"트레이닝프로그램" 검색결과 261-280 / 4,339건

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  자신의 신체적인 수준 (신장, 체중, BMI, 근력, 유연성, 지구력 등)을 파악하여 체중 관리, 근력, 유연성 및 지구력 향상을 위한 신체훈련 프로그램을 작성하시오.

  프로그램을 통해 나의 자신을 관리하게 되면서 1차적으로는 스트레스 개선이 많이 되었다. ... 본론다양한 정보들은 개개인의 훈련 프로그램을 계획하는데 영향을 미치는데, 훈련은 각 개인에 맞는 훈련 을 적용해야 한다. ... 자신의 신체적인 수준 (신장, 체중, BMI, 근력, 유연성, 지구력 등)을 파악하여 체중 관리, 근력, 유연성 및 지구력 향상을 위한 신체훈련 프로그램을 작성하시오.Ⅰ.

  리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.02.23

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  탁구 지도 방법(생활,노인, 유소년 스포츠지도사) 구술 자료

  - 지도자는 선수의 소질과 장래성을 발견하는 일, 선수의 심리적 적성을 파악하는 일 합리적인 트레이닝 계획을 입안하는 일, 연습의욕을 환기시키는 일, 지도 기술을 개발 하는 일, 시합에 ... 불안과 스트레스 조절, 주의와 집중력을 높이는 것 등이 시합전에 심리적 요인으로 작용함에 따라 이를 효과적으로 통제하고 조절하기 위해서는 과학적이고, - 체계적인 각종 정신훈련 프로그램

  시험자료 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.05 | 수정일 2023.06.20

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  현대인과 체력_건강상태 및 3개월 운동계획표 레포트

  *과거 PT의 구체적인 프로그램[준비운동 :스트레칭, 점핑업 + 기본운동: 유산소(달리기20분) 웨이트 트레이닝(주로 맨몸운동) + 정리운동: 스트레칭]Ⅲ. 운동 시 주의사항1. ... 대하여 알기1) 운동 전 내 몸 체크① 기본 정보: 여성, 만23세, 159cm② 세부 정보 (2019.09.23 인바디 측정)3)운동 경험최근 1년동안 헬스장에서 운영하는 그룹PT 프로그램을 ... 증후이므로 오버트레이닝이 되지 않도록 주의한다.- 운동 후 10분이 지나도 숨이 차다.- 운동 후 구토증상이 있다.- 운동 후 1개월이 지나도 피로가 남아 있다.- 잠자리가 불편하고

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.08.05 | 수정일 2020.12.03

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  퍼스널 트레이닝에서의 영양섭취 관리-6대 영양소(탄수화물,단백질,지방,무기질,비타민,수분)

  -강도 높은 트레이닝에 따른 증가된 요구량강도 높은 트레이닝 시에는 단백질 요구량을 증가시키는데, 유산소성 지구력 선수들과 저항 트레이닝 선수들의 요구량은 각각 다르다.유산소성 지구력 ... 신체 활동이 많은 사람들은 고탄수화물 식이로부터 이득을 얻지만 활동량이 적은 사람의 경우에는 탄수화물 섭취가 혈중 중성지방의 증가와 같은 부정적 결과를 초래하기 때문에 개인 운동 프로그램에 ... 퍼스널 트레이닝에서의 영양영양과 신체 활동은 동전의 양면과 같이 매우 밀접한 관계가 있다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.11.02

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  나이키 브랜드 사례분석 보고서

  유명 스포츠 스타들의 트레이닝 프로그램도 경험할 수 있어 더욱 동기부여가 될 수 있다. ... 또한 ‘나이키 트레이닝 클럽(NTC)’은 2013년에 출시되었는데, 앱을 통해 개인 트레이닝를 받는 것과 같은 경험을 할 수 있다. ... 사용자에 맞는 다양한 맞춤 프로그램을 제공해주고 사용자들도 원하는 프로그램을 선택해서 운동을 할 수 있다.

