"기능성 트레이닝" 검색결과 241-260 / 4,855건

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  (심리학에게묻다) 삶을 건겅하게 살아가기 위해 우리는 다양한 노력을 할 수 있다. ‘심리학에게묻다

  후,2) 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고(예: 기분일기 내용 발췌, 처음 써 보는 편지 내용 발췌, 역기능적 사고 기록지 등),3) 이러한 적용과정에서 ... 재밌어하는 활동(2)좋아하는 사람과 함께하고 싶은 활동(3)혼자서 언제라도 할 수 있는 활동3)나의 오래된 습관 버리기(1)행동 기술하기(2)행동분석/기능분석(3)목표 정하기(4) ... 점심시간 이후 4시에서 5시 정도가 되면 출출함이 느껴져서 빵을 찾게 된다. 1주일에 한 번씩 빵집에 가서 빵을 구매한다.(2)행동분석/기능분석점심 식사 후 몇 시간이 흘렀을 때 허기가

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.10

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  [1트합격] 생활체육지도사-보디빌딩 (2급) 연수보고서

  임의의 운동파트너 설정으로 웨이트 트레이닝 시 상호 보조가 가능하도록 함.평가과제의 숙달정도와 향상도 평가? ... 트레이닝 중 지속적인 인정 및 칭찬으로 자신감 및 자기효능감을 얻도록 함.집단편성모둠을 형성하고 협동의 기회 제공? ... 행동의 방향성을 결정해주는 기능● 조절적 기능 ? 목표에 맞는 선택적 행동을 유발하는데 영향을 미치는 기능● 강화적 기능 ?

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.11.03

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  (마케팅커뮤니케이션관리) 본인이 관심이 있는 상품(또는 브랜드나 기업)을 한 가지 선정하여 그 상품의 TV광고를 제작한다고 가정

  웨어 시장에서 경쟁하고 있는 주요 플레이어들과 차별화하는 부분은 바로 “애슬레저(“애슬릿”+“레저”의 합성어로, 스포츠웨어의 기능과 패션웨어의 디자인을 모두 갖추고자 하는 패션 트렌드를 ... 지칭)” 룩을 적극적으로 추구하고 있다는 점이다.즉 안다르가 여성의 체형 보정을 위한 기능이 강화된 레깅스를 만들고 있으며, 뮬라웨어는 프리미엄 요가/필라테스 웨어를 지향하여 고급스러운 ... 디자인의 레깅스 및 탑을 제공하고 있고, STL은 반대로 합리적인 가격의 트레이닝 웨어와 스윔웨어 등을 제공하고 있다면 젝시믹스는 여성들이 일상에서도 착용할 수 있는 트렌디한 트레이닝

  방송통신대 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.21

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  동계 스포츠 및 운동상해와 관련된 이론(B+자료)

  이를 위해 비시즌 동안 체력운동과 기능운동을 실시해야 하며, 시즌 동안에는 라이딩 전, 후 간단한 준비, 정리운동, 보강운동, 안전장비 착용, 개인에게 맞는 실제 라이팅 시간의 조정 ... 층체적으로 신체 스트레칭 프로그램을 구성하는 것이 좋으며, 고관절 내전근과 외전근, 넘다리 네갈래근, 햄스크링, 둔부근육과 종아리 근육을 집중적으로 트레이닝 하는 것이 유리하다. ... 스노보드 트레이닝에 있어서 가장 중요한 요소이며 스노보딩 시 고속에서의 카빙턴, 급사에서 다이나믹한 라이딩을 하려면 많은 운동이 되는 근육은 넓적다리와 종아리의 앞부분에 위치하는

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.04.29

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  비만 평가 및 개선 방법

  비트레이닝 트레이닝 트레이닝 혈당치 혈중 인슐린 농도 시간 ( 분 ) 시간 ( 분 )감량에 의한 체지방량과 제지방 체중감소에 대한 운동 효과 0 80 100 120 다이어트 다이어트 ... 비만의 원인과 평가 1) 비만의 원인 만복충추이상 , 과잉인슐린 , 스트레스 10%, 50%, 80% 식사횟수 , 야식증후군 갈색지방 , DIT 에너지소비부족 , 인슐린기능저하 , ... 기능성물질 : 키토산 , 캡사이신 , 카르니틴 , 카페인 , HCA2) 운동의 효과 ① 근육 ( 뼈 ) 양의 유지 • 증가 ② 기초대사의 증대 ③ 지방의 연소촉진 ④ 인슐린감수성의

