자가 스트레칭이 병원 간호사의 어깨 통증과 어깨 유연성에 미치는 효과

서지정보

ㆍ발행기관 : 기초간호학회 ㆍ수록지정보 : 기초간호자연과학회지 / 14권 / 4호
ㆍ저자명 : 정은주, 채영란

목차

서 론
연구 방법
연구 결과
논 의
결론 및 제언

한국어 초록

작업과 관련된 근골격계 질환은 가벼운 증상부터 주기적이며 만성적인 증상까지 다양하고, 적어도 1주일 이상, 상지 관절 부위의 통증, 뻣뻣함, 따끔거림, 타는듯함, 아픔, 찌릿찌릿함, 무감각 등의 증상 중에서 하나 이상의 증상이 존재하는 경우이다(Hales et al., 1994; Trinkoff,Lipscomb, Geiger-Brown, & Brady, 2002). 근골격계 질환은 조기발견, 조기치료가 늦어질수록 만성화되는 경향이 있고, 치료나 재활 등의 사회적 비용의 증가를 초래하여 심각한 사회적 질환으로 인식되며, 작업자들에 대한 보상과 의료비용의 지출로 인해 적지 않은 경제적인 중요성을 갖는다(Alexopoulos, Burdorf, & Kalokerinou, 2006; Kim, 2008).
임상 간호사들은 업무의 특성상 높은 강도의 긴장에 의한 스트레스를 받으며, 무거운 것 들기, 위험한 기구의 조작, 부적절한 자세에서 갑작스런 움직임이 요구되는 환자 이동, 그리고 구부리거나 몸을 비트는 등의 불편한 자세와 처방전달체계와 전자의무기록으로 인한 컴퓨터 작업으로 상·하지 부위의 근육, 혈관, 신경 조직에 손상을 받아 근골격계 질환의 발생 위험이 높은 집단이다(Bos, Krol, Star,& Groothoff, 2007; Jung & Koo, 2006; Trinkoff, Le, Geiger-Brown, Lipscomb, & Lang, 2006). 자세와 통증과의 관계를 조사한 연구(Griegel-Morris, Larson, Mueller-Klaus, & Oatis, 1992)에 의하면, 등이 굽거나 웅크린 어깨는 견갑골 사이의 통증과 관련이 있으며 고개를 숙이는 자세는 목과 견갑골 사이, 두통 같은 통증과 관련이 있다. 즉, 목과 어깨 부위의 바르지 못한 자세는 통증을 유발한다. 간호사는 구부리거나 몸을 비트는 행위를 하게 됨으로 어깨나 목 및 허리 통증의 유병률이 높다(Bos et al., 2007; Smith et al., 2005).

영어 초록

Purpose: The purpose of this study was to examine the effects of self stretching on shoulder pain and should flexibility of nurses. Methods: Forty two nurses who work in a university hospital participated in the study; an intervention (n=22) and a control group (n=20). The nurses of intervention group carried out a 4-week self stretching program. All participants completed 1 item NRS scale for pain intensity and 1 item 4-Likert scale for pain intensity. Both shoulder flexibilities of the nurses were measured by back and reach test. All measurements were done at baseline, 2 week, 4 week during the program and 2 week following the program. The data was analyzed by frequency, percentage, X²-test, t test, Repeated measures ANOVA using SPSS 12.0. Results: There were significant differences in the pain intensity (p<.001) and frequencies(p<.001) between two groups. Also, Left and right shoulder flexibilities of the intervention group significantly increased than those of the control group (p<.001 and p=.002 respectively). Conclusion: The results showed that self stretching reduce the intensity and frequency of shoulder pain and increase both shoulder flexibilities. Thus, self stretching is recommended as an intervention to improve shoulder function of hospital nurses.

참고 자료

없음