"적정 표준체중" 검색결과 1-20 / 1,502건

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  9주차 스포츠를 위한 신체조성과 영양

  표준체중의 달성 적정 체중감량 프로그램 활동량 증가와 섭취칼로리 감소는 제지방 감소 예방 장기간 운동은 제지방량↑ , 지방량↓ 저항성 운동프로그램은 제지방량 촉진 저항성 운동 + ... 보여도 늘 경기력이 우수한 것은 아님적정 표준체중의 달성 금식과 무리한 식이법 피하기 지방 감량이 아닌 수분과 근육 손실 원인 저장된 탄수화물 고갈  유리지방산에 의존해서 에너지 ... 유지에서 초래 스케이팅 , 무용 , 체조 , 달리기 , 수영 등의 종목 선수에게서 발생표준체중 적절한 체중기준 적절하지 못한 체중기준은 선수의 건강 위험성 증가 전반적 체중이 아니라

  리포트 | 70페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.23

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  당뇨병의 관리와 식사요법

  식사요법의 목표1) 운동, 약물요법과 조화를 이루는 식사를 함으로써 가능한 정상혈당을 유지한다.2) 적정한 혈중 지방농도를 유지한다.3) 표준 체중을 유지한다.4) 당뇨병 급, 만성 ... 체중을 유지한다.③ 혈압을 130/80 mg/ dl 이하로 유지한다.④ 적정한 혈중 지질농도를 유지한다. ... 배분↓끼니별 교환단위수 배분↓식품의 종류와 양 선택↓규칙적인 식사1) 표준 체중 계산표준체중은 일상생활에서 건강을 유지하는데 가장 알맞은 체중으로서 표준체중을 유지하면 여러 질병에

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.11.02

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  웰니스와 삶의질 4차과제, 우수과제

  인바디에서 적정체중은 52.4kg 로 지금 45.1kg 에서 7.3kg 만큼 몸무게를 늘려야합니다 . ... 인바디에서 적정체중은 61.6kg 로 지금 71.1kg 에서 9.5kg 을 감량해야 한다고 나와있습니다 . ... 인바디에서 적정체중은 69.5kg 로 지금 76.1kg 에서 6.6kg 을 감량해야 한다고 나와있습니다 . 혈중 LDH 수치가 약간 높습니다 .

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.06

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  고혈압 예방 관리 소책자

  적정체중과 허리둘레를 유지합니다.1) 자신의 표준체중을 정확히 알고 유지합니다.- 남자 표준체중(kg) = 키(m)x키(m)x22 (여성은 21)2) 적정 체질량지수(BMI) 목표를 ... 유지합니다.- 적정 체질량지수(BMI) 목표: 25kg/m 미만- 체질량지수 구하는 방법: 체중(kg) / [키(m)X키(m)]3) 적정허리둘레 목표를 알고 유지합니다.- 목표: ... 절주합니다.1) 적절한 음주량을 알고, 절주를 실천합니다.- 하루 적정 음주량은 해당 주류의 잔을기준으로 남성은 2잔 (알코올 양 20~30g)이하, 여자는 1잔(10~20g)이하입니다

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.08.07

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  [A+받은]비만학개론 기말고사 정리본 (최신)

  = 63kg⦁이상체중비 = 113 ÷ 63 × 100 = 179% → 비만2) 비만도와 활동량에 따른 적정 열량 산정⦁하루 필요 열량 = 표준 체중(kg) × 활동량에 따른 열량(kcal ... 체중감량을 위한 필요열량 산정1) 본인 비만도 판정▶ 변형된 브로카법을 이용한 표준체중(kg) 구하기EX) 키: 170cm, 체중: 113kg⦁표준체중 = (170-100) × 0.9 ... 건강한 체중 감량 방법1) 체중 감량 목표 설정⦁현재 체중의 5-10%를 6개월 이내 감량⦁1달에 2kg 감량 (1주일에 0.5kg 감량)⦁현재 체중의 3-5%만 감량해도 심혈관계질환의

