"요가 수련 프로그램" 검색결과 1-20 / 470건

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  정기적인 요가동작과 명상수련이 초산부의 신체적 안정 도모 및 심리적 안녕에 미치는 영향 (본 연구의 목적은 20주간의 정기적인 요가동작과 명상수련이 초산부의 신체 및 심리적 상태에 미치는 긍정적인 영향을 알아보는 것이다. 초산부들을 대상으로 요가프로그램 및 산전 교육을 주 2회 20주간 수행하도록 하였다. 본 연구는 임신 20주차 초산부를 대상으로 하였으며 통제집단 및 요가 중재집단 각각 40명씩 총 80명의 대상자를 선정하였다. 연구대상자의 )

  한국웰니스학회 임성아, 정광조

  논문 | 11페이지 | 4,000원 | 등록일 2015.05.06

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  [a+취득자료] 바쁜 현대인의 일상에서 행할 수 있는 사회체육활동을 개발하고 구체적인 실천방법을 제시하라.

  마음이 각각 조화를 이루어 더욱 건강한 심신 훈련을 할 수 있도록 하며 바쁜 현대인들에게 꼭 필요한 수련의 시간을 제공하고 자신을 돌아볼 수 있도록 한다.(2) 프로그램 내용본 프로그램은 ... 총 4회기로 이루어지며 1주일에 1회 1시간씩 진행한다.회기프로그램 명프로그램 내용1주요가의 기초와요가의 필요성호흡의 중요성에 대해 배우고 깊은 복식 호흡을 연습해본다2주힐링요가근육의 ... 요가는 호흡과 명상, 스트레칭 등이 포함되어 있는 복합적인 심신 수련 방법이라고 할 수 있으며 몸과 마음의 밸런스를 되찾는데 중요한 도움이 된다.

  리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.09.12

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  요가에 관하여 고찰하시오.

  뿐만 아니라, 요가는 사회적으로 책임 있는 기업들의 CSR 프로그램에서도 적극적으로 활용되고 있으며, 환경 보호와 사회적 책임을 동시에 이행하는 기업들의 이상적인 예시 중 하나이다. ... 요가에 관하여 고찰하시오.1. 서론요가는 인도에서 기원한 신체적·정신적·영적 수련법으로, 현재는 세계적으로 인기 있는 운동 중 하나이다. ... 요가의 기원과 역사적 배경요가는 인류 역사의 오랜 기간 동안 발전해온 신체적, 정신적, 철학적인 수련법으로, 인도를 비롯한 아시아 지역에서 발전하였다.

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.28

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  교양요가 과제 - 요가의 역사와 정신건강에 미치는 효과

  몸과 마음을 동시에 수련할 수 있는 요가는 어디서부터 시작된 것인지, 요가가 정신과 마음에 어떠한 영향을 끼치는지 알아보았다.요가는 인도에서 시작된 것으로 어원은 “유즈(yuji)” ... 즉, 일반인 뿐만 아니라 정신질환자에게도 요가 프로그램이 우울과, 불안을 감소시킨다는 것이다. ... 생활 만족도 간의 관계를 규명한 연구에 따르면, 요가 수련이 바른 자세를 취하는 습관 형성에 도움을 주고, 신체의 피로감이 줄어들며, 마음에 여유가 생겨 생활 만족도에 긍정적인 영향을

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.07.08

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  정신건강간호학 실습 종합모음 25개 3.16mb 2주치 모든 자료

  다른 사람과 나 자신을 연결되고, 수련 통해 끊임없이 성장하는 경험을 할 수 있죠. ... 본 프로그램인 요가 활동을 통하여 대상자인 정신질환자의 정신보건서비스에 대한 욕구를 충족시키고 악화를 예방함으로써 미래의 사회경제적 부담을 경감시키고자 한다. 3. ... 사업 목적 및 목표목적프로그램 이용 대상자의 신체적 활동을 통한 불안과 스트레스 감소목표 주 1회 요가와 명상을 통해 심신의 안정과 성장을 경험하고 정서적 안정과 사회성, 표현력을

