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몰입 flow (미치도록 행복한 나를 만난다)

저자: 미하이 칙센트미하이
독후감: 8건

책소개 플로우란 '삼매경'에 빠지는 심리적 상태. 우리는 어떤 행위를 마음에서 우러나와서 하게 되면 행복의 플로우에 빠진다. 저자는 단순히 행복해지는 요령을 제시하는 것이 아니라, 따분하고 무의미한 삶을 기쁨으로 바꿔주는 원리와 이 원리를 실천할 수 있도록 구체적인 예를 제시해준다. 그리고 우리는...

10개

"몰입 FLOW(미하이 칙센트미하이)"

몰입이라는 용어를 들어보신 적이 있을 것입니다. 몰입의 사전적 의미는 ‘깊이 파고들거나 빠짐’ 이라는 뜻이 됩니다. 몰입 이론의 최고 권위자인 미하이 칙센트미하이 교수는 몰입을 통해 누구나 삶의 질을 향상시킬 수 있다며 자신의 몰입 이론을 담은 플로우(flow)라는 책을 출간했습니다. 이 책은 지금까지 20국가가 넘는 언어로 번역되며 세계적으로 많은 관심을 받고 있습니다. 우리나라에는 몰입 플로우(flow)라는 제목으로 번역돼서 출간되었습니다. 이 책을 통해서 우선 삶의 질을 향상시키는 방법은 무엇인지? 그리고 몰입의 조건은 무엇인지? 몰입을 활용해 삶의 질을 높이는 방법에는 어떤 것들이 있는지 살펴보고자 합니다. “삶의 질을 향상시키는 방법!” 삶의 질을 높이는 방법은 무엇일까요? 저자는 삶의 질을 높이기 위해 우리가 선택할 수 있는 전략에는 두 가지가 있다고 이야기합니다. 하나는 삶의 목적에 부합하는 외적인 조건을 만드는 방법이고, 다른 하나는 우리가 경험하는 방식을 변화시켜 외적인 조건이 우리의 목적에 잘 맞도록 만드는 방법입니다.

독후감/창작| 2024.06.30| 4 페이지| 2,500원| 조회(458)

심리학 , 독후감 , 행복 , 몰입
미하이 칙센트미하이, <몰입flow>

오늘날 많은 사람들이 행복을 구한다는 건 정설이다. 그리고 대부분의 사람들은 돈과 권력 등을 얻으면 행복해질 수 있을 거라고 착각한다. 하지만 미하이 칙센트미하이의 말은 다르다. 그는 일반적으로 생각하는 행복의 요건들을 갖추고도 불행해진 무수한 사람들의 예를 들면서, 돈과 권력 등으로 행복을 얻을 수는 없다는 결론을 내린다. 그런 것들을 획득한 사람은 더 많은 돈과 권력을 원하게 된다. 바닷물을 마신 사람처럼, 계속해서 갈증에 시달릴 뿐이라는 거다. 저자는 행복을 외적인 조건에서가 아니라 내적인 조건에서 찾는다. 더 명확히 말하면, “최적경험”의 빈도다. 왜 그런 적 있지 않은가? 프라모델 만들기라든지, 그림그리기라든지, 그걸 하면 세상을 다 가진 것 같은 느낌이 들 때 말이다. 세상에서 말하는 모든 외적인 조건들이 내가 행복할 수 없다고 말함에도 불구하고, 그걸 할 때만큼은 내가 내 행동을 스스로 조절할 수 있고 내 운명의 주인은 나인 듯한 느낌을 주는 활동 말이다. 그게 바로 최적경험이다. 그리고 몰입flow이다.

독후감/창작| 2022.02.06| 3 페이지| 2,000원| 조회(124)

의식 , 독후감 , 행복 , 심리 , 책 , 몰입 , 질서 , 자기계발서 , flow , 무질서
flow(몰입) - 미하이 칙센트미하이 서평(감상문, 독후감)

당신은 현재 어떻게 살고 있는가? 과제에 치여살고있는가? 일에 치여서 살고 있는가? 도저히 자기계발, 나에게 집중할 수 있는 시간이 없는가? 한다면 나는 이 책을 꼭 추천하고 싶다. 과제와 시험에 치여살고, 업무스트레스를 푼다고 정신이 없는 것을 ‘심리적엔트로피’라고 책을 읽고 생각이 들었다. 즉 내 안의 쓸모있는 에너지가 자연스럽게 쓸모없는 에너지로 변화되고 있는 것이다. 그렇다면 ‘쓸모있는 에너지’는 뭔가? 몰입이라고 하기도 하고 최적경험이라고도 이 책은 말한다. 무언가에 몰입을 하면서 의식의 질서화가 되는 것이다. 이 책을 읽기 전에는 ‘몰입’이란 단지 집중하는 것 정도로만 받아들였다. 그래서 무언가 시험공부를 하거나, 바디프로필을 찍기 전 단기간 몸을 만들어야 할 때나 고도의 집중력이 필요할 때 써야하는 스킬 같은 것으로 생각하고 있었다. 하지만 생각보다 몰입은 엄청나게 중요한 존재였다.

