"자아와 명상" 검색결과 201-220 / 4,028건

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  [인문학과자기경영의만남] 강의 정리본(2023년 1학기 강의자료)

  *간디의 개인적 성찰-하루 중 첫 활동은 적어도 한 시간 이상을 명상-매주 하루는 침묵의 날-“나는 엄격한 성찰이 일하는 시간을 빼앗는다고 생각하지 않는다. ... ◆나로 살지 못하는 이유몰라서,용기가 없어서3)나를 알고 말한다는 것2교시, 자존감과 자신감1)자존감이 높아지려면자기결정, 자기대화의 증진, 자아상의 증진 → 자존감◆결정저울 그리기

  시험자료 | 82페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.06.09 | 수정일 2023.06.13

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  번아웃증후군 상태인 클라이언트를 위해 치유와 온전성 또는 탄력성 요소로 기능을 발휘할 수 있는 방안에 대한 견해를 제시하시오.

  또한, 개인적인 취미나 관심사에 시간을 투자하여 자아 실현을 도모할 수 있습니다.사회적 지원: 가족, 친구, 동료와의 소통과 지원을 받는 것은 매우 중요합니다. ... 예를 들어, 해외 여행이나 자연 속 캠핑과 같은 휴가 활동을 선택할 수 있습니다.스트레스 관리:명상: 명상은 마음을 집중시키고 스트레스를 해소하는 데 도움이 됩니다. ... 일상적으로 명상을 실천하여 정서적 안정을 유지할 수 있습니다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.25

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  인도철학사 기말고사 레포트, 족보(A+)

  경험적 인식은 쌍캬철학의 실재 중 다섯 가지 대원소를 명상, 대상화하고, 이성적 인식은 미묘한 원소를 명상, 대상화한다. ... 요가학파가 제시하는 해탈의 방법으로서의 “요가”를 설명하시오.요가란 일반적으로 모든 고행 기법과 명상 방법을 지칭하며, 정신집중, 마음 활동의 소멸, 규율잡힌 명상이다. ... 나눠 이해하고자 하였다.6가지의 범주는 실체, 성질, 행위와 보편, 특수, 내재이며 이후 비존재를 더하여 7가지로 발전하였다.실체란 흙, 물, 불, 바람, 에테르, 시간, 공간, 자아

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.01.06

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  현대인의 정신건강에 있어서 (자신의 시각에) 가장 심각한 문제를 선정하여 극복 방안을 기술하시오.

  스트레스 관리일상적인 스트레스 관리 기술 습득심호흡, 명상, 운동, 휴식 등 스트레스를 효과적으로 관리할 수 있는 기술을 배우고 일상에 적용합니다.일정 관리와 우선순위 설정작업과 휴식을 ... 심리적 안녕은 자아의 통합과 일관성을 갖추며, 자아의 성취와 만족감을 추구하는 것과 관련됩니다.정서적 측면: 정신건강은 정서적인 측면에서도 중요합니다. ... 이는 즉, 마음과 감정의 안정, 적절한 사회적 상호작용, 개인의 자아 존중과 긍정적인 자아이미지 등을 포함합니다.심리적 측면: 정신건강은 인간의 심리적 요소와 관련이 있습니다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.18

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  명상과 게슈탈트 알아차림, 그리고 상담에의 적용

  즉 명상을 통해 각성된 의식이 되면 우리의 몸과 ‘나’라고 하는 순수자아가 다름을 알게 되고, 일상생활 속에서 지속적으로 이러한 몸과의 비동일시를 되새기다 보면 각성된 의식과 함께 ... 명상에서는 인간에게 문제를 일으키는 갖가지 욕망이 주제가 되며, 우리는 명상속의 알아차림을 통해 이런 갖가지 욕망들을 구별하고 알아내어 치유할 수 있다.마음챙김 명상을 통한 상담에서는 ... 이런 점 에서 볼 때 순간순간 깨어있게 하는 명상이야말로 상담과정에서 내담자의 영성능력을 길러 그의 삶을 자유롭게 하는데 도움을 줄 수 있다.마음챙김 명상과 상담의 기제영성생활을 자애롭고

