"에어로빅스의 의미" 검색결과 1-20 / 370건

• 

  에어로빅의 개념과 종류, 7스텝의 동작 방법과 특징

  하지만 알려진 것보다 훨씬 다양하고 체계적이며, 재밌는 에어로빅에 대해 알아보도록 하겠다.1. 에어로빅이란?에어로빅의 의미는 ‘산소를 이용한다’의 의미로 알려져 있다. ... 따라서 ‘에어로빅스’라 함은 ‘에어로빅 운동들’이라는 게 정확한 표현일 수 있다.이러한 에어로빅의 개념은 내과의사인 케네스 H. ... ‘에어로빅스’라는 용어는 우리들의 신체로 하여금 일정한 시간동안 많은 산소를 요구하도록 하는 운동과 그 프로그램을 총칭하는 것이다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.01

  다운로드 장바구니
• 

  에어로빅 필요성과 효과

  경우 관절에 부담이 가는 사람 역시 효과적으로 운동할 수 있을 뿐만 아니라 물의 저항을 이기며 운동함으로써 운동의 효과를 높일 수 있다는 장점이 있음셋째, 스텝 에어로빅: 스테퍼( ... 에어로빅의 의미1) 의미에어로빅(Aerobic)이란 그 이름에서 알 수 있듯 신체의 호흡 수준을 활성화하는 유산소 운동이며, 체조와 무용, 민속무용 등 여러 가지 요소가 결합되어 있는 ... 에어로빅주제: 에어로빅 필요성과 효과-목차-I. 서론II. 본론1. 에어로빅의 의미2. 에어로빅의 필요성3. 에어로빅의 효과III. 결론IV. 참고문헌I.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.09

  다운로드 장바구니
• 

  운동생리학(유산소, 무산소 운동의 종류 및 형태, 장단점)

  사전적인 의미 : 에어로빅스(Aerobics), 에어로빅운동이라고도 한다. ... 사전적인 의미 : 언에어로빅스, 언에어로빅 운동이라고도 한다. 운동을 할 때 숨이 찬다는 말은 운동에 필요한 산소가 부족하다는 뜻을 나타낸다. ... 또는 스퀴트(앉았다 일어나기) 역시 효율이 매유 좋은 운동인 반면 피로가 심하기 때문에 빈도를 조절하자.종아리 : 종아리 역시 매우 단련이 힘들다.

  리포트 | 15페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.03.05

  다운로드 장바구니
• 

  유산소 운동과 무산소 운동

  정의힘이 들고 숨이 차서 오래 지속할 수 없는 형태의 운동으로 언에어로빅스, 언에어로빅 운동이라고도 한다. ... 정의편안한 호흡을 지속하면서 할 수 있는 운동으로 에어로빅스, 에어로빅운동이라고도 한다.숨이 차지 않으며 큰 힘을 들이지 않고도 할 수 있는 운동으로 몸 안에 최대한 많은 양의 산소를 ... 결국 글리코겐 저장량이 고갈되는데 이것은 근 수축에 필요한 연료가 떨어졌음을 의미한다. 이러한 변화가 피로의 원인이 되어 운동을 중지하거나 운동 강도를 줄이게법이다.

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.13

  다운로드 장바구니
• 

  2021년 연세대학교노인스포츠지도자 스포츠행정실무보고서(합격)

  링체조(스웨덴) : 의료체조의 응용으로 서양근대체조의 기반이 되었다.1960년 미국에서는 에어로빅, 미국이 심장병 증가하여 스텝운동과 음악을 이용한 에어로빅스 탄생과 준비체조로써 스트레칭체조 ... 고대 그리스 로마시대는 짐네스틱: 짐노(나체) + 테크닉(기술), 나체로 신체를 단련한다는 의미였다. 중세 기독교는 체육의 암측기였다. ... 근육, 신경으로 나누어 설명하며 외형적 변화를 중요시 하는 것에 비해, 동양에서는 골격, 근육, 신경에 경혈을 추가하여 설명하며 내면적 변화인 마음을 다스리는 수련의 의미와 음양오행의

