식단 프로그램 MCL 염증환자

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최초 등록일: 2022.11.18
최종 저작일: 2022.11; 10페이지/ 어도비 PDF; 가격 1,000원

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"식단 프로그램 MCL 염증환자"에 대한 내용입니다.

본문내용

1.하루 칼로리 소모량
나이 만24세, 신장 176cm, 체중 70kg
체지방량 7kg (체지방률10%)
제지방량=체중-체지방량=63kg
기초대사량=(21.6*제지방량)+370=1730kcal
활동대사량=150kcal(1-1에 의해)
식이성 발열 효과=120kcal(1-2에 의해)
∴1730+150+120=2000 kcaL

<중략>

2-1.식단 프로그램
아침:수삼불고기전골 세트&대파듬뿍 두부조림용량:487g / 칼로리:500kcal
점심:코다리조림 세트&돼지고기 우엉 들깨조림용량:455g / 칼로리:500kcal
저녁:파채돼지불고기 세트&오징어 참나물볶음용량:450g / 칼로리:530kcal 총합:1530kcal

참고 자료

1-1 스트레칭 에너지 소비량/FatSecret은 사용자가 영양, 운동 및 체중을 추적할수있는모바일 애플리케이션, 웹사이트 인용. • 1-2 식이성 발열 효과량/중쇄중성지방(MCT)의 식이성 발열효과, 영양소 산화율및포만도 (손희령·이명주·김은경) -강릉원주대학교 식품영양학과 학사논문 인용. • 2-1 식단 프로그램/ 현대그린푸드 회사의 Greating(그리팅) 이라는 브랜드의 식단을인용함

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