"최대심박수" 검색결과 221-240 / 3,872건

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  당뇨병에 관한 피피티입니다!

  . - 혈중 지질 농도의 감소, 심혈관 질환 위험도 감소의 효과가 있습니다.구체적인 생활습관개선 (2) 운동요법의 방법 유산소 운동 - 중등도 강도(최대심박수의 50%~70%, 최대심박수 ... =220-나이)의 유산소운동을 일주일에 150분 이상하거나 고강도(최대심박수의 70%이상)의 유산소운동을 일주일에 90분 이상 하는 것이 좋습니다. - 적어도 일주일에 3일 이상은 ... 전후에 측정하고, 저혈당 예방을 위해 약제감량, 간식추가를 할 수 있습니다.구체적인 생활습관개선 (2) 운동요법의 방법 근력운동 - 주 2~3회 정도 실시하는 것이 좋습니다. - 최대근력

  리포트 | 26페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.11.13

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  유산소 운동과 무산소 운동

  운동 전에는 자신의 목표 심박수를 정하여 목표 심박수가 되도록 운동하고 강사가 하는 모든 동작을 따라서 할 필요는 없으며 고통을 느끼거나 근육에 과다한 열이 나면 동작을 멈추고 쉬어야 ... 운동 강도는 최대운동능력의 40~85% 범위에서 처방한다. ... 최대 산소섭취량이라고 하는 것은 개인의 단위시간 내에 섭취할 수 있는 산소의 최대치를 나타낸 것이며 일반적으로 1분간에 몇 ℓ 섭취할 수 있는가를 나타낸 것이다.유산소성 한계에서는

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.13

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  공격성을 감소시킬 수 있는 방법에 대하여 논하시오.

  도파민은 일반적으로 사람을 장시간 관찰했을 때 분비되며 최대 3년간 유지됩니다. ... 급성 스트레스로 교감신경계가 흥분하면 근육이 긴장하고 심박수가 빨라집니다. ... 세로토닌이 작용하면 부교감 신경의 활성화가 심박수, 호흡, 혈압을 안정시키고 기분이 활발해지고 기분이 좋아집니다.

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.01.14

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  NASM CPT 미국스포츠의학회 공인 퍼스널트레이너 교재 요약 정리

  직접비율법 : 최대심박수(HRmax, 220-나이)X강도(65~95%)2. ... 여유심박수(HRR, 카본) : ((HRmax-HRrest)X강도)+HRrest혈압 : 심장으로부터 방출된 혈액이 혈관을 따라 순환하는 압력, 120/801. ... 자극 제공, 저부하 및 고반복구조적 결함 해결, 안정화를 위해 더 많은 근육들을 동원하기에 더 많은 칼로리 소비근지구력, 관절 안정화, 유연성, 자세통제, 신경근 효율 증가근력 : 최대근력이

  시험자료 | 34페이지 | 10,000원 | 등록일 2022.05.13

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  재활의학개론 관심논문발표, 치매 초기 노인의 유산소 운동 재활 논문

  목표 심박수는 측정된 심박수 예비능의 40~55% 에서 60~75% 로 단계적으로 늘렸다 . ... 전체 그룹에서 최대 산소 소비량의 변화는 기억력 복합 점수의 변화 및 양측 해마 부피 변화와 연관되었다 . ... 연구 방법심폐 운동 테스트에서 얻은 최대 산소 소비량 (peak VO2) 으로 베이스라인 및 26 주차 심폐능력을 평가했다 .

  리포트 | 28페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.08.21

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  태권도 노인스포츠지도사 구술 자료

  심박수의 60~80% 정도,여분의 심박수의 40~60% 저강도가 좋다.16) 관절염환자의 지도방법- 근육을 강화시킬 수 있는 저강도 중량 운동이나 관절에 무리를 주지 않는 유산소성 ... 등이 있다.15) 노인에게 적당한 유산소성 운동 프로그램- 걷기 형태의 유산소성 운동을 권장하며 일주일에 3~5회를 15~30분정도까지 점차적으로늘려갈 수 있게 하고,운동 강도는 최대 ... 심박출량의 감소에 의해 최대산소섭취량또한 감소된다.- 유연성과 균형감각이 저하되고 뼈의 약화로 골다공증이 발생할 가능성이 높아진다.25) 노인의 지도방법 및 주의할 점- 체온상승과

  시험자료 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.06.09

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  [아동간호학] 5. 신생아 건강증진 및 유지

  신생아의 생리적 특성호흡기계① 정상 호흡수: 30~60회/분② [초기 호흡] 횡격막 의존 + 얕음 + 깊이∙율동 불규칙③ [주기적 호흡] 최대 20초 동안 ‘호흡운동 정지-호흡’이 ... 번갈아 이루어짐④ [무호흡] 호흡정지가 20초를 초과할 경우 → 추가사정 필요순환기계① 심박수(1) 생후 1주: 110~160회/분(2) 만삭아: 80~100회/분② 혈압: 만삭아

