"복근보" 검색결과 1-20 / 3,225건

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  철골콘크리트 ) 1. 휨부재인 보의 최대철근비와 최소철근비 식을 유도하시오. 2. 복근보를 사용해야 하는 이유와 복근보의 설계휨강도 구하는 개념을 설명하시오.

  휨부재인 보의 최대철근비와 최소철근비 식을 유도하시오.2. 복근보를 사용해야 하는 이유와 복근보의 설계휨강도 구하는 개념을 설명하시오. ... 휨부재인 보의 최대철근비와 최소철근비 식을 유도하시오.2. 복근보를 사용해야 하는 이유와 복근보의 설계휨강도 구하는 개념을 설명하시오.철골콘크리트1. ... [보의 최대철근비, 최소철근비 식][복근보를 사용해야 하는 이유][복근보의 설계 휨강도 구하기][출처 및 참고문헌][보의 최대철근비, 최소철근비 식]철근비는 보의 유효단면적과 인장

  리포트 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.04.30

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  복근보의 설계 계산 시트

  복철근 보의 설계fck=27MPafy=400MPaβ1=0.85b=250mmdt=390mmd'=65mmb'=455mm1.

  리포트 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.05.31

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  철근콘크리트 단근보 설계 및 복근보 설계

  복근보 설계(1) 복근보 설계 기본과정-- 앞서 설계하였던 단근보는 이미 소요 휨 강도를 넘는 설계 휨 강도를 가지고 있기때문에 복근보를 설계할 필요가 없다.- b=870이라는 값을 ... , 복근보, 경제성 평가 과정 및 결과 발표)- 6월 17일 : 레포트 제출 (단근보, 복근보, 경제성, 전단설계, 모형 제작)2. ... 철근 콘크리트 구조-보 설계-학과 : -담당 교수님 : -학번 및 성명 : -목 차0. 설계 주제2. 단근보 설계3. 복근보 설계4. 경제성 평가5. 결론1.

  리포트 | 20페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.07.09 | 수정일 2014.04.20

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  철근비에 따른 복근보 설계 엑셀파일

  철근비 변화x 철근단수(1~3단)변화l WD WL 최대철근지름 h bh(m^2) 인장철근배치 압축철근배치 b d fy(240~550) fck d' A's(mm) As 검토 As'rev A's As Mn(소요강도) Mn(공칭강도) 강도 확인 Wo, Mu εy 2.5εy ..

  리포트 | 21페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.10.16

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  휨부재인 보의 최대철근비와 최소철근비 식을 유도하시오

  .복근보를 사용해야 하는 이유와 설계휨강도를 구하는 개념1)복근보를 사용해야 하는 이유2)복근보의 설계휨강도를 구하는 개념Ⅲ.결론Ⅳ.참고문헌Ⅰ.서론콘크리트의 압축영역에 비해 과다하게 ... 복근보는 인장측과 함께 압축측도 철근으로 보강된 보를 말한다. ... 복근보를 사용해야 하는 이유와 복근보의 설계휨강도 구하는 개념을 설명하시오-목차-Ⅰ.서론Ⅱ.본론1.휨부재인 보의 최대철근비와 최소철근비 식1)최대철근비 식 유도2)최소철근비 식 유도2

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.16

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  건국대 철근콘크리트구조 철콘 과제 6 복근 배근의 필요성 연습문제 4-5

  복근 배근의 필요성설계 강도 증가인장측과 함께 압축측도 철근으로 보강된 보를 복근보라고 한다 압축철근을 사용하면 사용된압축철근이 지지하는 압축력만큼 인장철근이 지지하는 인장력과 평형을 ... 비하여 복근보는 50 퍼센트 이하의 변형량을 보이며, 구조기준에서는 처짐 계산에서압축철근 사용의 효과를 반영하도록 되어 있다.연성의 증진복근보에서는 인장철근에서 압축철근의 단면적을 ... 이루므로 콘크리트의 압축측과 평형을 이루는 인장철근의 철근비를 낮출 수 있고, 따라서 인장철근비를 최대 철근비 이하로 유지하면서 설계강도를 높일 수 있다.장기 처짐의 감소단근보에

