"하지근육" 검색결과 261-280 / 146,776건

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  (조리과학) 육류는 가열에 의해 인체 내에서의 소화성과 영양성이 증가하고 병원균 등의 위해요인이 제거되면서

  하지만 반대로 근원섬유 단백질은 응고시킨다. 이와 같은 결과는 가열 시간과 온도에 따라서 큰 영향을 받는다. ... 물론 쇠고기 또한 제대로 가열하지 않고 육회로 섭취할 경우 기생충에 감염되기 쉽다. 그러므로 쇠고기도 돼지고기도 날로 먹는 것은 최대한 지양해야 한다. ... 풍미의 변화앞서 설명한 바와 같이 육류는 기본적으로 근육 조직으로 이루어져 있는데, 무수히 많은 근육 조직 사이에는 다양한 지질이 함유되어 있다.

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.16

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  생활체육 구술시험 주요문제 간략정리

  붙어있는 지방체지방량 : 체내에 있는 피하지방, 내장지방제지방량 : 체지방을 제외한 근육, 뼈, 장기를 말함-포화 지방시간이 지나면 굳고다량 섭취 시 심혈관 질환 유발-불포화 지방견과류에 ... 여자 피지크 경기의 복장 규정.1) 전면을 가리는 투명하지 않은 비키니 O2) 최소 대둔근 1/2 이상을 가림 OR. ... 남자 보디빌딩 경기의 복장규정.1) 투명하지 않은 깔끔한 단색의 경기 복장2) 색상, 섬유, 질감은 선수의 재량3) 최소 대둔근의 3/4은 가리며 측면 최소 폭은 1cmO.

  시험자료 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.18

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  사망 위험을 높이는 노인들의 근감소증 현상에 대해 알아보고 이를 예방하기 위한 방법을 서술하시오

  근육이 떨어져 에너지를 제대로 소비하지 못하면 비만, 고혈압, 당뇨병 등의 위험이 높아진다. 활동량이 줄어들면 면역력도 영향을 받는다. ... 하지만 최근 전문가들은 무리하지 않고 일주일에 두 번 정도 근력운동이 필요하다고 말한다. ... 내용근육 감소증은 나이가 들면서 근육이 위축되는 현상을 말한다. 근육량 감소뿐만 아니라 근육 기능, 근력 감소 등이 포함된 개념이다.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.05.03

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  [기본간호학 A+] 현문사 19장 요약정리

  수행- 관절의 위, 아래 부분을 잘 지지해주며 관절운동범위 운동이 정확하게 이루어지도록 함- 운동 후 대상자의 신체부위는 정상적인 해부학적 자세로 되돌아오게 함- 노인의 경우 피로하지 ... 않도록 쉬는 시간을 배정- 하지는 반드시 다른 쪽을 고정하고 한쪽씩 수행- 치료에 있어서 금기인 경우를 제외하고 모든 대상자는 매일 운동이 필요- 관절의 가능한 최대 관절 운동범위를 ... 관절운동의 주의점- 관절에 부종이나 염증, 관절주위 근골격계에 손상을 입은 경우 수행하지 않도록 함- 환자에게 가능한 운동범위 이상으로 무리하게 움직여서는 안됨- 관절에 통증이 오게되면

  시험자료 | 27페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.14

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  2022 서울아산병원 간호사 최종합격자 자소서

  주변에 사람은 많았지만 아무도 조치를 취하지 않았습니다. ... 근육의 움직임을 느끼며, 목표했던 정확한 자세를 달성하면 큰 성취감을 느낍니다. 꾸준히 운동한 결과, 근육량이 증가해 체력이 향상됨을 실감합니다. ... 신체적 간호연구에 국한하지 않고, 긴장의 연속인 응급 상황에서 환자에게 힘이 되는 정서적 간호방법을 끊임없이 연구하며 ‘믿고 의지할 수 있는 간호사’가 될 것입니다.