  시험자료 | 21페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.06.09 | 수정일 2024.09.10

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  다이어트 시 바나나를 어떻게 먹어야 할까

  자신의 키를 m로 환산하고 두 번 곱한 뒤, 22를 곱하면 적정 체중을 구할 수 있다.위의 값을 토대로 활동량이 중등도 수준이라는 가정 아래, 표준 체중당 25kcal를 구하면 하루 ... 성공적인 다이어트를 위해서라면, 먼저 자신의 표준 체중을 알아보는 게 좋겠다. 현재 나를 표준으로 구한다면, 175cm의 가장 적합한 표준체중은 67.4kg 그램이다. ... 필요 열량을 구할 수 있다. 67.4kg이 적정 체중인 나를 기준으로 계산한다면, 67.4 * 25 = 1,685kcal가 그 값이다.만약 체중 감량을 희망한다면 1kg 당 총 7,000kcal를

  리포트 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.07

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  지역사회영양학 ) 제4차 국민건강증진종합계획 영양부문의 성과평가 결과를 참고하여 다음 과제를 작성하시오. 1. 건강형평성과 관련있는 지표들의 성과평가 요약 2. 성과지표 22개에 대한 성과평가 요약

  , 표준화), 적정 체중(18.5≤BMI? ... 할지를 생각하게 했다.과일과 채소를 1일 500g 이상 섭약화하였음을 볼 수 있다.적정 체중(18.5≤BMI? ... 체중(18.5≤BMI?

  방송통신대 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.02.11

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  (지역사회영양학) 제4차 국민건강증진종합계획 ‘영양부문’의 성과평가 결과를 참고하여 다음 과제를 작성

  인구비율 차이(만1세 이상, 표준화)》이다.격차가 증가한 지표는 《리보플라빈을 적정수준으로 섭취하는 소득하위 및 상위 인구비율 차이(만1세이상, 표준화)》, 《적정체중(18.5≤BMI ... 소득하위 및 상위 인구비율 차이(만1세 이상, 표준화)》와 《과일과 채소를 1일 500g 이상 섭취하는 소득하위 및 상위 인구비율 차이(만6세 이상, 표준화)》의 2개이다.현재 유지 ... 상태이지만 소폭 감소세를 보이고 있어 지속적인 추이변화를 관찰해야할 것으로 판단되는 지표는 《가임기여성(10-49세) 빈혈 유병률》, 《지방을 적정수준으로 섭취하는 소득하위 및 상위

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.21

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  [영양판정] canpro를 활용한 식이섭취조사

  하루 필요 열량 = 표준체중(kg) × 활동량에 따른 열량(kcal/kg)= 50.4 × 35 = 1,764kcal(약 1,700kcal)가 된다.(4) 에너지 적정비율 계산하기? ... 식이섭취조사1.1 대상자 특성성별 : 여자 체격 : 155cm , 51kg 연령 : 53세 활동량 : 보통 활동1) 표준체중·비만도·활동량 계산여자표준체중(kg) = 키(m) X 키 ... 표준체중 = 1.55 × 1.55 × 21 = 50.45 ···· 약 50kg체질량지수(BMI= 체중(kg)/ 키 ㎡)(2) 비만도 계산하기?

  리포트 | 10페이지 | 3,500원 | 등록일 2023.11.28

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  지역사회 영양학

  만1세 이상, 표준화)’, ‘적정체중(18.5≤BMI ... 소득하위 및 상위 인구비율 차이(만1세 이상, 표준화)’ 등 2개 지표(33.3%)이며, 격차가 증가한 지표는 ‘리보플라빈을 적정수준으로 섭취하는 소득하위 및 상위 인구비율 차이( ... 수준으로 섭취하는 소득하위 및 상위 인구비율 차이(만1세 이상, 표준화)’, ‘과일과 채소를 1일 500g 이상 섭취하는 소득하위 및 상위 인구비율 차이(만6세 이상, 표준화)’

  방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.11.21

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  자신의 3일간 식사기록 영양판정, canpro분석

