"하루30분의힘" 검색결과 201-220 / 13,845건

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  인생 조언을 위한 팁 2

  아래는 1% 성장에 해당되는 행동 7가지이다.1. 30분 유산소 운동하기2. 10페이지씩 책 읽기3. 메모장에 3줄일기쓰기4. ... 동기부여 영상 1개 보기5. 10분 일찍 하루를 시작하기6. 5분 감사일기 쓰기7. 거울보고 스스로 칭찬해주기저명한 동기부여 강연가인 짐 론(Jim Rohn)이 말했다. ... 그럴 수도 있지 압박 느끼는 게 더 나빠 꾸준히 하는 사람이 대단한 거야나는 그럴 힘이 없어 이는 곧 성장을 멈추는 바이러스를 내 인생에 끌어오는 것이다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.06.08

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  분만과정에 따른 호흡법(교육자료 포함)

  임신 후기에는 힘주기 호흡법을 제외한 나머지 모든 호흡법을 하루에 20분 정도 매일 연습하는 것이 바람직. 호흡법은 호흡 속도를 익히는 것이 중요하며 꾸준한 반복연습이 요구. ... 분만 제 1기 준비기 호흡자궁문이 3cm 열리는 분만 1기에는 준비기 호흡을 한다. 진통은 약 5분 간격으로 30초 정도 지속된다. 부드럽고 천천히 호흡한다. ... 예를 들어 1분에 정상 호흡수가 20회인 경우 1.5배이면 30회가 되므로 1회 호흡 당 소요 시간은 2초가 됩니다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.06.22

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  생활과건강 최종 : 자신의 건강을 위해 일상생활 속에서 수행하고 있는 생활양식에 대한 고찰

  (생각정리 및 스트레스 해소)하루에 1번 내지 이틀에 1번은 명상하는 시간을 30분씩 가짐. ... 보통 그날 컨디션에 따라 다를 수 있지만 11:20∼30분 쯤 되면 졸려옴. ... 단 단순히 개수에 목적을 두지 않고 정자세로 하려고 노력하고 있음. 30∼40개 까지는 쉬지 않고 정자세로 가능하나 그 뒤로는 힘이 딸려 자세가 불안정함.

  방송통신대 | 6페이지 | 5,300원 | 등록일 2019.09.28

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  호흡기내과 케이스)흉막삼출 Pleural effusion

  것이다.시까지 대상자는 하루 10분 이상 걷기 운동을 할 것이다.월 23일까지 호흡곤란의 증상이 없을 것이다.S호Vp흡/침적처산O양S대절방소부대침2를 qd로 측정한다.상을 관찰한다.을 ... 1-11세 소아30kg이하: 15mg 1일 1회, 12주간 투여초과: 30mg 1일 1회, 12주간 투여? ... 배변은 하루에 1회씩, 배뇨는 하루에 5회 정도 보신다고 하심. 2021/02/17에 실시한 일반혈액검사에서 Neutrophils, Monocytes, CRP의 수치가 높게 나와 염증이

  리포트 | 23페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.06

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  지역사회간호학 케이스 - 근골격계질환

  요통완화에 적절한 스트레칭에 대해 교육하여 하루에 30-50분정도 스트레칭을 할 수 있도록 권장한다.3. 요통 완화에 도움이 되는 방법을 교육한다.수행계획1. ... 약간 힘듦 ? 매우 힘듦Ⅱ. ... 규칙적인(한번에 30분이상, 1주일에 적어도 2-3회 이상) 여가 및 취미활동을 하고 계시 는 곳에 표시(V)하여 주십시오.? 컴퓨터 관련활동 ?

