"명상활동" 검색결과 341-360 / 10,731건

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  현대인의 여가생활 중간레포트

  요가는 앞서도 언급하였듯이 본래 스포츠보다는 명상이나 수행을 위한 활동이었다. ... 하지만 현대사회에 들어오면서 요가는 단순히 종교적 명상과 수련을 위한 활동보다 레저스포츠활동으로 더 많은 사랑을 받게 되었다. ... 등 다양한 종류의 요가가 있다.이렇듯 본래의 요가는 레저스포츠라기 보다는 명상과 수련을 위한 활동이었다.

  방송통신대 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.08.30

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  대기업 공기업 임원 비서직 합격 자기소개서

  이러한 단점을 극복하고자 매일 명상을 하는 습관을 들였습니다. 틈날 때마다 명상을 수행함으로서 하루를 뒤돌아보고 스스로 좀 더 균형 잡힌 시각을 갖고자 노력하고 있습니다. ... 봉사활동은 곧 스스로 성장할 수 있는 기회입니다. 대학교 재학 시절 농촌 재능 봉사활동을 통해 일손이 부족한 농촌에서 어르신들의 일을 돕곤 했습니다. ... 보답과 보상을 바라지 않고 자발적으로 봉사활동을 함으로서 크나큰 행복감과 보람을 느낄 수 있었습니다.

  자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.05.19 | 수정일 2022.05.23

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  우울장애 depressive disorder- 우울감과 관련된 자살위험성 A+자료 입니다. (간호과정 1개)[간호계획 및 수행 8가지에요]

  -우울감이 느껴질 때 가만히 혼자 있기보다 명상하는 방법을 알려주어 명상에 집중하도록 하였다.1. 자살계획이 구체적이고 방법이 더 용이할수록 자살 의도는 더 심각하다.2. ... 낮 동안의 신체활동을 돕는다.8. 우울감을 대처하는 대체요법을 교육한다.1. 대상자와 면담하여 자살생각이 있는지에 대해 사정하였다.2. ... 낮동안의 신체활동을 도왔다.-오후 2시-4시 (2시간) 정도 야외에서 산책을 하도록 하였으며 보호자와 동행하도록 하였다.8. 우울감을 대처하는 대체요법을 교육하였다.

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.01.26

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  정신건강간호학II 불안장애 리플릿 교육자료

  다음 호흡 시간이 언제인지 몸이 알려줄 수 있도록 하십시오.명상의 장점수면 도움명상은 긴장을 완화시켜 밤에 잠을 잘 잘 수 있고, 스트레스를 줄여주어 숙면을 도와준다.긍정적인 뇌의 ... 음악치료정서의 안정음악이 지닌 진정효과, 자극효과로 뇌를 자극 시켜줄 수 있는 활동적인 음악을 사용하여 감정을 조절할 수 있다.고독감과 상실감의 해방여러 사람과 모여서 합주 또는 합창을 ... 통해 서로간의 소통을 할 수 있고, 소속감으로 상실감을 완화시켜줄 수 있고, 고독감에서부터 벗어날 수 있다.생활의 질 향상음악활동에 참가하다보면 의욕도 생기고 생활의 질을 높일 수

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.05.05

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  자신의 신체적 특성을 정확하게 파악하여 자신의 건강 및 체력향상을 위한 프로그램을 작성하시오

  활동량은 일반적으로 하루에 30 분 이상 활동하는 것을 목표로 해야 합니다. 위의 정보를 바탕으로 건강과 체력 개선 프로그램을 작성할 수 있습니다. ... 명상, 요가, 음악 감상, 밖에서 산책을 하는 등 자신에게 맞는 방법을 선택하여 감정을 안정시키는 것이 중요합니다. 금연과 음주량 관리 금연은 건강에 매우 중요합니다. ... 마지막으로, 건강 개선 및 체력 개선에는 식습관과 활동량이 매우 중요합니다.

