"수영 호흡법" 검색결과 1-20 / 3,226건

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  수영(역사, 장점, 호흡법)

  그리고 심폐 기능과 다이어트에 장점을 가지게 되면서 건강과 재활 측면에서도 많은 도움을 받게 됩니다.※ 수영의 호흡법1) 자유형 호흡법 - 호흡법은 팔 동작과 같은 리듬으로 호흡을 ... 물에서 나오는 순간 입을 벌려서 호흡합니다.2) 배영 호흡법 - 제일 먼저 턱을 가슴쪽으로 살짝 당기는 것입니다. ... 배영에서도 물론 음파음파 호흡법이 적용되지만 코로 숨을 음 ~ 하고 뱉다가 거의 다 뱉었을 쯤 입으로 파 ~ 하고 남은 숨을 내뱉고 순간적으로 숨을 들이 마시는 것이다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.04.04

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  스포츠 정의와기능, 수영 역사, 수영 종류, 자유형호흡법

  방법으로 시행되었으며, 이 영법은 창시자의 이름을 따서 트러전 수영법(Trudgen Stroke)이라고 불렀다.20세기, 굉장한 속도와 전혀 새로운 수영 영법인 크롤 스트로크(Crawl ... 비교적 호흡이 자유롭고 안정적으로 헤엄칠 수 있기 때문에 초보자들이 많이 익히지만 상당한 지구력과 다리의 힘을 요구하는 영법이기도 하다.③ 배영(背泳 backstroke)위를 향하여 ... 얼굴이 항상 물 위에 있어 호흡이 자유로운 것이 장점이며, 자유형·평영·접영과 달리 물속에서 출발하는 것이 특징이다.④ 접영(蝶泳 butterfly)나비가 나는 모습을 닮은 데서 붙여진

  리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.05.21

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  [자유형]수영 영법 자유형의 정의, 수영 영법 자유형의 기본자세, 수영 영법 자유형의 시선, 수영 영법 자유형의 호흡법, 수영 영법 자유형의 팔동작, 수영 영법 자유형의 다리동작

  수영 영법 자유형의 호흡법숨을 들여 마시는 것보다 내뱉는 것이 더 중요하다. ... 수영 영법 자유형의 정의, 수영 영법 자유형의 기본자세, 수영 영법 자유형의 시선, 수영 영법 자유형의 호흡법, 수영 영법 자유형의 팔동작, 수영 영법 자유형의 다리동작 분석Ⅰ. ... 수영 영법 자유형의 정의Ⅲ. 수영 영법 자유형의 기본자세Ⅳ. 수영 영법 자유형의 시선Ⅴ. 수영 영법 자유형의 호흡법Ⅵ. 수영 영법 자유형의 팔동작1. 핵심 포인트2.

  리포트 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2013.03.25

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  올바른 호흡법과 발차기

  REPORT올바른 호흡법과 발차기목차1. 올바른 호흡법2. 자유형 발차기 동작(1) Stroke Cycles3. 평영 발차기 동작3. 배영 발차기 동작4. ... 올바른 호흡법숨을 들여 마시는 것보다 내뱉는 것이 더 중요하다. ... 쪽으로든 똑같이 능숙하게 호흡하는 법을 익혀야 한다.

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.05.21

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  수영수업 기말고사

  3) 접영의 호흡법접영 호흡의 원리는 호흡할 때 물속에서 머리와 양어깨를 낮게 유지하고 턱을 전방으로 내밀어야 한다는 전통적인 견해가 지배적이 이었지만 최근 많은 연구자들은 접영 선수들이 ... 1.접영의 풀동작, 킥동작, 호흡법에 대하여 기술하시오1) 접영의 풀동작자유형 스트로크와 비슷하지만 좌우가 함께 물을 당기고 밀어낸다는 점이 차이가있다. ... 그리고 접영은 상승과 하강의 리듬을 제대로 알지 못하면 수평적인 상태에서 수영을 하게 된다. 그러면 호흡 자세에서 몸은 수평이 되며 상승할 때의 추진력을 제대로 받지 못하게된다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.12.18

