"자아와 명상" 검색결과 241-260 / 4,033건

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  [ 마음챙김 기반 심리치료인 수용전념치료(ACT)와 변증법적 행동치료(DBT)의 공통점과 차이점을 기술하시오. ]

  정서와 스스로에 대한 자아상, 대인관계가 불안정하고 충동적인 특징을 갖는 BPD는 환자의 정서가 우울과 분노를 자주 경험하기 때문에 자해나 자살행위도 잦다. ... 마음챙김이란 불교 수행법인 위빠사나 명상의 한 부분이며 스스로 수양하고 스트레스를 관리하는 방식으로써 인지행동 치료에도 응용되고 있다. ... 인지행동 치료는 두 번의 발전 과정을 거쳐 현재 마음챙김 명상에 기초한 인지행동치료까지 오게 되었고, 이는 제 3의 물결이라고 표현하기도 한다.

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.12.19

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  하버드 회복탄력성 수업 성실 내용,독후감 위주로 14장이상(정성자료 A+)

  생각을 되돌아볼 수 있도록 비교적 쉬운 방식의 마음챙김 명상을 소개한다. ... 세계적인 영성 지도자 잭 콘필드, 타라 브랙에게 직접 훈련을 받은 마음챙김 명상 전문 강사이기도 하다. ... 명상, 뇌과학, 긍정심리학, 감성지능 등을 활용한 회복탄력성 훈련법을 계발해 효과를 널리 인정받고 있다.

  리포트 | 14페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.04.20

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  노인의 4고(四苦)에 대하여 설명하고 그 4고(四苦) 가운데 자신이 사회복지사가 되었을 때 도움을 줄 수 있는 방법에 대하여 설명하시오

  마지막으로, 자아의 고통은 자아를 깨우는 기회로 삼아 자기성찰과 개선을 통해 해결할 수 있다. ... 첫째, 정신적 고통에 대한 해결책으로는 명상, 요가, 심리치료, 인지행동치료 등이 제안되었다. ... 두 번째 고통인 모든 것이 변화하는 것에 대한 고통은 불변의 법칙에 따르며, 명상과 같은 정신적 수단을 사용하여 이를 받아들이는 것이 중요하다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.11.19

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  민간 부사관 지원 자소서 입니다. (최근 작성)

  반면 스트레스 관리에 다소 서툰 점이 있어 최근 심리학 도서나 명상에 관심을 가지면서 충분히 재충전 시간을 보내도록 노력하고 있습니다. ... 자아표현 (성격, 국가관, 안보관, 좌우명, 인생관, 가치관 등) - 본인의 장점과 단점, 성격의 장점과 단점, 가치관, 좌우명을“최대한 상세하게 작성하셔야 합니다.” (400자 이내

  자기소개서 | 1페이지 | 3,500원 | 등록일 2020.12.28 | 수정일 2021.01.29

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  스트레스 관리법

  명상을 하는 방법 중 가장 널리 알려져 있는 것이 직관적 명상이다 . ... 심한 경우 , 공황감을 느끼면 자아의 방어기제나 생리적 반응이 원시적인 수준으로 퇴화한다 . 이때 투쟁 - 도피의 기제가 과도하게 작용하면 말초기관에서 응급반응이 일어난다 . ... 각설 상태를 줄이고 이완을 유도하기 위해 마음속으로 이완을 도울 수 있는 장면을 떠올리게 하는 방법을 쓰기도 한다 .스 트 레 스 관 리 기 법 명상 명상은 이완 반응을 유도해내며

  리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.21

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  자기 개념이 정신건강에 미치는 영향을 자기존중감(자긍심), 자기효능감, 자기통제감의 개념을 적용하여 설명하시오

  또 다른 연구는 체화된 마음챙김, 명상, 심호흡 등의 자기 관리 기술이 정신건강에 긍정적인 영향을 미친다는 것을 발견하였다. ... 연구 결과, 이러한 자아 개념은 일상적인 삶에서 매우 중요하며, 자기효능감과 자기통제감이 높은 사람들은 더 긍정적인 자아 개념을 가지고 있으며, 삶에서 더 성공적인 경험을 한다는 것이 ... 자기존중감, 자기효능감, 자기통제감은 모두 개인의 자아 개념과 관련이 있다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.12.21

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  노년기에 일어나는 정신적 변화를 설명하고, 성공적인 노화를 위한 방법은 어떤 것들이 있는지 설명하시오.

