A+ 우수 독후감, 독서감상문 : 수면 혁명 독후감

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현대인들은 각종 수면으로 부족 받고 있다. 왜 현대인들은 수면이 부족한 것일까? 어떻게 하면 올바른 수면 습관을 가질 수 있을까? 워킹맘으로 바쁘게 생활하던 중 수면 부족으로 기절 후 수면 전도사로 활동하고 있는 아리아나 허핑턴. <허핑턴 포트스트>의 창립자인 저자가 쓴 ‘수면혁명’을 통해 어떤 수면을 말하고 있는 것일까?

음주운전과 졸음운전의 공통점은 무엇인가? 자신은 물론 타인의 생명까지 위협한다는 것이다. 그리고 위험성을 알면서도 행동이 반복되는 것이다. 또한 자신이 정상적인 상태인 것으로 착각하는 것이다. “괜찮아요! 술 별로 마시지 않았어요.”나 “괜찮아요! 졸리지 않아요”랑 같은 것이다.

수면은 매우 중요하다. 잠의 중요성은 누구나 인정하지만 수면 시간에 인색하다. 수면 부족은 집중력 감소와 우울증의 원인이 될 수 있다. 수면 부족으로 인한 사고는 빈번하게 발생되고 있는 것이 그 까닭이다. 빌 클린턴 미국 전 대통령은 “살면서 저지른 모든 중대한 실수는 피곤으로 인한 것이었다.”라고 말한 것처럼 수면은 우리의 삶에서 매우 중요하다.

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