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  생활체육지도자 2급 수영 취득하기 <자유형 편>

  『2주차』지도 계획수업 소개 및 자유형 발차기, 수영장 안전 수칙, 호흡법수업 소개수업방법, 수영장 사용 안전수칙에 관한 내용※ 수경·수모 반드시 착용할 것※ 실내에서 절대 뛰어다니지

  리포트 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.10.13 | 수정일 2020.11.04

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  배영 영법 레포트

  REPORT배영 영법목차배영(Back crawl stroke)1) 배영이란2) 배영의 팔동작3) 배영의 다리동작4) 배영의 호흡법배영(Back crawl stroke)1) 배영이란자유형과 ... 팔을 구부리는 동안 팔꿈치는 수영장 바닥 쪽으로 향하며, 다리 쪽으로 향해서는 안 된다. 팔이 어깨선을 지나갈 때 팔꿈치가 구부러지는 각도는 약 90°가 된다. ... 팔을 구부리는 동안 팔꿈치는 수영장 바닥쪽으로 향해있는 것이지 다리쪽으로 향해서는 안 된다. 팔이 어깨선을 지나갈 때 팔꿈치가 구부러지는 각도는 약 90도가 된다.

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.05.21

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  [여성간호학] [임신주기별 불편감에 대한 간호관리 (임신 1기, 임신 2기, 임신 3기), 임부 영양, 출산과 부모기 교육] 자료조사, 요약정리, 문헌고찰, 교과서(교재, 필기) 정리 [과제(레포트) 자료조사 시]

  : [흉식호흡]ㆍ [통증지각이론]과 [조건반사 이론 (파블로스)]에 근거ㆍ [호흡법, 근육이완법, 연상법]과 같은 의도적인 활동으로 통증 유발요인 간 연결을 단절※ 통증요인을 줄이거나 ... 자궁수축 시 산소부족으로 인한 통증 감소: [엔돌핀]과 [릴랙신 분비]가 많아져 이완이 더 촉진되고 분만시간을 단축ㆍ [★ 호흡법] : 태아에게 충분한 산소를 공급? ... [심호흡 (cleansi

  리포트 | 15페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.12.09 | 수정일 2022.12.14

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  PPT 안전교육지도사 과정 제2차시 - 생활안전관리 (26쪽)

  상황에 따라서 인공호흡은 생략할 수 있고 지속적으로 CPR만 실시가 가능합니다. 4) 선한 사마리아인법 법의 목적 응급처치 등 행위에 있어서 환자, 부상자의 동의가 우선되어야 하는 ... 안전 의식 수상레저활동 시 안전수칙 준수와 안전장비 착용이 매우 중요합니다. 4) 수상활동 안전수칙 생존수영 습득 수상활동 전 기본적인 생존수영 기술을 익착용해야 합니다. ... 깊이로 압박합니다. 3 압박 방법 팔꿈치를 굽히지 않고 내 상체의 무게를 이용하여 압박해야 합니다. 4 주의사항 팔꿈치가 많이 굽혀질 경우 흉골에 압박이 덜 가해집니다. 5 인공호흡

  ppt테마 | 26페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.26

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  아데노 바이러스 안내문

  증상이 있는 기간 동안 주로 호흡기 비말, 직접 접촉이나 결막, 분변-경구 경로를 통해 전파 가능합니다.아데노바이러스는 환경에서도 장기간 생존 가능해서 오염된 물건이나 수영장 물을 ... ▶아데노바이러스 감염증의 예방법은 무엇인가요??흐르는 물에 비누로 30초 이상 손씻기, 기침 예절을 준수하고, 씻지 않은 손으로 눈, 코, 입을 만지지 않는 것이 예방법입니다. ... 감염된 사람의 연령대와 면역상태에 따라 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.발열, 기침, 콧물이 흔하게 나타나고, 그 외에 인후통, 호흡곤란 등 다양한 호흡기 증상을 보입니다.오심,

