"요가효과" 검색결과 201-220 / 6,151건

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  24년 국세청 공무직 근로자 (보건근로자) 이력서, 자기소개서, 직무수행계획서

  이렇게 다양한 취미 활동을 통해 저는 일상생활에서의 스트레스를 효과적으로 관리하고, 새로운 에너지를 얻으면서 보다 행복하고 균형있는 삶을 살고 있습니다. ... 또한, 건강을 유지하고 몸과 마음을 튼튼하게 하기 위해 요가를 즐겨합니다. ... 요가를 통해 몸의 유연성을 향상시키고 균형을 유지함으로써 일상생활에서의 피로와 스트레스를 줄일 수 있습니다.

  자기소개서 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.03.23

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  1. 우리나라 자조집단현황에 대해 작성하시오. (각 10점) 1) 병원이나 보건소중심으로 운영되는 자조집단모임 현황과 특성을 기술하시오. 2) 하나의 자조집단을 선정하여에서 대상자들의 자기효능감을 증진시킬 수 있는 전략에 대해 논하시오. 2. 건강신념모형을 적용하여 작성하시오. (각 10점) 1) 건강신념모형의 특성을 기술하시오.

  스트레스 관리를 위해 시작한 요가의 효과를 높이기 위해 식이요법도 병행해가면서 나만의 페이스를 유지하고 마음을 다스리지 않으면 오히려 독이 되었다. ... 야식, 과식, 음주, 달고 짠 음식 먹기를 하며 오히려 몸무게 증가로 인해 운동 효과를 저해하는 행동을 하였다. ... 암으로 고통을 겪고 있는 환자의 투병 의욕 고취와 재활의지를 북돋고 심리적·정신적 안정을 통해 치료 효과를 높여주는 모임, 암의 종류별 증상관리, 음악동호회 연주, 원예요법, 야외

  방송통신대 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.09.11

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  (취미와예술) 코로나 19(COVID 19)로 중단되었던 일상이 서서히 회복되면서 우리 사회 구성원들의 취미 생활에

  이를 통해서 혼자서 운동하지만, 혼자 운동하는 것이 아닌 것처럼 느껴지는 효과를 준 것이다. ... 그 중에서 요가를 가장 많이 하게 되었다. 요가는 요가매트, 요가복, 요가볼 등의 몇가지 기구만 있다면 집에서도 충분히 할 수 있는 운동이었기 때문이다. ... 유튜브로 ‘요가 홈트레이닝’을 검색하면 실제로 요가 학원을 운영하던 선생님들이 만든 영상들이 즐비하게 떴다.

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.06 | 수정일 2023.09.22

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  대체의학의 분류와 미래

  요가가 전세계적으로 실시되고 있고 정신과 신체 의학의 큰 부분을 차지하고 있다.EX) 명상 - 명상은 요가와 마찬가지로 신체적, 정신적, 감정적 상태의 균형을 만들기 위한 가장 기본적이고 ... 침을 놓으면 효과가 유의하게 나타나는 점이라고 할 수 있다. 침술은 기능적 통증일 경우 치료효과가 좋고 소화기 질환과 전신질환, 마비질환에 효과가 좋다. ... 안전하게 할 수 있는 요법들이 여기에 속한다.③일반 전문가 - 어떤 분야에 대한 충분한 교육과 경험을 축적한 일반전문가가 할 수 있는 요법으로 의사, 간호사 등의 면허가 없어도 요가나

  리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.12.13

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  지역사회에서 일어나는 재난상황으로 인해 주민들에게는 어떠관점에서한 정신건강 문제가 발생할 수 있으며, 이러한 재난으로 인한 정신건강 문제를 예방하기 위한 방안 또는 치료적 개입 방법을 정책적 관점과 실천적(개인적) 관점에서 기술하시오.

  명상, 요가 등을 통해 심신의 안정을 유지하는 것이 좋습니다.친구나 가족과 함께 하는 소통이 중요합니다. ... 이 외에도, 개인이 감정을 조절하고 스트레스를 효과적으로 관리할 수 있는 방법을 습득하는 것도 중요하다. ... 정신건강 치료나 약물치료, 그리고 심리치료 등이 효과적인 방법입니다.개인적 관점에서는 정신건강을 유지하기 위해 식사 규칙을 지키거나 충분한 운동과 수면을 취하는 것이 중요하다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.04.01

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  피부노화방지 방법-6페이지

  아래에 스트레스 관리에 대한 자세한 내용을 안내해 드리겠습니다.심리적 스트레스 관리:명상과 요가: 명상과 요가는 마음을 진정시키고 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다.긍정적 사고: ... 주름 개선, 피부탄력 증대, 노화 징후 감소, 피부 톤 균일화 등의 효과니다. ... 필요한 경우 피부 전문가와 상담하여 피부 상태에 맞는 제품을 선택하는 것도 도움이 될 수 있습니다.스트레스 관리: 스트레스는 피부 노화를 가속화시킬 수 있으므로, 스트레스 관리 기법(요가