  리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.05.25 | 수정일 2020.06.05

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  [기본간호학 A+] Fibula Fx (비골/정강이뼈 골절) 간호과정 / 부적절한 식습관과 관련된 영양불균형-신체요구량보다 적음, 수분섭취 부족 및 불충분한 식이섭취와 관련된 변비 / 간호진단 2개, 간호과정 2개

  (약 30분 정도)2. 영양사의 협조 아래 적절한 영양 공급과 현실적인 체중 회복을 위해 요구되는 칼로리 수치를 결정한다.[교육적 계획]1. ... 대상자가 30분 정도의 시간 내 식사를 할 수 있도록 하고 식사한 후 늘어난 섭취량에 대해 지지하고 격려하였다.- 식사 시, 대상자가 급하게 섭취할 경우 천천히 먹도록 보조·권장함. ... ‘제대로 먹을 만한 게 없다.’, ‘왜 이렇게 힘이 없지..’라고 말한다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.09.16

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  차예절 레포트, 생로병사의 비밀 <녹차편>과 규방다래 감상 후기

  -부정맥 치료제나 천식약을 먹는 경우, 약을 먹기 30분 이내로 녹차를 마시지 않는다.위 몇가지 경우를 제외하고는 녹차를 마셔도 무방하다. ... -녹차에도 카페인이 절반이 함유 되어 있어 카페인에 민감한 사람은 하루 10잔 이내로 제한한다.-임산부의 경우 태아를 자극할 수 있으므로 하루 5잔 이내로 마시는 것이 좋다.Q. ... 녹차의 떫은맛도 바로 이 성분 때문인데, 음식을 먹을 때 산화되면서 나타나는 여러가지 독성물질을 중화시키는 힘이 있다.2) 카테킨 성분으로 인해 동맥경화나 심장질환 예방의 효능이 있는

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.12.26

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  학점 4.3의 A+(성인간호학) 골다공증 case study 간호진단2개(식욕부진과 관련된 영양부족, 척추교정기 적용과 관련된 피부손상)

  복용 시 주의 사항① 광천수, 보리차를 포함한 다른 음료나 음식, 약물은 알렌드로네이트의 흡수 저하② 이 약을 복용한 후 30분 이내 혹은 동시에 음식물을 섭취하면 알렌드로네이트의 ... 이 약은 아침에 일어나자마자 복용하여야 하며 약물을 위로 신속히 도달시켜 식도자극 가능성을 감소시키기 위해 충분한 양의 물(170∼230mL)로 삼켜야 함④ 복용 후에는 적어도 30분간 ... 하루에 2~3회씩 반복.● 운동빈도: 1주일에 4일 이상 실시해야화장애, 복부팽만, 복부동통, 점액변)순환기장애 : ?

  리포트 | 15페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.09.26

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  건강관련 체력의 정의와 체력별 운동방법

  또 한번에 10분 이상 지속하는 운동을 하루 누적 30분 이상 실시해도 비슷한 효과를 기대할 수 있다.2) 근력근력을 기르기 위해서 하는 운동은 사용하는 기구에 따라 크게 세 가지로 ... 운동 강도는 운동할 때의 심박수가 150회에서 160회가 되도록 20-30분 이상 지속해야 효과가 있다. 달리다가 힘들면 걷는 등 운동의 강도를 조절해야 한다. ... 외부에서 가해지는 힘에 대해 저항하는 능력이다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.01

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  [진단5개 과정2개] 자연분만 간호진단 간호과정 normal delivery vaginal delivery

  둔부에 힘을 주고 천천히 앉을 경우 근육이 긴장하여 통증을 줄이고, 회음부에 가해지는 자극을 줄일 수 있다.간호수행① 하루 두 번씩 NRS 통증사정을 실시하였다.7/16 16시7/16 ... 통한 통증 완화, 상처치유) 및 방법(하루 두세 번, 20분씩, 약 38도에서 41도의 온도의 물 적용)을 설명하고 분만 뒤 약 24시간 뒤부터 시행할 것을 교육하였다.③ 회음부 ... 20시 30분7/17 10시7/17 15시7/18 10시7점7점6점5점5점② 대상자에게 좌욕의 필요성 및 방법에 대해 설명하고 시행하도록 권장하였다.- 좌욕의 필요성(혈액순환 촉진을