  조사대상키 163cm에 몸무게 54kg로 표준체형 입니다. 키를 바탕으로 한 표준체중은 55.79kg 이며, BMI는 20.32로 건강체중 입니다. ... *표준체중(kg) = 키(m)의 제곱 × 21 (여자),키(m)의 제곱 × 22 (남자)*필요 열량- 육체활동이 거의 없는 경우 (사무직 등) : 표준체중 × 25~30 (kcal/ ... 일)- 보통의 활동을 하는 경우 (영업직 등) : 표준체중 × 30~35 (kcal/일)- 심한 육체활동을 하는 경우 (운동강사, 노동직 등) : 표준체중 × 35~40 (kcal/

  리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.10.07

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  으뜸체력(인생의 번아웃에지지 않는 힘)_심으뜸_독후감 서평

  ‘적정체중’이란 하루를 견디기에 충분한 체력과 에너지가 있는 체중이라고 말한다. ... 많은 것들을 고려하고 살피는 귀찮음을 무릅쓰면서 ‘나만의 적정체중’을 찾는 일은 정말 중요하다고 한다.(인용) 적정체중은 하루아침에 찾아지는 것이 아니다. ... 또한 내 머리가 원하는 것이 아니라 몸이 원하는 체중이며 키가 같다고 해서 적정체중이 같지 않다. 사람마다 체지방률, 골격근량 등이 다르기 때문이다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.12.04

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  2024 최신판 웰니스와 삶의 질 2주차 과제_체성분 검사를 통해 건강한 체중 만들기 (A+,만점)

  또한 BMI 계산 결과 16.7로 WHO 기준 저체중이며 단백질, 세포 내수분, 세포외수분을 제외하고는 표준에 미치지 못한 결과로 나타났습니다. ... 먼저 저의 체형 상태를 요약하자면 근육과 체지방이 적정 범위 혹은 그 이하로 근육량을 증 가시키는 것이 바람직하다고 나와 있습니다. ... 따라서 처방 열량이 1일 필요 열량보다 많으며 근육량을 증가시키기 위해 저지방 고단백질 섭취와 함께 근력운동이 추천되고, 특히 체중을 감소시키는 경우, 근육이 감소되지 않도록 주의해야

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.07 | 수정일 2024.04.15

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  인바디 분석 및 해석 체육측정평가

  신체발달점수: 74점※ 체지방량, 근육량이 적정한지 기준으로 산정. ... 신체발달점수: 68점※ 체지방량, 근육량이 적정한지 기준으로 산정.[측정 2 일시]2019.12.3Ⅰ. 기본 체성분 분석? ... 체지방량: 23.5kg → 표준이상* 표준범위: 8.3 ~ 16.5? 체중, 골격근량, 체지방량의 그래프 분석→ C형 : 체중 및 체지방량 과다?

  리포트 | 5페이지 | 4,500원 | 등록일 2019.12.29

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  영양교육 및 상담 교수학습과정안 작성

  표준체중의 중요성 및 체중감소 시 심각성을 알고 개선하려는 태도를 가진다.학습자료교사 및 상담가: 교재, ppt자료 및 영상자료 상담대상: 교재, 필기도구학습단계(수업내용)교수 학습 ... -평가방법은 식사기록법 일지를 바탕으로 상담을 통해 평가한다평가기준 상: 저체중의 심각성을 인식하고 적정량의 식사방법 및 시간지킴 그리고 올바른 식사방법을 갖고 적극적인 태도가 확인된다.평가기준 ... v=f8BscJuJ8Nk평가계획평가하기 : 적정한 식품섭취량 및 올바른 식품섭취를 하고있는가?