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.04.06

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  건국대 철근콘크리트구조 철콘 과제 9 Python프로그램을 이용한 보의 설계

  철근을 사용하여 단근보를 설계한다.이는 pMn= 255.6 kNm이므로 소요강도 Mu보다 크다.예제 4-8복근보 설계이니 DBeam Python-program을 사용한다.단면을 가정한다.b ... As 값을 입력하여 pMn >Mu= 250 kNm를 성립하게 한다.위 결과를 보면 As는 1300~1400mm2이면 설계 강도를 만족한다.따라서 적절한 1-D41 (1340mm2) ... 단근보 설계이니 SBeam Python-program을 사용한다.우선 단면을 가정,b= 300mm, h= 600mm, d= 540그 다음 재료 정수,fck= 27Mpa, fy= 400Mpa적당한

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.04.06

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  생활스포츠(중간)_배드민턴, 스쿼시, 농구 종목 중 종목을 선택하여 운동에 참여해보고 소감문을 작성한 뒤 해당 종목의 1개 기초기술을 선택하여 지도방법에 대하여 서술 (1)

  , 2021) 특히 스매시 때리는 배드민턴 선수들을 보면, 임팩트 주는 순간에 복근에 힘이 들어가는 모습을 보게 된다, 팔에는 힘을 빼고, 복근의 힘을 이용하여 스윙하며 내려치는 짧은 ... 수 있다, 배드민턴 레슨을 조금이라도 받아본 사람은 배드민턴을 칠 때 팔의 힘을 완전히 빼고 허리와 복근의 회전력과 탄성을 이용해 스윙해야 한다는 사실을 알게 된다(한국스포츠교육학회 ... 스매시 지도방법첫째 복근을 이용하는 것이다.

  방송통신대 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.24

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  목적에 맞는 웨이트 트레이닝 프로그램 계획서 작성하기

  프로그램 강도/반복횟수/세트 : 근지구력을 향상 목표로 1RM의 70% 이하 무게로 12~15회 반복 횟수 설정 종목당 셋트수는 3회로 하며 복근 운동은 맨몸을 이용한다. ... 익스텐션3.레그 컬4.이너타이5.런지등1.렛풀다운2.시티드 로우3.롱 풀어깨1.덤벨 숄더 프레스2.뎀벨 래터럴 레이즈3.덤벨 프론트 레이즈4.덤벨 플라이이두1.바벨 컬2.케이블 컬복근1 ... 아래와 같이 프로그램을 계획해 본다.- 대상 : 나- 특징 : 주 3~4회, 1시간~1시간 30분 수영- 목적 : 수영 개인기록 갱신을 위한 신체 강화 및 체력 증가를 위해- 운동

  방송통신대 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.11.23

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  좋은 글

  라는 생각이 들도록 복근운동 동작 하나를 컬러로 인쇄하여 사물에 붙여놓는 것입니다.그 사물만 보면 복근운동하는 것이 생각날 수 있게요.저는 시계만 보면 스트레칭을 하도록 세팅을 해 ... 라는 생각이 들었다면 나의 방이나 내가 자주 다니는 동선 중 이 사물만 보면 복근운동을 하는거야! ... 연결고리 기법은 사물과 내 계획을 연결시키는 것입니다.예를들어 나 복근 만들고 싶어서 매일 복근 운동을 꾸준히 하고 싶어!!복근 운동 매일 꾸준히 할거야!