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.05.17

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  교직 논술 <교육 연구사 또는 장학사 논술시험 예상 문제와 모범 답안>

  이의 방안으로는 명상의 시간을 운영한다든지 교과 시간, 학교행사, 학급 활동 시간을 활용하여 훈화를 시행하는 것 등이다. ③ 효행 관련 시상을 확대한다.셋째, 체험활동 프로그램을 적용한다 ... 효 교육의 주안점첫째, 교과 활동·특별활동·생활지도 등에서 총체적이고 계획적인 효 교육이 이루어져야 한다.둘째, 학교·가정·지역사회의 연계로 효 교육이 지속적인 내면화가 이루어지도록 ... 각종 체험활동 프로그램을 구안하고, 실행을 위한 기회를 제공해야 한다.넷째, 학생들의 자율성과 독립성을 신장시키는 교육적 배려가 필요하다.

  시험자료 | 3페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.03.23

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  식도열공탈장_간호진단

  피로감이 유발되지 않는 선에서 활동 조절을 계획한다.적당한 활동은 관절과 근육의 강직을 예방하고 통증을 감소시킬 수 있다.수행1. ... 마음을 고요하게 단어나 생각에 집중하게 하여 명상을 하도록 한다.3. 심호흡이나 냉요법 같은 비약물적 치료방법을 병행했다.4. ... 통증을 줄이기 위해 이완요법과 명상을 할 수 있도록 교육한다.기술을 성공적으로 활용하면 혈압과 맥박이 낮아지고 이완된 상태를 경험하게 되고 통증을 완화시키고 불안을 해소하며 안녕감을

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.01.01

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  연세대 생명공학과 편입학 학업계획서

  동안 활동한 경력이 있습니다. ... 원래는 종교에 그다지 관심이 없었지만 사람들과 함께 명상을 하고 싶어서 동아리에 참여를 하게 되었습니다. ... OO동아리는 매주 O요일에 세미나를 열고 OO를 주제로 토론을 하였고 평일 오후 수업이 모두 끝나면 동아리실에 모여서 명상, 참선을 하는 시간을 가졌습니다.

  자기소개서 | 1페이지 | 3,800원 | 등록일 2022.10.30

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  아침 1분 아주 사소한 습관 하나를 읽고

  형성하기 위해서는 하루를 시작할 때가 아주 중요하다고 한다.자산을 축적해서 대출을 갚고 있는 입장이지만, 하루하루 루틴을 생각하면서 버틴다.상쾌한 공기 마시기, 하루 기분 좋은 명상하기 ... 사소한 것에 감사하면서 오늘도 생산적인 활동을 할 수 있음에 감사하는 것도 루틴에 속하니 기분 좋게 시작해보는 것을 추천한다.꿈을 이루기 위해 세가지를 생각해보라고 필자는 권유하고 ... 우선 체중을 줄이고 근력을 키우는 것에 포커스가 되어 있어서 스쿼트를 하고, 홈트기구로 스트레칭을 해주고, 아침에 헤드라인 뉴스를 읽는 것이 주요 활동이라고 볼 수 있을 것이다.아주

  리포트 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.05.13

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  (수업 과제)학교 상담실 운영계획

  마음챙김 명상을 통해 자기조절 능력 향상시키기¡ 강점에 초점을 둔 자아탐색 및 잠재력 계발을 위한 전인적 교육1. 1. ... 직업체험 활동을 통한 관심사 및 흥미 발견하기¡ 심리적 위기 및 학교부적응 문제 개선을 위한 다양한 상담 프로그램 운영1. ... 감사편지 쓰기, ‘긍정의 말하기’ 등의 활동을 통해 긍정적 정서로 상호작용하기2. 공감능력 향상 프로그램(역할극, 빈의자기법 등) 운영하기3.

