"식단조절" 검색결과 201-220 / 8,638건

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  자신이 생각하는 성공적 노화란 무엇인지 정의하고 신체적, 심리적, 사회적 측면에서 성공적 노화를

  조절하는 것에서 대표적인 것이 바로 식단을 조절하는 것이다. 젊은 사람들의 경우에는 맛이 있는 것 그리고 먹고 싶은 것 등을 마음대로 먹을 수 있다. ... 또한 생각한 것보다 당이 많이 들어 있는 제품 등의 경우에는 최소한 관심을 가지고 있어야 파악이 가능하다는 점에서 관심을 가지고 식단을 조절하는 것이 필요하다.2.심리적1)수용첫 번째로는 ... 특별하게 몸에 있어서 이상이 있는 경우가 아니라고 해도 중요한 것은 어떠한 문제가 없는지 등에 대해서 살펴보는 것이다.,2)조절다음으로는 조절하는 것이다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.13

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  지역사회간호학실습(2)_조별과제(보건교육)

  이 방법은 앞으로 있을 식사에 대하여 미리 계획을 하였기에 음식선택에 대하여 고민하지 않고 먹을 수 있고 영양분이 계산된 식단표이기에 몸 건강을 조절하는데 효과적입니다. ... 이 콜로레스테롤을 조절 할 수 있는 가장 대표적인 방법이 무엇일까요? 바로 음식입니다. 음식을 통해 가장 효율적으로 콜레스테롤 수치를 조절할 수 있습니다. ... (예시된 식단표를 보여주며) 식단을 계획할 땐 콜레스테롤이 많은 식품을 피하고, 고기류보다는 생선류를 더 자주 먹는 것이 좋고, 쇠고기, 돼지고기는 살코기만 사용하고, 1일 사용량도

  리포트 | 37페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.06.06

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  연세대학교 편입 1차합격 학업계획서

  지원동기대학에서 교양으로 접한 ‘비만관리’는 올바른 식단조절의 중요성을 깨닫게 되는 계기였습니다. ... ‘대사증후군과 당뇨병의 상관관계 및 당뇨병환자의 식단조절’에 관한 과제를 수행하였는데 이를 통해 질병 치료에 있어서 식사요법의 중요성을 체감하게 되었습니다.

  자기소개서 | 2페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.06.25

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  방문간호를 통한 사례관리 가능성 및 사례관리, 치매사례관리

  근력강화운동 실천표 작성부적절한 관리로 인한 고혈당올바른 약 복용 교육규칙적인 하루 세끼 식사식단제공?올바른 약 복용법 교육?식단제공(저염식이, 저자극식이, 고단백식이)? ... 최근 들어 건망증이 심해져 약을 자주 거르게 되고, 식사는 하루 세끼를 불규칙적으로 챙겨먹고 있어 혈압, 혈당조절에 더욱 어려움을 가지고 있다. ... 허약노인 낙상위험, 영양불균형, 고혈압, 혈당조절 어려움? 사례대상자 일반사항? 이??(여/79세)? 학력 : 초졸? 결혼상태 : 사별? 홀몸노인?

  리포트 | 7페이지 | 3,300원 | 등록일 2024.04.07

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  건강과 균형있는 식생활의 관계에 대하여 토론해 보세요

  철분의 경우 성인 남성은 하루 8mg, 여성은 18mg이 필요하다.또한, 식이섬유는 소화 건강을 촉진하고 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 된다. ... 또한, 정신 건강에도 긍정적인 영향을 미쳐, 스트레스 관리와 기분 조절에 도움을 준다.그러나 현대인의 바쁜 일상과 다양한 음식 선택지로 인해 불균형한 식습관이 만연해 있다. ... 균형있는 식단은 고혈압, 고콜레스테롤 및 비만을 예방하여 심혈관 질환의 위험을 감소시킨다.

  리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.08.10

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  식생활과 관련된 건강 문제 중 수강생이 가장 관심 있는 분야를 찾아 영양문제의 원인과 해결방법을 모색하고 현재 자신의 식생활에 적용하여 수강하면서 개선된 부분을 서술하시오

  또한, 영양학적 지식을 습득하여 영양소 섭취량을 적절하게 조절하고, 운동을 통해 체력을 유지하는 것이 중요하다. ... 이를 위해서는 올바른 식습관을 유지하는 것이 필요하며, 이를 위해 건강한 식단과 균형 잡힌 식습관을 유지해야 한다. ... 이를 해결하기 위해 사람들은 자신의 식습관을 분석하고, 다양한 영양소가 풍부한 식품을 섭취하며 균형 잡힌 식단을 구성하였다. 또한, 운동을 통해 체중 감량을 시도하였다.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.10.03

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  건강가정사를 위한 실천기술의 우선순위를 제시하고, 그렇게 우선순위를 제시한 이유에 대해 설명하세요.