  서식 | 1페이지 | 500원 | 등록일 2023.10.03

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  생활스포츠지도사 수영 구술시험의 끝판왕

  수영 교육 시 가장 중요한 것은?A. 풀에서의 안전.Q. 수영 초보자 지도 순서에 대하여 논하시오.A. 물과 친숙하기, 호흡법, 물에 뜨기, 킥 동작, 손동작, 컴비네이션.Q. ... 수영을 할 때 호흡을 하지 않고 젖산 에너지 시스템에 의존하여 역영하는 방법.Q. 단수로 수영장이란?A. 보통 25M 수영장을 뜻하며 단수로 국제대회도 개최됨.Q. ... 스타트할 때 허리를 숙여 스타트 대의 모서리를 잡았다가 뛰어오르면서 하는 스타트법Q. 글라이드(Glide)란?A.

  시험자료 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.07.14

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  체육과 지도안 - 수영

  ,수영모,물안경- 스트레칭, 보강체조전개학습목표제, 체조, 스트레칭- 환자 및 복장지도- 수영복,수영모,물안경- 보강체조전개학습목표제시호흡법 실시수준별 조편성지도 및 이동- 자유형에서 ... 안전하게 호흡할 수 있는 법은 ? ... /10팔 동작평영9/10호흡법평영10/10연속동작대단원수 영중단원자유형소단원기초기능차시1/10학습목표1.

  리포트 | 22페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.10 | 수정일 2024.04.15

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  생활체육지도사 2급 수영 구술

  순위별 레인 정하는 법 : 4-5-3-6-2-7-1-82. ... : 사이클, 수영, 러닝머신, 마라톤, 줄넘기 등등..심박동수를 증가시키고 많은산소를 소모하게하는 운동 가볍게뜀으로 호흡이 좋아지고 신진대사를 활발46. 무산소 운동? ... 생활체육지도자의 자질① 개성과 관련된 자질 - 민주적인 분위기의 확보② 능력과 관련된 자질 - 스포츠 지식과 기술, 지도법과 능력 등..③ 태도와 관련된 자질 - 성실하고 책임감이

  시험자료 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.11.10

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  생존 수영 필기 정리 (사진x)

  수영장의 수 심이 깊다면 물에 들어갔다가 점프해서 올라오는 보빙 동작을 실시한다. 이 과정은 물에서 숨을 참고 물 밖에서 숨을 들이마시는 호흡법도 동시에 배울 수 있는 방법이다. ... 개구리 헤엄(평영)과 같이 에너지 소모가 적고 물에서 오래 버틸 수 있는 수영법 을 배운다. ... 물속에서는 코로 길게 호흡을 내뱉어야 한다. 물에 대한 공포증이 있으면 내뱉는 호흡을 어려워하므로 충분한 연습이 필요하다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.25

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  생활체육지도사 2급 수영 구술

  전습법 & 분습법전습법 : 부분 동작을 합쳐서 연습하는 방법분습법 : 기술의 각 부분 동작을 분리하여 연습하는 방법수영의 평영이나 자유형 동작에서는 부분 동작인 팔다리 호흡동작이 동시에 ... 일어나고 반복되기 때문에 팔, 다리, 호흡 동작들을 부분적으로 연습시키는 분습법을 사용한 후, 숙달되면 전습법을 사용하여 연습하는 것이 좋다.23. ... 유산소 & 무산소유산소 운동운동에 필요한 에너지를 유산소 호흡(유기호흡)을 통해 얻는 운동방식, 보통 30분 이상 지속 가능한 운동이 이에 속함.

