"유산소운동처방" 검색결과 261-280 / 2,522건

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  콜레스테롤에 대해 알아보자

  전반적인 심혈관 건강을 향상시키기 위해 걷기, 달리기 또는 자전거 타기와 같은 유산소 운동에 참여하세요.⑥ 건강한 체중을 유지하세요: 필요하다면, 과도한 체중을 줄이는 것은 콜레스테롤 ... 건강 관리 전문가가 처방한 약을 먹는 것을 포함하여 건강한 생활 방식을 채택하는 것을 포함합니다. ... 어떤 경우에는, 특히 생활 방식의 수정만으로는 불충분할 때, 콜레스테롤 수치를 관리하는 데 도움이 되는 약이 처방될 수 있습니다.2.

  리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.07.05

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  (합격)생활스포츠지도사2급 보디빌딩 구술족보(암기용),+필기핵심2019

  전수전문적 기능 및 지식의 전달체격진단 및 운동처방체육시설의 운영과 관리생활체육의 조직적 체계적 활동전개생활체육에 대한 긍정적인식 정착역할생활체육의 기능생리적:건강증진, 강한체력, ... 체지방이 적을수록 강해짐저중량고반복 유산소병행 수분조절 식이요법을 통해 향상지연성근육통DOMS운동 후 24시간~48시간 사이에 나타나는 통증원심성저항운동으로 유발됨운동전 카페인 섭취이유각성 ... 유산소성운동을 배치에 놓고 순환하면서 실시슈퍼세트주동근-길항근을 묶어서 쉬지않고 연속실시ex)가슴-등, 상완이두근-상완삼두근세트트레이닝횟수에 따라 같은부위 운동을 묶어 연달아 실시컴파운드

  시험자료 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.12.11 | 수정일 2021.01.21

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  [A] 재활과 건강 과제

  부족정기적인 유산소 운동 프로그램과 함께 신체활동을 권장한다. ... 및 지구력을 향상시키기 위한 보다 강도 높은 운동프로그램을 처방하게 된다. ... 배양하는 교육이 완수되어야 한다. 2단계를 마치면서 증상 제한 운동부하 검사를 실시하여 그 결과에 따라 새로운 운동처방을 함으로써, 환자로 하여금 3단계(가정운동 프로그램)로 들어가도록

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.09.04

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  노인과 운동

  준비운동 ( 유연성운동과 저강도 운동 ) 본운동 ( 심폐기능 강화운동 , 근력 강화운동 , 유연성운동 ) 정리운동 2. 노인 운동처방 Ⅴ . ... 기능제한 의료진과 상담 후 운동능력평가 낮은강도로 시작하여 서서히 운동량 증가 유산소 운동과 근력강화운동을 병행 Ⅳ. ... 사용하는 유산소 운동 ( 걷기 , 달리기 , 댄스 , 한국고전무용 , 요가 , 에어로빅 , 수영 .

  리포트 | 28페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.08.15

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  조선대학교 건강과 생활 기말고사정리

  운동처방이란운동처방사는 운동을 실시하는 각 개인의 특성(성, 연령, 체격, 체력수준, 건강도, 병.장애의 유무와 정도, 운동경험도 등)을 고려하여 각각에 따른 운동의 질(종류)과 양 ... 운동의 효과- 체형운동골반의 비틀거림에 의한 척추변형을 바로잡아 산재로 지정된 근골격계질환과 각종 질병을 스스로 계선시킨다.- 유산소운동심폐기능의 향상혈압의 강하혈관의 신축성과 탄력성유지HDL-C를 ... 철분- 헤모글로빈과 마이오글로빈의 형성을 돕는다.- 결핍현상은 누구에게나 만연되어 있으며 여성에게 더욱 일반화 되어 있다.- 결핍된 사람에게 보충을 하게 되면 유산소 능력을 향상 시킬

  시험자료 | 18페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.30

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  <간호진단 4개>비효율적 호흡양상, 변비, 영양부족, 불안 간호과정