  리포트 | 11페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.09.27

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  고령자 대상 EMS 트레이닝 (A+자료)

  운동 프로그램에 참여하는 사람은 운동의 유형 , 빈도 , 기간을 고려하여 일괄적이고 규칙적으로 적당한 운동을 하는 것이 좋고 , 노인에게는 높은 운동 강도로 운동을 하는 것이 중요한 ... 많은 성인들이 3-4 개월 동안 웨이트 트레이닝을 하면 근력을 2-3 배 증가 • 노인들이 웨이트 트레이닝을 하면 근력과 지구력이 향상되고 , 낙상의 위험이 줄어들며 , 만성질병의 ... 근육이 신경생리학 적인 조건을 증족시키지 못해 트레이닝 효과를 그다지 바랄 수 없는 상태에 빠집니다 . 20Hz 는 시간이 지나도 장력을 유지하므로 계속해서 효율적인 트레이닝을 할수

  리포트 | 24페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.05.02 | 수정일 2020.05.04

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  13주차 근 기능 강화 트레이닝방법

  운동선수의 훈련 상태 , 근기능 검사 , 저항훈련 목표를 평가 훈련 상태 ( 상해 ) : 프로그램 유형 , 참가 기간 , 운동강도 , 운동 기술 및 경험 ( 지식 ) 정도 - 초급 ... 운동부하 및 방법 근 기능 강화 트레이닝방법근 기능 강화 트레이닝방법 5. ... 트레이닝 방법 근 기능 강화 트레이닝방법(1) 배근력 (back strength) : 근력 측정 - 신체의 근력을 측정 - 동원되는 근육은 배부의 근 , 상지 , 하지 , 및 요부의

  리포트 | 43페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.23

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  생활체육지도자 2급 보디빌딩 구술정리 2020 (2020년에 실제나온 문제들로만 종합정리)

  생활체육 프로그램 계획프로그램목적이해→욕구조사→프로그램목적,목표설정→프로그램계획수립→프로그램실행→프로그램평가 및 보완70. ... 웨이트트레이닝원리점진적, 과부하, 반복성, 특이성, 개별성83. ... 바벨 방법(유,뮤산소 동시트레이닝, 많은에너지 빠르게 소모)57.

  시험자료 | 12페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.04.27

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  (심리학에게묻다) 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해

  정신건강 홍보주간이 포함된 이번 달은 정부, 지방자치단체, 민간 부문에서 전국적으로 다양한 정신건강 프로그램을 진행한다. 온라인에서 다양한 콘서트를 진행하기도 한다. ... 기업에서도 회사의 업무 집중도, 효율성에 영향을 주는 직원의 마음 관리를 위해 심리상담, 심리상담, 힐링 프로그램의 운영 등으로 직원의 스트레스를 관리하는 때도 있다. ... 마음트레이닝2. 마음트레이닝 방법 적용1) 감정단어의 연습2) 처음 써보는 편지3) 즐거운 활동Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ.

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.01 | 수정일 2023.09.22

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  모자가정여성에 대해 설명하고, 빈곤의 여성화, 한부모가족의 빈곤실태에 대해 논하고 이에 대한 사회복지 방안을 논의 하시오

  장학금, 교육 트레이닝, 특별한 교육 서비스 등을 포함할 수 있습니다.상담 및 지원 서비스: 한부모 가정의 부모들에게 정서적, 사회적 지원을 제공하는 상담 및 지원 서비스를 마련합니다 ... 유연한 근로 조건과 일·가정 양립을 도모하는 제도를 지원합니다.교육 지원: 한부모 가정의 자녀들에게 교육 기회를 확대하고 학업 성취를 돕는 교육 지원 프로그램을 제공합니다. ... 또한, 교육 기회의 확대와 직업 교육, 재교육 프로그램을 통해 한부모 가정의 경제적 기반을 강화할 수 있습니다.사회복지 방안으로는 다음과 같은 조치를 고려할 수 있습니다:경제적 지원

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.06.12

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  운동역학_체육현장에서 나타나는 다양한 운동역학적 특성에 대해 기술하시오.