  리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.05.23

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  명상의 뇌과학적 효과와 명상수행 경험보고

  이 프로그램은 명상과 요가, 가볍게 운동을 하고 채식을 위주로 한 식이요법을 적용한 것이었다. ... 심장병 의사인 딘 오니시는 스트레스와 심장병의 연관성을 연구했는데 이를 위해 심장병 역전 프로그램을 시행하였다. ... 그 결과 심장병이 좋은 쪽으로 역전될 수 있음을 발견하였고 명상이나 요가, 채식 등과 같은 식이요법을 꾸준히 실천한다면 만성병 치료와 예방에도 도움이 된다는 사실을 과학적으로 밝혀냈다

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.29

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  요가의 사회적, 신체적, 심리적 효과와 13주 동안 참여하면서 나에게 생긴 변화

  이후 2017년 6월부터 방영된 ‘효리네 민박’이라는 예능 프로그램을 통해 대중이 요가에 더욱더 대해 많은 관심을 가지게 되었다. ... 나도 이런 장면들이 연출된 프로그램을 보면서 요가에 대해 흥미를 가지게 되었고 언젠가 도전해보고 싶다는 생각을 갖게 되었다.2) 요가의 신체적 효과과거의 요가는 신의 숭배, 자연과 ... 우주의 일치 등의 광범위한 수련이었다면 현대의 요가는 몸과 마음의 조화와 균형을 이루어 주는 수행법으로 재해석되고 있다.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.11.02

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  요가심신치료 개념, 이론정리

  -테라피스트는 자신이 세운 목표에 지나치게 집착하지 말아야 한다.(2)프로그램 구성-내담자의 운동 가동범위와 체력, 증상을 고려한 테라피 프로그램을 구성한다. ... 국제요가치료사 연맹이 2012년 발표한 요가치료사양성을 위한 표준 교육기준-요가지도와 요가철학을 습득하고 이들을 요가치료에 적용시킬 수 있어야 한다. ... 수련은 테라피스트와의 치료회기에만 국한되지 않고 일상생활로 돌아가서도 실시할 필요가 있는데, 이것이 바로 자율수련이다.

  리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.02.23

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  리듬운동종류

  요가우선 요가라는 종목에 대하여 알아보자요가는 인도의 철학 혹은 종교의 하나이면 정신수련법으로 알려져있다. ... 있으나 일단은 크게 위의 여섯가지를 종류라고 구분하며 나머지는 유파간의 실천방법론에 따라 달리 부른다또한 요가는 신체인식 리듬운동의 대표적인 프로그램으로 최근 젊은 여성들을 중심으로 ... 요가는 정신 건강적인 심성 수련인 동시에 신체적인 한계를 극복하는 신체활동으로 정의 할 수 있다 또한 요가의 다양한 동작들이 신체각각의 신경과 근육들을 활성화 시켜 근방추나,골지건기관등

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.09

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  태권도 승급 ) 4차 산업의 변화, 태권도장 대응 방안 조사

  요가는 원래 명상과 수련이 필수적이자 목적인 운동이지만, 성인들이 취미로 하는 요가의 경우에 명상은 단순히 집중하고 스트레스를 풀기 위한 잠깐의 시간이며 오히려 동작을 통해서 신체적 ... 프로그램화 되어있는 집단 운동을 통해서 요가, 줌바, 사이클 등 다양한 운동을 재미있게 즐기며 지루하지 않게 매일의 운동 루틴을 구성한다. ... 또한 일정한 정신수양을 필요로 하는 요가와도 차이가 있다.

