"요가수련" 검색결과 261-280 / 1,143건

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  마음챙김명상일지

  두 번째 세트를 하는 도중에 외우다만 요가 필기 내용 생각이 났다. 생각생각을 외치며 돌아왔으나, 어디까지 숫자를 세었는지 잘 기억이 나질 않는다. ... 내일 요가시험을 앞두고 시험 범위가 잘 암기가 안되어서 신경이 많이 쓰인다. 천천히 심호흡을 10번 정도 해보았다. 어제 보다 조금 더 천천히 심호흡을 하였다. ... 우리는 명상수련을 통해, 매순간을 그대로 보게되고 받아 들임으로써, 수용을 개발 하게되는데, 이렇게 수련을 하다보면, 모든 다음 순간들은 기꺼이 맞이할 수 있게된다.마음챙김수련에서

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.06.25 | 수정일 2019.06.28

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  심신수련과 선무 ) 다양한 신체수련중 택일하여 그 움직임, 호흡법, 철학, 역사 등에 담긴 특징

  심신수련과 선무(한방의학)다양한 신체수련중 택일하여 그 움직임, 호흡법, 철학, 역사 등에 담긴 특징제목 : 필라테스의 수련방식과 수련 효과목차1. 서론2. ... 심신의 조화로운 단련을 할 수 있다는 점에서 요가와 필라테스는 매우 비슷하게 보일 수도 있다. ... 웰빙에 관한 사람들의 관심 때문에 너도나도 요가나 필라테스와 같이 신체 단련 활동을 하게 된다.

  리포트 | 10페이지 | 5,500원 | 등록일 2019.05.14

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  요가에대해

  ∴어느 정도 요가 수련이 된 상태에서 시도한다. ... 몸이 약하거나 어깨가 경직된 사람, 혈압이 있는 사람, 머리 쪽에 압이 심한 사람, 허리가 지나치게 약한 사람은 처음부터 무리하지 않으며, 다른 수련부터 익혀 서서히 시작한다. ... ⊙요가의 3단계해탈을 얻기 위한 방법으로 아쉬탕가 요가(Astanga Yoga)는 넓은 의미로 라자요가, 또는 고전요가라고도 한다.요가는 해탈을 추구하는 보편적인 수행법으로, 수행을

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.01.10

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  요가와 명상 전후 체험 레포트 제출

  사회적으로 요가가 하나의 생활 스타일의 하나로 자리 잡은 지금, 요가 수련인구는 크게 더 늘어날 것으로 보인다. ... 국내에 들어와 있는 요가는 전통요가와 현대요가로 크게 나뉘는데 전통요가에서는 인도 고대의 신을 모시거나 정신의 고차적 고양과 신체적인 고행을 강조하는 등, 종교적 성향이 강하다. ... 국내의 요가는 요가 본연의 자세와 전통의 기사상과 무술동작 및 체조 스타일이 조합되어, 선요가, 기공요가, 불가요가 등 복합적인 관점으로 보급되는 경향이며, 현재 국내에 50여개 군소기관

  리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.03.09 | 수정일 2020.05.14

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  '수련' 독후감

  요가를 수련하는 자는 수련에 앞서 반드시 행할 것이 있는데, 고대 인도의 수행인 요가에서는 ‘안 하기’를 강조한다고 한다. 금지 조항은 이렇다. ... 수련은 미래의 나를 그리며 오늘의 나를 전폭적으로 변화시키는 훈련이다. 정적은 수련하는 자신을 온전한 나로 숙성시키는 조용한 기적이다. ... 수 련이란 책을 접했을 때 자기 성찰, 마음 수련과 같은 어휘가 떠올랐다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.11.13

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  석문호흡과 요가 레포트

  석문호흡과 요가의 정의우선 석문호흡이란 호흡 수련을 통해 기운을 모아 몸과 마음을 건강하게 하고 궁극적으로 도를 이룰 수 있는 수련법을 말하고 석문호흡은 단전호흡인데 단전호흡은 ‘단전으로 ... 나는 목포과학대학교에서 ‘석문 호흡’이라는 강의를 들으며 배웠던 호흡법과 요가를 소개하여 사람들에게 이러한 스트레스 해소법, 정신수련법이 있다고 알려주고 싶다. ... 호흡 또한 수련 시작부터 끝날 때까지 지속적으로 진행된다.? 필라테스 요가 : 필라테스'는 여러 가지 도구를 이용한 반복 동작들을 통해 근육을 단련시키는 운동법이다.

