"프라나야마" 검색결과 1-20 / 91건

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  요가 호흡법

  생명의 호흡, 에너지의 흐름(prana-vayus)을 나타냄* 아야마(ayama) : 확장, 팽창, 연장, 제한, 통제를 의미* 프라나야마(Pranayama) : 호흡의 연장 또는 ... 의미* 프라나(prana) : 숨, 호흡, 생명, 에너지 등을 의미.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.09.29

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  요가수트라 독후감

  가르침을 제공하며, 프라나야마와 프라티아하라, 디야나 등의 수행 방법은 내면의 평화와 집중을 찾는 데 큰 도움이 된다. ... 사다나 파다 중 야마의 진실에 대해 다시 되새겼다. 조그만 거짓말도 하지 않고, 항상 진실만 말할 것을 다짐했다. ... 예를 들어, 매주 한 권의 책을 읽고 요약하여 기록하겠다고 다짐했다.또 다른 인상 깊었던 내용은 프라나마야에 관한 것이다.

  리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.08.29

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  요가 수행 디피카 독후감 서평

  그는 프라나야마를 통해 호흡을 조절함으로써, 마음을 진정시키고 내면의 평화를 찾을 수 있다고 설명합니다. ... 특히, 프라나야마와 명상을 통해 어떻게 우리의 마음을 조절하고, 불안과 스트레스에서 벗어날 수 있는지를 구체적으로 설명합니다. ... 유산을 대표하며, 이를 통해 인간이 진정한 자기 자신과 연결될 수 있음을 설파합니다.다음으로, 요가의 실천적 측면에 대해 설명하는 부분에서는 요가의 다양한 아사나(Asana)와 프라나야마

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.08.31

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  불면증으로 잠이 안 올 때 해보면 좋은 호흡법, 478 꿀잠 호흡법

  이 4-7-8 호흡법은 프라나야마(pranayama)라는 고대 요가 기법을 기반으로 하였습니다. ... '프라나야마(Pranayama)'의 어원을 살펴보면 프라나(Prana)는 숨, 호흡, 생명을 의미하며, 아야마(Ayama)는 조절, 통제, 확장을 뜻합니다.

  리포트 | 2페이지 | 무료 | 등록일 2021.09.22

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  요가 소논문 형식 레포트

  ※아사나와 프라나야마 아사나 수련은 신선한 혈액이 몸 안을 잘 순환할 수 있게 하여 몸으로부터 질병과 독소를 몰아낸다. ... 아사나는 호흡 조절법인 프라나야마와 함께 육체적, 생리적, 심리적 혼란 상태를 조정하며 스트레스와 질병에 긍정적으로 작용한다.

  리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.11.07 | 수정일 2020.11.09

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  요가 수트라 독후감 서평

  이 단계들은 윤리적 규율(야마), 자기 수양(니야마), 신체적 자세(아사나), 호흡 조절(프라나야마), 감각의 억제(프라티야하라), 집중(다라나), 명상(디야나), 그리고 궁극적인 ... 아헹가는 이 원칙들을 현대 사회에서 어떻게 적용할 수 있는지에 대해 구체적으로 설명하며, 요가 수행이 일상 속에서 실천될 수 있는 방법을 제시합니다.예를 들어, 야마의 첫 번째 원칙인 ... 이는 요가가 단순히 육체적 건강을 위한 도구로 사용되는 현대적 해석을 넘어, 인간의 전 존재를 통합적으로 발전시키는 방법임을 강조합니다.특히 아슈탕가 요가의 첫 두 단계인 야마와 니야마는

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.08.31

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  요가의 뜻과 종류 조사

  요가는 일반적으로 신체적 수련인 아사나(자세), 호흡 조절 기법인 프라나야마, 명상, 그리고 윤리적인 생활 원칙을 포함한다. ... 예를 들어, 아사나는 근육의 유연성과 힘을 키우고, 프라나야마는 호흡을 통해 생명력을 증진시키며, 명상은 마음을 안정시키고 내면의 통찰을 얻도록 돕는다. ... 요가는 대개 아사나(자세), 프라나야마(호흡 조절), 명상 등의 요소로 구성되며, 이러한 요소들은 각각 신체적 건강, 정신적 평화, 영적 성장에 기여한다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.16