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.05.21

  다운로드 장바구니
• 

  중고등학교 안전교육 계획서

  , 웨이트 트레이닝ㆍ조깅, 에어로빅스, 웨이트, 트레이닝 관련 상해 종류, 상해원인과 상해 처치법건강과 운동처방약물의 오ㆍ남용ㆍ약물 오ㆍ남용의 예방과 치료보건건강의 이해와 질병 예방건강한 ... 소음, 실내공기오염, 광공해, 진동환경 보건과위생ㆍ내분비계 방사능물질ㆍ생물농축, 환경과 보건체육과 건강야외 운동사이클링, 스키ㆍ사이클링, 스키 관련 상해예방과 처치법체력 활동조깅, 에어로빅스 ... 반 10분 안전교육 : 나를 지키고 / 침착하게 대처하려면 / 반드시 익혀야 하는 10분 안전교육은 짧은 시간, 꾸준한 반복학습을 통해 위기대응 능력을 키우는 안전교육의 길잡이를 의미함4

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.09.28

  다운로드 장바구니
• 

  유산소운동과 무산소운동의 비교분석

  영어로는 언에어로빅스(An-Aerobics)이며, 언에어로빅 운동이라고도 한다. ... 우리가 알고 있는 유산소 운동은 에어로빅이라고 알려진 미용체조에서 유래되어 영어로는 에어로빅스(Aerobics)라고 한다. ... 결국, 글리코겐 저장량이 고갈되는데 이것은 근수축에 필요한 연료가 떨어졌음을 의미한다.

  리포트 | 8페이지 | 9,000원 | 등록일 2021.11.21 | 수정일 2021.12.10

  다운로드 장바구니
• 

  혼성어-등위적 혼성어

  = wz형: 레포츠는 한가한 시간에 즐기면서 신체를 단련할 수 있는 운동을 일컫는 말로, 여가시간이나 자유로운 시간이라는 뜻의 레저와 스포츠가 결합되어 생성된 혼성어이다.② 레캉스 ... 등위적 혼성어의 개념등위적 혼성어는 등위관계에 있는 두 낱말에서 형태와 함께 의미의 혼성이 일어난 것으로, 유사한 의미장에 속하는 단어들 사이에서 형성되는 것이다. ... (aerobic) = wxz형: 건강울 뜻하는 ‘health'와 유산소 운동을 나타내는 ’aerobic'의 혼성어로, 헬스와 에어로빅의 장점만을 살려서 만든 최신 스포츠이다.3-4.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.05.16

  다운로드 장바구니
• 

  체력강화운동(무산소, 유산소)의 종류와 운동방법

  체력이 증가하면서 생리학적 또는 정신적으로 얻을 수 있는 이점들도 커지게 된다.비교적 낮은 강도로 장시간 동안 하는 심폐지구력과 관련된 운동이며 걷기, 조깅, 수영, 자전거 타기, 에어로빅 ... 무산소 운동1) 무산소 운동의 개념2) 무산소 운동 종류 및 방법(1) 스쿼트(2) 팔굽혀펴기2. ... 무산소 운동1) 무산소 운동의 개념무산소는 산소를 사용하지 않는다는 의미이다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.07.09

  다운로드 장바구니
• 

  생활체육론 ) 초고령화 시대의 웰다잉을 위한 노인 생활체육으로 건강을 위해 어떤 운동들이 필요하며 이에 따른 추천운동을 서술하시오

  걷기, 스쿼트, 에어로빅 운동 등이 있습니다.> 근력 운동 : 저항 밴드, 가볍고 안전한 기구를 사용하여 근육을 강화한다.> 스트레칭 : 유연성을 높이고 관절 건강을 지원하기 위해 ... 웰다잉은 노화와 죽음을 긍정적인 시각에서 다루고, 삶의 마지막을 더 의미 있고 풍요롭게 만들기 위한 노력을 포함한다.