  리포트 | 57페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.23

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  (취미와예술 공통) 코로나 19의 확산 이후 자신이나 우리 사회 구성원들의 취미생활에 어떤 변화가 나타났는지를 분석해 보고, 앞으로 코로나 19가 빨리 종식되지 않을 경우 어떤 취미활동이 각광을 받게 될지 전망해 보시오

  일회성 급성적 실행기능의 개선으로는 일과 활동 조직화와 미래를 기획하는 뇌기능개선, 기획과 조직화 후 자가 모니터링, 행동의 촉진과 억제, 과업의 착수와 감정의 조절, 기억과 처리 ... 그 외에도 주관적 삶의 질 개선 효과와 모든 연령층에서 신체적 기능을 개선하여 부적절한 피로없이 활기찬 일상을 영위하게 한다는 점이었다. ... 무엇보다도 몇 가지 유익은 즉각적이어서 고강도 신체활동을 단 한번만 하더라도 그날로 불안증상을 줄이고 수면과 인지기능을 개선이에 따라 현대 사회에서 요구 되어지는 좀 더 매력적이고

  방송통신대 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.09.09

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  장애인스포츠지도 - (서퍼,배서니해밀턴)

  첫 번째 , 보드의 모양은 기능에 큰 영향을 미치기 때문에 , 보드의 모양을 바꾸어 설계 해주는 것 도 하나의 방법이라고 생각합니다 . - 보드의 Nose( 코 ) 부분은 평상시 배서니 ... 맞추어 횟수를 조절하면서 트레이닝이 가능합니다 . ... 짐볼 트레이닝 짐 볼은 전신의 근력 훈련 , 균형 감각 , 스트레칭 등 다양한 운동에 활용 할 수 있는 효과적인 아이템 입니다 .

  리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.12.09

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  생활체육지도자 2급 보디빌딩 실기 및 구술 문제 요약집

  준비운동의 기능부상예방 혈액순환촉진 고유수용성감각 증진 운동수행능력 원활80. ... 운동 보충제 건강기능식품을 섭취 시입니다. 어떤 성분이 첨가되어있는지 확인이 어렵기 떄문입니다.의도치 않는 도핑이라 할지라도 도핑방지 위반에 따른 제재가 부과된다. ... 오버 트레이닝이라는 것을 알아차리는법감기 몸살증상100.

  시험자료 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.08.11

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  체육지도 보고서_장애특성별 운동프로그램, 운동기술과 체력의 진단 및 평가, 통합체육 이해와 적용, 장애유형별 건강체력 증진 방안_발달원리 기반 운동프로그램(수영)

  하지만 수영이 많은 에너지 트레이닝만 필요한 것은 아니다. 물을 헤쳐나가는 힘과 물장구를 치기위한 근육 트레이닝도 같이 해야 한다. 2. ... 인지기능 개선 사람을 출생을 시작으로 하여서 점점 노화가 된다. 이는 동시에 인지 기능도 같이 저하가 된다. 이는 해마 신경의 세포에 따라서 좌우가 된다. ... 운동은 뇌의 인지적인 기능을 향상시키기 때문에 규칙적으로 수영과 같은 근육 운동을 한다고 하면, 뇌의 혈류를 개선하여 인지기능강화, 신경세포의 성장을 촉진하여서 뇌의 위축과 치매 예방에

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.05

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  [공통교양과목] 2023년 2학기 심리학에게묻다 기말시험 과제물(마음트레이닝에 소개된 다양한 활동)

  마음트레이닝1) 감정의 척도화점수, 온도, 무게, 비율 등 각자 편한 방법으로 감정을 척도화할 수 있다. ... 즐거운 활동은 자신의 몸을 움직이면 기분 전환이 이루어지며, 역기능적 사고 찾기는 불쾌했던 감정이 드는 사건을 생각하여 이미지, 단어 등의 사고를 찾아 규명한다. ... 마음트레이닝 방법으로 감정의 척도화는 불안, 수치심, 우울 등의 부정적인 감정이 느껴질 때마다 이를 척도화하는 것을 의미한다.

