"잡념" 검색결과 1-20 / 1,636건

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  [독서보고서] ‘생각 버리기 연습’을 읽고 (잡념을 버리고 마음을 다스리는 법을 가르쳐 주는 저자, 코이케 류노스케)

  잡념을 버리고 마음을 다스리는 법을 가르쳐 주는 저자, 코이케 류노스케의‘생각 버리기 연습’을 읽고주요내용인간은 끊임없이 생각을 하는 존재이다.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2017.01.31

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  내 머릿속 원숭이 죽이기 독후감

  내 머릿속 원숭이 죽이기 독후감집중에 방해가 되는 잡념, 한 마디로 머릿속에 있는 멍청한 원숭이를 없애자는 취지의 다소 공격적인 제목을 단 책이다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.12.06

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  최고의 휴식 독후감

  계속 잡념이 생길 여지가 존재한다. 그래서 나는 아예 귀마개를 장착하고 내가 하고자 하는 독서, 그런 것에 몰입을 해버린다. 그러면 시간이 언제 가는지 모르게 잡념이 사라져 있다. ... 현재에 몰입, 집중, 정말 중요한 테마라고 생각한다.신체감각에 집중해서 명상으로 현재 잡념을 물리치는 것은 나도 자주하지만 만병통치까지는 아니다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.12.06

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  [S+ 독후감] 최고의 리더는 글을 쓴다

  그저 잡념의 덩어리일 뿐이다. ... 글을 쓰지 않는다면 당신은 바라볼 수도, 판단할 수도, 계획할 수도 없다.글쓰기가 우리에게 가져다주는 가장 큰 이점은 머릿속을 어지럽게 돌아다니는 수많은 잡념을 하나의 명확한 개념으로 ... 의미 없던 잡념들이 글이라는 필터를 통과해 명확한 생각으로 재탄생한다.애매모호하게 생각해선 어떤 일도 해낼 수 없다. 과녁이 어디에 있는지도 모르면서 표적을 명중시킬 수는 없다.

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.09.18

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  지눌의 수심결 독후감

  잡념이 일어난다는 것을 알아차리게 되면 그 잡념이 없어진다는 것이고, 밖에서 들어온 망상과 번뇌도 연기처럼 사라지게 될 것이며 끓는 물에 금방 사라지는 얼음과 같다고 말한다. ... 여기서는 살생하고 도적질하고 음행하며 거짓말하는 모든 잡념들이 번뇌를 일으키는 것이지만 그보다 더 두려운 것은 잡념을 알아차림이 더디거나 끝까지 알아차리지 못하는 것을 말하고 있다. ... 개인적으로 마음을 수련하는데 있어서 가장 힘든 일이 잡념을 없애는 것이라고 생각한다.

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.11.30

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오.

  그리고 잡념이 나타나도 그냥 지켜보려고 하며 계속 ‘평화’라는 단어를 중얼거리며 집중하기 위해 노력했다.첫날에는 평화라는 단어와 잡념이 뒤엉키고 눈을 감자 잠이 오는 등 많은 방해 ... 그리고 숨을 뱉을 때마다 내가 선택한 ‘평화’을 읊조리자 이전과 같은 잡념은 많이 줄어들었다. ... 그리고 가장 좋았던 점은 늘 잡념으로 인해 불안하고 안정적이지 못했던 마음이 더 단단해졌다는 것이다.

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.08.01

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  수도자처럼 생각하기 독후감

  잡념이 있으면 그냥 다른 걸 잡고 늘어지는 것밖에 답이 없는 거 같다. 차라리 저자가 지적했듯 남이 주는 부정적 환경에서 탈피하는 게 낫다.생각은 마음대로 컨트롤이 안 된다. ... 부정적 감정은 아예 외면해야 할 거 같다.수도자는 분명 뭔가 하나만 한다고 하지만 그래도 명상도 하고 잡념에 시달릴 때도 있는데 과거 생각을 이해, 해결, 다른 방식으로 치환하는 건

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.12.01

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  [독후감] ‘강성태 66일 공부법’을 읽고 쓴 독서 감상문입니다. 실제로 수많은 학생들이 이 책을 읽고 성적이 괄목상대할 정도로 많이 향상되었습니다. 이 책에는 수학 문제를 푸는 방법, 영어 단어를 효과적으로 암기하는 방법, 국어를 잘하는 방법, 과학을 잘하는 방법 등이 상세하게 설명되어 있습니다. 굳이 공부뿐만 아니라 일상생활에서도 사용하면 유용한 방법들