  시험자료 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.10.22

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  2022 컴퓨터의이해 만점 중간과제물

  숫자는 최대 7,089자까지, 아스키문자는 최대 4,296자, 한자는 최대 1,817자를 저장할 수 있다. 한글도 1,700자 정도까지 저장할 수 있다. ... ‘심전도’ 앱을 통해 심전도를 생성할 수 있을 뿐만 아니라 혈중 산소 포화도를 측정할 수 있고, 고심박수 및 저심박수 알림 등으로 심박수 확인도 가능하다.

  방송통신대 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.06.26

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  5강 심폐체력 평가

  안정상태의 심박수는 %HRR의 0%가 되지만 %VO2max의 0%는 아니다. 만약 안정상태의 심박수가 %VO2max의 0%에 해당된다면 이는 곧 무엇을 의미합니까 ? ... 여유산소 안정시 5-8ℓ/min → 최대운동 130-180ℓ/min - 호흡교환율(R) : 강도↑와 함께 비례적 증가 - 운동시 대사량 : 안정시 산소섭취량의 몇 배 ? ... m/min 가장 신뢰성있는 자료 제시 - % VO2max(절차, 비용, 수혜자 참여 문제) - % HR max(THR) 접근방법으로 HRR이용 THR에 의한 오차범위 극복 노력최대산소섭취량과

  리포트 | 92페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.24

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  (컴퓨터의이해) 다음 문제에 대하여 주요 내용을 ①, ②, ③, ④ 번호를 붙여서 4가지 이상 설명하고 관련된 그림이나

  앱을 통해서 심박수, 심전도, 혈중산소 농도, 운동량, 수면 패턴 등을 기록하고 분석할 수 있다. ... 예를 들어서 바코드에는 최대 30자의 글자를 코드화할 수 있지만, 2차원 코드는 최대 3,000글자까지 코드화 할 수 있기 때문에 데이터의 저장 용량에 있어서는 압도적이다.2차원 코드는 ... 동일한 데이터를 포함해서 일반 바코드의 크기를 최대 30분의1까지 축소할 수 있다.

  방송통신대 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.18

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  [생활체육지도과] 2023년 1학기 생활과건강 중간시험과제물 공통(자신의 생활습관을 스스로 점검)

  결국 지방을 줄이는 데는 효과적인 걷는 방법이 있으며, 그것은 목표 심박수를 유지하면서 걷는 방법이다.- 중략 - ... 이러한 단점을 보완하고 최대의 운동능력을 통해 많은 장점을 가질 수 있는 것이 바로 걷기이다. 같은 걸음이더라도 빨리 걷는다.

  방송통신대 | 9페이지 | 16,500원 | 등록일 2023.03.12

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  [공통교양과목] 2023년 1학기 생활과건강 중간시험과제물 공통(자신의 생활습관을 스스로 점검)

  결국 지방을 줄이는 데는 효과적인 걷는 방법이 있으며, 그것은 목표 심박수를 유지하면서 걷는 방법이다.- 중략 - ... 이러한 단점을 보완하고 최대의 운동능력을 통해 많은 장점을 가질 수 있는 것이 바로 걷기이다. 같은 걸음이더라도 빨리 걷는다.

  방송통신대 | 9페이지 | 16,500원 | 등록일 2023.03.12

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  트레이너 시절 정리한 HITT FMS TACFIT 웨이트CRT CST 기능성 운동 기본 핵심 총 정리

  분리)가슴 삼두 복부등 이두 복부하체 어깨 복부가슴 삼두 복부등 이두 복부하체 어깨 복부이렇게 분할밸런스를 맞추어주는 벤치프레스 데드리프트 스쿼트 꼭해주시면 좋습니다.일주일에 3회 최대심박수의 ... HITT다이어트의 원칙은 에너지 소모량을 늘려 지방이 몸에 쌓이는 것을 막는 것.신체능력향상 체력 향상 시키는 운동 프로그램짧은 시간 안에 최대한 전반적 체력요소를 향상 시킬 수 있는 ... (애프터번 효과) / 기존의 저강도 유산소 운동은 운동하는 순간만 지방산화.심박수 재는 법 (23살 기준)23 x 0.85 - 19.55 (20)217-20 =197197 / 10