  방송통신대 | 10페이지 | 18,000원 | 등록일 2023.10.29

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  (심리학에게묻다) 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후

  자신이 생각하는 감정에 대하여 보다 긍정적으로 바꾸는 노력을 하고, 자신이 이러한 행동을 보이게 되는 그 원인과 상황에 대하여 객관적으로 분석함으로써 자신이 가지고 있는 다소 역기능적인 ... 마음트레이닝이란마음트레이닝이란, 내 마음에 존재하는 안좋은 감정들에 대하여 적절하게 컨트롤 함으로써 나 자신과 주변인들에게 좋은 영향을 미치기 위해서 노력하고자 연습하는 것이라고 말할 ... 마음트레이닝이란2. 영업관리 및 일가정 양립의 스트레스3. 노후준비에 관한 스트레스4.

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.10 | 수정일 2023.09.22

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  심리학에게묻다1 삶을건강하게 살아가기위해 우리는 다양한노력할수있다 심리학에게묻다 교재p317 334 내용및기타자료 개인자유롭게참조 배운점과 느낀점쓰시오00

  -방어기제의 기능 이해: 각 방어기제가 자신을 어떻게 보호하려고 하는지, 그 배경과 의도를 이해한다. ... 이해하기’등의 10가지 마음 트레이닝 방법이 소개되어 있다. ... 후,2) 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고(예: 기분일기 내용 발췌, 처음 써 보는 편지 내용 발췌, 역기능적 사고 기록지 등),3) 이러한 적용과정에서

  방송통신대 | 7페이지 | 7,000원 | 등록일 2023.10.17

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  인간과운동족보

  -웨이트 트레이닝의 설명으로 틀리는 것은? ... 1.웨이트트레이닝에 있어서 IRM(One Repetition Maximum)은 운동 강도 및 운동부하량 산정의 기준이 된다.2.균형적으로 합리적인 트레이닝 프로그램은 운동 항목에 최소한 ... 결과에 따라 다른 형태를 나타낸다.4.스쿼트의 운동으로 대퇴 사두근,대둔근,척추기립근,상완이두근을 발달시킬 수 있다.5.웨이트트레이닝의 운동항목은 핵심운과 보조운동으로 구분한다-웨이트트레이닝의

  시험자료 | 13페이지 | 4,500원 | 등록일 2022.10.22 | 수정일 2024.04.30

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  부상 경험을 바탕으로 해당 부위의 응급처치 방법에 대해 리포트로 제출

  즉 조정력 운동은 신체의 다양한 기능 및 감각을 동시적으로 요구하므로, 단지 조정력 운동만을 위한 트레이닝을 진행하는 것보다는 속도운동과 힘운동, 지구성 운동 등을 골고루 진행하는 ... 특히 더 이상 “트레이닝”이라는 개념이 운동 선수들을 대상으로 한 개념이 아닌 점, 오히려 “퍼스널 트레이닝(Personal Training, PT)”의 유행에서도 볼 수 있듯 운동을 ... ANS)에도 주목하고 있다.자율신경계는 자체적으로 신체에 대한 조절 활동을 실시하며, 심장 운동을 조절하고 호르몬을 제때 분비하는 등의 역할을 담당하여 인체가 “무의식적으로도” 제 기능을

  리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.07.17

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  심리학에게묻다 ) 자신의 일상에 이러한 방법들 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 느낀점 또는 배운점

  마음트레이닝 기법의 구성요소로는 영상강의에서 소개된 ‘감정의 척도화, 감정 단어의 연습, 기분 일기, 처음 써 보는 편지, 즐거운 활동, 나의 역기능적 사고 찾기, 나의 핵심신념 찾기 ... 15장에서는 ‘마음트레이닝’을 소개한다. ... 결론에는 본론에서 진행한 마음트레이닝 과정에서 무엇을 느끼고 배웠는지를 요약하여 설명하고 ‘마음트레이닝’이 개인에게 갖는 의미와 의의를 제시하도록 한다.Ⅱ 본론1.