  목표가 크면 클수록 도달하기 어려울 것이고, 그럴수록 잡념을 가지기 쉽기 때문에 작은 목표를 세우고 최대한 빠르게 목표를 이루면서 잡념을 최대한 허용하지 않아야만 잡념을 이길 수 있다는 ... 앞으로 질문을 할 때는 이 방법을 적용해야겠다.셋째, “잡념을 이기는 유일한 방법은 작은 목표이다.”내가 느끼기에도 나는 잡념이 많다. ... 앞으로는 작은 목표를 세워서 잡념으로 시간을 낭비하는 일이 일어나지 않도록 해야겠다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.07.24

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  [A+사진첨부] [인간의 행동과 의식] 3차 리포트-(실습)명상지시문(호흡명상, 생각흘려보내기)을 이용하여 자신의 고민을 다루어보기

  잡념이 떠올랐다? 매우 그렇다17. 졸리웠다.? 매우 그렇다 ... 잡념이 떠올랐다.? 매우 그렇다8. 졸리웠다.? 전혀 그렇지 않다9. 고민이 나 자신과 거리가 멀어진 것 같다.? 전혀 그렇지 않다10. 고민의 강도가 약해졌다.?

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.02.21 | 수정일 2024.01.24

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  [A+사진첨부] [인간의 행동과 의식] 3차 리포트 - (실습)명상지시문(호흡명상, 생각흘려보내기)을 이용하여 자신의 고민을 다루어보기

  잡념이 떠올랐다? 전혀 그렇지 않다17. 졸리웠다.? 전혀 그렇지 않다 ... 잡념이 떠올랐다.? 약간 그렇다8. 졸리웠다.? 전혀 그렇지 않다9. 고민이 나 자신과 거리가 멀어진 것 같다.? 전혀 그렇지 않다10. 고민의 강도가 약해졌다.?

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.12.28

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  하루의 행복에 대해 집중하면서 마음정화를 하고, 불행의 원인이 된다고 생각하는 잡념을 없애려했지만 어려웠던 것이다. ... 만약 알고도 그대로 방치한다면 인생을 살면서 계속해서 떠오르는 잡념이 될 것이며 스트레스를 넘어 신체의 질병으로까지 확대될 수 있다. ... 그날 실제로 평소와 다르게 잡념이 없는 기분이 들었다. 이어 삼일 째에도 명상을 이어가면서 전보다 더 나은 집중을 할 수 있었다.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.04.12

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  경북대학교 일반대학원 교육학과 수학계획서

  희망전공저는 성적예측에 반영된 숙달목표와 수행목표의 차이 분석 연구, 여고생의 자기대화 및 학습전략과 학업성취도와의 구조적 관계 연구, 온라인 수업에서 인출연습유형과 인출간격이 학습잡념과 ... , 수학학습에서 인출연습방법과 수학성취도수준의 상호작용 효과 연구, 초등 고학년 산문자료 파지에 끼치는 초기인출연습의 시기별 효과 분석 연구, 온라인 학습 환경에서 중간시험이 학습잡념과

  자기소개서 | 1페이지 | 3,800원 | 등록일 2023.08.19

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  라인원격평생교육원 심리학개론 - A

  마지막 날은, 여전히 잡념이 많이 들지만 그러한 잡념에 더 빠르고 쉽게 빠져나올 수 있었다. ... 과거에 했던 실수나 후회 등 잡념이 드는 빈도가 줄어들고 명상의 집중하는 깊이가 증가했다. ... 둘째 날은 명상어플의 소리를 들으면서 앞서 언급한 잡념이 계속 떠오르는 것은 똑같았지만 그래도 어플의 차분한 소리를 들으면서 다시 주의를 환기하고 집중할 수 있었다.