  리포트 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.01.24

  다운로드 장바구니
• 

  nasm-cpt 간단 요약본

  밸런스 : 신체가 선형 또는 각 운동을 의미하는 것이 아닌 평형 상태이며 정지되어 있을 때142. ... 큼생성되는 힘의 크기가 더 큼피로도가 높음단기 수축(힘과 파워)근육 유형근육 기능운동사용되는 근육작용근주요 작용근체스트 프레스큰가슴근(대흉근)오버헤드 프레스삼각근로우넓은등근(광배근)스쿼트큰볼기근 ... ;트레드밀 걷기,로우윙,고정식 자전거, 또는 수중 활동 등)당뇨병 (저충격 활동; 트레드밀 걷기, 자전거, 저충격 또는 스텝 에어로빅)고혈압 (고정식 자전거 타기, 트레드밀 걷기,

  시험자료 | 16페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.03.19

  다운로드 장바구니
• 

  건강관련 체력의 정의와 체력별 운동방법

  예를 들어 스쿼트, 런지, 푸시업 등이 이에 속한다. 이러한 운동들은 자신의 체중만을 부하로 이용해 인체의 최대 관절 가동범위를 운동할 수 있다. ... 사람의 유연성이란 운동에서 관절의 가동영역을 의미하며, 주로 스트레칭 등으로 향상시킬 수 있다. ... 각 체력별 운동 방법1) 심폐지구력심폐지구력을 기르기 위한 운동에는 걷기, 오래달리기, 줄넘기, 자전거, 수영, 등산, 에어로빅 등 오랜 시간 계속할 수 있는 전신운동이 있다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.01

  다운로드 장바구니
• 

  운동의 필요성과 효과 A+받음

  활동을 하고 최소 평균 수준의 체력인 사람최소 수준의 기술을 요하는 격렬한 강도의 지구성 활동조깅, 달리기, 노 젓기, 에어로빅 운동, 스피닝, 스텝운동, 빠른 댄스기술과 최소 평균 ... - 체력 향상을 위한 유산소 운동의 유형대상자운동 설명예모든 사람최소 수준의 기술 또는 체력을 요하는 지구성 활동걷기, 여가용 자전거 타기, 수중 에어로빅, 느린 댄스습관적으로 신체 ... ②청장년기(1)성인기체력의특징체력이란 단순하게 일상생활이나 신체활동을 할 때 우리의 몸이 적극적으로 활동할 수 있는 능력을 말하며, 넓은 의미에서는 인간이 사회의?

  리포트 | 27페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.01.24

  다운로드 장바구니
• 

  운동이 신체에 미치는 영향

  ‘언에어로빅스’, 혹은 ‘언에어로빅 운동’이라고도 말한다. ... 서론당신에게 운동은 어떤 의미로 다가오는가? ... 또한 강변 둔치에서 어머님들이 주로 하는 파워 워킹, 경보, 그리고 사이클, 수영, 에어로빅, 트레킹, 등산 등이 유산소 운동의 범주에 포함될 수 있겠다.

  리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.01.29

  다운로드 장바구니
• 

  3-2 기말_취미와예술

  운동의 역사적 의미 (97~104p 인용)1) 집단을 위한 활동으로서의 스포츠- 고대그리스나 로마시대의 사람들에게 운동이 지녔던 일차적 의미 : 군사훈련전쟁에서 국가를 방위하는데 도움이 ... 여성 스 포츠로 인식되는 운동을 남성이 취미로 삼는 것도 그리 쉽지 않기 때문이다.===> 국가에서는 스포츠의 범위를 확대하여 정식 스포츠 종목으로 인정되고 있는 그렇지 않든 전반적 ... 더 유리한 사람과 더 불리한 사람이 있다.- 특정 스포츠 종목에 부착되어 있는 사회적 이미지의 요소 고려.축구나 권투 등 남성적 이미지를 지닌스포츠에 여성이 참여하기 쉽지 않듯이 에어로빅처럼

  리포트 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.06.16

  다운로드 장바구니
• 

  생활과건강4공통) 스트레스는인간삶의필수적인요소로서 인간삶이있는곳에 항상존재한다 자신스트레스상황과 영향인식하고 적절히관리하는구체적인 방법제시

  즉 스트레스 반응은 밖에 있는 것이 아니고 우리 몸 안에서 일어나므로 운동은 이러한 과도한 에너지를 분산시키는 가장 합리적인 방법이다.과도한 스트레스시기에 즉시 신체적인 출구를 찾아야 ... 실천한 후 그 결과를 평가하는 학습활동을 한다.1) 자신의 스트레스 인식일지(표 5-1, 교재 166쪽)를 작성하고, 스트레스 취약성(표 5-2, 교재 167쪽; 점수의 해석과 의미 ... 것이 아니라, 그 개인이 느끼고 있는 위협의 정도나 그러한 자극에 대한 이전의 학습 경험 등이 더 큰 영향을 주므로 각 사람마다 스트레스의 정도는 차이가 나게 마련이다.스트레스란 의미는