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  건강요가

  요가에 있어서의 프라나야마(PRANAYAMA) 호흡은 서서 깊게 하는 호흡으로 폐의 90%를 이용하도록 하고 있다. ... 요가와 함께 하는 프라나야마(PRANAYAMA) 호흡법은 깊은 횡격막 호흡과 함께 이루어진다. 대부분의 사람들은 폐의 10%만을 이용한 호흡을 한다. ... 선 호흡법은 프라나야마 호흡법이라고도 불리며 핫 요가를 시작할 때의 호흡법으로 폐활량을 늘려주고 혈액에 충분한 산소를 공급함으로써 몸의 체온을 높이는 호흡법이다.

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.12.05

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  보완대체요법 - 요가 (보고서)

  프라나야마는 스트레스 감소와 정신적 안정감을 증진시키는 데 도움을 줍니다.다르마(도덕적 행동): 요가는 윤리적이고 도덕적인 가치관을 중시합니다. ... 예를 들어, 산자 마음소리 자세, 다운워드 도그 자세 등 다양한 자세가 있습니다.프라나야마(호흡 연습): 요가에서는 깊고 조절된 호흡을 중요하게 여깁니다. ... "하타 요가 프라디피카(Hatha- Yoga-Praelipika:하타 요가의 원리)"가 AD15경에 저술되어 현존한 것으로는 가장 오래된 하타 요가 경전이다.

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.03.28

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  꾼달리니딴뜨라 독후감

  또한, 이 에너지를 깨우기 위해서는 요가 아사나, 프라나야마, 명상, 만트라 반복 등 다양한 수행이 필요하단 걸 강조했다.

  리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.08.29

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  요가의 종류와 효능

  회복적인 아사나, 요가 니드라(유도된 이완의 한 형태), 사바사나, 프라나야마, 명상은 프라티아하라를 격려하며, 이는 감각의 안쪽을 돌면서 신경계에 다운타임을 제공한다. ... 이것은 여러분이 덜 피곤하고 스트레스를 받고 사고를 당할 가능성이 적다는 것을 의미한다.12)면역체계강화아사나와 프라나야마는 아마도 면역 기능을 향상시킬 것이지만, 현재까지 명상은

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.05.07

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  꾼달리니 딴뜨라 독후감 서평

  이 부분에서는 명상, 호흡법(프라나야마), 아사나(요가 자세) 등 다양한 수행법이 소개된다.

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.08.31

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  인도신화와 철학 정리

  프라크리티)· 베이세시카 학파· 느야야 학파=>우주에 대한 자연철학적인 추론의 결과로써 신을 믿음=> 다원론(지수화 풍공)1. ... 불을 훔쳐와 브라구들에게 주고 맡아 지키게 했다고 전해짐[소마]· 감화의 여신· 불멸을 부여하는 신· 도취와 제의식에 연관· 소마는 영혼을 고무하는 음료· 식물의 즘 / 치유의 힘[야마 ... 비를 불러옴· 아리아인들이 인도로 들어가던 전쟁과 정복의 시기에 인드라는 바루나를 대신하여 베다 신 들의 최고 지위를 차지하게 됨[바유] - 바람의 신· 바타 (공기)· 프라나 (숨

  시험자료 | 21페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.16

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  요가 철학과 요가 수련

  요가(합일) 요가는 ‘결합한다’는 뜻을 가진 산스크리트어 ‘유즈 yuji'에서 왔으며 의식의 흐름을 제어하여 우주와 완전한 합일을 이룬다는 의미이다. 요가 선구자들은 인간의 근원적 무지를 타파하는 길이 요가이고, 그럼으로써 행복과 평화가 있는 삶을 살 수 있다고 말한다..

  리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.12.07

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  요가 자세 레포트 (과제)

  선 호흡법은 프라나야마 호흡법이라고도 불리며 핫 요가를 시작할 때의 호흡법으로 폐활량을 늘려주고 혈액에 충분한 산소를 공급함으로써 몸의 체온을 높이는 호흡법이다.

