미루는 습관을 이기는 작은 책(더 이상 미루는 내 자신이 싫은 사람들에게)

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"미루는 습관을 이기는 작은 책(더 이상 미루는 내 자신이 싫은 사람들에게)"에 대한 내용입니다.

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본문내용

이 책을 집어든 이유는 내가 미루는 사람이기 때문이다. 할 일이 있음에도 하지 못하고, 다음날, 다다음 날로 미룬다. 미루다 보니 내가 원하는 삶과 현재의 나의 모습의 괴리감 때문에 더 우울해진다. 우울한 감정 때문에 잘하고 싶은데 못한다. 악순환의 반복이다. 이 책은 그런 악순환을 겪고 있는 사람들에게는 강추하는 책이다.

미루는 사람과 게으른 사람의 차이는 무엇일까? ‘죄책감’의 유무이다. 게으른 사람은 일을 미룬다고 해서 죄책감을 느끼지 않는다. 하지만 미루는 사람은 ‘아.. 해야 하는데.. 못했네’ 라며 죄책감을 느낀다. 미루는 것 자체만으로 부정적인 영향을 받고, 그 일로 스트레스를 받아 한다.

그렇다면 도대체 왜 미루는 것일까? 이유는 크게 2가지가 있다. 첫 번째로는 선택지가 너무 많다는 점이다. 우리는 선택이 많을수록 자유롭다고 착각한다. 그러나 선택지가 많을수록 후회할 가능성이 올라간다. 결국 선택하지 못하고 미루게 된다. 선택지를 최대한 좁히는 게 필요하다. 두 번째는 왜 그 일을 해야하는지 이유를 찾지 못하기 때문이다.

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