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.09.13

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  잘 쉬는 기술 (어떻게 쉬어야 할지 모르는 사람들을 위한 최고의 휴식법 10가지)

  독서는 잡념을 촉진하고 공상을 향한 완벽한 도약대를 제공한다. 우리는 독서를 통한 잡념의 자극을 받아 현재 있는 환경에서 멀리 벗어나 다른 어딘가로 날아간다. ... 그리고 잡념도 휴식이 될 수 있다니 궁금해는데, 저자에 따르면 잡념이 휴식처럼 편안하다고 말할 때의 의미가, 어차피 뇌는 활동을 절대로 중단하지 않기 때문에 그런 뇌 활동을 통제하지 ... 목록들 중 9위에 있는 텔레비전과 8위 잡념이라는 항목이 다소 의외였다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.01.21

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  [A+사진첨부] [인간의 행동과 의식] 3차 리포트 - (실습)명상지시문(호흡명상, 생각흘려보내기)을 이용하여 자신의 고민을 다루어보기

  잡념이 떠올랐다? 전혀 그렇지 않다17. 졸리웠다.? 전혀 그렇지 않다18. 고민이 나 자신과 거리가 멀어진 것 같다. ... 잡념이 떠올랐다.? 약간 그렇다8. 졸리웠다.? 전혀 그렇지 않다9. 고민이 나 자신과 거리가 멀어진 것 같다.? 전혀 그렇지 않다10. 고민의 강도가 약해졌다.?

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.12.29

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  [동국대학교] 자아와 명상1 중간고사 대체 과제

  머릿속에 있는 잡념을 지움과 동시에 내가 현재 숨을 쉬는 느낌을 느끼며 살아있음을 느낄 수 있고 특히 명상을 통해 과거나 미래에 대한 걱정 , 불안 등을 떨치고 현재에 머물러 평안과

  리포트 | 1페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.04.29

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  생각 버리기 연습을 읽고

  이러한 마음의 안식처를 제공하는 책은 읽는 동안 잠시나마 일상을 벗어나 잡념을 없애 주는 느낌마저 들게 해 주었다.인간은 끊임없는 잡념에 사로 잡혀 있다. ... 책에 나와 있는대로 생각 버리기 연습을 하자 어느 순간 잠시나마 내 머릿속에 있던 잡념들이 조금씩 사라지는 것을 잠시나마 느끼는 경험을 하였다. ... 심지어 잠자리에 누워 바로 잠이 드는 경우가 없이 항상 무언가를 생각하는데 그 생각의 대부분은 사실 쓸데 없는 잡념들이다.이를테면 내가 만약 로또 1등에 당첨된다면 무엇을 할까라는

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.12.01

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  생각버리기 연습 독서감상문

  통해 잡념을 조절하는 능력을 키우도록 돕는 책이다. ... 이 능력을 키우기 위해서는 잡념을 다스리는 능력이 필요한데, 이 능력을 키우기 위한 실질적인 방안을 제시하는 이 책은 현대사회에서 읽을 만한 책이다. ... 이 책은 우리 뇌가 긍정적인 사고보다 부정적인 사고에 더 자극을 받을 수 있도록 돕고, 잡념을 만들어 자신이 하고 싶은 일에 집중하지 못하게 하며, 감각에 능동적으로 대처하는 연습을

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.07.07

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  melete"는 눈을 감고 차분한 상태를 유지하며 잡념을 갖지 않는 상태를 의미하고, "meditatio" 역시 그러한 상태에서의 묵상, 사상 등을 의미하는 바 이처럼 명상은 개인이 ... 다른 잡념 없이 자기 자신의 생각과 상태에 집중하는 행위인 것이다.명상의 목적은 개인이 마음의 안정과 평화를 되찾아 본연의 고요한 상태를 되찾고자 하는 것인 바, 특히 앞서 언급한 ... 지역이나 종교 등에 상관 없이 역사를 오래 하는 개념이며, 전세계에서 광범위하게 발견되는 행위이기도 한 바 그만큼 그 영향력이 깊은 행위라고 할 것이다.종교에서는 명상을 통해 개인이 잡념과

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.24

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  20대의 고민

  다른 어떠한 잡념들을 떨쳐내고 하고자하는 일을 머릿속에서 구체적으로 떠올리는 것이다. ... 알아차림 명상은 다른 모든 잡념을 배제하고 내 몸과 마음에 피어나는 기분이나 생각을 알아차리고 인지하는 명상법이다. ... 일체의 나쁜 생각이나 잡념들을 버리고 얼굴에는 은은한 미소를 띠며 ‘내 몸은 행복으로 충족되어 있다’라는 생각에만 지속적으로 몰두하는 것이다.

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.04.25

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