  자기소개서 | 3페이지 | 3,500원 | 등록일 2022.11.27 | 수정일 2022.12.05

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  2021 한림대학교 병원, 성심병원 합격자 면접 기출자료 (강동성심/한강성심/춘천성심/동탄성심/강남성심)

  전기 화상 : 전기에 의한 화상으로 저전압, 고전압, 화상 부위는 적더라도 근육, 골격 구조물까지 손상 받음,4. ... 기본.타 병원의 경우 면접 스터디에 참여하여 서로 자세나 톤을 봐주고 자소서에 나올 수 있는 꼬리질문들을 질문하며 대비했던 것이 도움이 됨.복장은 기본적인 정장으로 면접시간에 지각하지 ... (주사액 몇 cc와 약물 몇 mg을 헷갈리지 않도록 주의하기.)9) 뽑은 직무 질문 ③ : 근육부사 부위- 둔부 복면, 배면, 삼각근, 대퇴직근10) 추가질문 : 주사 각도나 용량은

  자기소개서 | 7페이지 | 3,200원 (50%↓) 1600원 | 등록일 2021.06.05 | 수정일 2023.07.24

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  기본간호학2 근육주사

  사이의 지점(체위) 좌위, 앙와위5) 삼각근(deltoid muscle)- 쉽게 접근 가능하나 잘 발달되지 않은 근육- 위팔동맥과 요골신경에 인접하고 있어 위험하지만 흡수속도가 가장 ... 복면(ventrogluteal site)- 혈관과 신경이 적게 분포, 쉽게 찾을 수 있음, 피하지방조직 적게 분포, 합병증 발생이 가장 드뭄(적합 대상자) 생후 7개월 이상, 성인 ... 많아 주사바늘이 정확한 부위에 삽입되는 것이 중요하다.)- 감염이나 괴사 없는 부위, 국소적인 타박상이나 철과상이 없는 부위, 뼈·신경·주요 혈관이 분포하지 않는 부위 선정1) 둔부의

  시험자료 | 1페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.01.07

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  [노인간호학] 2021년 기말시험 과제물, 간호학과 4학년 공통과제

  과정에서 확인하도록 하는 것이므로 골반근육에 대한 최적의 교육은 질이나 직장의 검진 동안 대상자에게 복부, 대퇴부, 둔부 근육을 사용하지 않고 골반근육이 수축되는지를 확인시키는 것이고 ... 하지만 취침 전에는 운동을 하지 않는 것이 좋다. 주로 햇빛이 많은 때에 40분 정도 걷기를 하는 것이 좋다. ... 또한 잠들기 직전에 하는 운동에 의한 자극은 취침을 어렵게 한다.⑤ 카페인이 포함된 식품, 알코올 그리고 니코틴은 섭취하지 않거나 자제한다.

  방송통신대 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.11.07

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  특정대상을 지정하여(본인, 타인, 가상의 인물 모두 상관없음), 그 사람이 필요로 하는 재활운동을 지도

  현재 대상자는 걷기, 달리기 등 유산소성 운동과 덤벨 운동 등 무산소성 운동을 모두 별로 하지 않고 있어 신체 활동이 절대적으로 부족한 상황이며, 근육 기능과 심폐 기능을 비롯한 ... 신장된 상태에서 호흡을 내뱉어 자세를 유지할 수 있도록 함(2) 소도구 운동소도구를 이용하는 운동은 몸에 큰 무리를 주지 않는 상황에서 평상시에 사용하지 않는 다양한 근육을 자극할 ... 사무실 책상에 앉아 근무하는 중에도 종종 허리가 아파 허리를 두드리거나 마사지를 받는 등으로 대처하고 있다.허리가 심하게 쑤실 때에는 스스로 온찜질을 하기도 하고 파스를 붙이기도 하지만

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.28

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  노인간호학

  다리, 엉덩이나 배의 근육은 단단하게 하지 않는다.3단계 : 근육을 이완한다.4단계 : 수축을 반복하고 열을 셀 때까지 수축시간을 점차 증가 시킨다.3. ... 즉, 사람은 노화 과정을 겪으면서도 원래 인격에서 변화하지 않는 성향이 있어 각기 다른 노화 패턴을 만들며 과거, 현재, 미래를 일관성 있게 연결시켜 유지하려는 경향이 있다.지속이론을 ... 외적 일관성을 고수하려는 경향을 갖게 되는 것이다.지속이론에 따르면 개인이 성인이 되면서 평생 동안 갖게 되는 습관, 성향, 개인적인 흥미,목적, 소속감 등이 성격의 일부가 되어 변하지

