"테니스 준비운동" 검색결과 1-20 / 2,228건

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  테니스 운동시 준비운동

  테니스 준비운동R e p o r t1.근육과 인대에 긴장을 풀어주는 간단한 준비운동갑자기 무리하게 움직이면 몸에 탈이 날 수도 있기 때문입니다. ... 준비운동이 어느 때보다 중요한 때입니다. 테니스를 치기 전에 앞서 잠깐 시간을 내어 몸을 풀면 부상을 막는데 도움이 됩니다. ... 테니스 치기전 온 몸 근육 운동…부상을 예방하기 위해 관절을 풀어야 합니다.대부분의 운동이 그렇듯이 테니스도 온 몸의 근육이 쓰이는 운동입니다.

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.08.29

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  체육과 지도안 - 테니스

  수 있다.◎ 테니스 경기에 흥미를 가질 수 있다.학습단계학습 요소교 수 - 학 습 활 동지도상 유의점도입○출석확인○준비운동。 ... 유의점도입○출석확인○학습기구점 검○준비운동。 ... 있다.◎ 테니스 경기의 라켓 잡는 법과 기본자세를 배울 수 있다.◎ 풋 워크를 배울 수 있다.학습단계학습 요소교 수 - 학 습 활 동지도상 유의점도입○출석확인○학습기구점 검○준비운동

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.04.10

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  스포츠학 ) 테니스 중급 지도 안

  신체를 준비한다. ... 한다.② 테니스 공중급자들에게는 경기용 테니스 공(공식 크기와 무게)을 사용하여 훈련한다.③ 콘훈련 시 라인을 표시하거나 운동 및 기술 훈련을 도와주는 용구로 사용한다.④ 스트레칭 ... 밴드스트레칭 운동 시 근육을 더욱 효과적으로 스트레칭할 수 있도록 도와준다.세부 프로그램과 용구는 중급자들이 더 나은 테니스 실력과 경기 능력을 개발하는 데 도움이 되도록 다양한

  리포트 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.12.29 | 수정일 2024.04.25

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  동계스포츠 및 운동상해(스포츠(테니스) 실습계획서)

  테니스 화 필수 착용노인 : 기본 설명은 구체적으로 한다.상해 예방을 위해 준비 운동 정리운동 철저히 실시한다.두 번째 시간포핸드 스트로크 익히기유아 : 라켓이 상대적으로 무거우므로 ... 포핸드 스윙 연습* 준비운동 & 정리운동 時 음악 준비1.유아 & 아동: 동요“아기염소”2. 청소년: 16beat의 유행가요. (너무 빠르지 않고 리듬감 있는 것.)3. ... 도입1) 출석확인 및 수업준비 상태 점검2) 학습기구 점검 및 안전상태 확인3) 체조 및 보강운동 (주 운동 부위를 집중적으로 지도한다.)① 기본 스트레칭: 손목, 발목 이완, 목,

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.03.05

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  체육학 ) 테니스 중급자 지도

  흔히 테니스 하면 멋있는 복장이나 화려한 자세 등 외형적으로 보여지는 모습에 치중하여 제대로 된 준비 과정 없이 무턱대고 시작하는 사람들도 있는데 올바른 테니스 기법을 배우기 위해서는 ... 테니스 시합 경기 도중에 서버에게 볼을 보낼 때는 한 손으로 쉽게 잡을 수 있도록 신경 써서 패스하고, 랠리를 마친 후 서버에게 공을 건넬 때에는 상대방이 받을 준비가 되어 있는지 ... 테니스 중급자의 경우 라켓의 스트링 텐션은 40 파운드 이상을 추천하며 겨울철 운동의 경우에는 이보다 스트링 텐션을 2~4 파운드 정도 헐겁게 묶는 것을 추천한다.

  리포트 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.12.28 | 수정일 2024.04.25

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  생애 설계 발달단계에 따른 인생계획으로 그 나이에 꼭 해야 할 일들이나 목표를 정해서 적는다.

