삶에 무위의 균형을 찾도록 이끄는 새로운 라이프스타일 키워드, 라곰!가까운 사람들과 함께... 찾아온 ‘라곰(LAGOM)’. 스웨덴 사람이 스웨덴식으로 사는 삶의 정수를 담은 이 말은 삶에 가장 적절한... 이 책 『라곰』에서 관찰자로서의 객관성을 유지하는 동시에, 스웨덴에서 맺은 친밀한 관계를 통해 형성된...
라곰 라이프를 소개한다. 라곰이란 무엇인지, 그리고 일상생활의 다양한 부분에 어떻게 적용해야 하는지 이야기한다. 특히 라곰의 가치가 가장 많이 담겨 있는 곳은 식탁이다. 음식을 접시에 얼마나 담을지, 한 끼 분량은 어느 정도가 적절한지 등 모든 기준에 라곰이 담겼다.
라곰 라이프를 추구하는 사람은 평소에는 제철 식재료를 사용한 건강한 음식을 주로 먹으며, 명절 등 친구나 동료와 함께 즐겨야 할 때에는 음식과 술이 넘쳐나는 시간을 즐긴다. 그야말로 균형을 이루는 식생활을 추구하는 것이다. 이 책에서는 라곰이 담긴 식문화뿐만 아니라 실제 스웨덴식 레시피를 부록으로 담아 실용성을 높였다.
일, 음식, 인테리어, 디자인, 환경 등 일상의 모든 부분에서 균형을 찾는 라곰식 해법이 담겨 있다. 저자는 하룻밤 사이에 건강하고 지속 가능한, 균형 잡힌 라이프스타일을 뚝딱 만들어주는 마법은 없다고 말한다. 대신 라곰의 가치를 받아들여 삶을 원하는 방향으로 이끌어나갈 수 있다. 일상을 균형 있게 만드는 라곰의 가치를 알아보고, 삶 속에 라곰을 더욱 깊숙이 받아들이는 방법을 찾아보자.
《라곰이 최고》는 스웨덴 국민 닥터로 불리는 베르틸 마르크룬드의 20년 연구를 엑기스로 담아낸 책이다.
닥터 베르틸은 예방의학 분야에서 20년간 연구에 매진한 의사다. 스웨덴 고텐부르그에서 20여 년간 많은 환자들을 진료했던 경험을 토대로 행복 수명을 늘리는 비법을 연구했다. 그는 멀리서 비법을...
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