지

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.04

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  담석증

  심한 다이어트 금지 : 지나친 다이어트를 통해 지방 섭취를 극도로 제한하면, 담즙이 십이지장으로 배출되지 못하고 담낭에 고인 상태로 농축되면서 담석증을 일으킬 수 있습니다. ... 식이섬유가 풍부한 식품에는 녹색 잎채소, 고구마, 버섯, 미역 등이 있습니다. 반면, 담석증을 예방하기 위해서는 콜레스테롤 함량이 높은 식품 섭취를 줄이는 것이 중요하게 됩니다. ... 이 때문에 단기간 무리한 다이어트보다는 꾸준한 운동을 통해 체중을 감량하는 것이 좋습니다.ㄴ.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.11.08

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  식생활지침의 의의와 활용 자신의 식사, 활동, 생활습관에 근거하여 식생활지침을 활용하여 식생활을 평가하고 개선할 점을 고찰해 봅시다. 서론

  아침 점심 저녁 간식 미역국 1그릇 밥 1공기 배추김치 6조각 파김치 4조각 김 1피스(양반김) 공기밥 1공기 된장찌개(3인용, 3명) 깍두기 부추무침 핫도그 1개(길거리 음식) 순두부찌개 ... 다만 저녁 식사가 귀찮거나 귀찮아지는 경우가 많을 때는 보통 첫날 다이어트처럼 라면을 곁들여 먹는다. 이것은 매우 높은 평균 나트륨 섭취를 초래한다. ... 다만 다이어트 설문조사를 보면 탄수화물 위주의 식단을 먹고 있다는 점에서 심각성을 느꼈다. 또, 시간이 흐를수록 근육량이 점점 줄어드는 것을 경험하고 있다.

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.16

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  바디컨디셔닝 레포트(운동 목표, 자신의 체형, 운동프로그램, 식단표, 느낀점) 외배엽 체형입니다

  평소 굶는 다이어트와 하루 한끼먹기 다이어트를 통해 낮아진 나의 기초대사량을 운동을 통해 높일 것이다.2.자신의 체형나의 체형은 외배엽체형이다.그 이유는 나는 골격구조가 가늘고 길며 ... 반개요플레 한컵마늘빵 2개요플레 한컵방울토마토양상추샐러드스크램블에그토마토 쥬스씨리얼우유옥수수스프식빵 한 개요플레 한컵쌀밥 반공기미역국김치전구운김잡곡밥반공기미역국콩나물무침구운김배추김치점심스시미소된장국단무지샐러드쫄면오뎅국사이다돌솥비빔밥무생채배추김치쌀밥2 ... 1인분순대사이다반컵냉면주먹밥알밥오뎅국무생채샐러드김치볶음밥수제비국무생채달걀야채볶음밥미역장국김치쌀밥반공기맑은소고기무국콩자반저녁잡곡밥반공기두부된장찌개호박무침배추김치쌀밥반공기콩나물국계란

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.02.17

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  건강기능식품 감태추출물

  1 항암효과 2 불면증 개선 - ① 입면시간 단축 ② 안전성 ( 내성 , 독성 ) ③ 수면의 질 개선 3다이어트 ?? ... ), 트리플로레톨 ( triphlorethol ) A 등이 있으며 , 항산화 효과 , 항염 효과 , UV 보호 효과 , 미백 효과 , 항고혈압 효과 , 항당뇨 효과 등감태 추출물 다이어트 ... 다시마목 미역과 , 갈조 해조류 학명 : Ecklonia cava, 이명 : Kajime 뿌리를 제외한 잎이 식용으로 사용 플로로탄닌이 풍부 !!플로로탄닌 ??

  리포트 | 36페이지 | 4,000원 | 등록일 2020.03.19

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  당뇨병 환자 교육용 팜플렛

  : 녹차, 보리차, 코카콜라 제로, 다이어트 사이다나쁜음식곡류 : 약과, 꿀떡, 파이류, 과자우유류 : 요구르트, 바나나우유, 현미우유과일류 : 과일통조림류차 : 유자차, 모과차 ... 합병증을 예방하고 치료에 도움을 줍니다좋은음식과 나쁜 음식좋은음식채소류 : 대부분의 채소는 섭취 가능(단호박, 당근, 도라지, 연근, 우엉 제외)해조류 : 곤약, 김, 미역, 한천음료수

