"탄수화물 섭취의 중요성" 검색결과 181-200 / 14,197건

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  현대인의 다이어트 ppt

  손빨레 , 걸레질 , 요리 만들어 가족 먹이기누구나 알고 있는 다이어트 원칙을 지켜라 활동량 ↑ 야채와 과일 ↑ 단순당 ↓ 지방섭취 ↓ 규칙적인 식사 복합 탄수화물 섭취지방대사 장애 ... GI 지수 감자 밥 , 국수 · 빵 밥 , 정백미 현미운동수행능력과 GI 운동 30-60 분전의 탄수화물 섭취 GI 가 낮은 식품을 운동 1 시간 전에 섭취하였을 때 지구성 운동의 ... 탈진시까지 시간 증가 운동 종료 시점에서 GI 가 높은 식품보다 높은 혈당 유지 근글리코겐 절약작용으로써 운동 중에 유리지방산 농도 증가운동수행능력과 GI 운동 중 탄수화물 섭취 탈진시까지의

  리포트 | 81페이지 | 10,000원 | 등록일 2023.07.27

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  간호와 영양 리포트 A+

  특히 중추신경계를 움직이게 하는 연료이며 탄수화물이 분해되어서 나온 포도 당은 신경조직이 제 기능을 유지하는데 매우 중요한 영양소이다.b. ... 탄수화물 정의-녹말, 셀룰로스, 포도당 등과 같이 일반적으로 탄소·수소·산소의 세 원소로 이루어져 있는 화합물이다. ... 따라서 영양은 인간의 영양섭취를 식생활이나 의료에 응용하여 유지, 증진, 회복에 영향을 준다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.02.18

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  운동시피로를감소시킬수있는방안(스포츠영양학)

  운동 후 회복에 이상적인 단백질 쉐이크에는 단백질과 탄수화물이 복합적으로 들어 있는 제품을 선택하면 된다.(2) 탄수화물탄수화물 역시 신체의 회복에 매우 중요하다. ... 운동 이외의 다른 활동에도 필요한 에너지를 많이 저장하려면 고품질의 탄수화물을 섭취하는 것이 좋다. 이는 정제된 탄수화물과 초과량의 설탕 섭취를 줄여야 한다는 것을 의미한다. ... -훈련을 할 때 현실을 반영하여 피드백을 하는 코치의 역량도 중요하지만, 그보다 더 중요한 것은 지속적인 모니터링이다.

  리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.07.16

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  고혈압 식이요법 보고서 (DASH식)

  - 탄수화물의 과다섭취는 혈액 내 지질 수치에 영향을 미치므로 고혈압 환자의 경우적절하게 탄수화물을 섭취해야 함- 포화지방산을 탄수화물로 대체하면 혈중 콜레스테롤 농도는 감소하나,HDL-콜레스테롤이 ... 탄수화물을 적당량 섭취해야 합니다? 왜 그렇게 해야 하나요? ... 고혈압 식사원칙ㆍ정상 체중 유지하기ㆍ염분 섭취 제한하기ㆍ 지방은 주의하여 섭취하기ㆍ 콜레스테롤은 과다하게 섭취하지 않기ㆍ 식이섬유소를 충분히 섭취하기ㆍ 탄수화물을 적당량 섭취하기ㆍ

  리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.03.04

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  자신의 실제 2일간의 식사 일기를 기록하고 식사의 균형성을 평가한 후

  야채, 식이섬유류와 단백질보다 탄수화물비중이 높으며 아침은 대체로 탄수화물과 당류로 섭취하고 점심은 탄수화물 종류과 중심이며 인스턴트 비중이 매우 높다.신선한 야채, 채소류 및 과일의 ... 그 원인으로는 영양불균형, 각종 첨가물 남용, 특정 식품의 과잉 섭취 등으로 가공식품 섭취가 증가하는 등 영양교육의 중요성이 적절한 영양지식과 정보를 제공하고 식습관과 생활습관 개선을 ... 따라서 영양교육의 중요한 역할은 체계적인 영양관리와 올바른 식생활지도를 통해 자기판단력을 기르는 것.