  ~34살쯤 결혼계획 후 준비하기- 결혼 준비 기간은 대략 1년 이상으로 잡기- 주거지역 및 직장에 대한 부분 꾸준히 상의 필요목표- 취미생활 만들기 (꽃꽂이, 요리 등)- 운동은 필수 ... - 하루 만 보 걷기 실천- 취업 후 안정기가 되면 운동 시작하기 (수영, 헬스, 테니스 등)- 커피는 하루에 한잔까지만 마시기- 식사는 꾸준히 하루 3끼 먹도록 노력하기결혼- 32 ... - 건강검진 꾸준히 받기- 영양제 챙겨 먹기- 건강식 위주로 챙겨 먹기 (저염식, 채식)- 매일 30분 이상 걷기 (산책)- 주 1회 운동하기 ( 수영 및 테니스 등)- 커피 외에

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.03.06

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  고등학교 체육 세부능력특기사항 축구, 농구, 배구 등

  하여 수업을 준비하는 모습이 인상적인 학생임.55준비운동의 중요성을 이해하고 성실한 자세로 최선을 다하는 모습이 다른 학생들의 모범이 되는 학생임.56평소 안전의식이 높고 위급한 상황에서 ... 팔굽혀펴기공통1체육 수업 규칙을 준수하며 성실한 자세로 수업에 참여하는 모습이 돋보이는 학생임.2운동상해를 예방하기 위한 준비운동의 중요성을 이해하고 성실히 참여하는 모습으로 다른 ... 유머스러움으로 즐거운 수업분위기 형성에 도움을 주는 학생임.53자신이 해야 하는 일에 최선을 다하는 성실함이 돋보이는 학생임.54체육 수업 시간 전에 운동장에 미리 나와 준비운동을

  리포트 | 15페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.08.10

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  스포츠경기분석의이해와적용_본인이 관심 있는 종목을 선택하고 해당 종목에 맞는 경기분석 방법을 선정 후 선정 이유에 대하여 설명하고 본인이 분석한 결과를 서술형으로 작성하시오. (1)

  그 중 많은 스포츠 경기 중에 내가 선택한 경기종목은 운동량을 많이 확보할 수 있는 테니스, 요즘 슬램덩크라는 애니메이션의 등장으로 농구를 선택하고자 한다. ... 그런데 비디오 영상을 보면서 실책을 할 때 동작을 분석해 다음 경기를 준비한다. ... 본론1) 테니스부드러운 테니스공을 이용해 네트를 사이에 두고 라켓으로 이를 치고받으며 경쟁하는 스포츠를 말한다.

  방송통신대 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.03

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  테니스 예절, 그립 종류

  테니스코트를 손상시키거나 발을 다치게 하지 않는 테니스 운동화를 신고 테니스 복을 입는다.8) 상의를 벗거나 걷어 올려 신체를 과도하게 노출시키지 않는다.9) 엔드 체인지시(사이드체인지시 ... 테니스 관중 예절1) 선수가 서비스 준비 자세를 취할 때부터 조용히 해야 한다. ... 테니스 경기 전후 예절1) 자신이 예약한 코트를 다른 사람이 사용하고 있을 경우 그들의 경기가 끝날 때 까지는 방해하지 않는다.2) 공과 라켓을 준비하고, 더울 경우에는 타월과 마실

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.04.12

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  스포츠지도사_스포츠 윤리 측면에서 소프트테니스 종목의 효과적인 지도방안

  결국 스포츠는 경기 자체, 규칙이 관련됨에 있어서가 아닌 물리학적으로 스포츠를 행하는 준비 자세와 태도, 마음가짐, 다른 참여자들의 목적과 관련해서 차등이 나타난다. ... 소프트테니스소프트테니스는 그물을 끼고 상대와 마주보며, 라켓을 사용하여서 공을 치고 포인트를 경쟁하는 스포츠이다. ... 따라서 본론에서는 위의 이론 내용을 바탕으로 하여 스포츠 윤리에 있어 소프트테니스 지도방안에 대해서 논하도록 하겠다.본론1.

