책소개
“아침이 이렇게 기다려질 줄이야!”
나를 사랑하게 되는 기적의 모닝루틴!매일 아침 몸도 마음도 찌뿌둥하다면, 아직도 ‘5분만 더’를 반복하고 있다면… 지금 당신에게는 ‘기적의 아침 1분 루틴’이 절실히 필요한 때! 거창하지 않아도 좋다. 할 수 있는 만큼만, 하고 싶은 만큼만 하면 된다! 이 책은 매일...
저자는 대부분 사람들이 아침에 일어나는 것을 힘들어 한다고 하였다. 나도 그렇다. 저자는 알람 소리가 울림과 동시에 자리를 박차고 일어나 바로 활동을 시작하는 것은 몸에 좋지 않다고 하였다. 혈압이 급격히 상승하면서 심장과 뇌에 부담을 준다는 것이다. 저혈압인 사람은 아침에 잘 못 일어난다고 하던데 이것 때문이었나 보다.