  리포트 | 3페이지 | 6,000원 | 등록일 2023.02.14

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  2급 전문스포츠지도사(축구)_축구 종목의 효과적인 운동부 지도방안에 대해 다양한 측면에서 설명 (지도대상 이해 및 선수관리) (2)

  특히, 경기나 훈련 후에는 단백질과 탄수화물을 즉시 섭취하여 근육 손상을 예방하고 회복을 도울 수 있다. 물도 충분히 섭취하여 수분 균형을 유지해야 한다. ... 단백질, 탄수화물, 지방 등의 영양소를 균형 있게 섭취하도록 유도하여 근육의 회복과 성장, 체력 유지 등을 돕는다. ... 또한, 축구나 출전 전투 스포츠와 같은 고강도 운동을 하는 선수는 탄수화물과 단백질 섭취를 강조하여 에너지 공급과 회복을 도와야 한다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.27

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  기본간호학 영양 및 영양장애 요약, 간호과정

  25g, 칼슘과 철분의 섭취 중요-6~12세 학령기 아동: 성장속도가 매우 느리며 안정, 체중당 에너지 요구량 점차 감소-청소년기: 급속한 성장이 있어 열량요구와 칼슘요구가 크게 ... 교과서 요약영양은 음식물을 섭취하고 이용하는 전 과정을 말한다. 적절한 음식 섭취는 영양소, 즉 물, 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 무기질의 균형을 유지한다. ... , 단순당의 섭취 제한, 식이섬유소 적절히 섭취, 요로질환_급성사구체신염(며칠간 유동식으로 제한->점차 단백질 제한 식단), 만성사구체신염(고지방, 고탄수화물 및 소량의 단백질, 그리고

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.03.04 | 수정일 2024.03.08

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  (합격인증O) 이거하나면 끝! 2023 경북대학교병원 간호직 채용 합격자소서, 필기, 면접기출 총합본

  ① 고단백, 고지방, 고비타민② 저단백, 고지방, 고비타민③ 고단백질, 저지방, 저탄수화물식이④ 저단백질, 저지방, 고탄수화물식이⑤ 고단백질, 저지방, 고탄수화물식이38. ... ① 고나트륨혈증 수분섭취증가② 저칼슘혈증 글루콘산칼슘 투여③ 고인산혈증 - 유제품 섭취제한④ 저칼숨혈증 - 바나나 교육한다.② 늑골 기저면을 충분히 움직이도록 심호흡 시킨다.③ 복부에 ... 전달할 수 있었고 하루 평균 4회 민원 발생을 0회로 감소시킬 수 있었습니다.이 경험을 통해서 고객의 관점에서 병원을 바라보고 그들의 불편함을 정확히 파악하여 개선하는 것이 매우 중요하다는

  자기소개서 | 26페이지 | 20,000원 | 등록일 2022.10.22 | 수정일 2022.10.28

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  과제 A+) 노인을 위한 영양 관리

  밀가루, 흰쌀 같이 정제된 탄수화물은 가급적 피하고 고구마, 두부, 콩, 견과류, 통곡류와 같은 복합탄수화물 섭취를 권장한다. ... 적절한 영양섭취는 건강생활에 직접적인 영향을 미치는 매우 중요한 요소로, 노인성 만성질환을 예방하고, 건강한 노후생활을 도모하기 위해 적절한 영양섭취가 필수적으로 이루어져야 한다.노년기의 ... 탄수화물총 에너지의 50~55% 권장한다. 노화로 인해 단맛에 둔해져, 단 음식의 과잉 섭취을 조심해야 한다.