  노하우 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.09.28 | 수정일 2022.11.19

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  운동 및 주의사항

  본 운동 전 가벼운 운동을 통해 심박수를 증가시킨다.관절가동범위 확보 : 준비운동을 통해 관절가동범위를 확보하자. ... 예를 들어 재활이 목적이다 하면 수술 부위를 최대 80%정도 까지 기능 향상에 도움이 되고 다이어트가 목적이면 지방을 태우며 체중감소, 멘탈 강화 등 신체적 * 심리적인 효과를 가져올 ... 가볍게 달리기, 팔 벌려 뛰기, 줄넘기, 맨몸 스쿼트, 명상· 효과상해예방 : 본 운동 전 근육과 관절과 건 등을 자극하여 본 운동 시 갑작스러운 자극으로 인한 상해를 예방한다.심박수

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.06.20

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  A+ 자료 Birth asphyxia CASE STUDY

  작은 타월을 말아 미숙아 어깨 아래에 괴어 가슴이 배보다 약간 높은 자세로 바로 눕혀 주는 것이 환기를 최대화 시키는 체위이다.2. ... 출생 시부터 자발호흡 없으며 전신 청색증, HR 50회, PPV시 심박수 분당 100회 이상 상승하나 중단 시 100회/분 미만 감소하여 기관 내 삽관 시행하여 심박수 100회/분 ... 출생한 아가로 출생시부터 자발호흡 없으며 전신 청색증, HR 50회/분, PPV시 심박수, 분당 100회 이상 상승하나 중단시 100회/분 미만 감소하여 기관내삽관 시행하여 심박수

  리포트 | 16페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.09.23

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  비만 유형별 체지방 감량을 위한 운동 프로그램 작성하세요

  40~70%에 해당하는 운동이 적합하다.운동강도 : 최대심박수 추측치를 (220-나이)에서 산출할 때운동빈도 : 하루 20~30분씩, 주당3일점차적으로 운동강도 및 운동량 증가 , ... 소비에너지량을 높이기 위한 운동보다는 지속시간을 길게 하는 것이 바람직하다.유산소 운동 종목으로는 고정식 자전거, 보행, 수중운동 등이 있다.체중에 의한 허리와 하지에 부담을 고려해야 한다최대산소섭취량의

  리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.06.16

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  컴퓨터의 이해 ) (가) 홈네트워킹과 스마트홈에 대하여 설명하라. (나) 메타버스에 대하여 설명하라. (다) 마이크로프로세서에 대하여 설명하라. 여러 가지 매트릭스 코드 중 QR코드를 포함하여 두 가지를 조사하여 설명하라.

  심박수 입력장치와 체온, 산소포화도 입력 장치와 같은 것은 생체 정보를 인식하기 위한 장치이다. ... 예를 들어 손목시계의 특성 상 휴대성을 고려하여 화면 최대 크기가 일정 수준까지 제한되는 편이라고 할 수 있다. ... 데이터 매트릭스의 코드 최대 용량은 영문과 숫자로 이루어진 2,335자이다. 일반적으로 데이터 매트릭스는 정사각형 형태로 된 것이 많지만 직사각형의 데이터 매트릭스도 존재한다.

  방송통신대 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.07.12

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  성인간호학실습(내과병동의학용어)

  (심장박동수)21Hrmaxmaximum heart rate최대심박수22ICAinternal carotid artery내경동맥(속목동맥)23LAleft atrium좌심방24LDLlow ... EKGelectrocardiogram심전도17EHessential hypertension본태성고혈압18HDLhigh density lipoprotein고밀도지질단백질19HFheart failure심부전20HRheart rate심박수

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.11.27

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  NASM-CPT 50문제

  베타차단제가 심박수와 혈압에 미치는 영향 심박수 오름 혈압 오름 심박수 내림 혈압 내림 심박수 오름 혈압 내림 심박수 내림 혈압 오름 18. ... 아주 짧은 시간에 최대의 힘을 발휘하기 위한 신경근계의 능력 민첩성 반응속도 속도 파워 30. 다음 중 이마면의 움직임은 ? 프론트 런지 사이드 래터럴 레이즈 스쿼트 달리기31. ... 남성과 여성의 안정시 심박수의 평균값 70, 65 75, 70 65, 70 70, 7519.

  시험자료 | 19페이지 | 9,900원 | 등록일 2021.11.18 | 수정일 2022.01.25

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  A+ 여성건강간호학실습- 실습log(10개), Nursing skill(10개), 약물(10개), vSim 성찰일지(3개)

  최대주입속도는 시간당 150 mg 또는 2 mg/체중 kg/hr을 초과하지 않는다. ... 계속적으로 정맥주입할 경우 평균주입속도는 24시간동안 매시간당 75 mg을 초과하지 않는 것이 좋으며 1일 최대 주입량은 2 g을 초과하지 않는다.2. ... EFM상 태아 심박수가 110~130 정도로 나타났다. 의사 선생님께서 도착한 뒤 밀어내기를 조금 더 하며 회음부에 국소마취 주사를 주입하고 회음 절개술을 실시했다.

  리포트 | 59페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.03.12

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