독후감/창작| 2021.01.03| 4 페이지| 1,900원| 조회(106)

독후감 , 서평 , 요약정리 , 핵심문장
[A+ 레포트] FLOW: 미치도록 행복한 나를 만난다 독후감

가장 최근 밤을 지새운 두 가지 기억을 떠올린다. 친한 친구들, 언니들과 밤새 담소를 풀어놓으며 정신없이 새벽을 보냈던 때와, 그 때로부터 약 일주일 전에 약속된 연락을 기다리며 꾸역꾸역 뜬 눈을 유지했던 때이다. 똑같은 시간을 보냈지만 나의 감정은 명확히 달랐다. 그동안은 이런 차이를 그저 ‘지루함과 지루하지 않음’의 차이로 규정하고 있었는데, 이 책을 보니 더 객관적이고 명확한 차이가 보이는 것 같다.

독후감/창작| 2019.10.31| 2 페이지| 1,000원| 조회(69)

독후감 , 레포트 , 창업 , 기업가정신
((독서요약)) 몰입(沒入) 미하이 칙센트미하이 - 몰입(Flow)이란? 몰입의 상태 - 최고의 나를 만난다. 미치도록 행복한 나를 만난다.

제1장 행복, 다시 생각해보기 24 행복이란 우연히 찾아오는 것이 아니다. 행복은 운이 좋아서라든지 어쩌다 생긴 기회의 산물이 아니다. 돈이나 권력으로 얻을 수 있는 것도 아니다. 행복은 외부에 있는 사물에 의해서 좌우되는 것이 아니라 오히려 우리들이 이것들을 어떻게 해석하는가에 달려 있다. 실제로 우리가 준비해야 하고 마음속에서 키워가야 하며 사라지거나 빼앗기지 않도록 스스로 지켜내기도 해야 하는 특별한 것이다. 자기 내면의 경험들을 조절할 수 있는 사람들은 삶의 질을 결정할 능력이 있는 것이다. 행성이나 원자에 대한 우리의 이해는 상상을 초월할 정도로 발전했다. 그리스 신화에 나오는 전지 전능한 신들은 오늘날 인간들이 발휘하고 있는 경이적인 능력에 비교하면 차라리 초라해 보일 정도이다. 신화에 나오는 전지능한 신들은 오늘날 인간들이 발휘하고 있는 경이적인 능력에 비교하면 차라리 초라해 보일 정도이다. 35 인간이 행복을 얻기가 어려운 이유 ☞ 첫 번째, 인간이 스스로를 위로하기 위해 창조한 여러 신화들과는 달리, 우주는 우리의 욕구를 만족시켜 주는 방향으로 움직이지 않고 있다는 데에 있다. 좌절은 인생에 깊숙이 관여하고 있다. ☞ 또한 우리의 기본적 욕구들이 채워지는 순간 또다시 우리는 다른 것을 원하게 된다. 이런 만성적인 불만족이 우리의 삶을 불행하게 하는 두 번째 이유이다. 행복을 쉽게 얻을 수 없는 가장 큰 이유는 이 우주 자체가 인간의 안위를 염두에 두고 만들어진 것이 아니라는 사실로부터 찾을 수 있다. 현존 하는 위협이 사라지면 곧바로 새롭고도 복잡한 위협이 나타나는 것 같다 … 행성의 궤도나 에너지의 전환처럼 우주는 예측과 설명 가능한 원리를 따른다. 문제는 자연의 법칙들이 우리의 소망과는 아무 상관없이 움직인다는 것이다. (홈스) ‘우주는 우리의 적이 아니다. 그렇다고 친구도 아니다. 단지 인간들의 관심사에 대해서는 무심할 뿐이다’ (밀) ‘인간 사고 방식의 근본적인 개혁이 일어나지 않는 한, 삶의 질의 향상은 기대하기 힘들다’