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.03.16 | 수정일 2024.05.30

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  내 몸 혁명 독후감

  올바른 탄수화물 섭취 방법과 식후 혈당 스파이크를 막는 비결 등을 설명하며, 건강한 습관을 통한 지속 가능한 건강 관리를 제안합니다. ... 저자는 현대인들이 겪는 대사 문제의 주요 원인으로 정제 탄수화물의 과도한 섭취를 꼽으면서, 이로 인해 인슐린 저항성이 증가하고, 결국 지방간, 고혈압, 당뇨병 같은 대사질환으로 이어진다고 ... 결국 칼로리보다 중요한 것은 에너지 항상성과 대사 유연성이라고 주장합니다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.05.18

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  반추동물 탄수화물 대사 리포트

  탄수화물 · glucose 형태로 소화 및 흡수 반추동물이 섭취하는 탄수화물 · 반추위 미생물에 의해 VFA 로 전변되어 혈액을 통해 지방세포 및 간으로 이동 지방세포 → 지방합성 ... 탄수화물 · 체내 glycogen 의 약 80% 는 근육에 존재 · 간 glycogen 은 사료 및 탄수화물 섭취가 없을 때 혈당을 조절하는 역할 · 간의 glycogen 함량은 ... · 간 , 근육에 저장된 glycogen 은 제한 된 수 시간만 glucose 를 공급 가능 · 간에서 지속적으로 일어나는 ‘ glucose 신생합성 ’ 에 의해 공급 ( 가장 중요한

  리포트 | 21페이지 | 3,500원 | 등록일 2023.02.10

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  자신의 실제 2일간의 식사 일기를 기록하고 식사의 균형성을 평가한 후 (2)

  아침에는 탄수화물과 설탕을 소비하고, 점심은 탄수화물과 중심이며, 즉석 무게는 매우 높다.신선한 야채, 야채, 과일 섭취량이 매우 적고, 물 대신 커피를 많이 마시고 있다.2). ... 영양 불균형, 각종 첨가제 남용, 특정 식품의 과다 섭취 등 영양교육에 중요한 영양지식과 정보를 제공하고, 식습관과 생활습관 개선을 유도해 영양개선과 질병 예방을 유도하는 원인이 있다 ... 탄수화물의 비율은 야채, 식이섬유, 단백질보다 높다.

  리포트 | 1페이지 | 6,000원 | 등록일 2023.02.14

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  보건교육계획안 당뇨-체중관리를 위한 식사요법(지역사회간호학 실습_ A+맞음)

  상태를 유지하려면 모든 신체조직과 기관이 기능하는 데 필요한 영양소를 적절히 섭취하는 것이 무엇보다 중요하다. 2020년에 ‘한국인 영양소 섭취기준에 새로 제시된 영양섭취기준은 다음과 ... 분류하고 있다.3) 식품구성 자전거식품구성 자전거는 우리가 섭취해야 할 필수 식품군을 5가지로 분류한 후 식생활에서 차지하는 중요성을 표현한 것이다.4) 영양섭취기준우리가 건강한 ... 저지방 식이는 적당한 체중 감량과 함께 LDL 콜레스테롤을 더 많이 감소시킨다.저탄수화물 식이일반적으로 총 칼로리 섭취의 제한 없이 단지 1일 20g 이내로 탄수화물을 제한하는 식이이다

  리포트 | 17페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.15

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  영양생리학 A+받은 기말레포트-탄수화물,단백질,지방의 분류와 대사작용

  그 중 건강을 위해 반드시 섭취가 필요한 영양소 중 가장 중요한 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 무기질, 그리고 물 등은 6대 영양소라고 부르며 그 중 에너지원으로 사용되는 탄수화물 ... 따라서 동물이 섭취 시 쉽게 포만감을 느낄 수 있으며 장내에서 이동 속도가 느려 탄수화물의 흡수를 지연시킬 수 있습니다. ... 단백질, 지방과 함께 필수 영양소 중 하나로, 자연에서 가장 많이 존재하는 에너지 공급원인 만큼 생물학적으로 매우 중요한 역할을 합니다.

