"기능성 트레이닝" 검색결과 181-200 / 4,888건

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  운동손상학_ 체력의 8대요소_Flexbility 유연성, Muscular strenth 근력, Proprioception 고유감각, Power 순발력, Agility 민첩성, Coordination 협응력, Cardiorespiratory Endurance(fitness) 심폐지구력, Muscular Endurance 근지구력

  축구, 농구, 단거리 달리기에 보조 트레이닝 형식으로 사용. ... 민첩성 운동으로 그 기능을 향상시킨다. ... 감각이나 근(筋) 기능을 얼마나 효과적으로 동원하는가에 따라 민첩성의 정도를 알 수 있다. 첫째. 자극을 예민하게 포착하는 감각(시?청각 등) 기능이 좋아야 한다. 둘째.

  리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.03

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  [여다와] 기출문제들로 이루어진 운동생리학 예상문제 와 정답 및 해설

  점증부하운동으로 유산소성 기능을 비교하려고 한다. 비훈련자와 비교하여 유산소성 트레이닝으로 단련된 훈련자의 생리학적 현상은?? 젖산역치가 늦게 발생? ... 운동 시 혈당 항상성 유지를 위한 내분비계의 기능에 대한 옳은 설명을 에서 고른 것은? ... 장기간 유산소 트레이닝에 따른 심혈관계의 변화로 옳지 않은 것은?? 트레이닝 전과 비교하여 안정 시 심박수 증가? 트레이닝 전과 비교하여 안정 시 1회 박출량 증가?

  시험자료 | 59페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.11.09

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  체육 임용고시, 목차정리입니다.

  트레이닝을 위한 운동 처방과 체력 향상2. 준비 운동 및 정리 운동3. 체력 측정 및 평가3. 트레이닝의 실제1. 근력 트레이닝2. 근지구력 트레이닝3. 순발력 트레이닝4. ... 학생의 운동기능 수준에 근거한수업구조2. 학생의 흥미에 근거한 수업구조3. 학생의 운동 기능과 흥미에 근거한수업구조18장. 체육교육과정 개념과 사조1. 체육교육과정의 이해1. ... 트레이닝 방법론1. 트레이닝과 건강 및 체력1. 건강의 의미와 관리2. 건강의 요인과 관리3. 건강 관련 체력과 운동 관련 체력2. 트레이닝의 기초1.

  시험자료 | 101페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.18

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  자신의 신체적인 특성을 파악하여 자신의 건강 및 체력향상을 위한 트레이닝 프로그램

  간은 빠른 에너지 순환을 위해 처리량을 늘리고 역시 간의 기능을 강화해 나간다. 신부전증이나 지방간 등의 여러 성인병이 진행되는 속도를 늦추는 효과도 있다. ... REPORT자신의 신체적인 특성을 파악하여 자신의 건강 및 체력향상을 위한 트레이닝 프로그램목차서론본론- 나의 신체 특성나만의 트레이닝 프로그램 만들기결론참고 문헌서론나를 비롯한 많은 ... 나만의 트레이닝 프로그램 만들기나만의 신체단련을 위한 트레이닝 프로그램을 만들기 이전에 내가 정말로 신체 단련을 위해서 원하는 것이 무엇인지에 대해서 생각해보았다.

  리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.01.14

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  심리학에게 묻다 ) 마음트레이닝

  이 과정에 앞서 마음 트레이닝에 대한 내 생각을 간략하게 정리하고 본론에 앞서 소개하고자 한다.마음 트레이닝은 무엇일까? 그 글자 그대로 마음 트레이닝을 이해해보자. ... 마음 트레이닝은 마음을 훈련하는 것이다. ... 이 세 가지 방법을 활용한 사례를 설명하고, 개인적으로 느낀 점과 결론에 대해서 후술하고자 한다.1) 역기능적 사고의 규명앞서 소개했듯이 역기능적 사고의 규명에서 가장 중요한 것은