  간단한 유산소운동방법을 교육하기-유산소운동은 심폐강화에 도움을 준다. ... -유산소운동은 심폐강화에 도움을 준다.#2) 불규칙한 배변습관으로 나타나는 이뇨제 복용과 관련된 변비목표기대결과간호중재이론적 근거장기목표: 대상자는 규칙적인 배변습관을 가진다.단기목표 ... 의사의 처방1) 울혈성심부전: 약물치료(혈관확장제: isoket, 이뇨제: lasix), 산소요법, 영양상담2) 변비의 치료방법: 약물치료(위장관 조절제: gasbet, 하제: duphalac

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.15

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  저항운동

  저항운동의 원리 의미 : 근력운동은 실시한 근육군만 근 체력이 향상된다 . • 유산소 및 체중관리 운동과는 다르게 특정한 부위만을 위한 운동이 가능 • 근육발달의 기전 : 해당 근조직을 ... 저항운동의 운동처방 개요 근 체력 = 근력 ( 근육이 발휘하는 힘의 총량 ) + 근 지구력 1RM (one repetition maximum ) 의 측정으로 운동강도 설정 근력 훈련 ... 저항운동1.

  리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.23

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  지역사회 간호학 실습 케이스, 모자보건사업, 산전관리사업, 보건소 실습, 산전관리 사례 case study

  운동유산소 운동은 임산부의 심폐기능을 향상시키고 과도한 체중 증가를 예방할 수 있는 좋은 운동법이다. ... 대상자는 1차 방문(2020.09.09) 후 처방받은 진통제의 종류와 올바른 복용방법을 말로 설명할 수 있다.처방받은 진통제의 종류와 올바른 경구투약 방법에 대해 교육한다.약 10분 ... 해소하고 기분을 전환시킨다.불면증을 예방하고 숙면을 돕는다.임신기간 동안 체력을 유지시켜준다.진통을 잘 견디도록 해준다.임신에 따른 신체적 변화에 의한 심리적 우울감을 예방한다.- 유산소

  리포트 | 20페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.10.06 | 수정일 2020.10.15

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  성인간호학 혈관계 사례보고서A+자료 간호진단3개, 간호과정3개(간호계획까지 되어있습니다.)

  하루 30분 이상 유산소운동을 하도록 격려한다.4. 대상자의 흥미와 상황을 고려하여 함께 운동계획표를 작성한다.5. 체중감량의 필요성에 대해 교육한다.6. ... 처방된 이뇨제로 인한 칼륨소실위험이 있기 때문에 고칼륨 음식을 섭취하도록 격려한다.8. 규칙적인 운동은 혈압을 낮춘다.간호진단2. ... 규칙적인 운동은 체중감량에 도움이 된다.4. 대상자의 흥미를 고려하여 운동을 선택하고 운동계획표 작성을 통해 적절한 운동습관을 형성할 수 있도록 할 수있다.5.

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.12.03 | 수정일 2022.05.28

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  2019년 운동과 건강 중간고사 족보 정리

  처방 아랫배,윗배, 옆구리, 남산형 의 진단기준의 차이점위주로 외운다운동처방, 맞춤운동은 뭐 별로 교수님도 강조안하심 그냥 유산소! ... 결정하는 요인 4개 (FITT) 빈도,강도,시간,종류운동량 강도의 기준 절대강도 MET으로 측정, 상대강도 개인차 고려운동 처방원리= 운동량 결정에 기반최대심박수 ,여유심박수, 표적심박수 ... 구분 방위체력, 행동체력(운동기능, 건강관련)을 구분해서 알아야함 운동기능, 건강기능 두개의 예시는 헷갈리지 않게 외우는게 좋다선사시대 이전, 이후의 신체활동의 의미 출제됨 (구석기

  시험자료 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.04.23

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  2022 일산백병원 신규간호사채용 대비 면접 기출 준비자료