  리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.02.05

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  [간호학과] 기본간호학 핵심 풀이

  소변검사와는 무관하다.16. 56세의 여자인 최씨가 갑자기 오늘 하루 8번 넘게 형태가 없는 묽은 변을 보았고, 피로하고 힘이 없다고 한다. 올바른 간호중재는? ... - 배액관을 30분간 잠근 후 주삿바늘을 배액관 포트에 삼입하여 수집한다.유치 도뇨관의 경우 특수 포트를 사용하며 준비물로는 주삿바늘, 멸균 소변 검체물 용기, 소독솜 등이 필요하며 ... - 4) 저항운동- 다리 올렸다 내리기 운동100m 단거리 달리기는 무산소 운동어깨관절 회전운동은 관절가동범위 운동30분 자전거 타기는 유산소 운동다리 올렸다 내리기는 저항 운동이면서

  시험자료 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.05.24

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  [여성간호학] A+ 분만 케이스 스터디, 간호과정

  하루에 두 번 이상 좌욕을 시행한다.(20분씩)(2)2. 좌욕 후 건열요법을 적용한다.(15분씩)(2)3. 절개부위에 처방된 연고를 바른다.(2)4. ... 하루 두 번↑ 20분씩 좌욕 실시 후 15분씩 건열요법 적용(2)3. 절개부위에 처방된 연고 수시로 도포(2)4. 매일 NRS 측정(4) 이론적 근거(1)1. ... 절개부위에 45분 간격으로 30분정도 냉요법을 적용한다.(1)3. vital sign을 15분마다 측정한다.(1)4. 3시간마다 NRS를 측정한다.(1)5.

  리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.04.14

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  (A+자료) 김영하의 엘리베이터에 낀 그 남자는 어떻게 되었나를 읽고

  트럭이 중앙선을 넘어 버스와 충돌하는 사고가 났고, 공중전화는 고장이 나서 엘리베이터에 낀 남자를 119에 신고해줄 수 없었으며, 버스에선 치한으로 몰려 내려야 했고, 회사까지 30분이나 ... 내용과 잘 연관이 안 될 수도 있지만 정대리의 하루는 무참히도 비극적이었고 잔인했다. ... 사람이 모여서 두 명이 되면 곱하기의 두 명분의 힘을 사용하는 것이 아니라, 제곱, 즉 네 명분의 힘을 사용할 수 있다고 한다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.03.28

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  지역사회간호학 보건소 실습 건강증진실

  워크온과 함께 1530 건강걷기1주일에 5일 하루에 30분 건강걷기워크온과 함께 걸어요! ... 하루에 최소 1가지 운동을 10분 이상 수행하기날짜운동실천여부 (O,X)5/1걷기 : 7.101 / 짐볼 15분5/2걷기 : 7.601 / 짐볼 20분5/3걷기 : 7.176 / 짐볼 ... ~ 17:30(점심시간 12:00 ~ 13:00은 제외)측정 및상담 소요시간약 20~30분비용무료측정 시 유의사항식사 전 공복상태로 측정화장실을 다녀온 후 측정운동을 하기 전에 측정측정

  리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.07.03 | 수정일 2024.01.26

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  [A+보장]여성간호학실습 정상분만(NSVD) 간호, 간호진단, 간호과정, 컨퍼런스, 케이스스터디 13페이지 자료입니다.

  가장 긴 시간이 소요되며 수축시 자궁을 누르면 잘 들어가며 수축동안은 15-30초 간격은 10-20분 어려움 없이 보행이 가능2단계 : 활동기? ... 없고 출혈이 없으면 분만 후 하루 이틀 뒤에 퇴원하게 된다. ... 태반까지 완전히 분만되고 나면 회음절개 했던 부위를 실로 꿰매주고 마무리한다.3) 소요시간분만 시간은 별다른 문제가 없는 경우 30분 내외4) 주의사항아기의 머리가 나오기 전까지는

  리포트 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.16

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  지역사회간호학 실습 고혈압 보건교육계획안, 고혈압간호, 고혈압치료

  하루에 30분 이상 유산소 운동(걷기, 뛰기, 자전거 타기, 수영 등)을 한다.총점2. 진단평가를 통해 고혈압에 대한 지식 정도를 평가한다.3. 학습 목표를 설명한다. ... 하루에 1잔 이하로 술 섭취를 제한한다.5. 하루에 커피, 녹차를 마시거나 초콜릿을 먹는다.6. ... 경혈을 누를 때는 숨을 내쉬면서 5단계로 나눠 조금씩 힘을 가하고, 힘을 뺄 때도 5단계로 나눠 천천히 힘을 빼준다.