  방송통신대 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.01.18 | 수정일 2024.06.03

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  유산소,무산소운동의 종류와 형태 및 장점과 단점

  차지 않으며 큰 힘을 들이지 않고도 할 수 있는 운동으로 몸 안에 최대한 많은 양의 산소를공급시킬수 있는 모든 형태의 운동을 말한다.유산소 운동의 장점은 아래와 같다.심장과 폐의 기능을 ... 또한 외모도 보기 좋게 만들 수 있다.그리고 신체의 유연성과 심박, 맥박 관계의 지구력을 증가시켜 주며 신경계의 활성화 등을일으켜 근기능을 높일 수 있다.무산소 운동의 단점은 아래와 ... 운동의 형태는 아래와 같다.무산소 운동은 운동할 때 필요한 에너지를 산소의 도움없이 생성하는 형태이다.무산소 운동의 장점은 아래와 같다.대표적인 웨이트 트레이닝의 경우, 일상생활에서

  리포트 | 3페이지 | 15,000원 | 등록일 2020.12.14 | 수정일 2022.10.14

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  인지요소를 포함한 코디네이션 운동

  FIFA(2006)는 기술이 우수한 선수가 그렇지 못한 선수들보다 뛰어난 조정력을 가지고 있다고 밝히고 있고, 주당 최소 3회 코디네이션 트레이닝의 실시가 조정력의 발달에 긍정적인 ... 영향을 미친다고 적극적으로 권장하고 있으며, 성인기보다 청소년기에 신경계가 크게 발달하기 때문에 청소년기 선수들에게 코디네이션 트레이닝을 실시하는 것이 성인기의 선수들보다 더 큰 향상 ... 마시모 등(2008)의 선행 연구에서는 유소년 선수들에게 12주간의 코디네이션 트레이닝의 실시가 축구 경기 상황에서 동원되는 여러 근육들을 활성화시켜 조정력을 향상시킨다고 하였다.연구의

  리포트 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.06.27

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  "바람직한 체력증진을 위한 근력강화와 심폐기능"

  이러한 트레이닝들은 ‘근육세포의 크기, 근력, 근지구력’을 증가시켜, 기능적·신체적 능력을 향상 및 유지시킨다.근력의 강화가 체력에 미치는 영향으로는 먼저, 근육조직의 증가로 골밀도를 ... 습득력, 기본근육 구성능력과 연관된 ‘신경의 적응’이 핵심적인 역할을 하고, 장기적으로는 ‘근육크기의 증가’가 근력발달에 핵심적인 역할을 한다.다음은 근력을 강화하기 위한 세가지 트레이닝이다 ... 근력과 심폐기능의 조화체력을 높이기 위해서 근력과 심폐기능은 병행되어야 한다. 왜냐하면 두 기능은 상호보완적으로 체력을 유지 및 증진시키기 때문이다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.03.13

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  (마케팅특강) 최근 한국 사회는 ’작지만 소소한 행복’, ‘일과 개인 삶의 균형’ 등을 추구하는 경향이

  그러한 부분에서 이 소비는 단순하게 나의 신체적인 기능을 강화하는 것은 물론 정신적인 측면에서도 내가 바쁜 일상생활 속에서 중심을 잡고 나의 일에 집중을 하면서 열심히 목표로 하는 ... 또한 여기에 더해서 퍼스널 트레이닝은 가격대가 높기 때문에 경제적인 부분에서도 부담이 되었지만 무엇보다도 퍼스널 트레이닝으로 내가 원하는 효과를 보기 위해서는 내가 시간적으로나 신체적으로나 ... 퍼스널 트레이닝을 총 20회를 구매를 했다. 한 회에 7만원 정도였기 때문에 금액적으로는 꽤나 부담이 되기도 했다.

  방송통신대 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.30

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  태권도 선수 상해의 예방과 치료방안

  증가 등 생리학적 기능을 증가시켜 운동기능 증가 뿐 아니라 전문기술의 발휘에 필요한 신경소통 작용과 모든 근육의 긴장도 및 시간적 경과가 원활하게 되어 근수축의 과부족이 일어나지 ... 외적인 요인에 의해 상해가 발생되지 않도록 점검하는 일도 게을리해서는 안 된다.주의집중결여 및 환경적 요인준비운동 부족 준비운동은 일반적으로 근육 온도상승, 모세혈관의 확장, 심폐기능의 ... 운동상해 조사의 필요성 본론 운동상해의 정의 및 원인 운동상해의 요인 태권도 운동 상해의 종류 각 상해 별 원인과 치료 방법 결론 태권도 운동상해 예방책 체계적인 체력 및 기술의 트레이닝

  리포트 | 37페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.24

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