  리포트 | 15페이지 | 3,000원 | 등록일 2017.10.30

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  요기수련자에게 채식을 권하는 이유

  요가수련에서의 채식의 중요성103.1 좋은 음식의 조건103.2 요가에서 음식의 의미113.3 요가수련의 식이법113.4 요가수련에 도움이 되는 채식13Ⅲ. ... 따라서 명상하는 것도 요가이고 계율을 잘 지키면서 생활하는 것도 요가이고 호흡법을 수련하고 자세를 수련하는 것도 요가인 것이다.이 모두를 종합하면 요가수련이란 인간의 우주화이다. ... 따라서 명상하는 것도 요가이고 계율을 잘 지키면서 생활하는 것도 요가이고 호흡법을 수련하고 자세를 수련하는 것도 요가인 것이다.요가는 참된 자기를 실현시키는 노력이다.

  리포트 | 22페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.07.26

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  보완대체요법 명상

  배경- 대부분의 명상 수련법은 동양의 수련법, 특히 인도, 중국, 일본, 티베트의 수련법들로부터 서양으로 전해져 옴- 명상적 기법은 주문, 노래, 명상, 의례 혹은 심사숙고가 존재하는 ... 동양에서는 오랜 옛날부터 존재해왔으나 현대의학을 대체하는 치료법으로 연구된 것은 1960년대 이후 인도의 요가와 명상이 본격적으로 서양에 알려지면서부터이다. ... 다양한 명상법1) 초월명상(transcedental meditation, TM)- 인도의 요가 지도자 ‘마하리쉬 마헤시 요기’에 의해 서양사람들 취향에 맞는 쉬운 명상법 을 보급하기

  리포트 | 14페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.07.16 | 수정일 2022.12.23

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  요가 전문가 스터디

  요가 전문가 스터디1. 요가의 종류 (1/2) RAJA YOGA JAPA YOGA BUAKTI YOGA 왕이라는 뜻 명상 챈팅 소리의 힘 정화 균형 헌신 사랑 기도1. ... 요가수트라 (SUTRA) 마음의 작용에 제어가 요가이다 . 이러한 마음 작용들은 수행과 무집착에 의하여 제어 된다 . ... 요가의 종류 (2/2) JNANA YOGA KARMA YOGA HATHA YOGA 진리 경전 자각 명상 봉사 액션 아사나 프라나야마 육체2.

  리포트 | 24페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.03.31

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  [철학] 평정심에 대하여

  평정심을 지키기 위해서 생각으로도 꾸준히 노력하지만, 자기 전 명상이나 요가와 같이 나름의 방식으로 수련을 하기도 한다. ... 건강한 몸에 건강한 정신이 깃들기 때문에 요가로 내 몸의 균형을 맞추고 건강한 몸을 유지할 수 있게 돕는다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.09.12 | 수정일 2020.03.01

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  미래사회 태권도 발전

  세계화의 밑바탕이 될 수 있다 흑인 백인 황인 할 것 없이 태권도를 함께하는 모습을 세계인이 볼 수 있도록 컨텐츠를 제작하여 홍보하는 방향을 계획한다 바이오 헬스케어 - 집에서도 요가처럼 ... 수련생에게는 지도자나 시설이 수동적 의미가 된다면 수련프로그램은 능동적인 의미를 가지고 있다 . ... 공간적 측면에서 태권도장이란 수련자가 마음껏 수련할 수 있도록 적합한 시설과 용구를 갖춘 장소이다 .