  리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.03.26

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  모성간호학, 폐경 경험 극복기 인터뷰

  하고 약국에서 몸살감기약도 사서 먹어봤지만 효과가 없었어요. ... 그래서 오후에 아파트에서 하는 요가 강좌를 들으며 하루 1시간씩 요가를 다녔어요. ... 그리고 그 당시에 아파트에서 주최하는 요가 강의를 꾸준히 듣고 있던 때라 주변 좋은 사람들과 어울리다보니 우울하고 부정적인 감정은 사라지고 활기차고 긍정적인 마음으로 점차 변화하게

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.12.12

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  [4학년 1학기 중간과제물] 보건교육

  인지된 감수성이 낮거나 질병을 심각성을 모르는 이들에겐 강하고 효과적인 중재를 해야 특정 행위에 참여할 가능성이 높아짐자기효능? ... 요가 중 통증이나 피로를 느껴도 요가 후엔 자신감과 통증 감소를 느끼며 의지와 확신을 증대? ... 즉각적인 갈등적 요구와 선호 : 퇴근 후 요가 참여 직전 저녁 약속 등 다른 일이 발생하여도 요가 수업 이후로 약속을 잡는 등 지속적인 운동을 위해 꾸준한 실천을 함?

  방송통신대 | 5페이지 | 4,500원 | 등록일 2022.06.06

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  스트레스를 발생시키는 다양한 원인들을 구체적으로 설명하고 스트레스 대처 방안에 대하여 논하시오.

  운동이나 요가와 같은 신체적 활동을 통해 우리는 스트레스 호르몬을 줄이고 긍정적인 신체적 반응을 유도할 수 있다. ... 신체적 활동을 통한 운동이나 요가는 스트레스 호르몬을 줄이고 신체적 건강을 증진시키는 데 도움이 되며, 이는 우리의 건강을 지키는 데 큰 도움이 된다.뿐만 아니라, 적절한 스트레스 ... 이를 위해 다양한 스트레스 대처 방안들이 제시되고 있다.먼저, 신체적 활동은 스트레스 해소에 매우 효과적이다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.05.10

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  (정신건강과간호) 지난 2주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오

  이러한 점에서 요가를 계속 하면 업무능력이 향상되는 데에도 어느정도 긍정적인 효과를 볼 수 있을 것이라고 생각했다. 또 근육이 탄탄해지는 효과가 있다고 한다. ... 여기에 더하여 몸속의 노폐물을 제거하고 자율신경을 조절하는 효과도 볼 수 잇으며 신체 불균형을 바로잡고 몸의 유연성을 길러주는 효과도 있다고 한다.요가가 매우 조용하고 평화로운 가운데에서 ... 또 요가의 각 동작을 하는 것만으로도 뭉친 근육이나 긴장감을 완화해서 스트레스를 완화하는 데에 효과가 있다고 한다.

  방송통신대 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.02.24

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  척추, 요통

  .· 요가 하기 : 요통 완화 및 근육 강화에 도움 되는 요가 동작이 있다.· 발끝으로 서지 않기 : 높은 곳에 있는 물건을 꺼내야 하는 경우에는 의자나 계단 위에 올라가서 꺼낸다. ... 이러한 운동은 등의 경직을 완화시키고 허리운동의 범위를 넓혀주는 효과가 있습니다.· 굴곡 운동 : 굴곡운동은 몸통을 앞으로 구부리는 운동으로 척추 사이 간격을 넓혀주어 신경의 압박을 ... 특히 복부의 근육을 강화시키는 것은 척추의 부담을 줄여주는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.· 이완 운동 : 정신이나 신경, 근의 긴장이 과도의 상태에 있는 것을 이완 시키기 위한

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.06.01

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  실용임상에스테틱 - 타이 스웨디시 로미로미 마사지의 공통점과 차이점

  마사지는 전신기능의 호전을 도모할 목적으로 신체의 반사와 교정기술을 활용해서 신체기능의 조절을 꾀하는 것이다 .스트레칭 요가에 관련된 일반인들의 반응과 대중성를 볼때 지압과 스트레칭으로 ... 태국 의술의 아버지 “ 지바카 쿠마르 밧챠 ” 사진출처 : 실용임상에스테틱 ( 김봉섭 ) 교안출처 : 실용임상에스테틱 ( 김봉섭 ) 교안 인도 요가의 영향으로 스트레칭이 많이 들어가 ... 있지만 센 (SEN) 이라 불리는 인체에너지가 흐르는 통로를 마사지를 통해 다룬다는 점에서 요가와는 다르다 . - 경락마사지는 특정 경형를 자극하여 관련된 장부로가는 기의 흐름을

  리포트 | 20페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.05.08

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  을지대학교 스포츠관광융합학과전공 대학원 기출문제유형분석 자소서작성성공패턴 면접시험 구술면접문제 필기시험기출문제 논술문제 지원동기작성요령

  대표적인 레저스포츠로는 등산, 캠핑, 수영, 요가, 자전거 타기, 낚시 등이 있습니다.3) 레저의 진정한 의미는 무엇인가요? ... 레저스포츠를 즐기기 위한 시설 및 인프라 구축을 통해 레저스포츠에 대한 접근성을 높입니다. ■ 교육 및 훈련: 레저스포츠를 즐기기 위한 교육 및 훈련 프로그램을 제공하여 보다 안전하고 효과적인