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.05.13 | 수정일 2022.06.13

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  마인드풀니스파트3

  명상은 뇌 구조를 바꾼다 명상은 피질의 두께를 늘린다 ! 1 만시간 이상의 명상자들의 ‘ 뇌섬엽 ’, ‘ 전전두엽 ’, 그 위쪽의 두께가 늘어남 ! ... 영역 내적인 몸의 감각 ( 호흡 , 체온 ) 을 인식한다 감정의 제어 상부 전전두엽 , 편도체 , 해마 , 하내부 전두피질 상황을 긍정적으로 받아들인다 충동에 지배당하지 않는다 자아 ... 인식 중부 전전두엽 , 후대상피질 , 뇌섬엽 , 측두두정엽 경계영역 유연한 자아인식이 가능하다 상대의 입장에서 볼 수 있다 “How does mindfulness meditation

  리포트 | 21페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.08.23

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  육군 영양관리 군무원 자기소개서

  저는 늘어난 시간을 활용하려 하다보니 평소에는잘 하지 못하는 활동들을 하려 고심했고 주로 독서와 명상들을 통해 바쁜 아침 풍경과 여유로운 분위기를 만끽했습니다. ... 자아표현“제가 잘하는 것을 더 잘하고 싶습니다.”아이러니하게도 저의 대학진학은 취미로만 삼던 일들의 연속이라고도 할 수 있는식품영양학과로의 진학이였습니다.

  자기소개서 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.05.18

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  성인으로서 자신의 정신건강 상태에 대해 분석하고 정신건강을 회복하거나 유지하기 위한 방법에 대해 서술하세요

  스트레스를 관리하기 위해 규칙적인 운동이나 명상과 같은 신체 활동을 통해 스트레스를 해소하고 있다. ... 이는 우리의 생각, 감정, 행동, 대인관계, 자아인식 등 다양한 측면을 포괄한다. ... 또한, 긍정적인 자아이미지와 자신감을 유지하며 삶의 목표를 설정하고 이루어나가는 데에도 도움을 준다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.07.02

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  최근 연구되어 임상 현장에서 활용되고있는 심리치료 방법을 하나 선정하여(ACT,DBT,EMDR.MBCT,MBSR 등) 그 치료법을 선정한 이유, 치료 개요, 치료 기제, 치료 방법, 치료의 장단점, 활용 영역, 최근 연구 동향, 전문적인 훈련을 받을 수 있는 곳 등에 대해 조사하고 이를 활용하기 위한 자신의 학습 플랜 (이 과목 수강 후 1년 이내 치료 방

  이때 명상이 가장 기본적인 전략으로 채택되고 있다. 이 여섯 가지 치료 전략에서 명상은 직간접적으로 관여한다는 점에서 매우 중요한 핵심 과정이다.2. ... 따라서, 대안적인 유형의 자아로서, 사사로운 사건이 일어나는 "자신을 맥락으로" 의도적으로 경험하게 된다. ... 선정이유수용 요법의 여섯 가지 주요 치료 전략 4가지 치료 전략은 결국 수용과 명상에 의한 가치 선택을 통한 행동 변화로 요약될 수 있다.

