활동에 의한 에너지 소모량(TEE : thermic effect of exercise)TEE는 신체의 기본적인 대사외에 활동, 운동 등 주로 근육 활동에 필요한 에너지로 어떠한 근육활동도 ... : thermic effect of exercise)3 식품 이용을 위한 에너지 소모량(TEF : thermic effect of food)4 적응 대사량(AT : adaptive ... 신장 162㎝, 체중 49㎏BMR = 0.9(㎉) × 체중(㎏) × 24(시간)0.9(㎉) × 49(㎏) × 24(시간) = 1058.4매우 간단하게 대략의 기초대사율을 계산할 수
기초대사량 Basal metabolic rate, BMR * 휴식대사량 Resting metabolic rate ; RMR Resting energy expenditure ; REE ... 활동대사량 Thermic Effect of Exercise ; TEE 3. ... 혼합식 : 10% 단백질이 풍부한 식사 시 TEF : 20-30% 탄수화물이 풍부한 식사 시 TEF : 5-10% 지방이 풍부한 식사 시 TEF : 0-5% * 식사량이 적을 때 보다