  방송통신대 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.01.25

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  2023학년도 2학기 심리학에게묻다 기말 1) 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후 2) 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고 3) 이러한 적용과정에서 배운점과 느낀점을 쓰시오

  편지 내용 발췌 역기능적 사고 기록지 심리학에게묻다 마음트레이닝 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용 심리학에게묻다 기분일기 내용 발췌 처음 써 보는 편지 내용 발췌 역기능적 사고 ... 이러한 방법들을 적용 심리학에게묻다 기분일기 내용 발췌 처음 써 보는 편지 내용 발췌 역기능적 사고 기록지 심리학에게묻다 마음트레이닝 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용 심리학에게묻다 ... 기분일기 내용 발췌 처음 써 보는 편지 내용 발췌 역기능적 사고 기록지 심리학에게묻다 마음트레이닝 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용 심리학에게묻다 기분일기 내용 발췌 처음 써 보는

  방송통신대 | 12페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.11.06

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  운동손상평가 및 재활 밥스보드 및 보수 볼 재활레포트 (baps ball, bosu ball)

  근의 수축에 관한 장력을 전달하는 기능을 하며, 운동중추는 알파운동신경에 억제성 자극을 가하거나 길항근을 흥분시킴으로써 과도한 수축에 의한 부상을 예방할 수 있게 한다.③ 관절수용기 ... 상태로 트레이닝을 할 수 있다. ... 특히, 고유수용성감각을 트레이닝한다는 것에 대해 운동자는 생소할 수 있는데, 직접 트레이닝을 해본다면 운동자는 이 운동의 목적을 보다 쉽게 이해할 것이다.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.08.01

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  운동을 하는 목적은 운동을 실시하는 사람들마다 다를 것이다. 유산소성 운동과 저항성 운동 중 어떠한 운동을 먼저 실시하는 것이 효과적인가

  웨이트 트레이닝, 스트렝스 트레이닝, 플랭크와 같은 운동이 저항성 운동에 해당합니다.저항성 운동의 특징은 다음과 같습니다.고강도에서 중강도까지의 운동을 포함합니다.저항을 가하는 운동을 ... 심폐 기능을 향상시키고, 혈액순환을 원활하게 하며, 산소 공급을 개선합니다. ... 이러한 운동은 주로 심장, 폐 및 순환 기능을 향상시키고, 지방 연소를 촉진시키는 데 중점을 둡니다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.25

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  인적자원의 교육훈련

  사찰의 요구에 맞게 프로그램을 맞춤형으로 구성할 수 있어 각자의 특기와 역량에 맞는 교육을 받을 수 있다는 것도 장점이다.마찬가지로 OFF JT 프로그램은 직원들에게 현재의 직업 기능이나 ... 온잡 트레이닝(OJT)과 오프잡 트레이닝(OFF JT)은 조직이 인력의 역량을 개발하는 데 일반적으로 사용하는 두 가지 유형의 교육이다.OJT는 직원들이 업무를 수행하는 동안 일어나는 ... (OJT)과 오프더잡 트레이닝(OFF JT)은 기업이 직원의 기술과 역량을 향상시키기 위해 사용하는 두 가지 유형의 인적 자원 개발 프로그램이다.

  리포트 | 4페이지 | 6,000원 | 등록일 2023.11.15

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  웨이트트레이닝 중 에너지대사 레포트

  만일 열량 수요가 요구량보다 부족하면 체내 조직의 어느 부분에서라도 그것을 공급하게 되므로 조직에 소모가 오게 되고, 그 결과 그 조직의 기능이 저하를 초래하게 된다.본론으로 돌아가 ... 서 론저항성 운동 즉 웨이트 트레이닝을 통해 자신이 추구하는 몸매를 만드는 것으로 정의 할 수 있다. ... 그렇다면 젖산에 대한 면역력이 높은 사람일수록 더 길고 효과적인 웨이트 트레이닝을 진행 할 수 있을 것이다.