  리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.06.09

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  보완대체요법, 요가의 정의 및 종류

  인물상의 머리모양이 현재의 요가 수행자들이 하고 있는 것과 같이 긴 머리를 동그랗게 만들어 올리고 있는 모습으로 보아, 이 좌상이 새겨진 5,000년 전에 이미 요가의 명상수련을 행하고 ... 이러한 각종 난치병이 발발하고 쉽게 치료되지 않는 이유는 우리의 생활환경 때문이다.요가는 이러한 현대병을 치료하고 인간본성회복을 위한 수련법으로써 가장 이상적인 운동체계로서 신체의 ... REPORT-요가(Yoga)요법-학교명과목명담당교수학번이름제출일※ 목차I. 서론-요가의 필요성-II. 본론1. 요가의 정의2. 요가의 본질3. 요가의 목적4. 요가의 역사5.

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.12.01

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  [명상법] 현대인의 정신건강관리를 위한 명상, 종교적 배경을 벗어난 현대의 명상, 명상법의 분류, 호흡과 주의집중

  호흡과 주의집중명상법은 요가, 참선, 사념처(四念處), 초월명상과 같은 인도에 기원을 둔 전통적 명상법과 단전호흡에 집중하는 국선도, 태극권과 같은 동적 명상법 그리고 미국의 벤슨식 ... 건강명상의 관심은 1950년대 말과 1960년대 초 동양의 명상 수련가들인 선(禪)수행자나 요가수행자(yogi)들이 의식 상태를 수의적으로 변경할 수 있고 또한 신체 통제조차 수의적으로 ... 쉽게 말하면 세상을 있는 그대로 접하기 위해 지금까지 자신도 모르게 자신이 만들어 놓은 자신의 모든 틀을 없애는 것이다.명상의 흔적은 전 세계의 다양한 종교와 사상의 수련법에 남아있다

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.03.15

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  청소년활동시설의 개념과 유형을 분류하고 시설의 특성을 설명하시오.

  클럽활동, 글짓기, 노래부르기, 기악연주 등정서생활감상활동, 연극공연, 춤, 노래 등용기배양자연체험관찰활동, 탐험활동, 암벽등반, 등산, 스킨스쿠버 등예절수양예의범절다도, 서예, 요가 ... 필자의 중고등 시절에는 거의 유스호스텔 혹은 수련원, 수련관을 통해 그 청소년수련활동을 실행했기 때문이다. ... 갖춘 생활관과 수련프로그램을 실시할 시설 및 설비를 갖춘 수련시설청소년문화의집간단한 수련활동 실시가 가능한 정보·문화·예술중심의 수련시설청소년특화시설직업체험·문화예술·과학정보·환경

  리포트 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.04.17

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  자신이 좋아하는 취미 또는 건강을 위한 활동이 있다면 그 활동을 다른 사람에게 권하거나 소개하는 형식으로 활동의 내용을 기술해보시오

  있겠다.3) 전통요가의 정의, 역사몸과 마음, 영혼을 수련하는 요가, 요가라는 말은 고대 인도의 언어인 산스크리트어로서 그 어원은 ‘말을 마차에 결합시키다.’ ... 요가에는 바로 이러한 요구 조건을 충족할 수 있는 가르침과 행법들이 존재한다.2) 현대요가의 특징, 장단점, 종류요가 수련체계 속에는 오랜 경험과 지식에서 발전되어 내려오는 행법으로서 ... 규칙적이고 체계적인 요가 수련을 하게 되면 다음과 같은 효과를 볼 수 있으며 이로 인해 심신의 건강과 아름다움을 키우고 간직할 수 있다.

