"명상활동" 검색결과 261-280 / 10,731건

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  나는 내가 행복했으면 좋겠어 -앨리스파머

  앞에서 명상의 좋은 점에 이어 신체적 활동이라고 하니 깐 나는 바로 요가라는 종목이 생각났다. 명상도 하면서 신체적활동을 함께 증강시켜 주는 운동이기 때문이다. ... 이 책을 읽고 도대체 명상이란 무엇인가? ... 하면서 명상에 관한 책도 여러 권 읽고 그러면서 명상하면 떠오르는 요가에 관한 책도 읽으며 요가 동작연습도 한창 하는 중이다.자연과 함께하는 시간을 갖자.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.02.23

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  미라클 모닝 A+ 자료(요약, 느낀점, 시사점, 일상생활 적용 계획)

  그는 아침에 일찍 일어나서 특정 활동을 하는 습관이 어떻게 성공과 행복을 찾는 데 도움이 되었는지 강조합니다.본론:본론에서는 "미라클 모닝" 루틴에 대한 구체적인 내용을 다룹니다.일찍 ... 일어나서 새로운 날을 시작하는 것의 중요성을 강조합니다.저녁에 미리 준비하기: 다음 날의 미라클 모닝을 위해 저녁에 필요한 것을 준비하고 미리 계획을 세우는 것을 강조합니다.운동과 명상 ... 이러한 루틴은 목표 설정, 명상, 운동, 독서 등을 포함하며, 일상 생활에서 더 나은 버전의 자신을 형성하는데 도움을 줄 수 있다는 것을 깨달았습니다.목표의 중요성: "미라클 모닝"은

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.11.02

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  정신건강론_현대인의 정신건강을 유지하기 위한 방안을 설명하시오.

  구체적인 예로, 정기적인 모임이나 모임 애플리케이션을 통해 관심사가 비슷한 사람들과 소통하며 취미 활동을 공유하는 것이 좋다. ... 다음은 세 가지 구체적 방안과 그 예시들이다.첫째, 개인적 차원에서의 마음챙김 명상과 일기쓰기이다. ... 마음챙김 명상은 현재 순간에 집중하며 생각, 감정, 신체 감각을 비판적이지 않은 태도로 관찰하는 연습이다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.25

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  사회복지현장에서 사용하는 사회복지 프로그램 계획서

  대해 알고 다도시간을 갖는 시간갖기차를 마신 뒤 명상음악을 들으며 마음의 여유를 갖기3주원내산책원내 산책으로 기분전환 시간 갖기원내 주변 산책4주교구활동교구활동으로 소 근육 발달 ... 운동하기.걷기운동, 근력운동, 스트레칭3월1주나만의 3월 버킷리스트작성하기자신만의 3월 버킷리스트를 작성해보고 발표하기.버킷리스트 작성 및 발표버킷리스트 추첨홈 내원 주변프로그램실2주차와 명상명상에 ... 목 적이용자 개개인들의 욕구를 포함한 버킷리스트를 세워보고 그 버킷리스트를 토대로 일상 속 활동들을 하나하나 이뤄보며 다양한 신체활동, 문화예술활동 등을 지원하여 이용자들 개개인의

  서식 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.09.03

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  보육학개론 ) 생태유아교육 프로그램의 내용에 대해 서술하시고 생태유아교육 프로그램에서의 교사의 역할을 본인의 생각을 포함하여 서술하시오.