  또한 근육의 균형과 강도 등을 향상하게 시키는 운동과 동작의 정확성을 더욱 개선하는 특화된 훈련과 실전 시뮬레이션을 통하여 현장 트레이닝 등이 통합되어 활용된다. ... 한편, 스포츠 트레이닝의 시스템에서도 운동 역학적 원리가 적극적으로 활용되고 있는데, 가상현실과 증강현실을 이용한 시뮬레이션 시스템은 선수들이 실제 경기 상황에서의 가상 연습을 통해 ... 이 프로그램을 통해 팀원 간의 협력과 움직임을 보다 최적화하기 위해 실제 경기의 상황을 유사하게 모방한 훈련을 진행하고, 이를 통해 선수들이 다양한 상황에서 제일 나은 선택과 움직임을

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.12

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  인지요소를 포함한 코디네이션 운동

  FIFA(2006)는 기술이 우수한 선수가 그렇지 못한 선수들보다 뛰어난 조정력을 가지고 있다고 밝히고 있고, 주당 최소 3회 코디네이션 트레이닝의 실시가 조정력의 발달에 긍정적인 ... 영향을 미친다고 적극적으로 권장하고 있으며, 성인기보다 청소년기에 신경계가 크게 발달하기 때문에 청소년기 선수들에게 코디네이션 트레이닝을 실시하는 것이 성인기의 선수들보다 더 큰 향상 ... 마시모 등(2008)의 선행 연구에서는 유소년 선수들에게 12주간의 코디네이션 트레이닝의 실시가 축구 경기 상황에서 동원되는 여러 근육들을 활성화시켜 조정력을 향상시킨다고 하였다.연구의

  리포트 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.06.27

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  특수체육 방과후계획서(고등학교)

  프로그램 내용가.뉴 스포츠 반개설목적재미있는 체육활동을 통해 중요한 운동 능력들을 배우며 건강한 삶의 선택권을 늘릴 수 있다.특수체육회주 제세부내용기타사항(준비물)1킨볼 활동(뉴스포츠 ... 뉴스포츠)3-3-3, 3-6-3 방법 알기스택스10싸이클 방법 알기11피 구(생활체육)공을 던지고 받는 방법 알기피구공12피구 경기하기, 살아나는 피구 경기하기13배드민턴(생활체육)코트트레이닝을

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.01.24

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  이제는 4차 산업혁명의 시대, 보다 다양한 여가들이 등장하고 있고, 직접체험, 간접체험, 가상체험 등

  바다낚시의 경우 날씨에 많은 영향을 받기 때문에 운도 따라주어야 한다.방송 프로그램을 보면 국내에서만 낚시를 하는게 아니라 해외에서도 낚시를 즐기는 모습이 나온다. ... 최근에는 집에 운동기구 몇 개를 사놓고 홈트레이닝을 즐기고 있다. 유튜버를 통해서 운동하는 방법을 배우고 있다. 식단관리도 같이 겸해서 건강관리를 하고 있다. ... 이런 여가가 4차 산업혁명 기술과 연계가 된다면 간접체험으로 즐길 수 있을 것이다.Ⅱ.본론1.지금 즐기고 있는 여가: 홈트레이닝낚시를 좋아하지만 지금은 여건상 갈 수가 없어서 다른

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.07

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  스포츠의학의 리뷰 (정의, 역사, 서비스, 검사, 고려사항)

  스포츠의학 정의스포츠의학은 처음에 엘리트 선수들을 중심으로 시작되어 선수의 경기력 향상, 부상 예방, 경기 및 훈련 중에 발생한 손상의 치료 및 재활, 그리고 트레이닝, 재활, 역학 ... 필요한 시설로는 외래 진료실, 수술실, 일반 검진 시설, 신체 측정 및 운동능력 측정 시설, 재활치료 및 트레이닝 장비, 체력 단련장, 간이 수영장, 체육관, 운동장 등이 있다. ... 이 센터는 심장 재활, 고혈압 운동, 당뇨 운동 프로그램 등 다양한 운동 프로그램과 함께 스포츠의학 검사를 통해 개인에게 적합하고 실행할 수 있는 운동 처방을 제공한다.