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.02.03 | 수정일 2022.02.25

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  식생활관리 실습 보고서

  때문에 남성에게 좋은 식품으로도 알려져 있고 아연은 당뇨 개선과 탈모 방지에 좋다.⑥칼로리와 지방 함량이 적고 칼슘이 풍부해 식이 조절 시 부족해지기 쉬운 칼슘을 보충할 수 있어 다이어트에 ... 하지만 이 효소는 산이 첨가되면 불활성 되기 때문에 식초를 함께 사용하면 비타민 C의 파괴를 막을 수 있다①칼슘이 풍부해서 뼈를 튼튼하게 해준다.②저 열량 · 저지방 식품으로 다이어트에도 ... 식생활관리 및 실습 보고서[무우굴밥, 생미역오이채, 배추김치]Instruction1) 무굴밥 - 밥을 끓일 때 생굴과 무를 넣고 섞어서 익힌 밥조선조 중엽에 허균(許筠)이 쓴 『도문대작

  리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.11.03 | 수정일 2021.11.10

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  교육대학원 영양교육 수업 발표 ppt

  미역 - 미역에는 칼륨이 100g 당 5g 이 들어 있는데 염분을 소변으로 배출시켜 짜게 먹는 학생에게 좋아요 . 무엇보다 칼슘이 많아 골격과 치아 형성에 good! ... [ 만개의레시피 ] - YouTube영양간식 만들기 - 두부 스테이크 ( 영상 ) Part3, STEP [ 건강 / 다이어트 요리 ] 두부 스테이크 만들기 Korean food:How

  리포트 | 23페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.09.10

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  비만학개론 중간 기말 정리본

  -19-29세 칼슘 권장섭취량: 남성 800 mg/일, 여성 700 mg/일 -한국인에서 칼슘은 섭취가 권장섭취량 대비 섭취가 낮은 영양소로 우유 및 유제품, 잔멸치, 뱅어포, 물미역 ... 저탄고지 다이어트, 앳킨스 다이어트, 덴마크 다이어트) 등이 대표적임 -임상적으로 지중해식 다이어트, DASH 다이어트, 키토제닉 다이어트 등이 건강에 유익한 효능이 밝혀져 있음 ... 종류는 음식제한(단식, 초저열량, 원푸드 다이어트, 리퀴드 다이어트), 시간제한 (간 헐적 단식, 시간제한 다이어트), 또는 3대 영양소 배분 차별화된 다이어트 (저지방 다이어트,

  시험자료 | 35페이지 | 3,600원 | 등록일 2024.08.01 | 수정일 2024.08.05

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  미용과 건강,현대인들은 다이어트, 바쁜 일상 등으로 인해 건강한 식습관을 갖기 힘들다. 따라서 본인이 했던 또는 다른 사람들이 할 수 있는 건강한 다이어트 식단을 7일 기준으로 작성해보시오.

  미용과건강현대인들은 다이어트, 바쁜 일상 등으로 인해 건강한 식습관을 갖기 힘들다. ... (탄수화물+식이섬유+단백질)저지방우유1컵(지방)하루견과(지방)고구마1개(탄수화물)생과일무지방그릭요거트(식이섬유+지방)닭가슴살볼(단백질)일사과1개(식이섬유)현미밥1/2공기(탄수화물)미역국1공기 ... 따라서 본인이 했던 또는 다른 사람들이 할 수 있는 건강한 다이어트 식단을 7일 기준으로 작성해보시오.건강한 식습관은 우리 삶에 도움이 되는 음식을 섭취하는 것을 뜻한다.

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 (5%↓) 2850원 | 등록일 2023.08.02

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  '푸드초이스'를 읽고

  그래서 생일날 당연히 행하는 행위인 아침에 미역국, 저녁에는 케이크와 함께 생일 노래를 불렀다. ... 정작 그 연예인은 다이어트 하느라 그 음식을 먹지 않을 가능성이 높을 것이다. ... 만약 생일인데 미역국이나 케이크 중 하나라도 빠트렸다면 무언가 문제가 있는 것으로 느껴지고 개운하지 않게 된다.

  리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.07.13

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  [운동과 영양 A+] 생리주기 다이어트에 대한 분석

  미역 등이 좋다.* 잠자기 전 가벼운 스트레칭 체조는 혈액 순환에 도움이 된다.< 배란기에 들어가는 기간 >>다이어트를 위한 황금의 시간처음 생리주기 다이어트를 하는 사람은 생리가 ... 가장 효과가 좋은 절묘한 생리가 끝난 직후부터 생리가 다시 시작되기 1주일 전까지의 기간이다.이 시기를 최대한 활용한다면 다이어트에 좋은 효과를 얻을 수 있다.< 생리주기 다이어트 ... ‘생리 주기 다이어트’의 기둥이라고도 할 수 있는 것이 바로 주식 조절법이다.

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.01.09

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