  방송통신대 | 10페이지 | 6,000원 | 등록일 2020.03.10

  다운로드 장바구니
• 

  [레크리에이션활동지도 4학년] 언택트시대와 여가활동의 변화

  이와 같은 현상은 음원이 더 이상 데이터 속도와 소비자의 데이터 사용량을 위해 음원의 질을 낮츨 필요가 없다는 것을 의미한다.4) 호캉스최근 호텔은 ‘이색 키즈룸’으로 동심을 저격하고 ... 조깅, 산보, 수영, 자전거 타기, 에어로빅은 환자의 신체적 활동을 위한 정규 프로그램에 들어있으며 신체반응을 조장시키며 동시에 감정과 긴장을 풀어줌으로 도움이 된다. ... 호텔에서 한적하게 바캉스를 보내는 ‘호캉스족’ 중에서도 자녀를 동반한 가족 투숙객이 늘면서 국내 호텔 풍경을 바꿔놓고 있다. 아이들이 좋아하는 콘텐츠가 많이 증가했다. 애니메다.

  방송통신대 | 11페이지 | 6,000원 | 등록일 2020.10.28

  다운로드 장바구니
• 

  [간호학] 간호사의 직무스트레스 요인 및 대처방안

  자신의 반응을 바꾸고, 또한 몇 개의 요 구를 감소시키기 위한 작업을 할 수 있음(14)취미 만들기- 테니스, 등산, 배드민턴, 카레이서, 꽂꽂이, 댄스스포츠, 요가, 킥복싱, 에어로빅 ... 가지고 있 다면 어떤 환경이라도 견디어 낼 수 있다고 하였음- 어떤 환경에서든 자신의 가치와 의미를 찾고 실천하는 것이 중요함(13) 요구를 감소시키기-요구가 너무 많아서 혹은 특수한 ... 배우는 것은 스트레스를 감소시 키는 좋은 방법(12)자신의 가치를 분명히 하기- 2차세계대전 동안 나치의 수용소에 갇혀 있던 유태인 정신의 학자 빅토르프랭클은 우리가 생의 목적과 의미감을

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.02.21 | 수정일 2021.02.23

  다운로드 장바구니
• 

  100세시대를 위한 운동과 영양 - 건강과 영양에 대하여 서술하시오

  이것은 우리의 신체가 원활하게 기능하고, 성장 및 수리를 지원하기 위해 필요한 다양한 영양소를 제공하는 것을 의미합니다. ... 유산소 운동의 예시로는 뛰기, 수영, 자전거 타기, 걷기, 에어로빅 등이 있으며, 최소한 주 150분 이상의 중등도 유산소 활동을 매주 권장합니다. ... 예를 들어, 업라이트 로우, 스쿼트, 데드리프트 등의 운동이 이에 해당합니다. 주 2~3회의 근력 운동을 권장하며, 근육을 키우고 뼈 건강을 증진시키는 데 도움이 됩니다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.10

  다운로드 장바구니
• 

  아디다스 마케팅 4P,STP,SWOT분석

  에어로빅이나, 몸짱 .웰빙등의 기회를 이용해 보다 많은 수요층을 가질수 있을 것이다.(4) Threat스포츠용품산업의 전반적인 대체재로서 닌텐도가 있다. ... 이전에 아디다스를 경험한 사람 과 아닌 사람을 분류해서 구분하는 전략을 사용하고 있는 것이다.유경험자에게는 아디다 스 축구화의 우월한 기술력을 강조하고 있으며 미경험자에게는 다이나믹하고 ... 내의 업체들 간에 특정 제품에 관한 시장점유율을 높이기 위해서였다면, 업종 간의 장벽이 붕괴되고 있는 오늘 날의 시장 환경 하에서는 고객의 시간점유율을 높이기 위한 경쟁이 보다 큰 의미를

  리포트 | 9페이지 | 4,300원 | 등록일 2022.04.04

  다운로드 장바구니