  리포트 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.01.21 | 수정일 2022.01.25

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  약리학 약물정리

  에이프로젠제약)Cefoxitin sodium파세틴주(JW중외제약)제이틴주(삼진제약)신풍세폭시틴나트륨주(비씨월드제약)Cefotetan disodium국제세포테탄나트륨주(국제약품)제일야마텐타주 ... 월경통Tiropramide티에피정(한국유나이티드제약)티로파정(대웅제약)티램정(신풍제약)티알피정(한국휴텍스제약)티로푸정(제뉴원사이언스)티미드정(알리코제약)티미엠정(이든파마)티로파민정(에이치엘비제약)동성티로프라미드정

  리포트 | 41페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.07.13

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  스와미 묵타난다 명상법에 대한 수행 결과 논증.

  명상의 대상, 만트라, 아사나, 호흡(프라나야마 ) 등이다. 묵타난다는 내면에 놓여 있는 신성한 본질인 가장 높은 것을 명상하라 고 말한다. ... 내면의 참나, 참나의 진동인 만트라, 명상 자세인 아사나, 자연스러운 호흡(프라나야마) 등이다. 이러한 요인을 이 해하는 것이 묵타난다 명상을 하는데 도움이 된다.

  논문 | 14페이지 | 6,000원 | 등록일 2018.06.17

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  요가 레포트

  제4단계: 조식(調息:프라나야마, pranayama)조식은 생리작용의 통제, 정식(正食)·호흡법 등을 수련하는 과정이다. ... ※프라나란?프라나는 사고(思考)·행위·감정 등의 활동에 의해서 소모되는 것으로서 끊임없이 보급하고 대량 비축해 두어야 한다. ... 숨을 들이쉬면서(吸息) 우주의 정기(精氣:프라나, prana)를 섭취하고 숨을 참고 있는[止息] 동안에 그것을 자기화(自己化)하는 특수한 호흡법이다.

  리포트 | 16페이지 | 3,500원 | 등록일 2019.08.31 | 수정일 2023.09.15

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  요가 전문가 스터디

  요가의 종류 (2/2) JNANA YOGA KARMA YOGA HATHA YOGA 진리 경전 자각 명상 봉사 액션 아사나 프라나야마 육체2. ... 호흡 프라나야마 호흡 Prana‘ 기 , 생명력 , 생명의 에너지를 뜻하고 ’ Ayama ’ 란 늘리기를 뜻하며 , Pranayama 란 호흡 조절 , 호흠으로 생명력을 확장하고 늘리기를 ... 한가지 대상에 대해 세가지 수행 ( 다라나 , 디야나 , 사마디 ) 을 하는 것을 쌈야마라고 부른다 .3.

  리포트 | 24페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.03.31

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  RYTK300 [요가지도자 과정 - 한국치유요가협회] 필기시험 대비 '후고전요가~하타요가 미세신체론' 정리입니다. 해당 부분 인터넷 강의(약 9시간 분량)를 듣고 압축한 내용으로, 교수님께서 출제될 확률이 높다고 한 부분만 엄선, 간단하게 요약했습니다. 인강을 들을 시간이 없거나, 필기시험에 자신이 없는 분들께 강력하게 추천드립니다.

  자신의 신체 생기가 동요하며 흐르는 것을 차단하는 것. (= 프라나야마)[ 하타요가 미세신체론l ]★신체는 세 종류, 다섯 겹★하타요가 미세신체론신체 구분다섯 겹주요 작용과 역할조대신 ... 조대 – 안나 – 감각기관미세 – 프라나, 마노, 비갸냐 – 호흡, 인식, 사고원인 – 아난다 – 참자아나디 & 바유나디바유정체프라나가 움직이는 통로(강)프라나 (강물)역할감각 전달 ... (쿤달리니 샥티 – 심신의 잠재된 심령 에너지 / 우주의 동적원리인 샥티가 내 안에 존재하는 것 = 뱀의 힘)다섯 프라나(바유)프라나사마나비야나아파나우다나핵심기능산소 들이쉼산소 흡수산소

  리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2017.12.13

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