  리포트 | 4페이지 | 4,000원 | 등록일 2021.08.17

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  정신간호학 정신건강사업계획서 보건소실습 A+

  -주 2회 자아성찰과 내적성장 프로그램 진행-매일 두 차례 명상, 이완, 프로그램 시행 과제 수행자아 성찰 프로그램과 명상을 통해 피해 여성의 레질리언스(회복탄력성)가 강화된다.가정폭력 ... 성찰 프로그램과 명상을 통해 피해 여성의 레질리언스(회복탄력성)가 강화된다.자아성장 프로그램자아성찰과 내적성장 프로그램 진행 -매일 두 차례 명상, 이완, 프로그램 시행 과제 수행연간직원1명봉사자2명20명주 ... -스트레스 척도-프로그램 만족도-과제 완성율보건소 자체조사/ 전문강사 수업 일지설문조사분기별자아 성찰 프로그램과 명상을 통해 피해 여성의 레질리언스(회복탄력성)가 강화된다.

  리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2019.12.17 | 수정일 2020.05.27

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  A+레포트 '명상의 과학적 근거와 3가지 명상법'을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  동양의 명상은 ‘무아’를 체득하는 것이 목적이라면, 서양은 ‘자아’를 회복하는 것이 중요한 목적입니다. ... 명상의 과학적 근거 22. 3가지 명상법과 수행경험 3가. 호흡명상(아나빠나삿띠) 3나. 마음챙김 명상(위빠사나) 5다. ... 심리학주제 : ‘명상의 과학적 근거와 3가지 명상법’을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오.목 차서 론 1본 론 11.

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.10.20

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  성격심리 학자의 이론, 서론, 개념, 성격의 구조및발달, 핵심개념 및 도식화, 평가, 이론비교

  명상 등을 통해 의식화, 집단무의식은 회화 분석이나 꿈의 해석 등을 통해 의식화평가평가 기법(1) 단어연상검사 ? ... 그림을 통해 내담자의 무의식의 내용이 반영되고 그리기를 통해 내담자의 감정 기능을 살리고 무의식의 창조적인 기능을 자극하게 하는 목적이 있다.(3) 적극적 명상 ? ... 칸트는 이성적인 합리론과 경험을 강조하는 경험론을 통합하여 선험적 자아와 경험적 자아라는 개념을 제시하였다.선험적 자아 ?

  리포트 | 27페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.17

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  [독후감/인문/도서요약] 나는 나답게 살기로 했다

  ‘멀티 페르소나’는 다중적 자아라는 의미로, 상황에 따라 다양한 정체성을 드러내는 것을 말한다. 그렇다면 나의 멀티 페르소나는 몇 가지이고 어떤 모습이어야 할까. ... 명상은 생각을 없앤다기보다는 수용과 인지, 그리고 스트레스를 관리하는 면에서 효과를 발휘한다. 유도 명상 전문가 타라 브랙은 명상이 필요한 이유에 대해 이렇게 설명한다. ... 그중 나를 위한 글쓰기를 하려면 자신에게 맞는 방법을 선택하면 된다.(6) 명상_마음의 일렁임 알아차리기나는 명상의 효용성을 긍정적으로 본다.

  리포트 | 12페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.12.23

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  순수창작-'싯다르타' 감상평, 시대적 배경, 문학적 특징, 인물분석, 감상

  그는 어려서부터 탁월한 재능을 보였고, 베다 경전과 바라문 교리를 명상에 전념하지만 궁극적 진리를 얻지는 못합니다. ... 고행과 절제, 명상과 내면 성찰을 통한 영적 깨달음이 불교의 핵심 가르침이었습니다.이렇듯 고대 인도 시대는 영적, 철학적 사유가 절정에 달했던 시기였습니다. ... 그의 소설 속 주인공들은 대부분 정신적 위기와 방황을 겪으면서 진정한 자아를 찾아가는 여정을 보여줍니다.