  스트레스 관리, 충분한 휴식 및 수면, 정서 조절 등의 요소를 고려하여 심리적인 안정을 유지하도록 지원합니다. 가족 구성원들이 살고 있는 환경에서 건강한 조건을 조성합니다. ... 서론올바른 식단과 영양 올바른 식단과 영양은 건강가정을 구축하는 기본이 됩니다. 식사를 균형있고 다양하게 구성하고, 영양소가 평형되고 충분히 공급되도록 주의해야 합니다. ... 식단 중 신선한 과일과 채소, 고기와 어류, 장조리식품을 포함시키고, 과도한 나쁜 지방과 고당도 섭취를 피해야 합니다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.19

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  자신의 실제 2일간의 식사일기를 기록하고, 식생활지침을 활용하여 자신의 식단을 평가하고 개선할 점을 고찰해봅니다.

  식생활, 식생활 안정 등을 종합적으로 고려한 식생활 가이드이다.아울러 식사일기는 단순하게 무엇을 얼마만큼 먹었는가를 기혹하기 위함이 아닌 섭취한 식품이나 섭취량, 과식이나 폭식이 혈당조절과 ... 그렇게 해서 그후, 우리 가족은 채식 식단을 선포하게 되었는데 이는 바로 해초와 야채 위주의 건강한 다이어트 식단이다.이는 감자 샐러드에 견과류나 석류를 넣어 부족할 수 있는 비타민 ... 그러나 이 같은 채식위주의 식단으로 인해 우리집은 음식에 대한 기호성이 떨어질까봐 음식에 설탕을 많이 사용하는 편이다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.27

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  본인이 했던 또는 다른 사람들이 할 수 있는 다이어트 식단을 7일 기준으로 작성해보시오

  적정 수준으로 제한하는 것이 필요하다.또한 다이어트를 진행할 경우에는 신체에서 당으로 빨리 전환되는 탄수화물보다는 근육을 구성하는 필수 성분인 단백질을 다수 섭취하는 것이 체중 조절에 ... 영양분과 열량 목표를 세운 후, 매일 서로 다른 식단을 번갈아 섭취하는 것으로 하여 전체 일주일의 식단을 세울 수 있도록 하겠다.II. 본론1. ... 따라서 본인이 했던 또는 다른 사람들이 할 수 있는 건강한 다이어트 식단을 7일 기준으로 작성해보시오.I. 서론II. 본론1. 다이어트 식단의 영양분 및 열량 구성2.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.22

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  본인의 7일치 식단 모두빠짐없이 적고 이에 대한 본인의 감평 및 성인병 예방을 위하여 식사 섭취방안에

  혈압을 조절해주는 칼륨, 노화와 암을 예방하는 데 도움이 되는 셀레늄, 스트레스 해소와 긴장 완화에 도움이 되는 마그네슘, 피로 회복에 유익한 비타민 B, 천연 수면제로 불릴 정도로 ... 식단을 기록하는 것도 나름의 의미가 있다. ... 서론식단의 사전적 정의는 일정한 기간 동안 먹을 음식의 종류와 순서를 짜 놓은 계획표이다. 그렇지만 현실적으로 개인이 식단을 짜서 그대로 음식을 해 먹기는 쉽지 않다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.28

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  [조금씩 천천히 자연식물식] 건강 독후감

  ‘ 살찌는 음식을 계속 먹는 한 아무리 운동을 해도 잠시 살이 빠지다 다시 찌게 된다 ’ 입니다.아무리 열심히 운동을 하더라도 살을 찌는 음식을 먹으면 다시 살을 찌게 되므로 체중조절 ... 평소 식단에 동물성 단백질이 많이 포함이 되어 있기 때문입니다. ... 시에는 살찌는 음식을 먹지 않는 것이 중요함을 설명하는 내용이었습니다.체중 관리에 핵심은 그저 열심히 땀을 흘리면서 운동을 하는 것에만 집중하는 것이 아니라 운동과 식단관리가 함께

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.01.24

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  중앙대학교 영양교육대학원 연구계획서(학업계획서)

  식단 조절, 식재료 선택, 조리 방법 등을 고려하여 영양 균형을 갖춘 식단을 개발하고, 그 효과를 평가하여 실제 영양 교육 현장에 적용할 수 있는 지침을 제시하고자 합니다.다. ... 식단 개발과 평가영양 교육의 일환으로 올바른 식단 개발에 관심을 가지고 있습니다. ... 건강 관련 행사나 강연을 통해 지역 주민들의 관심을 끌고, 영양 상담이나 식단 개선 프로그램을 제공하여 지역 사회의 건강을 지원하고 발전시킬 것입니다.라.