  시험자료 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.11.10

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  수상 위급상황에서 생존할 수 있는 방법

  생존 수영의 목표는 물에 가라앉지 않고 숨 쉴 수 있는 상태에서 이동이 가능한 가장 기초적인 수영법을 하며 구조대 도착하기 전까지 생존하는 것이다.2) 생존 수영의 방법첫 번째 방법으로는 ... 생존 수영의 기본으로 첫째, 물속에서 당황하지 않기, 둘째, 체력 소모를 최소화하기, 셋째, 규칙적인 호흡을 유지하는 것이다. ... 이때 환자의 상태를 관찰하여 호흡곤란 등으로 인한 긴급한 구조가 필요하다고 판단되면 인공호흡을 비롯한 심폐소생술을 실시해야 한다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.12.22

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  생황스포츠지도사(수영) 현장 실습일지

  현장실습보고서성 명자격종목수영실습기간실습시간09:00~15:00실습기관명실습지도자실습 개요영법의 이해지도방법및 안전근무실습내용(지도계획안 등)자유형 발차기 및 호흡연습, 자유형 팔돌리기 ... 힘들진 않지만 자세가 어려워 처음에 배우는 사람들이 조금어려워한다고함실습 소감(향후 지도 시 개선 할 사항)평영 수업방식을 더자세히 알수가 있었고 수업을 주관하면서 더 많은 평영교육법을 ... 및 호흡연습자유형 콤비네이션 및 호흡 연습실습지도자주요 코칭 사항자유형을 하기전에 코칭을 받는 사람의 물에대한 공포심을 최소화 하여 물과 친해진후 코칭할 것 안전에 유의할 것.실습

  리포트 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.07.14

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  수영의 목적,훈련법,방법,익히기

  수영 즐기기 Enjoy of Swimming목 차 수영의 목적 1 단계 별 수영 훈련법 2 영법 별 팔 - 다리의 추진력 3 수 영 익히기 4수영의 목적 수영 규칙적인 호흡을 통해 ... 익히기 팔 동작 다리 동작 부력 추진력 호흡법 유연 성 기초 훈 련 적 응 실전 수영장비 기본 보조 물안경 , 수모 물갈 퀴 , 부 낭 수영 기술 입수 잠수 반환 ( 턴 ){nameOfApplication ... 훈련법 자유형 200m 자유형 400m 훈련 총 1,200m 100m 마다 60 초 휴식 평영을 200m 씩 훈련 평영 300m 자유형 800m 훈련 총 2,200m 300m 마다

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.12.02

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  계획안 ) 시각장애인 수영 계획안

  불편함을 호소하면 그 즉시 멈추기전개◈가상으로 만들어진 수영장내 제자리에서 학습한 내용을 다시 곱씹기◈최대한 4가지 영법과 호흡법을 고려하여 가상 트랙으로 나아가기. ... 학 습 활 동시간자료( ) 및지도상의 유의점( )교사활동학생활동가나다도입◈ 필라테스를 통해 전신을 이완하는법 학습하기◈ 호흡하는 법 배우기◈플라잉요가 배우기◈전 주차 학습한 4가지 ... 물속에서 적용되는 호흡법을 위주로 가르친다.?보조 시연자가 투입되어 보조자들이 제대로된 포인트 위주로 가르치는지 살피기.?

  리포트 | 5페이지 | 4,300원 | 등록일 2020.02.14 | 수정일 2020.02.17

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  생활체육지도사 2급 수영 구술

  수영 교육 시 가장 중요한 것은?A. 풀에서의 안전.Q. 수영 초보자 지도 순서에 대하여 논하시오.A. 물과 친숙하기, 호흡법, 물에 뜨기, 킥 동작, 손동작, 컴비네이션.Q. ... 수영을 할 때 호흡을 하지 않고 젖산 에너지 시스템에 의존하여 역영하는 방법.Q. 단수로 수영장이란?A. 보통 25M 수영장을 뜻하며 단수로 국제대회도 개최됨.Q. ... 스타트할 때 허리를 숙여 스타트 대의 모서리를 잡았다가 뛰어오르면서 하는 스타트법Q. 글라이드(Glide)란?A.

  시험자료 | 18페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.11.10

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