  리포트 | 11페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.07.30 | 수정일 2024.07.04

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  불안, 스트레스, 우울에 대한 대체 치료 효과 시사점

  따라서 대다수의 증거는 명상과 명상을 포함하는 프로그램들이 불안과 우울을 관리하는 데 효과적인 치료라는 사실을 보여주었다.기공체조와 태극권이 속한 운동 기반 수련 역시 스트레스 감소 ... 대한 체계적 평론(Chong, Tsunaka, Tsang, Chan, & Cheung, 2011)은 요가 역시 스트레스 관리에 효과적인 접근법임을 보여주었다. ... Krisanaprakornkit, Piyavhatkul, & Laopaiboon, 2006), 이 유형의 명상도 불안 장애가 있는 사람들에게 도움이 되는 기타 이완 양식과 유사하다.요가에

  리포트 | 3페이지 | 3,700원 | 등록일 2021.11.18

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  해외테마여행(인도)

  , 우파니샤드를 중심으로 하는 상키아와 요가파로 발전하였으며, 당시의 모든 학파는 그 실천방법으로서 요가를 수련했습니다.요가의 수련은 도덕적인 통제를 우선으로 하는데 8단계가 있습니다 ... 인도인들이 생각하는 요가에 대한 인터뷰입니다.둘째, 여러 요가 수행법 중 명상 수행법을 중심으로 심심 수련의 방법으로서 타종교에 대한 접근 시도입니다.셋째, 타종교 인들이 요가를 반대하는 ... 하지만 이것들은 요가 수련의 8가지 단계중 3단계인 아사네(Asane)에 머물러 있는 것들입니다.요가는 베다를 중심으로 하는 미만사와 베단타, 논리적 특징을 중시하는 니아야와 바이세이시카

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.07.04

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  보완대체요법 요가ppt

  프로그램 필요성#4 간호사를 위한 요가 프로그램 적용방법 적용시 간 주 2-3 회 1 회 1 시간 실시 2 수련단계 기본동작인 기울기 , 후굴 , 전굴 , 비틀기 , 거꾸로 서기의 ... 보완대체간호 Y O G A 2019C ONTENTS # 1 요가의 배경 # 2 요가의 개념 # 3 요가 적용의 근거 # 4 간호사를 위한 요가 프로그램 - 필요성 - 적용방법 - 예상되는 ... Raja yoga 명상 , 집중 , 호흡 조절을 통하여 성취되어지는 깨달음에 도달하기 위해 지성 강 조 Karma yoga Kriya yoga 성서 연구를 통하여 마음을 고요하게 하는 수련법

  리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.05.11

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  프로그램에서는 명상, 요가, 채식을 위주로 하는 식이요법, 가벼운 운동을 진행하는데 이는 좋은 방향으로 심장병을 역전시키는 것이 가능하다고 하였다. ... 명상이나 요가, 채식 등의 식이요법을 꾸준히 실천하면 만성병 치료와 예방에 효과적이라는 것을 과학적으로 받아들인 것이다.2. ... 이는 순환기계 질환을 발생시키는 원인으로 작용하며 스트레스에 대처하지 못한다면 급사도 할 수 있다.스트레스와 심장병과 관련된 연구에서는 딘 오니시라는 심장병 의사가 심장병 역전 프로그램을

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.21

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  이때 심장병 역전 프로그램을 실시하였는데 프로그램 내용은 명상, 요가, 채식 위주의 식이요법, 가벼운 운동이 포함되었다. ... 이를 통해서 심장병을 좋은 쪽으로 역전시킬 수 있다고 하였으며 명상 또는 요가, 채식 등의 식이요법을 꾸준하게 실천하는 경우 만성병을 치료하고 예방하는데 도움이 될 수 있다는 사실을 ... 벤트는 수련자의 말을 듣고 수련자 몸에서 발생하는 생리적 반응을 측정였다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.13

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  정신보건간호사실습일지_국립병원

  인)수 련 일 지수 련 생김OO실습기관수련담당자박OO (인)일 시2016. 7. 25실습장소국립부곡병원 301병동실습일정사회기술훈련생활요가자유산책직업재활 프로그램실습내용사회기술훈련생활요가활동요법직업재활 ... 정신보건간호사실습일지(54회기)국립부곡병원수 련 일 지수 련 생김OO실습기관수련담당자박OO (인)일 시2016. 03 . 14실습장소국립부곡병원실습일정오리엔테이션국립부곡병원 소개시청각교육실습내용정신보건수련과정 ... 이러한 과정에 앞서 “세상끝의 집-마음의 언덕”이라는 프로그램을 시청했다.

