"배영의 다리 훈련" 검색결과 1-20 / 153건

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  수영의 기술 분류 및 특성 PPT(기본자세, 다리동작, 팔동작에 따른 분류, 자유형, 배영, 평영, 접영)

  시작 자세 엉덩이 위로 , 팔과 손 물가르기 , 다리 차기 준비 자세 숨쉬기 , 노 그라이드 평영 기술 훈련접영의 정의 나비와 유사한 팔 동작의 영법 . ... 두 발이 엄지발가락을 안쪽으로 향하게 유지 . 10 배영의 다리동작배영의 팔동작 11 팔을 직선으로 편다 : 물 미는 동작 후 팔을 직선으로 유연하게 이동 . ... 수영의 기술 분류 및 특성 학과 학번 이름목차 기본자세 , 다리동작 , 팔동작에 따른 분류 1. 자유형 2. 배영 3. 평영 4.

  리포트 | 20페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.04.12

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  수영과 평영

  헬스장을 대표하는 머신 중 하나로 중량을 위에서 아래로 당기면서 광배근을 훈련할 수 있다.● 튜브를 이용한 훈련. ... (Back crawl stroke)배영은 렇기 때문에 자유형을 배운 뒤에 배영을 배우면 이해하기 쉽다고 한다.누워서 뜬 상태로 두 발은 번갈아가며 두 발로 번갈아 가며 물장구를 치고 ... 평영에 대하여3(1) 평영을 선정한 이유3(2) 평영의 자세와 사용되는 근육3(3) 평영에 사용되는 근육의 훈련방법44. 느낀 점65. 참고문헌71.

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.01.07

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  체육지도-질환별(뇌신경계, 근골격계, 심혈관계)병리적 정의와 증상을 말하고, 본인이 취득하고자 하는 종목으로 8주 동안 어르신을 지도할 운동 프로그램을 작성하시오.

  (10분)- 보드판을 잡고 배영준비 연습 : 20m x 2 = = 4m20분3주차- 호흡법 훈련 (5분)- 발차기 연습 (5분) : 배영 및 자유형 발차기- 보드판을 잡고 발차기 ... 연습 : 20m x 2 = = 4m- 숏핀 착용 적응 훈련 : 벽 잡고 발차기 20초 x 4회20분본운동4주차- 보드판을 잡고 발차기 : 배영 발차기- 자유형 발차기각 20m x 2 ... 20m x 2 = = 4m = 총 80m- 자유형 완성하기 (10분) : 팔·다리 연결

  리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.11.24

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  생활스포츠지도사 수영 구술시험의 끝판왕

  자유형, 접영, 배영에서 다리차기의 수를 의미.Q. 킥(Kick)이란?A. 수영시 다리차기 동작으로 각 종목에 따라 다양한 방법이 있음.Q. 킥보드(Kickboard)란?A. ... 접영, 배영, 평영, 자유형의 순서로 한 사람이 200M,400M를 역영하는 경기종목.Q. 계영이란? ... 배영경기 시에 규칙위반에 해당되는 사항을 아는 대로 설명하시오.A. 수면위로 발가락 올라옴, 엎드린 자세, 로프당기는 행위.Q.

  시험자료 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.07.14

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  수영영법별 트레이닝 방법

  땅콩을 기고 다리를 움직이지 않고 어깨만 움직일 때 본인의 속도를 느껴 보면 어디가 잘못되어 있는지 알 수가 있다.어깨 교정을 위해서 훈련용 핀을 구입하고, 물 잡기를 정확히 교정하기 ... 선수들은 호흡 없이 수영하는 훈련도 한다.스타트도 중요하다. ... 발차기도 중요하지만 물속에서 물을 끌어당길 때 속도가 나는 것이다.속도가 나지 않는 경우 대부분은 팔이 굽어진다던지 물속 물을 정확히 잡지 못해서어깨 밀어주기가 안 되는 경우이다.다리에

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.05.31

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  수영드릴훈련

  머리가 아래로 내려 가고 코어와 다리가 회전을 유도합니다. 자유형은 좌우로 계속 회전하며 이훈련은 옆으로 차는 동안 균형을 찾는 데 도움이 된다. ... 몸을 일직선으로 유지하십시오.배영 드릴1.차렷 원핸드 드릴차렷자세에서 한팔씩 돌리는 드릴캐치부터 피니시까지 연결한다는 느낌으로한손 25m씩 한팔 한팔 25m씩주의할점 팔이 돌아갈 때 ... 느낌손이 캐치할 때 반대발 킥 차준다.3. 6킥 1팔 드립양손 번갈아가면서 원해드 드릴보다는 부드럽다 킥으로 타이밍 맞춘다뻗어져 있는 손으로 6번 킥 타이밍 새면서 캐치 강하게4.배영

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.06.10

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  생활체육지도사 2급 수영 구술

  뜨기자세의 종류해파리뜨기(엎드려 양팔과 다리를 넓게 벌리는 자세)새우등뜨기(엎드려 무릅을 양팔로 감싸는 자세) ... 일정한 휴식기간을 두고 하는 운동으로 운동과 운동사이 신체가 회복되기 전에다시 부하를 주는 근지구력 강화 훈련.37. ... 접영 배영 평영 자유형(crawl)6. 혼합계영 순서? 배영 평영 접영 자유형7. 수영경기시 다이브 스타트하는 종목? 평영, 접영, 자유형8. 출발대 높이의 규격?