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.05.15

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  클라이언트와 참다운 관계형성을 위해 사회복지사의 자기이해가 중요한 이유를 설명하고 본인에게 어떻게 적용할지

  이렇게 형성되어진 자아개념은 긍정적으로 작용해 자신감을 갖고 행동을 영위할 수 있게 한다. ... 개인적으로 나는 이를 수행할 수 있는 가장 좋은 방법은 명상이라고 생각한다. 명상을 통해 진행되는 자기성찰은 자신의 내면 깊숙한 곳까지 가늠하게 하기 때문이다. ... 최근 나는 실제로 기본 호흡명상을 하고 있는데, 관련 방법은 다음과 같다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.11

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  일상에서 행복하게 살아갈수 있는 방안을 심리학 근거로 논술

  낙관주의는 어려움에도 긍정적인 결과를 기대하는 태도로, 삶의 도전에 긍정적으로 대응하여 행복을 높일 수 있다.6) 명상명상은 정신적 안정과 내적 평화를 찾는 데 도움을 준다. ... 지속적인 학습은 내게 새로운 도전과 발견의 기회를 제공할 뿐만 아니라, 내 자아실현과 성장을 위한 핵심적인 요소가 될 것이다. ... 행복은 단기적인 즐거움뿐만 아니라 장기적인 목표 달성과 자아실현을 통해 얻어지는 전체적인 삶의 만족감을 의미한다.행복은 종종 일상의 작은 순간들에서 발견된다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.02

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  붓다브레인 A+ 독후감

  깨달음의 길은 마음과 뇌를 변화시키고 놀라운 참 자아를 회복함으로써 가능한 것이다. ... 수천 년간 명상은 마음을 탐구해 왔다. 불교의 명상 전통을 뇌에 적용하여 행복과 사랑과 지혜로 이르는 신경학적인 길을 밝히고 있다. ... 명상은 별게 아니었는데 밤하늘을 한동안 바라본다던가, 자연의 소리를 잠시나마 귀 기울여 감상했던 경험들. 이 모든 것들이 명상에 해당된다고 책에 나와 있다.

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.04.13 | 수정일 2023.10.17

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  KCU 실용한의학 과제

  나는 자신을 돌본다는 것은 외적인 부분 뿐 만 아니라 내적인 자아도 가꾸는 것이다.그리하여 나는 어떠한 위험한 행위 없이 나 자신을 돌볼 수 있는 창업 아이템을 구상하였다. ... 이미 주위의 많은 곳에서 경락마사지 서비스를 제공 중이고 명상을 하는 명상원도 많은 곳에 위치한다. ... 경락을 응용해 맨손운동을 하면서 명상도 함께 할 수 있는 패키지를 구성하여 운동 및 힐링 프로그램 사업에 도전하면 좋을 것 같다는 생각을 하였다.

  리포트 | 1페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.12.08

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  음악치료의 3가지 모델에 관해 비교해서 논하시오.

  예를 들어, 환자는 이완 음악을 들으면서 심호흡을 하거나, 명상 음악을 들으면서 명상을 연습할 수 있다. ... 심리역동적 음악치료는 또한 환자의 자아 성장을 도모한다. 환자는 음악을 통해 자신의 내면 세계를 탐색하고, 이를 통해 자신의 자아를 이해하고 성장시킬 수 있다. ... 인지행동적 음악치료는 환자의 자아 효능감을 향상시키는 데에도 기여한다. 자아 효능감은 개인이 자신의 행동을 통해 원하는 결과를 얻을 수 있다는 믿음을 의미한다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.19

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  새는 날아가면서 뒤돌아보지 않는다 류시화 독후감, 서평

  즉 우리네 자아가 아둔해지는 원인은 우리가 충분하리만큼의 휴식을 취하지 않았다는 증거가 된다. ... 즉 피난처, 안식처라는 뜻을 담고 있는 투우장 소의 휴식의 장소를 스페인 어로 퀘렌시아라고 부른다는 것이다.명상에서는 인간 내면의 성소라고 칭한다고 한다. ... 아마 다른 산문집과는 또 다른 분위기들을 자아낼 수 있었던 것은 류시화 시인이 명상에 주안점을 두고 인간의 존재이유, 삶의 진리 등에 대한 과정을 그려냈기 때문이 아닐까 사료된다.

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.08.22

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