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.01.07

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  체육과 지도안 - 평생스포츠

  테니스의 그립의 종류를 알고 바른 자세로 시범할 수 있다.단계학 습 내 용교수-학습 활동지도 중점 및 자료도입집 합출석 확인준비 운동- 4열 횡대로 집합하여 인사- 수업도구 확인 및 ... 배드민턴을 통하여 신체활동의 욕구를 충족할 수 있다단 계학습 내용교 수 - 학 습 활 동지도중점 및 자료도 입집합출석확인기구확인준비운동- 4열 횡대로 집합- 수업준비 상태 점검- 수업 ... 연습을 통해서 자신감을 갖는다.단 계학습 내용교 수 - 학 습 활 동지도중점 및 자료도입집합출석확인준비운동- 4열 횡대로 집합·인사- 출석확인, 환자 및 복장점검- 체조 및 보강운동-환자

  리포트 | 50페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.04.10

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  스포츠 현장에서 실제 있었던 사례를 토대로 스포츠 손상 시 겪는 문제점에 대해 적으시오.

  근골격계손상의 예방 및 대처근골격계손상을 예방하기 위해서는 무엇보다도 운동 전 충분한 준비운동(Warm-up)과 운동 후 정리 운동(Cool-down)을 통해 근육의 긴장 상태를 이완시키는 ... 이러한 스포츠 손상은 스포츠 참여자가 스포츠 전문가의 조언을 참조하지 않은 채, 자신의 신체 조건 및 능력을 초과한 무리한 운동이나 준비 운동의 부족 등이 원인이며, 스포츠 경기나 ... 근골격계손상의 원인 및 증상1) 근골격계손상의 원인서론에서 언급했듯, 근골격계손상의 3가지 원인 중, 첫째로 외상은 충분한 연습 및 훈련, 준비운동의 부족, 미숙한 운동 기술 및 장비

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.06.30

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  프로그램 계획서

  회기별 일정표횟수일시목표내용준비물122.8.9 ... 나눠, 라켓대신 부채를들고, 일반 테니스와 같이 선을못넘기면 상대방이 득점하는 게임5. ... 프로그램 목표결과목표 1결과목표 2하위목표 1-1게임을 통한 인지력 향상하위목표 2-1게임을 통한 집중력 향상하위목표 1-2게임을 통한 운동능력 증진하위목표 2-2활력소 제공으로 근로

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.02.27

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  롯데건설 기계직 합격자소서

  [테니스로 달라진 나]테니스를 시작하기 전에는 잘 하는 운동이 하나도 없었습니다. 게다가 운동하는 것을 싫어하고, 소극적이었습니다. ... 하지만 저는 테니스를 시작하면서 달라졌습니다.첫 번째로, 소통하는 법을 알게 되었습니다. 전역 후 테니스를 하며 새 테니스 클럽 '유성회'에 초기멤버로 가입을 했습니다. ... 저는 전공시간과 자격증 준비로 도면 작성, 해석 능력을 길렀으며, 방학동안 대구 도시철도공사 기계분소에서 설비관리 현장실습을 하며 기계 설비들의 관리법 뿐 아니라, 타 직원들과의 소통을

  자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.10.16

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  취미와예술 ) 다양한 취미 활동 중 자신이 평소 즐기고 있는 취미 활동과 가장 가까운 것을 골라 내용을 요약하고 자신이 그 활동을 즐기고 있는 방식을 서술한 후 앞으로 더 즐거운 취미 생활을 하려면 어떤 것을 개선할 수 있을지 생각해 보시오.

  본론(1) 새로운 운동, 등산(2) 짝 맞추어 테니스(3) 같이 하는 가치3. 결론1. ... 어릴 때 가족끼리 혹은 학창 시절 수련회나 수학여행 등으로 짧게 등산한 것 외에 성인이 되어 제 발로 직접 산을 오르기 위해 준비한 적은 없었다. ... 테니스 라켓과 공을 제외하고는 특별한 장비도 필요하지 않았고 바닥이 평평하면서 가벼운 운동화와 땀 배출이 잘 되는 트레이닝복이면 충분했다.