  리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.05.04 | 수정일 2022.06.12

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  운동과 건강 중간고사, 기말고사 요점정리

  , 약한 자는 약한 강도의 트레이닝을 함으로써 트레이닝효과를 거둘 수 있다는 것. ... 개인이 각각 다른 처방에 의해 트레이닝 하는 것1)준비운동과 정리운동①준비운동:?운동 전 신체자극을 부여하여 운동에 대한 신체적 준비를 위함? ... 건강유지 또는 질병과 다른 의미인 균형 개념체력의 개념 중 운동기능의 향상은 운동학습(practice)과 체력육성(training)이라는 두가지 측면에서 이루어 질수 있음.체력은 크게

  리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.04.17

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  골격근 운동단위

  근력 트레이닝의 효과1) 근육의 크기가 증가하고 근력이 향상2) 단위 횡단 면적당 근력은 변화하지 않음3) 트레이닝 초기에 근육의 크기에 비해 근력이 빠르게 증가하는 것은 신경계 기능의 ... 골격근 분류 및 기능1) 골격근 분류①Global muscle(대근육, 움직임)- 몸을 움직일 때 힘을 쓸 수 있게 하는 역할- 몸의 표면에서 보여지는 큰 근육- 몸의 움직임 에 관여하는 ... 지구력 트레이닝1) 근육의 유산소 대사능력 증가2) 에너지원 저장량 증가3) 근육 조직으로의 산소 운반량 증가4) 장시간 운동할 수 있는 근육 능력 증가14.

  리포트 | 15페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.01.07

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  퍼스널 트레이닝에서의 영양섭취 관리-6대 영양소(탄수화물,단백질,지방,무기질,비타민,수분)

  선수- 1kg당 1.4g저항 트레이닝 선수- 1kg당 1.8g과도한 단백질 섭취로 인한 잠재적인 부정적인 영향에 대해서는 아직 밝혀지지 않고 있지만 신장 기능에 장애가 있는 고객이나 ... -강도 높은 트레이닝에 따른 증가된 요구량강도 높은 트레이닝 시에는 단백질 요구량을 증가시키는데, 유산소성 지구력 선수들과 저항 트레이닝 선수들의 요구량은 각각 다르다.유산소성 지구력 ... 퍼스널 트레이닝에서의 영양영양과 신체 활동은 동전의 양면과 같이 매우 밀접한 관계가 있다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.11.02

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  늙지 않는 뇌 사용설명서 서평, 독후감

  뇌번지를 이용한 뇌 트레이닝법을 제창한 『머리가 순식간에 샤프해진다! ... 일본 니가타현에서 태어나 쇼와대학 의학부 및 대학원을 졸업하였고, 1991년에는 현재 세계 700곳 이상의 뇌 연구시설에서 사용하고 있는 뇌 기능 측정 기법인 근적외선분광기법(fNIRS ... 따라서 왕성한 호기심으로 늘 도전하는 자세로 생활하는 것이 중요하다고 역설한다.저자는 이 책에서 우리 뇌의 대표적 기능인 8개의 뇌번지(사고/전달/운동/감정/이해/청각/시각/기억)를

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.12.08

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  최근에 관심을 가졌거나 앞으로 ‘전망이 밝다’고 판단한 제품을 한 가지 선택하여, 실제 온라인 점포를 개설

  특히 소셜 미디어를 통해 이러한 홈 트레이닝에 대한 참여를 촉진하고 스스로에 대한 동기를 부여하고 있는 만큼, 홈 트레이닝을 할 때에 어떠한 브랜드의 제품을 착용하고 있는지 역시 사람들의 ... ) 사의 제품을 직구하는 형태 등의 소비를 진행함자사 Company프리미엄 피트니스 웨어를 판매하고자 함- 국내에 소재하지 않는 프리미엄 피트니스 웨어 전문 기업을 지향- 소재와 기능성 ... 아래와 같이 수립할 수 있을 것이다 :요소내용상세제품 Product- 여성용 피트니스 웨어- 요가복, 필라테스복, 댄스복 등 운동을 위한 목적에서 착용할 수 있는 제품- 착용 시의 기능성과