  리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.07.20

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  [A+레포트] 정신건강론 나의 정신건강에 대하여

  불안감을 관리하기 위해서는 명상과 요가와 같은 이완 기법을 실천하며, 이는 심리적 안정감을 제공하고 불안의 강도를 줄이는 데 도움이 된다. ... 둘째, 마음챙김 명상과 요가는 마음을 진정시키고 스트레스를 관리하는 데 효과적이다. 이러한 실천은 심신의 안정을 가져오며, 정신건강에 긍정적인 영향을 미친다. ... 우선, 우울감을 해소하기 위해 정기적으로 운동을 하며, 취미 활동에 참여하여 긍정적인 정서를 유지하려고 노력한다. 이러한 활동들은 마음을 진정시키고 긍정적인 에너지를 제공한다.

  리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.01.09 | 수정일 2024.01.22

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  성인간호 담낭염 케이스스터디 진단3개

  이완요법이나 명상요법은 신체의 이완을 유도하고진정시켜 통증을 감소시킬 수 있다.4. ... 이완요법, 심호흡, 명상요법을 권장함4. 수술부위 냉 요법을 권장함5. 수술부위 지지해줌6. 필요시 의사의 처방아래 진통제 투여함(케토락 1앰플)7. ... 이완요법, 심호흡, 명상요법을 권장하였다.4. 수술부위를 지지해주고, 얼음찜질을 권장하였다.5. 수술부위에 압력이 가지 않도록 장시간 서있거나 앉아있지 않도록 권장하였다.6.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.26

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  각 종목별 스포츠 운동수행 시, 경쟁불안 심리에 대하여 설명하고, 사례를 조사하여 문제점과 해결방안에 대한 보고서를 작성하시오

  개인 스포츠는 개별 참가자 또는 선수가 자신의 능력과 실력을 겨루는 스포츠 활동을 의미합니다. ... 개인 스포츠는 참가자가 자신의 능력을 개발하고 향상시킬 수 있는 훌륭한 방법이며 경쟁적인 성격을 가진 사람들에게 적합한 활동입니다. ... 심리적 긴장을 관리하기 위해 규칙적인 근육 이완, 명상, 호흡 훈련과 같은 스트레스 관리 기술을 활용하여 경기 전 긴장을 완화시키고 경기 중에도 집중을 유지하도록 도울 수 있습니다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.22

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  행동치료의 유형을 이용하여 일상생활에 접목한 예를 들어보세요

  이 기법에는 인지행동치료와 명상, 수용 등의 요소가 결합되어 있다.⑧수용전념치료(ACT)내면의 경험을 수용하고 현재 순간에 집중하며, 가치에 기반한 행동을 실천하도록 돕는 치료법으로 ... 올라가는 것부터 시작해서, 점차적으로 높은 곳에 올라가는 연습을 한다.③체계적 둔감화(Systematic Desensitization)시험 불안이 있는 학생에 대해 이완 기법(예: 명상 ... 적절한 행동을 학습하거나 불안감을 감소시키는 데 효과적이다.⑥행동 활성화(Behavioral Activation)우울증 치료에 주로 사용되며, 긍정적인 활동을 계획하고 참여함으로써

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.24

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  [영화 뷰티플마인드] 대상자에 대한 간호사 사례관리자/관리자와 조정자 역할, 재활과 회복에 초점을 둔 정신간호 중재, 만성 정신질환자 가족에게 적절한 스트레스 관리 전략

  요가 명상의 마지막 단계는 이 인식의 집중에서 나온다. 정신은 인식의 일반적인 수준을 초월한다고 한다. 이 마지막 명상 단계는 노력, 시간, 훈련이 필요하다. ... 그러면 그 사람은 감각기관이 움츠러드는 단계가 시작되며, 명상으로 인해 주위로 초점을 두고 집중하게 된다. ... 세 번째 단계는 명상과 관련이 있다. 근육이 이완되면 두 번째, 세 번째 단계는 시작된다. 호흡은 자기조절의 목표가 된다.