  시험자료 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.11.10

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  생활체육지도사 2급 수영 구술

  자유형, 접영, 배영에서 다리차기의 수를 의미.Q. 킥(Kick)이란?A. 수영시 다리차기 동작으로 각 종목에 따라 다양한 방법이 있음.Q. 킥보드(Kickboard)란?A. ... 접영, 배영, 평영, 자유형의 순서로 한 사람이 200M,400M를 역영하는 경기종목.Q. 계영이란? ... 배영경기 시에 규칙위반에 해당되는 사항을 아는 대로 설명하시오.A. 수면위로 발가락 올라옴, 엎드린 자세, 로프당기는 행위.Q.

  시험자료 | 18페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.11.10

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  수영의 영법과 효과

  우리가 흔히 수영이라고 말하며, 경영이라고도 하는 것은 국제수영 연맹 (FINA)에서 공인하는 4가지 기본 영법에 배영, 평영, 접영 그리고 자유형이 있다. ... 수영(水泳)이란 단어는 한문 풀이와 같이 물 수(水)자와 헤엄칠 영(泳)자 이듯이 물에서 헤엄치는 행위와 활동하는 행위, 즉 물에서의 물놀이, 체력훈련 등 인간의 기본적 행동 능력을 ... 젓고 두 다리는 상하로 움직이며 물을 뒤편으로 밀어내 계속적인 추진력을 얻을 수 있는 가장 빠른 영법이며, 어떤 영법을 사용해도 가능하다.

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.04.14 | 수정일 2021.01.07

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  수영에 대하여, 기초개념과 영법종류

  ▶배영의 뜨기1) 배영의 뜨기 자세- 누워 뜨기를 할 때는 보조자가 머리와 등을 받쳐 주고 전신에 힘을 빼게 한 후에 호흡을 크게 들이마시게 한 후 가볍게 다리를 밀어 준다. ... 가라앉아도 몸 자세가 45도로 계속 떠 있을 수 있도록 오래 기다린다.2) 배영 킥으로 다리 띄우기- 누워 할를 할 때 다리가 가라 앉는 것을 방지하기 위해서 대퇴를 이용하여 다리는 ... 셋째는 부분동작으로 전문기술 훈련의 목적이 있다.킥 보오드를 잡고 몸을 수평으로 하여 호흡을 하면서 발이 수면위로 10cm, 수면 밑으로 20cm, 종합 약 30cm정도로 부드럽고

  리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.07.28 | 수정일 2020.12.08

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  수영 영법의 유래 및 역사

  점차 크롤이라고 알려지게 됐으며 현대에 이르러 경영의 기본인 자유형이라고 다소 변형됐다.- 배영 영법의 발전 -배영이란 수영의 영법 중 다. ... 국제수영연맹에서 경영 종목을 지칭하는 영어도 우리말로 수영을 뜻하는 'swimmin소년들의 신체단련과 군사훈련의 수단으로 활용하였다는 기록이 있으며, 고대 그리스에서도 수영이 일반에 ... 다리의 동작을 보아도 개구리는 양발 뒤꿈치를 모은 채 다리를 굽히며 다리를 펴 물을 찰 때에도 양발을 벌리지 않고 후방으로 찰뿐이다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.04.27

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  [생활속의 스포츠] 국민대학교 기말고사 노트정리

  속도자유형(크롤)얼굴을 물속에 잠그고 양팔을 교대로 움직여서 앞으로 나아가는 영법1접영돌고래 스타일의 다리 동작과 나비 같은 팔 동작이 결합된 영법2배영등줄기를 수면에 대고 누워서 ... (중력 저항을 이용함)·웨이트 트레이닝은 특정 부위에 집중하여 운동함(고립 isolation)=> 불필요한 근육의 움직임을 억제하고, 원하는 부위만 집중적으로 훈련시키는 운동 방법예전 ... 경영은 영법과 경기방식에 따라 자유형·평영·접영·배영·혼영·계영·개인혼영·혼계영·마라톤 등의 종목으로 나뉨2) 경영 (보통 경영은 자유형,평영,접영,배영 4가지 영법)영법정의영법의

  시험자료 | 23페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.01.02 | 수정일 2023.06.10

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  2023년 생활 스포츠지도사 중앙대학교 체육과제 (수영) 수업지도안 신유형

  팔 동작 지상훈련 (조별)접영 팔 동작의 시범을 보여주고 지상에서 따라 해본다. ... 준비운동 - 자유형 킥 50, 배영 킥 50, 평영 킥503. 접영 소개접영은 butterfly라고 부르는 수영의 영법 중 하나이다. ... 팔 동작을 할 때 허리에 힘을 주고 다리는 아래로 눌러주도록 한다.4.