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.07.12

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  사회복지행정의 가치에는 여러 가지가 있는데요, 이러한 사회복지행정의 가치 중에서 하나를 선택한 후 선택한 사회복지행정의 가치를 실현하는 사회복지사례를 제시하시오

  전체적 확산이 요구되고 있는 시점에서 확대된 범주의 사회복지기능을 실현하기 위해서는 공식적이고 체계적인 조직들을 통한 실천활동이 필요하게 되었습니다. ... 생각하기 때문이죠, 사회복지행정은 사회복지와 행정의 복합어로 행정은 관리나 경영, 운영 등과 그 밖의 여러 가지 의미로 사용이 되고 있으며, 단체나 조직에서 필요로 하고 있는 순기능을 ... 사회적인 기능에서 기본적으로 바람직한 가치는 무엇이며, 자신의 개인적 가치관은 무엇인지 분별 할 수 있어야 되죠, 항시 사회의 법이나 도덕, 사회규범 등에 익숙해지고 있다 보니 갈등이나

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 (10%↓) 2250원 | 등록일 2022.01.10

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  매니지먼트 사업부문 업무 분장(R&R)

  아티스트 관리- 상시 선택형 트레이닝. 연기, 노래, 외국어, 바디 트레이닝, 무술, 댄스(무용), 스킨 및 바디케어- 목적성 트레이닝. 작품 캐릭터에 필요한 특기 개발2.2. ... 스타의 매니지먼트 사업의 R&R 검토- 범주별로 역할과 책임에 대한 명확한 정의가 필요함- 범주를 미디어(영화, 드라마, 광고, 언론, 기타 확장 방안) 별로 나눌 수도 있고, 기능별

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.04.24

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  고령자트레이닝

  ● 고령자 트레이닝 ●1. 고령자 트레이닝 이란→ 만 65세 이상을 기준으로 어르신 분들을 위한 맞춤형 트레이닝을 실시하는 걸 말합니다. ... 그리고 운동 동작을 실시 후 마무리에선 반드시 다리와 허리를 쭉펴서 곧게 섭니다.· 레크리에이션 : 인지 기능을 강화 할 수 있는 운동으로서 간단한 게임을 통해 협동심과 정신적 스트레스를 ... 여러가지 질환, 환경, 연세 등 개인차를 고려한 맞춤형 트레이닝을 실시해서 건강 유지 하는 것을 목적으로 합니다.2.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.09.20

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  심리학에게묻다 ) 마음트레이닝을 참고 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 느낀점 또는 배운점을 쓰시오.

  여섯 번째로는 역기능적 사고 찾기로 단어, 생각 등의 자동적 사고를 찾아 규명하는 것이다. ... 본론(1) 스트레스 해소방안과 마음트레이닝(2) 마음트레이닝의 3가지 방법을 일상에 적용한 내용(3) 마음트레이닝의 3가지 방법을 일상에 적용한 결과3. 결론출처 및 참고문헌1. ... 또한 호르몬을 통해 부신피질에서 부신피질호르몬이 분비하게되면서 부신피질호르몬이 코티졸이 장기간 분비되면서 혈압을 높이고 임파구수를 감소시켜 면역기능의 악화를 가져오기도 한다.

  방송통신대 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.01.18

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  인간과운동+최종+정리(문제)

  -다음 중 단백질의 기능이 아닌 것은? ... -웨이트 트레이닝의 설명으로 틀리는 것은? ... 니코틴의 작용 3번근 수축의 유형 5번운동상해의 원인 23번체력의 개념 20번=19번웨이트 트레이닝의 설명 11번운동시 응급처치방법 25번웨이트 트레이닝의 중요운동 항목 중 상체운동

  시험자료 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.01.19

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