  리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.11.12

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  스트레스에 대한 개념과 바람직한 스트레스 관리에 대한 이해

  충분히 어두운 공간과 편안한 침구, 안정을 주는 향, 따듯한 물에 가벼운 반신욕 등이 도움이 된다.4) 명상명상을 하는 동안 스트레스를 주는 상황이나 생각을 내려놓고 자신에게 집중 ... 책임에서 벗어나 휴식만을 위한 여가활동을 보내는 것이 중요하다. ... 평소에 하지 못했던 취미활동이나 문화생활을 하는 것도 여기에 포함된다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.17 | 수정일 2024.01.25

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  [시감상문] 선한 나무-유치환

  산문적이고 명상적인 표현을 통해 정서를 직접적으로 드러내고 있다．?한자어를 활용한 기품 있는 표현을 사용? ... 1908년 7월 14일 경상남도 거제군 둔덕면 방하리에서 한의사였던 아버지와 어머니의 5남 2녀 중 차남으로 태어났다．1931년 '문예 월간'에 첫 시인 '정적'을 발표하면서 시인으로서 활동을 ... ．대표 작품깃발생명의 서행복바위낙화２작품 소개 및 참고문헌선한 나무갈래자유시， 서정시성격관조적， 현실 비판적， 산문적주제순수한 존재가 사라지는 현실에 대한 안타까움특징：산문적이고 명상적인

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.02.23

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  현대인이 정신건강 문제에 있어서 (자신의 시각에) 가장 보편적인 문제를 선정하여 극복 방안을 기술하시오.

  먼저 자신이 좋은 식단을 실천할 수 있도록 좋은 음식을 찾고, 새로운 요리법을 실천하는 것이 우울감에서 벗어나 다른 활동들을 할 수 있도록 돕는다. ... 라이트 박스를 이용하여 광선치료를 이용할 수도 있지만 늦잠을 자거나 야행성 활동을 하는 습관이 있는 환자들이 아침 일찍 일어나 햇빛을 쐬도록 하는 사례도 있다고 한다. ... 명상5. 우울증에 대한 사회적 편견 배제6. 비약물적인 치료의 활성화Ⅲ. 결론Ⅳ.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.12

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  사회복지사는 돕는 전문직으로서 건강하게 타인을 돕기 위하여 자기 자신에 대한 객관적인 이해의 노력이 중요하고 자신의 욕구에 대한 이해를 통해 합리적인 사회복지사의 역할을 담당할 수 있다. 브릴(1985)이 제시한 인간의 욕구 이론 즉, 안정의 욕구(물질적 안정, 정서적 안정, 사회적 안정, 지적 · 영적 안정)와 성장의 욕구에 현재 자신의 삶의 욕구가 어떤

  저는 종교 활동과 명상을 통해 영적 안정을 유지하고 있습니다. 정기적인 종교 모임에 참석하거나 명상을 통해 마음을 다스리는 시간은 저에게 큰 위안을 줍니다. ... 예를 들어, 저는 종교 활동과 명상을 통해 영적 안정감을 유지하고 있습니다. 이는 내면의 평화를 찾고, 자신의 긍정적인 태도로 살아가는 데 큰 도움이 됩니다. ... 또한, 사회적 안정과 지적 안정 역시 학업과 다양한 활동을 통해 이루어지고 있습니다. 특히, 영적 안정은 종교 활동을 통해 큰 도움을 받고 있습니다.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.14

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  인문학과자기경영의만남 22학년도 1학기 타이핑

  => 황금률 *간디의 개인적 성찰- 하루 중 첫 활동은 적어도 한 시간 이상을 명상- 매주 하루는 침묵의 날- “ 나는 엄격한 성찰이 일하는 시간을 빼앗는다고 생각하지 않는다.

  시험자료 | 29페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.03.02 | 수정일 2023.09.02

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