  리포트 | 55페이지 | 3,500원 | 등록일 2024.04.30

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  피부미용학_자기 주변의 특정인(본인 제외)을 피부관리 고객으로 설정하여 상담과 피부분석을 바탕으로 적절한 피부관리 프로그램을 작성해보세요.

  이에 피부관리 프로그램에서의 심리적인 안정의 치료과정인 아로마 테라피나 혹은 요가 등의 심신수련의 과정의 피부관리 스트레칭 등 다양한 프로그램을 접목시킨 신개념의 피부관리 기법을 도입하며 ... 이 과정에서의 아로마 테라피의 근육 이완의 마사지를 제공한다.(2) 피부 관리 프로그램매번 피부관리 프로그램에서의 이러한 요가 테라피의 프로그램을 주 2회 정도 가지면서 클라이언트의 ... 프로그램에는 적절한 수면시간, 정해진 홈케어 피부관리 기기 사용 시간을 피부관리 시간과 맞도록 해주고 요가 프로그램 등의 규칙적인 스케줄을 관리해준다.② 피부관리 2회기 2주 프로그램전문적인

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.03

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  청소년활동시설의 유형과 특성에 대하여 간단하게 설명하고, (보고자가 청소년문화의집에서 근무하고 있는 청소년지도사라고 가정하고) 활동 가능한 청소년활동 한 가지를 계획해보세요.

  경제적 상황을 고려하고 가정 내 운동기구에 의한 안전사고를 예방하기 위해 운동기구 없이도 할 수 있는 요가와 스트레칭 위주로 K-POP음악에 맞춰 따라하는 프로그램을 구상했다. ... 또한 격한 동작은 부상의 위험이 있기 때문에 쉽고 간단한 동작으로 프로그램을 만들었다.청소년 학교 수업이 끝난 이후 홈트레이닝에 참여할 수 있게 시간은 두 타임으로 나누었고, 프로그램을 ... 참여자의 귀찮음과 게으름은 프로그램 활동 참여를 저해하는 요소이다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.11.25 | 수정일 2021.11.28

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  평생교육기관에서 현재 실시하고 있는 청소년프로그램, 여성프로그램, 노인프로그램의 현황을 설명하시오.

  청소년프로그램-중원청소년수련관청소년프로그램의 현황을 살펴볼 기관의 이름은 ‘중원청소년수련관’이다. ‘중원청소년수련관’은 ‘경기 성남시 중원구 둔촌대로 332’에 위치해있다. ... 시니어 남성 요가, 시니어 프롭테라피 등이 있다.Ⅲ. ... 유튜버 되기, 스마트폰으로 제작하는 나만의 라디오, 시니어 오카리나 초급, 시니어 오카리나 중급, 시니어 풍선아트 중급 등이 있으며 건강증진강좌의 웰빙건강댄스, 시니어 여성 요가,

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.08.21

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  특정대상을 지정하여(본인, 타인, 가상의 인물 모두 상관없음), 그 사람이 필요로 하는 재활운동을 지도

  이를 타깃 근육으로 삼아 강화할 수 있도록 한다.2) 강화 방법(1) 요가 아사나 eq \o\ac(○,1) 의미요가는 아사나(Asana)라 불리는 특정한 신체 자세를 취하는 수련 ... 수 있는 것으로 알려져 있다. eq \o\ac(○,2) 구성본 재활 프로그램에서는 요가 아사나 중 척추 안정화에 도움이 되는 아사나를 선택하고자 한다.즉 척추의 안정화를 위한 근육을 ... 요가 수련이 CLBP(Chronic Low Back Pain) 중년여성의 다열근 두께 및 요통자각 감소에 미치는 영향.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.28

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