  걷기, 줄넘기, 달리기 등 유산소운동을 꾸준히 하도록 하며, 저지방, 저나트륨 식이를 섭취하고 규칙적인 시간에 식사를 할 수 있도록 합니다. ... 초속효성인슐린, 속효성인슐린, 중간형인슐린, 지속형인슐린이 있습니다.ㄴ 당뇨환자에게 해줄 식이와 운동교육은? 따로 교육해주어야 할 것이 있다면? ... 언제 내리는 처방인지: 응급상황 등 직접 처방을 입력하고 내리고 할 시간이 없을 때 보통 구두처방을 내립니다.- 환자가 치료에 비협조적으로 굴며 폭행을 행사하고 고성을 지를 때 어떻게

  자기소개서 | 11페이지 | 6,000원 | 등록일 2021.06.29

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  성인간호학실습 case study 간단

  격렬한 운동을 제한하고 유산소 운동을 하도록 격려한다.▷ 1주일에 3~4회 30~40분간 걷기, 조깅, 수영이 적절하며 점진적으로 증가시키도록 한다.5. ... 처방된 항생제 치료를 끝까지 받을 수 있도록 한다.▷ 감염증상이 없어도 예방목적으로 투여하며 불이행은 내성과 증상재발의 원인이 된다.6. ... 처방된 고혈압 약물을 투여하거나 복용 중인 약물을 꾸준히 복용하게 한다.▷ 항고혈압제 복용의 이행을 위해 환자 뿐 아니라 가족까지 교육에 참여시킨다.6.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.06.26

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  심폐지구력의 정의 및 심폐지구력 검사가 왜 필요한지에 대하여 논하시고, 심폐지구력을 평가하는 대표적인 지표는 무엇이 있는지 논하시오

  일반적으로 운동 부하를 검사하는 목적은 자신의 현재심폐지구력 상태를 인지하며 개인의 건강 상태에 맞는 운동처방 및 치료하기 위함이다. ... 이러한 관점에서 최대 유산소성파워(Maximal aerobic power)와 같은 의미로도 쓰이고 있다. ... 심폐지구력은 최대산소섭취량과 밀접한 관계가 있으며, 최대산소섭취량은 유산소성 과정에서 방출할 수 있는 에너지의 단위 시간치를 의미한다.

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.12.26

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  간호과정과 비판적사고A+ 간호과정 보고서(당뇨)

  계획 시 물리치료사와 협 력한다.⑩ 주 3일 이상 격일로 운동을 수행하도록 교육한다.⑪ 대상자가 걷기, 자전거, 수영, 에어로빅 과 같이 강도가 낮은 장기간의 유산소 운동을 스스로 ... 강화하고 교육하는 것 이다.⑩ 운동 후 혈당 개선효과는 12~72시간 유지되므로 최소한 격일로 해야 효과 가 유지된다.⑪ 강도가 낮은 장기간의 유산소 운동은 주열량원으로 저장된 지방을 ... 실시하여 WBC, CRP 수치를 검사한다.③ 도관 삽입 부위의 가려움이나 불편함 이 없는지 묻고, 종창, 발적과 같은 감 염증상이 있는지, 카테터 주위에 분비 물이 있는지 사정한다.④ 처방에

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.07.30 | 수정일 2022.08.02

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  정신간호학 간호과정 보고서 영화 '터널' 간호과정 3개

  규칙적인 운동과 오락 등의 신체활동을 권장하였다.- 일주일에 3~4일간 20분 정도 유산소 운동을 하도록 하였다.- 다른 환자들과 함께 오락에 참여하도록 권하였다.6. ... 오락요법과 운동 프로그램은 긴장을 완화하고 휴식을 증진시키는 데 도움을 준다. 또한 적당한 강도의 유산소 운동은 외상 후 스트레스 장애 증상을 감소시키며 수면에 도움을 준다.6. ... 처방에 따라 약물을 복용하였다.- 올란자핀 5mg을 복용하였다.7.