  리포트 | 20페이지 | 4,200원 | 등록일 2023.03.04 | 수정일 2023.05.14

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  식사요법 기말고사 부분

  (30~35kcal/kg)하루에 걷는 시간 2~4시간, 서 있는 시간 2~6시간제조업, 가공업, 판매업, 교사강한활동(35~40kcal/중 지방산)의 순서체중 감량을 위해서는 30~ ... 거의 누워있는 상태요양, 안정, 휴식상태가벼운활동(25~30kcal/kg)하루에 걷는 시간2시간 이하, 서 있는 시간 2시간 이하사무직, 관리직, 일반 가사, 어린이가 없는 전업주부중등도활동 ... 60분 정도의 운동이 바람직함하루에 적정 강도의 운동으로 200Kcal 이상을 소모저강도 운동최대산소소모량50%중강도 운동60~80%고강도 운동80%이상주에너지원지방조직에서 분해되어

  시험자료 | 35페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.05.22

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  특정대상을 지정하여(본인, 타인, 가상의 인물 모두 상관없음), 그 사람이 필요로 하는 재활운동을 지도

  이 환자의 경우에는 어깨 관절 재활 운동이 필요하였기 때문에 관절이 아프지 않는 범위 내에서 할 수 있는 국학기공 등의 기공체조를 권유하였고, 주당 5일 정도, 한 번 할 때마다 30분 ... 첫째, 발목 펌프 운동의 경우 천천히 자신의 발목에 힘을 주면서 위아래로 움직이는 것을 반복하도록 하였고 해당 운동을 5~10분 간격으로 진행하도록 하였다. ... 전문적인 운동선수 뿐만이 아니라 생활체육의 범위와 참여인원이 확대되면서 일반인들도 축구, 야구, 테니스 등의 각종 생활체육 운동을 하는 과정에서 근육이나 인대에 충격이나 과도한 힘을

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.28

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  <우수자료> 타이탄의 도구들을 읽고 쓴 요약 및 감상문

  예측 불가능한 하루에서 내 힘으로 제어할 수 있는 일이 적어도 한 가지는 있다는 사실은 큰 위안과 도움을 준다.? ... 잠자리를 정리하라(3분) : 직접 통제할 수 있는 일로 하루를 시작한다. ... 빠르게 돌아가는 세탁기에서 빠져나와 그 안을 들여다볼 수 있다. 20분중 19분 30초 동안 정신이 방황하고 있어도 정신이 흩어지고 있다는 걸 알아챈 후 단 1초만이라도 다시 주의를

  리포트 | 24페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.02.11 | 수정일 2024.01.25

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  과체중, 비만 환자를 위한 FITT

  -60분을 실시하며, 20-30분씩 2회에 나누어 운동을 실시하거나 10분씩 운동을 하루 동안 여러 번 실시하는것이 좋다.형태• 유산소성 운동은 호흡순환계에 자극을 주어 심폐지구력을 ... MET를 이용한 목표 운동 강도 설정은 최대 MET의 40~60%에 해당하는 중강도 운동이 적절하다.• 과체중 및 비만 환자가 느낄 시 극히 힘들지 않은 최대 운동 능력의 60~85% 힘을 ... 좋다.시간• 에너지 소비는 운동의 강도와 시간의 조합으로 결정되는데, 비만 해소를 위해서는 운동 강도보다는 운동 시간을 증가시키는데 보다 중점을 두는 것이 효과적이다.• 일반적으로 30

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.06.11

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