  이러한 명상활동은 아동의 감각을 예민하게 하여 자기활동에 몰입할 수 있고 자기 자신을 객관적으로 볼 수 있는 시간이 된다. ... 명상 프로그램은 아동이 일상 속에서 흔하게 체험해볼 수 없는 활동으로 연령적 발달 특성을 고려하여 시행해야한다. ... 이런 넓은 분류의 교육 내용을 아동은 몸짓 놀이, 세시풍속과 관련된 프로그램, 텃밭 가꾸기, 손끝 놀이, 명상과 자연건강 활동, 생태적 유기농 먹을거리 먹기, 산책과 바깥 놀이, 세대

  리포트 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.01.12

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  불교학사논문 아동포교 화엄경

  입법계품에서 53선지식들은 각각 명상. ... 특히 명상의 가치에 주목하여 아동 대상의 불교 포교의 방법으로 명상 영상을 제작, 배포하는 방안을 생각해볼 수 있을 것이다.불교적 관점에서 인성 교육은 모든 존재를 자신처럼 귀하게 ... 화엄경에서 찾을 수 있는 영성적 교육 방법 중의 하나로 명상을 들 수 있다.명상은 영성을 개발하고 발보리심하게 만들어 무한한 자비를 실천할 수 있게 만드는 토대가 되는 것으로, 화엄경

  리포트 | 20페이지 | 8,000원 | 등록일 2023.06.21

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  정신건강에 미치는 요인들에 관해 기술하시오.

  먼저, 수면 시간을 일정하게 유지하고 자기 전 활동을 줄이는 것이 좋습니다. ... 학업과 야외 활동, 여러 가지 소셜 이벤트 등으로 인해 적절한 수면 시간을 확보하기 어렵기 때문입니다. ... 또한, 명상이나 숨쉬기와 같은 심호흡 기법은 스트레스를 감소시키고 정신적 안정감을 제공하는 데 효과적입니다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.04.14

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  나는 무엇인가? 윤리적 삶이란? (견해비교밎정론고찰과제)

  특히 1950년대 초 푸코가 진리와 역사, 주관성의 개념을 재인식한 데 니체의 영향력과 1978년부터 1984년까지 활동 마지막 단계에서 수행한 주관성과 진리의 관계 분석에 관심이 ... 데카르트 자아를 위한 아이디어의 시작은 르네 데카르트의 저술에서 직접 나왔으며, 더 구체적으로는 그의 저서 제1철학 명상에서 비롯되었다. ... 데카르트는 우리의 일반적인 감각은 신뢰할 수 없고 쉽게 우리를 오도할 수 있다는 생각을 밀어붙이기 위해 명상 안에서 꿈의 논쟁을 하게 된다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.05.26

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  자율활동 특기사항 예문 23개입니다. 자율활동 작성에 막막하신 분들이 보시면 큰 도움이 될 것입니다.

  성공한 사람들은 반드시 명상했다는 것을 알게 되었고 자신 또한 시간을 내어 명상할 것을 다짐함.기재 예문 8체험 위주의 봉사활동을 통해 다양한 경험을 쌓았으며, 남을 도움으로써 자신이 ... 뇌 교육(20××.03.27.~20××.11.27.)을 통해 두뇌에 도움이 되는 다양한 활동을 하였으며 일상생활에서도 실천하기 좋은 단전 두드리기, 단전 체조, 명상 등을 배움.기재 ... 뇌 교육을 통해 명상하는 법 단전을 단련시키는 법과 평소 알지 못했던 뇌 육의 효과를 보아 성적향상에 도움이 되었음.

  리포트 | 12페이지 | 6,000원 | 등록일 2023.05.27

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  엄마를 위한 미라클 모닝_독후감

  , 관찰, 자기공감, 독서, 글쓰기, 긍정 정서와 삶에 대한 통찰력을 높이는 새벽 활동의 힘으로 매 순간 의미 있게 살고, 그런 하루하루가 모여서 여물어가는 인생을 만들 것이라고 합니다 ... 더불어, ‘욕구명상’에 대해서도 소개되는데요, 욕구 명상은 내게 충족되지 않은 욕구를 채우는 가장 빠르고도 쉬운 방법으로, 욕구 명상은 일종의 상상이라고 합니다. ... 저도 마음을 비우고, 내려놓고 불만 해소를 위한 틈새 명상을 시작해야겠다는 생각을 하게 되었습니다.책에는 명상으로 내면 깊숙이 들어가라는 말이 등장합니다.