  자기소개서 | 298페이지 | 9,900원 | 등록일 2023.04.20

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  심신단련 - 4주차 과제 - 운동 전후 스트레칭에 대하여

  이러한 활동의 종류로는 가벼운 역기 들기, 가벼운 요가, 걷기, 조정 및 수영 등을 예로 들 수 있다.1) 여기에서의 '능동적 쿨다운'이란 준비운동과 매우 유사한 것으로 강도가 매우 ... 사실 사람들이 효과를 보았다며 증거를 내세우는 사례들은 준비운동이나 능동적 쿨다운(Active cool-down)에 의한 예방 효과이다. ... 그러나 문제의 요점인 '운동 전후'에 집중한다면 통증과 예방을 목적으로 하는 운동 전, 후의 스트레칭은 효과를 나타내지 않는다.

  리포트 | 1페이지 | 무료 | 등록일 2022.07.23

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  정신건강과 간호

  GX 프로그램요일시간월요일화요일수요일목요일금요일9:00∼10:00힐링 요가빈야사 요가1)교정 요가필라테스다이어트 요가10:00∼11:00힐링 요가빈야사 요가교정 요가필라테스다이어트 ... 요가19:30∼20:00바디펌프2)ABC&BACK3)바디벨런스4)스텝박스코어 스트레칭5)1) 빈야사 요가 : 아쉬탕가, 아엥가, 비니 요가 등 여러 종류의 요가 특징들을 모아 구성된 ... 중에서 적합한 것으로 판단되는 방법 1가지를 선택하여 선택한 이유와 구체적인 실행계획을 제시하시오.(10점)3) 위2)의 제시한 구체적인 실행계획을 1주일 동안 실천해보고 그 결과를 효과

  방송통신대 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.05.01 | 수정일 2021.05.24

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  자신의 경험에 비추어 스트레스 해소 방법에 대해 설명하고, 효과가 있었다면 그 이유는 무엇이라고 생각하는지 토론해 보세요.

  특히, 조깅이나 요가와 같은 유산소 운동은 심신의 안정에 매우 효과적이다. ... 사람들과의 긍정적인 상호작용은 스트레스를 줄이고 정서적 안정감을 주었다.이제 이러한 방법들이 왜 효과적이었는지에 대해 논의하겠다.첫째, 규칙적인 운동의 효과다. ... 특히, 깊은 호흡 운동은 긴장을 완화하고 마음의 평화를 찾는 데 큰 효과가 있었다.넷째, 사회적 교류이다.

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.20

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  우울증 팜플렛(우울증 바로알기, 우울증 정의, 우울증에 관한 퀴즈, 우울증 치료)

  특히 자기 전에 요가를 하면 숙면을 유도해 우울감으로 인한 불면증을 개선시킬 수 있습니다. ... 요가요가의 이완동작과 명상, 호흡은 신체적인 스트레스뿐 아니라 정신적 스트레스를 해소하는 데 좋습니다. ... 약물 복용 시 얼마나 효과를 보입니까?보통 2/3는 증세가 호전되고, 그 외에는 부분적인 효과를 보이거나 효과가 나타나지 않을 수 있습니다.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.06.03

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  양극성장애 간호과정 - 비효과적 대처

  병동 내 활동인 요가 프로그램에 참여하도록 하여 주 3회 시행하였다.4. 리튬을 처방대로 투여하고 부작용인 메스꺼움, 설사, 현기증에 대해 설명하였다.5. ... 비효과적 건강관리간호진단 #1 약물 효능의 인지 부족과 관련된 비효과적 대처자료수집주관적 자료1. “10년 정도 약 먹었으면 그만 먹을때도 됐죠.”2. ... 음주 비효과적인 대응전략으로, 조울증을 악화시킨다.2.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.07.13

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  지역사회간호학 보완대체요법(명상요법) 요약

  요가도 본래는 명상의 한 방식으로 명상이 지닌 보편적 효율성과 대중 친화적임을 시사2. ... 여러 자세가 있는데, 엄지와 검지로 원을 만드는 자세, 합장자세, 양손을 포개어 놓은 자세, 양 무릎에 편안히 놓은 자세 등이 있다.효과1. ... 구체적인 명상수련법1) 집중명상- 단순한 감각이나 소리 또는 자신의 숨소리 등에 집중하는 것이다.- 산만한 생각을 하지 않게 하는 데 목적이 있다.- 요가의 실무에서 기인한 초월 명상

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.14 | 수정일 2023.02.23

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  2024 강릉아산병원 간호사 합격 자기소개서-합격인증O, 스펙O

  이와 더불어 해당 고객들이 SNS에 방문 후기를 작성하여 주시면서 홍보 효과도 나타나 매출이 크게 증가하는 성과를 거두었습니다. ... 취미/특기 803자저의 취미이자 특기는 요가입니다. ... 필라테스 요가를 통하여 근력을 강화하고 체력을 키우고 있습니다.

  자기소개서 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.03.29 | 수정일 2024.04.01

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