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.11.04

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  치아형태학

  치형을 나타내는 용어(전치)순면: 입술 쪽설면: 혀 쪽구개면: 상악→구개접촉면: 근심면 정중선에 가까운거원심면: 정중선에서 먼쪽절단연: 교합시 맞닿는연(구치)- 협면: 볼 쪽- 설면 ... 치형을 나타내는 용어(전치)순면: 입술 쪽설면: 혀 쪽구개면: 상악→구개접촉면: 근심면 정중선에 가까운거원심면: 정중선에서 먼쪽절단연: 교합시 맞닿는연(구치)- 협면: 볼 쪽- 설면 ... 가성구치 결절: 상악2대구치후구치 결절: 상악3대구치엽: 법랑질 형성 기본단위극돌기: 상악중절치,견치 설면치간유두: 연조직 치은치간공극: 치아와 치아 사이단근치: 1개치관,1개치근복근치

  시험자료 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.02.13

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  [수업자료][골프수업자료] 골프의 퍼팅과 스윙의 기초자료입니다.

  포인트는 스트로크 시 어깨보단 복근의 힘을 느끼면서 스트로크를 해야 한다.3. 복근을 쓰는 연습 방법1. 손바닥이 정면을 보게 하고2. ... 시계추처럼 왔다 갔다 하도록 연습(하나~ 둘~)* 어깨의 힘보다 복근의 힘으로 치도록 연습한다.* 흔들림 없고, 리듬도 일정해짐을 느낄 수 있다.1. ... 손바닥이 돌지 않고 정면을 본 상태에서4.

  리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.07.20

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  기간별 마이크로, 매크로 사이클 스포츠 트레이닝

  게다가 많은 업무량에 지쳐 매일 돌아오면 자곤 했는데 여자친구가 운동 계획을 세우는 것을 보고 굉장히 기뻐하였다. ... 운동 2회2주복근 운동 2회 / 등 운동 2회 / 상체 운동 2회3주복근 운동 2회 / 등 운동 2회 / 하체 운동 2회4주복근 운동 2회 / 등 운동 2회 / 하체 운동 2회5주복근 ... 운동 2회 / 등 운동 2회 / 상체 운동 2회6주복근 운동 2회 / 등 운동 2회 / 상체 운동 2회7주복근 운동 2회 / 등 운동 2회 / 하체 운동 2회8주복근 운동 2회 /

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.01

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  나는 당신이 오래 오래 걸었으면 좋겠습니다(독후감 등록용)

  자세로 걸으면 복근이 약해진다.| 복근이 약해지면 나타나는 증상-요통, 아렛배 비만과 잦은 피로감| 복근 회복 트레이닝첫째, 위를 향해 양 무릎을 세운다. ... 걸어도 피곤한 이유 | 왜 나이가 들수록 걷는 게 힘들까 | 지치지 않고 오래 걷는 방법 | 중년 이후에 생기는 잘못된 걷기법 | 구부정한 상체를 세우는 뒤로 걷기 | 하루에 1만 보를 ... 나이에 맞는 근력 트레이닝을 한다.제2장 매일 5분, 근력 향상 트레이닝근력 트레이닝의 효과를 2배로 높이는 방법| 노화와 비만을 방지할 수 있다중년 이후에 근력훈련은 무조건 열심히 보다는

  리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.03.14

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  [독후감][독서감상문] 성과를 지배하는 바인더의 힘(저자 강규형)

  역시 꿈은 생각하는 걸 넘어서 기록하면서 뇌에 다시 새기고, 눈으로 자주 보면서 마음에 다시 새겨야 한다. 내 비전보드에 적힌 복근 만들기가 좋은 사례가 될 것 같다. ... 운동은커녕 움직이는 것 자체를 별로 좋아하지 않는 나지만, 복근을 갖고 싶다는 생각은 매번 있었다. 매년 새해계획에 들어가 있기도 했다. ... 올해는 비전보드를 만들면서 노트에 이미지도 붙여두었다. 2년 전에 매일 헬스장으로 퇴근할 때도 갖지 못했던 복근을 올해는 집에서 홈트하면서 갖게 되었다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.12.14