독후감/창작| 2017.11.12| 28 페이지| 1,800원| 조회(332)

독후감 , 감상문 , 독서감상문 , 칙센트미하이 , 몰입경영 , 몰입의 엔트로피 , 몰입Flow
[독서감상문] MihalyCsikszentmihalyi의 몰입 Flow를 읽고

지인의 추천으로 읽게 된 이 책은 처음 보자마자 두께로 나를 제압했다. 도대체 이 큰 책을 학업과 병행하며 언제 읽는단 말인가? 하지만 전역 후 세운 나의 목표엔 일년에 책 10권 읽기라는 군대 한번 더 가기보다 힘들 것만 같은 항목이 있다.‘남자가 칼을 뽑았으면 무라도 베어야 되지!’.. ‘이왕에 무를 베는 거라면 왕 무를 베겠어!’ 하며 높은 수준으로 시작 해보자는 생각으로 읽게 되었다. 우연히도 이 책의 내용에는 철학산책 시간에 배우는 것과 같은 행복과 행복감에 대한 내용도 있었기에 흥미 있게 읽을 수 있었고, 교수님이 저술 하신 ‘만남 10차원의 행복’ 과도 연관 하여 생각 할 수 있었기에 그만큼 몰입해서 읽을 수 있었다. 이 책은 몰입(Flow)이라는 주제를 두고 의식이 무엇인지, 즐거움은 무엇인지, 그리고 그 몰입(Flow)에 이르는 과정과 조건을 상세하게 각각의 장을 통하여 설명하였다.

독후감/창작| 2017.02.05| 2 페이지| 1,000원| 조회(114)

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심리학독후감(몰입미치도록행복한나를만나다)

세 가지의 책 중 이 책을 고른 이유 중 하나는 내 스스로가 몰입을 즐겨하기 때문이다. 성향이나 성격적인 이유도 있겠지만 어느 한 가지에 흥미를 갖기 시작하면 그것에 매우 몰입하고 푹 빠져 있는 경우가 많기 때문이다. 사실 주변 사람들은 나를 매우 긍정적인 성향의 사람으로 보는 편이다. 하지만 내면의 나는 보기와 다르게 불안과 걱정이 많은 편이다. 그렇다고, 사람들이 보는 것처럼 긍정적인 부분이 없는 것은 아니며 오히려 다른 사람들 보다 많을 수도 있다고 생각한다. 긍정적이라 함은 어떻게 보면 행복함을 더 많이 느끼는 사람이라고 개인적으로 생각하고,또 이책을 고른 이유중 하나는 몰입을 잘 하며 긍정적인 나의 성향이 어떠한 관계가 있는지 궁금하였고, 이외의 여러 가지 부분이 어떻게 몰입과 연관이 있는지 책을 통해 알고 싶었다. 이 책을 읽으며 나의 성향이 상당히 목적 지향적임을 알 수 있었다. 한때 개인적으로 아무것도 하고 싶지 않을 때가 있었다.

독후감/창작| 2016.05.31| 4 페이지| 1,500원| 조회(146)

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몰입 플로우 flow 독후감 서평

이 책을 선택한 동기는 수업시간에 시청한 몰입을 주제로 한 동영상 시청이 시발점이었다. 몰입을 통해 사람들이 자신이 하고 싶어 하는 일들에 집중하고, 거기서 행복을 느끼며, 삶의 질을 높여나가는 모습들은 매우 인상적이었다. 나아가, 나의 삶과 대조해 봤을 때도 내가 무엇에 몰입을 느끼고 행복해 하는지 또한 돌아보게 된 계기였다. 하기 싫어하는 일들에 대해 몰입할 수 있다면 얼마나 좋을까? 라는 생각에서 시작하여 정말 이것을 현실가능 하도록 할 수 있는 가이드라인을 숙지한다면 앞으로의 인생변화에 도움이 될 것이라고 생각했다. 나아가 이러한 것들을 조직의 성과적 측면에서도 생각해보고 싶었다. 결국, 이러한 관심을 바탕으로 많은 지정도서들 중 이 책을 선택하게 됐다. 몰입이란 무엇일까? ‘단순하게 집중한다’ 혹은 ‘무언가에 빠져있다’ 라는 개념으로 생각하기 쉽다. 하지만 이 책에서 말하는 ‘플로우’, 즉, 몰입은 단순히 그런 의미만을 말하지 않는다.

독후감/창작| 2015.10.03| 3 페이지| 1,500원| 조회(184)

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