저자는 감정을 잘 조절하면 고통에 잘 대응할 수 있다고 했다. 맞는 말 같다. 고통을 겪을 때 우리가 힘든 이유는 억울함 이런 감정이 말도 안 되게 증폭되기 때문이라고 본다. 저자는 명상을 잘 한 사람일수록 마음을 잘 다스리기 때문에 명상의 효과로 고통에 잘 대응을 해낸다고 했다.
재미가 있었던 것은 저자가 실험 결과를 제시한 걸 보면 명상 수행자들은 고통을 자기들이 극복해냈다고 여기기 보다는 그저 고통에 초연했다. 고통에 별로 신경을 안 썼다는 식으로 이야기를 했던 것이다. ‘고통에 큰 의미를 부여하지 않는다’ 이게 강인함으로 이어지는 비결 같기도 하다.
나는 내 안에 자아가 여러 개라서 불안함을 표현할 때도 있고 또 다른 자아는 다른 감정을 표현하기도 하고 그 자체는 신뢰하지 않는다. 그냥 저자가 주장하는대로 이상한 잡념에 휩싸일 수는 있으나 그걸 다른 자아였다고 설명하는 건 좀 이상하다는 생각도 든다. 느긋하게 좋은 미래를 예상하는 말을 내면에 하는 게 좋다고 본다.
저자는 강인함은 부정적인 생각도 인정할 줄 아는 것이라고 했다. 나는 내면이 어지러운 것과 내가 겪고 있는 상황이 힘든 것은 완전 별개라고 생각한다. 하지만 내면이 어지럽게 되는 것은 결국 나한테만 손해만 주는 것이기 때문에 이걸 극복하는 게 좋다고 본다.
저자가 주장하는 강인함은 내 통념과 정반대였다. 강인함하면 통솔하고 지시하고 나중에 포상을 주고 그런 권위적인 리더, 지도자의 모습을 떠올렸는데 저자는 그런 권위적인 모습을 통해서 겉으로 보여지는 리더십 같은 건 진정한 강인함이 아니라고 딱 잘라 말한다. 나는 좀 다르게 본다.
저자가 주장하는 강인함은 내가 아는 것과 달랐다. 카리스마 넘치고 상대로부터 원하는 것을 쉽게 얻는 그런 모습이 아니었다. 부드러운 카리스마 그런 것과도 거리가 있어 보였고 그저 멘탈이 단단해서 어지간해서는 꺾이지 않는 그런 사람이었다. 사회생활을 하면서 메타인지가 훌륭한 사람을 본 적은 없다.
저자는 초반에는 요즘 시쳇말로 엄청 버티는 것을 강조한다. 머리 굴리지 말고 일단 한 번 시작한 일은 버티고 해내라, 노력해라, 그러면 강해진다 이렇게 설파하다가 뒤에 가면 그래도 놓을 때는 놓아야 한다고 이야기를 했다. 책을 두 번째 볼 때는 이 부분 때문에 좀 줏대가 없는 것 같이 느껴지기도 했다.
저자가 말한 메타인지를 갖추는 것은 매우 어렵다고 생각한다. 차라리 일에 대해서 메타인지를 갖는 것이 쉽지 내 능력이 어느 정도다 RPG게임처럼 능력치를 아는 것은 힘든 일이다. 사실 일에 대해서 이걸 불안, 위협, 이런 것들로 분류하고 인식하는 과정은 필요하지 않을 것이라고 생각한다.
이 책에서 말하는 건 회복탄력성과 유사하다. 이 책에서 말하는 강인함의 진짜 뜻이라고 하면 절대 무너지지 않는 것이 아니라 잘못되어도 회복하는 그런 탄력성을 강조한 것이었다. 우선 멘탈이 강해야 잘 버티고 사회생활을 잘 할 수 있다고 한 점은 적극적으로 공감을 할 수밖에 없었다.
저자가 말하는, 우리가 이루어야만 하는 욕구는 사뭇 달랐다. 내가 알고 있는 기본적인 그런 욕구는 아니었다. 그것은 타인에게 그다지 간섭을 안 받고 인정을 받는 것이다. 맞는 의견이라고 생각을 한다. 저자는 자율, 스스로 하는 것, 내 기준을 갖는 것을 매우 강조한다. 나도 이게 옳다고 본다.
저자는 잠재력을 만족시키는 그런 욕구도 이루어야만 한다고 했다. 한 마디로 더욱 더 성장하는 그런 것을 이루어내야 한다는 것인데 이것도 맞다. 사람은 몸만 큰다고 다 된 것이 아니다. 정신적인 부분이든 모자란 부분을 채우든 성장은 얼마든지 할 수가 있고 또 이루어내야 하는 것이다.
스티브 매그니스의 "강인함의 힘"은 현대인들에게 꼭 필요한 메시지를 전달하는 책입니다. 이 책은 단순히 강인함을 육체적, 정신적으로 버티는 힘으로만 해석하지 않습니다. 오히려 진정한 강인함이란 자기 자신을 이해하고, 내면의 목소리에 귀 기울이며, 어려움을 통해 성장하는 과정에서 발현된다고 말합니다. 저자는 이 과정을 네 가지 원칙으로 나누어 설명함으로써, 독자들이 자신의 삶에서 어떻게 이 원칙들을 적용할 수 있을지 구체적인 방법을 제시합니다.
강인함의 힘 독후감
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