  리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.04.20

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  미용과건강 ) 스트레스가 건강에 미치는 영향에 대해 적어보고 스트레스를 해소할 수 있는 방법

  또한, 스트레스는 사회적인 관계와의 소통에도 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 사회 전반에 걸친 건강 문제의 증가로 이어질 수 있다.2) 스트레스 해소 방법(1) 신체 활동신체 활동은 ... 스트레스를 해소하고 피로를 푸는 데에 중요한 역할을 한다.(3) 심호흡과 명상깊고 천천히 호흡을 하면 심신이 안정되고 긴장이 풀리는 효과가 있다. ... 명상과 같은 마음의 훈련은 정신적인 안정과 스트레스 관리에 도움을 준다.이러한 스트레스 해소 방법들은 개인의 상황과 성향에 맞게 조절하고 적용해야 한다.

  리포트 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.12.13

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  사회복지 현장에서 사용하는 사회복지 개별 프로그램 제안서

  대해 알고 다도시간을 갖는 시간 갖기차를 마신 뒤 명상음악을 들으며 마음의 여유를 갖기3주원내산책원내 산책으로 기분전환 시간 갖기원내 주변 산책4주교구활동교구활동으로 소 근육 발달 ... 운동하기.걷기운동, 근력운동,스트레칭3월1주나만의 3월 버킷리스트작성하기자신만의 3월 버킷리스트를 작성해보고 발표하기.버킷리스트 작성 및 발표버킷리스트 추첨홈 내원 주변가사실2주차와 명상명상에 ... 목 적이용자 개개인들의 욕구를 포함한 버킷리스트를 세워보고 그 버킷리스트를 토대로 일상 속 활동들을 하나하나 이뤄보며 다양한 신체활동, 문화예술 활동 등 이용인들 개개인의 특성에 맞춰

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.05.28 | 수정일 2023.09.01

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  대체의학의 분류와 미래

  정신이 계속 활동하고 휴식을 취하지 못하면 신체 또한 영향을 받게 된다는 것을 바탕으로 정신과 신체의 건강을 가져다 준다. ... 명상법에는 집중형 명상과 정신충만형 명상 이라는 두가지로 크게 나눌 수 있다. ... 밖에도 영양보충요법이나 효소요법이 있다.EX) 생식과 선식 - 생식은 각종 곡류와 해조류, 견과류 등에 살아있는 효소가 장속에 있는 유익한 비피더스균과 유산균 등의 증식을 도와 배변 활동을

  리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.12.13

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  기본간호학 보완대체요법

  활동이다.이완을 이용한 명상을 수행할 경우 직업적 조절감을 재획득하고 개인의 삶을 적절히 영위해 나갈수 있는 능력을회복할 수 있다.명상은 주로 서서히 긴장을 풀고 이완하면서 깊은 ... 카이로프락틱, 치료적 접촉, 반사요법, 침술 및 경락지압, 수지침 등이 있다.1)바이오피드백바이오피드백(biofeedback) : 전기적 전기 혹은 전동기기를 사용하여 자율신경 활동의 ... 제한점명상요법의 금기 - 조절상실에 대한 강한 공포를 가진 사람은 명상을 심리 조절로 인식하여 배우는 것을 거부어떤 사람은 명상에 대해 매우 민감하여 보통 15~20분정도 하지만

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.12.09

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  스트레스를 발생시키는 원인들을 설명하고 구체적인 해소방안을 제시하시오

  우선순위를 설정하고 작업을 분산시키는 등의 방법을 활용하여 일정의 합리적인 조절을 시도한다.2) 명상과 꾸준한 운동명상과 운동은 정신적인 안정감을 유지하고 신체적인 긴장을 풀어주는 ... 가족이나 친구와 스트레스 원인에 대해 솔직한 대화를 나누고 공감을 얻는 것은 해소에 큰 도움이 된다.4) 습관과 취미 활동일상에서 재미있는 취미나 활동을 통해 스트레스를 분산시키려고 ... 읽기, 그림 그리기, 음악 감상 등의 활동을 통해 긍정적인 경험과 여유를 찾아내려고 한다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.04