  산책, 요가, 명상 등을 통해 스트레스를 효과적으로 관리하고, 긍정적인 마음가짐을 유지하는 것이 중요하다. ... 이러한 고령 자아의 심리적 변화는 더 긍정적이고 수용적인 자세를 취하고, 자아 실현에 대한 새로운 의미를 찾는데 도움을 줄 수 있다. ... 이러한 변화는 본인의 자아 인식과 삶의 방향을 다시 고민하게 만들 수 있다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.05.28

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  버지니아 사티어의 가족상담이론(의사소통이론)을 설명하고, 본인이 생각하는 장,단점을

  이러한 것들 이외에도 가족 규칙, 의사소통, 명상, 유머, 나의 영향권 이해 등이 있는데 치료의 주요 개념에는 자아존중감, 의사소통과 대처 유형, 경험의 공유, 자기 선택 및 결정, ... 자아존중감을 높이고 자기 인생에 관한 선택권을 가지도록 한다는 측면에서 의의가 있다고 생각한다. ... 사티어의 가족 상담이론에서는 문제의 해결과 성장을 위해 자아존중감을 높이고 일치적 인간으로 변화할 수 있도록 하여 우주의 일원으로 자신을 인식할 수 있게 한다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.07.26

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  니어링 부부의 조화로운 삶에 대한 자신의 생각을 서술하시오

  또한, 우리는 독서, 사색, 명상, 심리치료 등을 통해 자아를 탐구하고 개선할 수 있습니다. 내적 성장은 우리가 외부 세계와의 조화를 찾아가는 데 중요한 역할을 합니다. ... 내적 성장은 우리가 자아를 발전시키고 우리의 가치관과 목표를 실현하는 데 중요한 역할을 합니다. ... 우리가 자아를 깊이 이해하고 내면의 안정을 찾게 되면, 외부 세계와의 관계에서도 더욱 건강하고 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.25

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  붓다 브레인

  앞부분의 여러 내용과 달리 ‘지혜’ 구분에서 강조하고 있는 내용은 명상에 관한 내용이다. 책은 명상을 통해 나의 마음을 챙기고 자아를 내려놓으라고 말하고 있다. ... “우리의 근본적인 자아는 순수하고 깨어 있으며 평화롭고 빛나며 사랑에 넘치고 현명하다.” (P.35) 책에서는 인간의 자아를 순수하고 평화롭다고 말한다. ... 우리는 칼날 같은 세상 위에서 지혜를 더해 크고, 넓게 사랑하며 현명한 시각을 가진다면 행복에 다가갈 것이다.이 책에서는 실천할 방법으로 이완, 명상, 심호흡, 심상화, 마음 챙김

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.07.25 | 수정일 2021.01.09

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  영유아의 정서발달을 촉진할 수 있는 보육프로그램을 계획하여 작성하시오

  이러한 사회적 상호작용은 유아들의 자아 개발과 자아실현에도 영향을 미치며, 감정 발달과 사회적 관계 형성은 상호보완적인 관계를 가지고 있다.6) 개인차영유아의 정서발달은 개인차가 크다 ... 명상 기술을 가르치고 함께 실천한다. ... 마스크, 인형 등을 활용하여 유아들이 자유롭게 감정을 표현하고 이해할 수 있는 기회를 제공한다.2) 감정 조절과 표현 활동- 숨쉬기와 명상: 유아들에게 감정을 조절하기 위한 숨쉬기와

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.14

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  (취미와예술) 코로나 19가 확산된지 1년 반이 지나면서 자신이나 우리 사회 구성원들의 취미생활이 어떻게 변화

  .1) 명상의 어원명상은 마음을 자연스레 안으로 몰입시킴으로 내면의 자아를 확립하고 자기성찰과 정신 집중을 일컫는 말로써 라틴어로 메디타디오, 콤템프라티오라고 하며 사색, 묵상, 관상의 ... 명상1) 명상의 어원2) 현대사회와 명상3) 명상의 과학적 근거2. 명상 체험 사례1) 현재의 나의 상태2) 체험 효과2. ... 의미와 상통한다.모든 생각과 의식의 기초가 고용한 내면의식이자 명상을 통해 순수한 내면의식으로 자연스레 몰입하는 과정을 뜻한다.2) 현대사회와 명상명상의 과학적 근거를 입증하는 책들이

  방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.06.28

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  요가의 사회적, 신체적, 심리적 효과와 13주 동안 참여하면서 나에게 생긴 변화

  요가의 사회적, 신체적, 심리적 효과1) 요가의 사회적 효과요가 수행은 인도 사회에 거의 잠재적으로 내재되어 있는 자아를 찾는 과정이다. ... 첫번째로, 깊은 호흡을 통한 명상으로 통해 스트레스 및 근심 걱정 등 부정적인 심리가 줄어든다. ... 그러므로 요가는 내면의 자아를 깨닫고 모든 고통을 줄어들게 하여 해탈에 이르기 위한 마음의 길을 닦는 것이다. 이로 인해서 얻어지는 요가의 심리적 효과를 세가지로 정리해보았다.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.11.02

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  회복탄력성(개인의 삶에서 역경을 딛고 극복할 수 있는 잠재적 능력을 가진 사람)을 설명할 수 있는 사례