  자기소개서 | 5페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.07.07

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  단체급식 메뉴 유형과 특성, 장단점, 메뉴계획 시 고려사항

  또한 밥의 경우에는 학생들에게 적정한 1인 분량에 대한 조사연구가 필요한 것으로 보여 지며, 또한 배식 시 학생 스스로 양을 조절 할 수 있는 체계가 필요하다고 생각된다. ... 수 있는 것이 아니라 제공되는 양을 조절하는 것이므로 반드시 결과를 평가하고 필요 시 수정하는 과정을 반복해야 한다.메뉴평가표를 작성해 이용하거나 기호도 〮 만족도 〮 잔반량 등을 ... 메뉴에 대한 품질을 개선함과 동시에 이들에 대한 수용도를 높이기 위한 영양교육이 함께 실시되는 것이 무엇보다 중요하다고 생각된다.아울러, 단체급식은 집단 내 개인의 실제 섭취량을 조절할

  리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.01.15

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  노인간호학 실습 건강교육 프로그램 보고서

  한잔씩으로 줄이는 것을 격려했다.보건복지부 바른식생활가이드(1400cal 당뇨식단)를 참고하여 권장식단에 나오는 음식을 탄,단,지로 구분해보는 시간을 가졌고 당뇨환자의 적절한 식단표에 ... 무엇인지, 탄단지를 구분하는 방법과 적당한 식단표를 제공, 교육하였다.2000BST 측정③ worksheet Day 1있다.6) Incision & Drainage- 염증이 심하게 ... 식사를 챙겨드림을 볼 수 있었고 나도 같이 도와드렸다.1800대상자 면담프로그램 진행과 교육을 위해 대상자 면담을 실시했다.대상자의 식습관에 대해 알아보았고 당뇨환자에게 적절한 식단은

  리포트 | 37페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.04.27

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  당뇨병 환자 및 보호자 교육자료

  셋째로 식단 일기를 통해 식이 패턴을 관리할 수 있습니다. 접시 법은 접시로 양을 조절하여 건강식이를 가능하게 합니다. 아동과 함께 스케치북에 접시 모양의 그림을 그려보세요. ... [그림3] 탄수화물 계산을 위한 영양표시기준 읽기 둘째는 식단을 관리하는 것입니다. 식단 계획에 아동 개인의 선호도를 포함해서 영양 지침을 이행하는 것이 좋습니다. ... 아래는 식단 작성을 위한 접시 법 그림이니 참고하세요.

  리포트 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.02.25 | 수정일 2024.06.25

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  건강기능식품학 레포트-식이섬유가 비만에 미치는 영향

  또한 수분의 이동과 얼음 결정 형성을 조절하여 동결이나 해동 과정에서의 안정성이 증가된다. ... (HF), 10%의 에너지를 지방에서 얻는 low-fat 식단(LF), high-fat식단에 pectin을 함께 섭취하는 식단(HF+P), low-fat식단에 pectin을 함께 섭취하는 ... 일반적 식단에 IDF를 섭취한 HD그룹은 NCD그룹보다 더 낮은 최종 체중을 보였다(Figure1,B).

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.25

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  인체생리학_본태성 고혈압에 대해 간단히 설명하고, 본태성 고혈압을 예방할 수 있는 최선의 방법이나 주요한 생활습관 7가지 이상 기술하시오

  첫째, 건강한 식단을 유지하는 것이 필요하다. 과다한 염분 섭취는 고혈압의 주요 원인이다. ... 식이 섬유를 풍부하게 함으로써 포만감을 유지하고, 적절한 식사량을 조절하는 것이 포인트이다. 셋째, 적절한 운동이 필수이다. ... 과일, 채소, 고기, 양파, 마늘, 견과류 등을 포함한 균형 잡힌 식단을 섭취하것이 좋다. 둘째, 체중 관리가 필요하다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.20

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  식생활환경의 변화로 오는 식생활관련 질환에 대하여 조사한다.

  기존에는 저녁 식사를 과하게 먹는 행위로 비만함이 빚어지기도 했지만, 약 2년 간의 꾸준한 운동요법과 식단 조절로 다시 건강한 체중을 되찾을 수 있었다. ... 정상적인 일상 식단으로 구성되어야 한다. ... 체중 조절 및 체중 관리를 위한 목적이기도 하지만, 가족들도 모두 학교 및 직장에서 식사를 해결하고 오므로 굳이 많은 식사를 하거나, 식사를 준비해야 할 동기를 느끼지 못하는 까닭이다.본론에서는

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.08

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  당뇨 환자의 음식과 건강, 식이요법/ 당뇨병 1형, 2형/ 식단작성법/ 주의사항/ 꼼꼼

  Dudek 저, 간호와 영양 8, 현문사(2018), p53- 접시법식단 작성을 위한 MyPlate란 식단을 짜는 데 접시를 사용하여 양을 조절하고 건강식이를 증진시키고자 한다. ... 불포화지방산이 풍부한 지중해식 식이를 통해 당 조절과 혈중 지질량을 개선할 수 있으며 포화지방과 트랜스 지방을 줄인다. 생선을 주 2회 먹는다. ... 노인과 같이 식단을 계산하고 엄격하게 지키기 어려운 사람에게 적당하다.Susan G.

  리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.04.01

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  스포츠스타의 식사전략 모음집

  선수들이 직접 반찬을 담으면서 양을 조절하는데, 기본적으로 반찬은 고열량을 원칙으로 한다. ... 지방:단백질:탄수화물의 섭취 비율을 70:25:5 정도로 조절하고 탄수화물의 총섭취량은 하루 50g 이내로 제한하는 음식이다. ... 선수들한테 면 종류는 최악의 식단인데도 식단 메뉴에 포함 시킨다. 문제는 선수들이다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.12

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