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  운동계획표 과제

  아령운동(20회*3세트)런지(30회*3세트)체력 운동저녁식사 후 안양천 한바퀴 돌기,축구, 농구30~40분* 계획한 운동의 효과와 방법제가 계획한 운동의 효과와 방법에 대해 조사해보았습니다 ... 윗몸일으키기(1) 복근 강화: 윗몸일으키기의 경우 복부 운동으로 복근을 강화시키며 식스팩을 만들 수 있는 맨몸운동입니다.(2) 기초대사량: 윗몸일으키기의 경우 근육량이 늘어나면서 기초대사량이 ... 팔굽혀펴기(상체), 윗몸일으키기(복근), 스쿼트(하체), 턱걸이(등)과 같은 전신 맨몸 운동을 위주로 할 생각입니다.내용횟수, 시간준비운동가벼운 스트레칭10분본 운동팔굽혀펴기, 윗몸일으키기

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.17

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  독후감 - 재밌어서 밤새 읽는 해부학 이야기

  복근은 왜 갈라질까운동선수나 모델들이 지니는 멋있는 식스팩 복근의 비밀은 무엇일까? ... 즉 운동으로 단련된 사람들의 복근은 마치 빨래판처럼 울퉁불퉁하기 마련인데 왜 복근은 갈라지는 것인지 궁금해진다. 저자는 그 이유가 바로 뱃속 '힘줄' 때문이라고 한다. ... 건획 때문에 복직근이 나누어지므로 근육을 단련하면 피부 겉쪽에서 봤을 때는 마치 근육이 갈라진 것처럼 보이는 것이다.

  리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.01.12

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  [독후감][독서감상문] 16년차 월급쟁이, 2년 만에 경제적 자유를 얻은 실천독서법(저자 독서부자 낙숫물)

  피아노 사진, 강사 사진, 복근이 있는 여성의 사진, 책 사진 등이 붙여져 있다. 노트를 펼쳐야만 보이는 곳에 있다 보니 자주 보지는 못했다. ... 근데 어찌됐든 드림보드를 만들고 이미지화한다는 것 자체가 좋은 영향을 줬는지 나는 올해 복근을 만드는 데 성공했다. 2년 전에 퇴근하고 매일 헬스장 갈 때도 만들어지지 않던 복근이 ... 시크릿은 중학교 때 인상 깊게 읽었던 기억이 있고, 부의 추월차선은 불과 1년 전에 읽고 부를 축적하는 개념에 대해서 다시 생각해보게 해준 책이다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.12.14

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  [성인간호] 신경계 질환 대상자 질병 및 간호 정리

  맥박, 색조, 피부온도, 지각, 온도각, 운동 상태를 체크한다.▶ 이 관찰은 단순히 환경 장애, 신경마비의 유무를 보는 것뿐만 아니라, 모든 소견을 수술 전 데이터와 비교하는데 의미가 ... 이것은 요추가 바닥에 완전히 눌려 전부를 들어 올림으로써 일어나는 전만의 감소보다 요추의 과신전을 일으키므로 주의 할 것♧ 복근 증강 운동: 복근의 훈련♡ 첫번째 운동① 천정을 향하여 ... .♧ 앉아 있는 자세① 무릎을 고관절보다 높여서 앉는다.② 의자에 푹 꺼져 앉지 않는다.③ 장시가 앉아있을 때는 무릎을 꼬고 복근을 긴장시켜 등을 펴고 얕게 걸쳐 앉아서 허리에 무리가

  리포트 | 26페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.06.17

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  자신의 신체적인 특성을 정확하게 파악하여 자신의 건강 및 체력향상을 위한 트레이닝 프로그램을 작성

  이때 반대 쪽 다리는 곧게 펴 뒤꿈치를 바닥에 닿도록 한다. 4박자 동안 왼 다리를 구부리며 오른다리는 펴서 늘려주는 것을 반복한다.2) 본 운동본 운동은 근파워, 복부와 하체, 심폐지구력 ... 다음으로 금요일에는 턱걸이와 복근 위주 프로그램과 함께 20m 왕복달리기를 10세트, 40분 동안 실시할 수 있도록 한다.두 번째 주에는 월요일은 유산소, 복근, 인터벌 트레이닝을 ... 다음으로 수요일에는 하체와 복근 위주의 프로그램으로 구성하고 2km 조깅을 5세트, 40분 동안 실시할 수 있도록 한다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.28

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