  리포트 | 14페이지 | 3,500원 | 등록일 2021.09.02

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  가축사양학2공통 사료영양소의 소화및흡수 단위가축과 반추가축구분 5대영양소중요성과 기능 각 영양소종류에 대하여 설명하시오0K

  탄수화물은 우리 몸의 기능을 지원하는 중요한 영양소이지만, 섭취량과 종류를 적절하게 조절하는 것이 중요하다. ... 탄수화물 섭취는 뇌 기능을 지원하는 데 중요한 역할을 한다.-근육 기능: 운동 시에 근육은 글리코겐(탄수화물의 저장 형태)을 분해하여 에너지로 사용한다. ... 너무 많이 또는 너무 적게 탄수화물을 섭취하는 것은 건강에 나쁜 영향을 체계에서 지방의 역할을 이해하고 설명하는 데 사용될 수 있다.(2) 중요성적절한 양의 지방은 영양분 흡수 및

  방송통신대 | 12페이지 | 9,900원 | 등록일 2023.08.30

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  4주 1강에서 2세아의 영양을 학습했습니다. 2세아의 영양 특징을 설명하고, 2세아의 영양관리방안을 논하시오.

  있으니 부족하지도 지나치지도 않는 적당한 양의 당질(탄수화물)을 섭취하는 것이 좋다.지방(지질)은 열량원으로서 다른 영양소에 비해 연소가 완만하게 이루어지며, 탄수화물이 소비된 후에 ... 식품 섭취에 있어서 중요한 개념으로 영양소를 고루 갖춘 적당한 양으로 균형 잡힌 식사가 이루어지도록 해야 한다.이렇게 영·유아기에 있어 영양과 섭취는 매우 중요하므로 부모나 보육교사는 ... 무엇보다 동물성과 식물성 지방의 균형 있는 섭취가 중요하고 섭취 비율은 1:2가 바람직하기 때문에 이를 잘 알고 섭취하도록 해야 한다.

  리포트 | 13페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.03.23

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  기본간호학 영양퀴즈

  것이 중요하다. ... 섭취해서는 안 된다.④ 이 학생의 지방 섭취량이 총 에너지의 25%를 넘지 않도록 해야 한다.⑤ 양질의 단백질을 적정 수준보다 더 많이 공급해주는 것이 중요하다.4. ... 소모를 막고 케톤증을 예방하기 위해서는 하루에 100g 이상의 탄수화물을 섭취하는 것이 좋다.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.31

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  간호학 객관식 문제 만들기 - 체온맥박혈압호흡(활력징후) 5문제, 영양 5문제

  이러한 이유로 탄수화물은 식품 섭취량의 대다수를 차지하며, 영양소 중에서도 가장 중요한 역할을 합니다. ... a) 지방b) 단백질c) 탄수화물d) 비타민e) 무기질정답: c) 탄수화물텍스트에서 언급된 바에 따르면, 탄수화물은 식품 섭취의 주요 구성 요소 중 하나로, 총 섭취열량의 50~70% ... 식품에서 섭취한 탄수화물은 소화와 대사과정을 거쳐 혈중 포도당으로 변환되어 세포에 에너지를 공급합니다.

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.24

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  오감 분석과 식품 선택

  게다가 짠 맛을 가진 소금은 생리대사활동을 조절하는 인자로서 중요한 역할을 수행하기 때문에 우리는 적정 수준의 짠 음식을 선호하는 경향이 있다. ... 동시에 고기 외의 두부 및 콩과 같은 다른 식품을 통하여 단백질을 섭취하지 않았으며 식단에서 탄수화물의 비중이 증가하여 단백질 섭취가 감소한 것으로 판단된다. ... 그러나 본인은 이미 충분한 영양분을 공급받고 있으며 단백질을 비롯한 타 영양분은 부족한 반면 탄수화물은 지나치게 섭취하고 있다.

  리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.06.19

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  체지방을 줄이는 효과적인 식이 방법에 대해 설명하시오

  이러한 결과들은 건강한 식습관을 유지하기 위해 단백질 중심의 식습관, 과일과 채소 섭취, 건강한 지방 섭취, 식사 시간과 빈도 조절이 중요하다는 것을 보여준다.3. ... 이러한 결과들은 건강한 식습관이 중요하며, 적절한 영양소 섭취와 식사 관리가 건강 유지에 큰 역할을 한다는 것을 보여준다. ... 특히, 고단백 저탄수화물 식이와 저지방 고단백 식이는 체지방 감소에 효과적인 식이 방법으로 나타났다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.02

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