  리포트 | 13페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.03.13 | 수정일 2024.09.15

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  지역실습 - 산업보건센터 고혈압 케이스(근로자 사례연구)

  ▶ 고혈압환자에게 가장 좋은 운동 : 유산소 운동※ 유산소 운동 : 몸의 큰 근육을 움직여 많은 산소를 이용할 수 있는 운동▶ 고혈압환자에게 추천할 수 있는 운동☞ 걷기, 속보, 조깅 ... 시나리오정○○씨는 1년 전 고혈압을 진단받고 약을 처방받았는데 바쁘고, 귀찮다는 이유로 약을 꾸준히 챙겨 먹지 않았다. ... “객관적 자료(OD)① 혈압이 높게 측정됨. ▶ 160/80mmHg② 처방된 약을 꾸준히 안 드시는 것을 관찰함2. 간호진단(1) :지식부족과 관련된 비효과적 건강관리3.

  리포트 | 9페이지 | 3,300원 | 등록일 2021.02.26

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  현대인의 다이어트 ppt

  ( 최대심박수 - 안정시심박수 )+ 안정시심박수 ♥ 60% 운동강도 = 0.6 ♥ 80% 운동강도 = 0.8에너지 대사 무산소성 방법 유산소성 방법 인원질 (ATP-PC) 젖산 시스템 ... 따른 영양처방 피로회복과 에너지 재보충 현대인들의 각종질환의 예방과 건강증진 기여비만도 측정 섭취열량 소비열량 BMI(body mass index) 체중 (kg)÷( 신장 m) 2 ... ) 이 젖산시스템에 크게 의존유산소성 에너지 시스템 많은 ATP 가 만들어지고 , 에너지의 일부는 젖산을 글리코겐으로 재합성하는 데 쓰인다 .

  리포트 | 81페이지 | 15,000원 | 등록일 2023.07.27

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  병태심리학-질병에 대한 증상 및 징후와 진단 및 검사에 대해서 설명하고, 건강운동관리사로서 질병치료에 대한 접근법을 논하시오.

  즉, 유산소 운동과 저항성 운동을 동시에 실시하여 체지방과 체중을 감소하도록 지원한다. ... 건강운동관리사로의 접근(처방, 운동법) 결론 참고문헌 1. 서론 현대인들은 자신도 모르는 사이에 체형이 비틀어지고 있다. ... 접근(처방, 운동법) 현재 척추 측만증을 치료하는 방법은 수술의 방법과 비수술적인 보존 치료방법이 있다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.09.19

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  [웰리스와 자기관리]"성인병 운동으로 고친다" 동영상 시청 후 참고자료의 과제제출양식에 맞추어 제출

  심한 고혈압일 경우 고강도의 근육운동은 자제하는 것이 좋다. 저 강도의 유산소 운동, 즉 걷기 등이 적당한 처방이다. ... 운동치료는 사람의 모든 신체근육을 움직이게 만든다. 독일의 한 의사는 운동으로 심리치료까지 하고 있다. 운동이 뇌 기능을 활성 시키기 때문이다. ... 운동이 당뇨병에 미치는 영향은 크게 세 가지인데, 운동 시 근육이 당을 흡수하여 혈당을 낮춰주고, 운동을 꾸준히 할 시 인슐린 효능이 좋아진다.

  리포트 | 1페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.04.13

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  태극권 과제_현대사회에서 태극권의 유용성과 그 이유

  유산소 운동, 무산소운동, 체중부하 운동등등 이렇게 형태로 분류를 하자면 많은 분류로 나누어 볼 수 있는데 태극권은 운동으로 치면 저 충격성 체중부하 운동이며, 유산소 운동이고 또, ... 태극권을 유효한 처방으로 삼을 수 있을지 연구해 볼 필요가 있다” 고 전했습니다.마지막으로 태극권은 다른 많은 운동들이 강한 스피드와 힘을 요구하는 것과는 달리 태극권은 이완과 휴식이라는 ... 이 운동들이 진행되는 것이 신체가 이완된 상태에서 운동이 되는 형태의 운동입니다.

  리포트 | 3페이지 | 3,500원 | 등록일 2019.12.10 | 수정일 2021.02.25

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