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2017.03.27

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  [스포츠]예체능 - 요가레포트

  따라서 이들 호르몬의 분비를 조절해야 하는데 그 방법으로서 요가에서는 몸의 중심을 통일시키는 수련을 해서 생리적 안정이 되도록 하는데 있다.⑥ 자율신경을 강화하고 균형 잡는 자세수정요가를 ... 따라서 이 약한 자율신경을 강화시키면서 양 신경의 기능이 조화를 이루도록 하는 요가를 하게되면 신진대사가 촉진되면서 다이어트가 되어지는데 그 방법이 인체를 균형 발달시키는 수련을 하는데 ... 요가 수행법은 고대 인도에서 5000년 전에 유래된 것으로 인간의 육체와 마음 영혼을 연마하여 인격도야를 시켜주는 가장 오래되고 체계적인 심신 수련법으로써 몸의 건강은 물론 현대인들에게

  리포트 | 19페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.03.09

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  ‘현대인의 여가생활’ 교과목에서 다루는 7가지 레저스포츠활동(카누, 요가, 캠핑, 댄스스포츠, 인라인 스케이팅, 승마, 스키) 중 자신의 여건에 맞는 활동 한 가지를 선택하여 실제로 참여한 후 다음의 내용에 맞추어 보고서를 작성하시오.

  효과-요가수련을 통한 건강과 미용규칙적이고 체계적인 요가 수련을 하게 되면 다음과 같은 효과를 볼 수 있으며 이로 인해 심신의 건강과 아름다움을 키우고 간직할 수 있다. ... 있겠다.(3) 전통요가의 정의, 역사몸과 마음, 영혼을 수련하는 요가, 요가라는 말은 고대 인도의 언어인 산스크리트어로서 그 어원은 ‘말을 마차에 결합시키다.’ ... 요가에는 바로 이러한 요구 조건을 충족할 수 있는 가르침과 행법들이 존재한다.(2) 현대요가의 특징, 장단점, 종류요가 수련체계 속에는 오랜 경험과 지식에서 발전되어 내려오는 행법으로서

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2017.02.08

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  사회학개론 - 한국사회의 신 영성운동 - 수선재를 중심으로 - 독후감

  다음으로는 서구종교의 사상이나 수련방법과 동양 사상, 수련방법을 융합시키고자 하는 것이다. ... 정신적 웰빙(well-being)을 원하는 현대 사회인들에게 몸과 마음의 평안을 주고, 기존 종교와는 달리 요가, 명상, 기수련 등을 요하며 스스로 종교이기를 거부하는 이 집단을 우리는 ... 이는 곧 ‘선인’ 이 되어 ‘선계’ 에 가는 방법을 배우고 또 수련하는 공간이라 할 수 있겠다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.03.04

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  청소년수련시설중장기계획서

  청소년 수련시설 유스호스텔 중장기계획안청소년시설 유스호스텔은 바쁜 일상 속에서도 자신을 위한 휴식을 가지기 위해 편히 쉴 수 있는 휠링 공간이다. ... *프로그램 내용-드럼교실 : 드럼 기초및실습-요가교실 : 명상요가,다이어트요가등-요리교실 ; 한식,양식등 취미반 및 자격증반 재료비별도-바리스타교실 : 취미반 및 자격증취득반 재료비별도등 ... *프로그램 내용-드럼교실 : 드럼 기초및실습-요가교실 : 명상요가,다이어트요가등-요리교실 ; 한식,양식등 취미반 및 자격증반 재료비별도-바리스타교실 : 취미반 및 자격증취득반 재료비별도등

  리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.07.27

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  본인과 맞는 여가생활 실행보고서, 나의 여가생활

  하타 요가는 신체의 자세와 호흡의 수련을 통해 정신적 생리적으로 조화된 인간생활을 이루는데 그 목적을 둔다.(2) 라자 요가(Raja Yoga)라자 ) ... 이를 근거로 오늘날 손가락으로만 하는 요가도 생겼는데, 손가락과 우주의 원소와 짝을 지어 많전인 바가바드기타에 따르면 요가는 넓은 의미로서 명상, 철학, 윤리, 종교, 신체의 수련, ... 매일 또는 며칠에 한 번이라도 규칙적으로 몸과 마음을 돌보고 가꾸는 수련생활 습관을 들이는 것이 현대인들에게는 절실하게 요구된다.

  리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2017.05.30

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