  방송통신대 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.03.05

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  테니스선수의 포핸드 팔꿈치의 움직임 분석

  따라서 현대 테니스에 어울리는 타격법을 살펴보면 준비자세를 위해 어깨와 상체가 Unit turn이 되도록 하여야한다. ... 테니스는 여러 가지 메카니즘과 운동감각 및 많은 훈련을 필요로 하며 정교함과 파워 및 신속한 의사결정을 해야하는 운동이다. ... 포핸드 스트로크는 선운동을 통해 무게중심을 볼 방향으로 보내 체중을 실고 회전운동을 통해 체중이 옮겨진 발을 기준으로 무릎, 골반, 어깨순으로 몸통의 회전력을 생성해 강력한 힘으로

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.12.31

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  6.프로그램 개발을 위한 프로그램2

  교육준비사항 1) 테니스 코트가 확보되어야 한다. 2) 테니스코트가 학교 건물의 외벽과 연결되어 있는 곳이 아니라면 학생들이 공을 튀겨 리시브 연습을 할 수 있는 가벽이 설치되어야 ... 하고 싶어도 운동을 할 수 있는 시간과 기회가 절대적으로 부족체조이다. ... 한다. 3) 학생 수만큼 라켓, 공이 준비되어야 한다.

  리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.29

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  테니스의 역사와 규칙, 스킬

  테니스 복장을 갖춰라.(테니스슈즈와 흰색 운동을 착용 하도록 한다.)2. 게임중에 있는 코트 주변을 통행해서 안된다. 포인트가 끝날 때까지 기다려라.3. ... 즐길 수 있는 적당한 스포츠를 원했는데 당시 크리켓이 인기를 끌었지만 경기장이 없으면 할 수 없어 넓은 잔디에서 할 수 있는 운동으로 테니스가 적당하다고 판단, 체계를 세워 제대로 ... 몸은 타구 방향으로 향하지만 여기에서 라켓을 되끌어서 다음 샷에 대한 준비 자세에 들어간다.팔로스루1. 포핸드 스트로크2.

  리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.10.26

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  자기성장보고서 (심리학 수업 과제)

  운동을 시작하게 된 계기는 체육시간에 달리기를 반에서 일등해서 체육선생님이 테니스를 권유하셨다. ... 이를 통해 아들러의 성격이론이 우리 삶속에 녹아들어 있는 것을 알게 되었다.나는 초등학교 3학년부터 중학교 3학년까지 테니스 운동선수 생활을 했다. ... 하지만 이때의 갈등은 완전히 해소되지 않아 고등학교 3학년, 대학입시를 준비할 때 더 큰 갈등으로 찾아왔다.

  시험자료 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.09.28

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  방송대_22학년도2학기)_취미와예술(공통) - 코로나 19(COVID 19)로 중단되었던 일상이 서서히 회복되면서 우리 사회 구성원들의 취미 생활에 나타난 변화에 대해 분석해 보시오. 분석 과정에서 현재의 취미생활이 코로나 19 팬데믹 이전의 취미생활로 회귀

  하지만 단계적 일상회복 조치 이후 우리는 점진적으로 포스트 코로나 시대에 살아가기 위한 준비에 나서고 있다. ... 관광·여행에 대한 여가활동 관심도는 저년 대비 61% 증가한 것으로 나타났으며 운동·스포츠는 40%, 사회교류 36%, 문화예술은 34% 순이었다. ... 가장 원하는 여가활동이다. 2021년 11월 조사 시작 이래 모든 여가활동 중 관심도가 제일 높았고 가장 먼저, 가장 큰 폭으로 상승했다. 5월에는 처음으로 60%선을 돌파해 2위 운동

  방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.12

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