  마음의 근력, 회복탄력성은 ‘기억하는 자아’의 문제이다. 기억자아는 자신의 경험에 대한 끊임없이 의미를 부여하고 스토리텔링 하는 자아이다. ... 이는 긍정의 의미가 행복한 삶을 위한 필요한 조건이며, 다양한 연구와 경험을 통하여 이미 확인하였고, 명상을 통해 얻고자 하는 궁극적인 힘은 긍정하는 것이다. ... 출발하며, 친구를 얻기 가장 쉬운 방법은 관심을 기울이는 것이다.(1) 회복탄력성 향상을 위한 두 가지① 첫째, ‘감사하기’로 이는 마음의 좋은 습관이다.- 긍정적 정서 향상을 위해 명상을

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.21

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  상담이론과실제A+Beck의 인지행동치료에서, 우울증 환자의 자동적 사고인 인지 삼제를 논박해보세요. 본인이라면 이러한 상황을 어떻게 벗어날 수 있는지 생각해 보시고 논증하세요.

  과목명상담이론과실제주제Beck의 인지행동치료에서, 우울증 환자의 자동적 사고인 인지 삼제를 논박해보세요. ... 생각의 변화를 통해 부정적인 자아 인식을 바로잡는 것은 개인의 자아개념과 자아존중감을 향상하는 데 도움을 줄 수 있다. ... 이러한 인식은 자아상을 형성하고, 개인의 자기개념과 자아존중감에 큰 영향을 미치기 때문에 중요한 주제 중 하나이다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.05.22

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  조선대학교 자아의발견과진로탐색 정리

  내 안에 있다고 가정되는 진정한 나의 본질, 나를 나답게 하는 진정한 본성이라고 생각되는 것자아를 찾는 사람들-철학적 사유: 데카르트(생각하는 자아, 코기토)잘 죽어야 하는 현존재-명상 ... ‘자아’란 실체나 대상이 아니라 일종의 기능이가 메커니즘이다. 자아의 기능 고장은 ‘신경증/정신증’을 낳는다. ... 욕망의 매개자, 초자아와 이드의 중개자, 가장 피곤한 자아, 현실원칙의 주관자‘나’는 최소한 세 가지 ‘나들’로 분열되어 있다.

  시험자료 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.10.28

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  [독서감상문] 내면 소통

  바쁜 일상 속에서 일어나는 스트레스와 감정의 컨트롤, 불안, 우울감, 자아 의식 등 다양한 문제점들을 제시하고 있다. ... 또한 이 장에서는 마음을 정화하고 내면 소통을 이루는 방법으로 명상과 기도를 추천한다.마지막으로 책은 내면 소통이 사회와의 소통과 어떤 연관성이 있는지, 그리고 내면 소통이 인간의

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.04.26

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  아디야 샨티의 가장 중요한 것

  -길에서 붓다를 만나다-영적 수행에서 쉬쉬하는 비밀-기꺼이 고요함을 만나라-명상의 핵심-이미 항상 명상하고 있다-우주가 스스로를 깊이 생각할 때-의식을 의식하라-너 자신을 알라-우리가 ... 자아는 어디에 있는가? 그것은 정확히 무엇인가? 그것은 존재하는가? 자아가 아니라면 나는 무엇인가?” ... 내면으로 들어갈 때, 명상할 때, 우리는 가장 주관적인 존재감을 경험하려는 것이다.존재의 주관적인 경험이란 대체로 우리가 생각하는 것, 느끼는 것, 의견, 믿음을 가리킨다.

  리포트 | 22페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.09.18

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  사회복지실천기술론 - 사회복지사로서 자신의 의사소통 유형을 분석하는 것은 중요합니다. 자신의 의사소통 유형을 분석하고 발전방안에 대해 요약 제출하시오.

  자기 자신에 대한 긍정적인 자아개념 형성: 자기 존중감을 강화하기 위해서는 자기 자신에 대한 긍정적인 자아개념을 형성하는 것이 중요합니다. ... 자기 인식을 향상시키기 위해 명상, 일기 쓰기, 예술적 표현, 심리적 탐구 등을 활용할 수 있습니다. ... 예를 들어, 취미 활동에 시간을 투자하거나, 명상이나 운동을 통해 스트레스를 해소하고 자기에게 치유를 주는 것이 도움이 됩니다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.17

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  임파워먼트 모델에 대해 설명하시고, 이를 암환자에 적용하여 프로그램을 만들어 보세요. 단, 프로그램의 목적, 목표, 과정, 방법, 기대효과 등에 대해 정확하게 제시하세요.

  그룹 활동, 미술 치료, 명상 등 다양한 활동을 통해 참가자들의 자아 강화 및 긍정적인 마음가짐을 유도 암환자들의 심리적 안정과 긍정적인 마음가짐을 제공하여 치료 과정에 대한 긍정적 ... 창의적인 활동을 통해 감정을 표현하고, 자아를 발견하는 과정을 통해 환자의 자아존중감을 높이도록 한다. ... 암환자들의 자아존중감과 자기효능감이 높아져 자신의 건강과 삶에 대한 관리능력이 강화된다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.05.14

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