자가 독서치료를 위한 이론과 적용의 실제를 제공하는 효과적인 독서치료 가이드북 <5차원 독서치료>의 개정판이다. 독서참여자가 독서를 통해 스스로 책을 읽으면서 자아통찰에 이르러 건강한 삶을 관리할 수 있도록 하는 독서치료의 방법을 중점적으로 소개한다.
5차원 교육이란 지력ㆍ심력ㆍ체력ㆍ자기관리력ㆍ인간관계력 등 인간을 구성하는 5가지 요소를 전면적으로 교육하여 각 개인과 조직의 능력을 극대화하는 교육 시스템을 통칭하는 말이다. ‘성적’이 아닌 ‘실력’을, ‘지식’이 아닌 ‘지혜’를 갖춘 진정한 의미에서의 인재를 키워내는 것이 5차원 교육의 핵심 목표다.
그동안 5차원 교육은 국내를 넘어 미국, 중국, 러시아, 몽골 등 전 세계에서 인정을 받고 놀라운 성과를 보여주었다. <5차원 독서치료> 최신 개정판에는 이렇게 입증된 성과와 최신 정보를 일목요연하게 정리하는 한편, 책을 읽고 아이 스스로가 주인공의 입장이 되어 자신을 되돌아볼 수 있는 예문과 문제들을 새롭게 보강해 수록했다.
긍정심리학에서 찾은 행복의 길『HOW TO BE HAPPY: 행복도 연습이 필요하다』는 저자가 <사이콜리지컬 불리틴>에 발표한 내용을 근간으로 그 동안의 연구 내용을 알기 쉽게 풀어서 정리한 것이다. 저자는 27만 5천 명, 225건의 연구를 통해 '행복의 과학'을 밝혀냈고, 이를 토대로 행복의 수준을 높이는 데...
『감정 연습』은 우리가 원하는 삶을 실현하는 안내표지판으로써 ‘감정’의 가치와 역할을 이야기하며 각 감정에 따른 실천방법을 제시한다. 또한 감정에 대한 이해는 궁극적으로 ‘나’를 이해하는 경험으로 이끈다. 미친듯이 감사하기, 명상, 대본쓰기, 선회하기 시간마디별 의도하기 등과 같은 연습들은...
이 책 『거절당하기 연습』의 저자 또한 수줍음과 내성적인 성격으로 거절당하는 것을 두려워했다고 고백한다. 그런 그가 자신의 꿈이었던 사업을 시작하면서 더 이상은 거절 때문에 기회를 놓칠 수 없다는 생각에 이르게 된다.
저자는 거절에 내성을 가지기 위해 자신을 단련하는 훈련을 하기로 결심한다....
불안과 걱정에서 해방되는 삶의 기술!걱정거리의 90%는 일어나지 않는다『걱정 버리기 연습』. 세계적인 치유심리학자로, 뉴욕에서 30여 년간 임상연구 및 심리치료를 해 온 저자 브렌다 쇼샤나가 분노, 두려움, 자기혐오, 무기력, 부정적 공상 등 불안을 불러일으키는 요소를 제거하고 회복력을 기르는...
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