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  독일 슈투트가르트도서관의 예술과 건축에 대한 개인적 탐구

  도서관에서는 좀처럼 보기 힘든 명상 공간이 있다는 것만으로도 다른 곳과 차별된 점을 알 수 있다. ... 흰색에 가까운 색채의 도서관 안에서 이러한 활동을 즐기면 꼭 주인공이 된 것 같은 기분이 들것 같다.진정한 공공성을 이루기 위해서는 사회구성원 모두가 함께 키우고 나눌 수 있는 공유지를 ... 하나의 거대한 큐브를 연상시키는 건물 안으로 들어오면 ‘판테온’을 현대적 의미로 재해석했다는, ‘심장’이라는 이름의 명상 공간이 있다.

  시험자료 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.05.22 | 수정일 2024.05.27

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  분만진통 완화법

  이때 이미지 트레이닝을위한 카세트테이프나 CD를 사용하여 도움을 받을 수 있다.제 3 단계-명상적 이완법1.제1. 2단계의 훈련으로 얻은 육체활동과 정신활동의 조화를 더해 명상시간에 ... 부교감신경계의 활동으로 바꾸는 것이다. ... 정신활동의 조화를 더욱 더 높인다.

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.10.31

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  급성 통증, 감염의 위험 간호중재계획

  대상자와 관련된 간호활동 시 무균적으로 진행한다.3. 침습적 처치 부위를 주기적으로 사정하고 분비물이 있을시 분비물의 양상을 사정하고 카테터를 관리한다.4. ... 통증 관리를 위해 명상, 전환, 이완요법과 같은 비약물적 요법을 교육한다.8. PCA 사용방법에 대해 교육한다.9. 조용한 환경을 제공한다.1. ... 이완(근육긴장감소), 명상, 전환(인식변화)과 같은 요법들은 경~중증도의 통증을 감소시킬 수 있다. 대상자가 직접 통증 조절에 참여할 수 있다.8.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.04.03

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  도시 범죄 막기 위한 가상 회의

  교회는 예수님의 가르침과 복음을 전파하고 생명 존중과 이웃 사랑의 메시지를 지속적으로 전파하고, 공동체 활동을 통해 청소년과 가족을 적극적으로 도울 것입니다. ... 승려: "불교에서는 정신적 수양과 명상을 통해 개인의 마음을 다스리는 방법을 가르치고 있습니다. ... 특히 청소년들에게는 마음의 평정을 찾을 수 있는 명상 프로그램이 도움이 될 수 있을 것입니다.“5.

  리포트 | 2페이지 | 500원 | 등록일 2024.09.14

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  브릴(1985)이 제시한 인간의 욕구이론 즉, 4가지 유형의 안정의 욕구(물질적 안정, 정서적 안정, 사회적 안정, 지적 영적 안정)와 성장의 욕구에 현재 자신의 삶의 욕구가 어떤 부분에서 어떻게 충족이 되어있는지와 부족한 욕구는 무엇이며 어떻게 보완할 수 있는지를 서술

  개인은 사회적 관계를 통해 심리적 안녕을 찾게 된다.4) 지적 · 영적 안정 (Intellectual and Spiritual Well-being): 이 욕구는 지적 활동과 영적 발전을 ... 부족한 욕구 보완하기1) 행동 계획 수립- 주말에 아침 혹은 저녁 30분 독서 및 명상 시간을 예약한다.- 필요한 독서 자료와 명상 가이드를 찾아본다.- 스트레스 관리 기술을 배우기 ... 구체적인 목표는 "매주 30분 독서 및 명상 시간을 확보하여 정서적 안정을 찾고 지적 · 영적 안정을 증진한다"를 설정했다.4.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.10.22

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