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.08.09

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  수영지도법_자유형 영법

  발차기자유형 발차기는 배영 발차기와 비슷하며 회초리 치듯이 부드럽게 차준다. ... 그는 솔로몬 섬의 원주민들이 사용하는 것을 관찰하고 상하 다리차기와 팔을 교대로 젓는 동작을 결합한 영법을 사용했다. ... 자유형 발차기는 내려 찰 때 70%정도의 힘과 올려 찰 때 30% 정도의 힘이 들어가고 배영은 이와 반대가 된다.

  리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.12.23 | 수정일 2023.01.11

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  경기력을 향상시킬 수 있는 방법

  자유형, 평영, 접영, 배영 모든 부분에서 사용하는 어깨는 그만큼 반복적으로 사용하기 때문에 그만큼의 사용량에 따라 어깨에 부담이 생겨 발생하는 부상이다. ... 팔과 다리를 움직일 때 움직임을 어떻게 연결하느냐를 연구해서 몸이 안정적이고 균형적으로 물 위에 떠있을 수 있도록 할 수 있다.근력뿐만 아니라 수영에서 필수적으로 요구되는 경기력 요인은 ... 외국 선수들의 경우에는 이러한 과학적인 접근 없이 무작정 선수의 역량을 익히기 위한 훈련을 하고 있다는 것이 문제이다.

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.03.05

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  장애인 스포츠 지도사(수영) 구술시험 자료

  저항감의 훈련. ... 장애인 수영의 정의- 비장애인과 같게 자유형 배영 평영 접영으로 영법이 나뉘어 있고, 장애 종류와 정도에 따라 영법을 취사선택할 수 있고, 가지고 있는 장애에 맞게 영법을 변형할 수도 ... 다리는 동시에 이루어지고 양다리의 교차 동작 없이 수평으로 이루어져야 함다리나 발이 불편한 선수도 동시에 움직임의 의향을 보여야 하며, 수평면으로 킥을 하는 의도를 보여야 함.5.

  리포트 | 18페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.07.14

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  친환경을 위한 스포츠 과제

  간혹, 배워도 물에 잘 못 뜨는 이들도 있지만, 다수는 물에 잘 뜨고 배영, 평형, 자유형 등의 수영의 형태를 잘 배우고 구사하게 된다. ... 수영은 물에 떠서 팔과 다리를 움직여 물살을 헤쳐나가며 하는 스포츠인데, 다수의 이들이 수영한다. ... 이는 평소 집 근처 하천길을 따라 20km가량 쭉 빠른 속도로 걷는 연습을 꾸준히 했다고 하는데, 이런 훈련은 인내심과 참을성을 기르는데 이바지하는 것뿐만이 아니라, 유산소운동, 전신운동이

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.02.18

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  ADHD 연구레포트

  어머니는 매일 새벽에 깨워 훈련에 내보냈고 수없이 벌어진 시합을 내내 지켜봤다. 경기에서 진 펠프스의 짜증을 받아주는 것도 일이었다. ... 어머니와 누나 등 가족들은 펠프스의 이런 장애를 극복시켜 주기 위해 물을 무서워하는 그에게 끊임없이 자신감을 심어 주었고, 물 속에 얼굴을 담그지 못하자 자유형이 아닌 배영을 먼저 ... 충동에 관한 다음 증상 가운데 6가지 이상 증상이 6개월 동안 부적응적이고 발달 수준에 맞지 않는 정도로 지속된다:* 과잉행동o 흔히 손발을 가만히 두지 못하거나 의자에 앉아서도 다리를

  리포트 | 14페이지 | 3,800원 | 등록일 2019.10.23 | 수정일 2020.04.21

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  체험담-배영을 초보로부터 벗어나는 방법

  배영의 다리 훈련1. 처음에는 잘 안나간다유난히 훈련이나 레슨의 처음과 끝, 즉 초심자와 중간자의 구별이 큰 것이 바로 배영이다. ... 배영은 다리가 틀이 잡히지 않으면 가라앉기만 하고, 힘만 들게 된다.2. 처음에는 물을 발가락으로 톡톡 친다는 맘가짐으로 해라V. 배영 훈련의 팁1. ... 그러한 배영만 잘 익혀도 어느 수영장에 가도 수영을 폼나게 즐길 수 있다. 이 소 논문은 그러한 배영을 초보로부터 벗어나는 방법에 대해서 논한다.II. 배영이 좋은 이유1.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.03.06

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  펠프스의 일대기와 그의 훈련과정

  이러한 펠프스의 끈기와 가능성을 발견한 코치의 훈련은 유난히 다리운동에 집중되었다. 그 훈련 중 가장 특별한 2가지를 펠프스는 소개한다. ... 이러한 긴 잠영시간은 펠프스가 잠영으로 타선수에 비해 더 많은 거리를 나아갈 수 있도록 하는 역할을 해준다.③ 펠프스만의 강한다리를 만들기 위한 특별한 훈련2가지- 7살때부터 수영을 ... 이런 강도 높은 훈련으로 다져진 다리 근육은 그의 킥을 강화시켜 물속에서 앞으로 나아갈 수 있는 추진력을 더 크게 만들어주는 동시에, 돌핀킥을 더욱 강화시켜주는 원동력이라고 할 수

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.03.17

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