  리포트 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.10.16 | 수정일 2024.05.13

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  비만보고서(아동포함)

  측정하고, 이상체중을 설정한다.150 cm이하: 표준체중(kg)=(키cm - 100)150~160cm: 표준체중(kg)=(키cm - 150) X 0.5 +50160cm이상: 표준체중 ... 체질량지수 이용법- 남자 : 표준체중(kg) = 키(m) X 키(m) X 22- 여자 : 표준체중(kg) = 키(m) X 키(m) X 216. ... 치료와 간호1) 식이요법- 발육곡선을 이용하여 키, 연령의 적정체중을 구하고 비만도를 고려하여 영량을 줄인다.- 청소년은 가족과 식사를 함께 하더라도 다른 가족보다 적게 먹는다.-

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.03.29 | 수정일 2024.04.02

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  심뇌혈관질환의 예방관리

  적정 체중과 허리둘레를 유지합니다 .적정 체중 유지 키 (c m ) 표준체중 (kg) 처방열량 (kcal) 143-145 43-44 1300 146-151 45-48 1400 152 ... -156 45-48 1500 157-160 52-54 1600 161-166 55-58 1700 167-169 59-61 1800 여자인 경우적정 체중 유지 키 (c m ) 표준체중 ... 가능한 매일 30 분 이상 적절한 운동을 합니다 .꾸준한 운동 신체활동을 많이 하면 사망률이 감소합니다 .적정 체중 유지 비만은 고혈압 , 당뇨병 , 이상지질혈증 ( 고지혈증 ) 의

  리포트 | 26페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.09.14 | 수정일 2023.09.17

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  생애주기영양학 ) 2020 한국인 영양소 섭취기준 제시한 영아와 유아의 2020 체위 기준과 2015 한국인 영양소 섭취기준 제시된 2015 체위 기준을 1개의 표로 만들어

  우선, 1세 미만의 영아의 경우다. 2015년에는 2007년 소아와 청소년 신체 발육 표준치를 적용하여 체위 기준을 설정했다면, 2020년에는 2017 소아와 청소년 신체 발육 표준치를 ... 이때의 기준치에는 에너지 적정비율과 만성질환 위험 감소 섭취량이 제시되었다. ... 18세의 경우에는 남자의 성별만 체중이 증가한 것으로 확인되었다.변경된 기준에 따라 영양소 섭취기준 역시 많은 변화를 발견할 수 있었다.

  방송통신대 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.08.23

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  (지역사회영양학) 제4차 국민건강증진종합계획 ‘영양부문’의 성과평가 결과를 참고하여 다음 과제를 작성하시오

  4.2가 나왔는데 이는 각각 연도 대비 2008년 기준보다 미치지 못했음을 보여주는 것이며 2017년이 적정체중을 채우지 못한 사람이 더 많음을 알 수 있다.1세 이상에서 아침식사를 ... 16.8이 나왔는데 2017년보다 2018년이 목표기준 대비 훨씬 달성을 하지 못해서 과일과 채소를 먹는 인구가 줄어들었음을 보여준다.BMI가 18.5 이상이며 25 미만인 적정체중에 ... 떨어졌다가 2017년에 14.2%p로 다시 올라가 2017년이 전년대비 증가했으며 2008년을 기준으로 해서 봐도 증가했음을 알 수 있다.BMI 지수가 18.5 이상이면서 25미만이 적정체중에

  방송통신대 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.19

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  청소년기 적정 영양섭취

  음식과 음료를 위한 영양가이드라인 마련 ( 학교급식 영양표준 , 학교 영양기준 스마트 스낵 등 ) 체중 과다 또는 저체중으로 인한 각종 만성질환을 예방하기 위한 식습관 등 생활습관 ... 제 2 의 급성장기 ( 아동기 → 성인기 ) 신체적 성적인 발달이 시작되고 완성되는 시기청소년기 적정 영양섭취의 중요성 청소년기 적정 영양섭취 신체적 발달 성적 발달 신장과 체중의 ... , 식습관 개선 교육 책자 및 동영상 등 학부모 교육을 통해 학교 - 가정 - 지역사회가 연계된 교육프로그램 개발 * 가족력 기반 영양관리프로그램 학교급식 서비스에 대한 새로운 표준화

  리포트 | 34페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.10.12

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