  리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.06.07

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  직무현장훈련(OJT)과 집합교육훈련(Off-JT)의 차이점과 최근 기업들의 실시 경향에 대해 사례를 제시하시오.

  보통의 경우 전문적인 직무 교육의 트레이닝을 받은 것은 아니기 때문에 날것 그대로의 현장교육이 곧바로 진행될 가능성이 높다. ... 또한 실제 수행할 업무를 현장의 직무 경력 선배들에게 직접 질의하고 응답받으며 실시간으로 트레이닝이 된다는 점에서 이론교육보다는 실전 실무능력을 배양하는데 최적화되어 있다. ... 즉 일방적인 기업의 교육 요구에 정면으로 맞서는 양상을 띠고 있기 때문에 교육훈련의 선택을 열어주는 프로그램 개발이 최근 기업의 방향이다.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.05.07

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  정신건강간호학 실습 종합모음 25개 3.16mb 2주치 모든 자료

  코로나로 사회적 거리두기를 하는 요즘 홈트레이닝으로 강추에요!3회 태양예배자세 II 지난주 태양예배자세로 기본을 알아봤다면 좀 더 업그레이드 된 태양예배자세를 만나볼거에요. ... 사업명병동 내 프로그램 대상자들과 함께 심신의 안정감을 느껴보고 “같이 하는” 프로그램 [ 가치함 ]2. ... 사업 대상대상구분클라이언트 수서비스대상자 산출근거삼육서울병원을 이용하는 정신활동 프로그램 대상자예상 단위수(명)20 4.

  리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.05.23

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  웨이트트레이닝 중 에너지대사 레포트

  예로 젖산에 대한 면역력이 좋은 선수와 그에 비해 떨어지는 선수를 모든 조건이 같은 환경 두고 같은 프로그램을 같은 시간 진행시켰을 때, 아마 두 선수 중 젖산에 대한 면역력이 높은 ... 서 론저항성 운동 즉 웨이트 트레이닝을 통해 자신이 추구하는 몸매를 만드는 것으로 정의 할 수 있다. ... 그렇다면 젖산에 대한 면역력이 높은 사람일수록 더 길고 효과적인 웨이트 트레이닝을 진행 할 수 있을 것이다.

  리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.05.04 | 수정일 2022.06.12

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  운동손상평가 및 재활 밥스보드 및 보수 볼 재활레포트 (baps ball, bosu ball)

  균형 감각이 저하되었을 때 복귀를 위해 필수적인 재활프로그램으로 구성한다.1. ... 상태로 트레이닝을 할 수 있다. ... 특히, 고유수용성감각을 트레이닝한다는 것에 대해 운동자는 생소할 수 있는데, 직접 트레이닝을 해본다면 운동자는 이 운동의 목적을 보다 쉽게 이해할 것이다.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.08.01

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  (취미와예술) 코로나 19(COVID 19)로 중단되었던 일상이 회복되면서 우리 사회 구성원들의 취미 생활에

  온라인 홈트 프로그램은 총 4주 동안 일주일에 세 번 실시되었다. 주차별로 다른 운동을 시행하였다. ... 홈트레이닝 시장의 수요가 견조하게 이어질 것으로 나타나자 홈트레이닝 시장 선점을 위하여 플랫폼 스타트업들의나 IT대기업, 개인 인플루언서들이 다양하게 서비스를 출시하면서 시장에 앞다투어 ... 그래서 초기에는 집에서 영화를 본다거나 그전에는 바빠서 보지 못했던 텔레비전 프로그램을 보는 등 집에서도 혼자 할 수 있는 일을 찾기 시작하였다.

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.10

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