  방송통신대 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.01.03

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  다이어트 정체기 극복 방법과 지속가능한 다이어트 방법

  기초대사량 늘리기기초대사량을 늘리려면 근육량을 늘려야 한다. 탄수화물 대신 단백질이 풍부한 음식을 섭취하면 근육량이 늘면서 기초대사량을 늘려갈 수 있다.2. ... 또한 지방은 탄수화물과 달리 수분을 포함하지 않아서 체중 감소 폭이 전보다 줄어들 수 밖에 없다. ... 하지만 정체기를 잘 극복하면 체중 감량은 물론 건강까지 얻을 수 있다. 그렇다면 다이어트 정체기 극복은 어떻게 해야하는 걸까?

  노하우 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.09.12

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  근수축이완과정, 근방추골지건 기능

  골지건기관은 근방추와는 반대로 근육이 수축할때 반응해 근육이 과도하게 수축하지 못하도록 하고 늘어나게 하는 신호를 척수뉴런과 주고 받는다. ... 심장은 총 4개의 방으로 이루어져 있으며 위쪽에 있는 2개를 심방 아래쪽에 있는 2개를 심실이라고 한다. 4개의 방 사이에는 한번 나간 피가 역류하지 않도록 도와주는 역할을 하는 판막들인 ... 이 잔섬유들은 근원섬유, 근육섬유 그리고 근육다발이라는 단계를 거쳐 최종적으로 근육이 된다.근육생리학에서는 근육에 의해 만들어지는 힘을 근육장력이라 한다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.22

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  (방통대 A+)노화에 대한 사회학적 이론 중 지속이론(continuity theory)을 상세히 설명하고, 노인에게서 볼 수 있는 지속성의 구체적인 예를 1가지 이상 제시하시오

  다른 근육인 다리, 엉덩이나 배의 근육은 단단하게 하지 않고 해당 근육을 유지하는데 힘을 쏫는다.3단계 : 넷을 센 후에는 근육을 이완한다.4단계 : 이러한 수축과 이완을 반복적으로 ... 운동을 하지 않을 경우 급격한 노화로 인해 신체적 불안정상태가 될 수 있으므로 꾸준한 운동을 통해 노화의 과정을 완화시키며 적응해 갈 수 있도록 할 필요성이 있다. ... 그러나, 무리한 운동은 하지 않는게 좋아 하루 30분 이상 운동을 권장하고 있다.④ 가급적 침실에서는 휴식을 취하고 명상등을 하며, 그 외 전자파가 나오는 TV 시청이나 기타 휴식을

  방송통신대 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.12.28 | 수정일 2022.04.21

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  생활체육 활성화를 위한 효과적인 보디빌딩 트레이닝

  서론흔히 보디빌딩이라고 하면 근육을 키워서 몸을 우락부락하게 만드는 것을 연상하지만, 실제로는 그러한 것만을 의미하는 것이 아니다. ... 잃고 보디빌딩에서 이탈하게 될 수 있고, 심각한 경우 부상으로 인해 운동을 하지 못하게 될 수도 있다. ... 트레이닝의 필요성모든 스포츠가 잠재적으로 부상의 위험을 가지고 있지만 보디빌딩은 바벨이나 덤벨, 웨이트 기구 등을 이용하는 경우가 많기 때문에 이것을 정확한 자세로, 적정한 무게로 사용하지

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.10

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  살빼기운동과 영양조절 기말 족보

  답: 2번 유아기에서 사춘기의 비만은 지방세포 수만 증가하고 크기는 변하지 않기 때문이며 지방 세포수가 일생 중 가장 많이 증가하는 시기는 임신 초 3개월과 출생 후 1년이다.14. ... 신경감각 수용체의 감수성을 감소시켜 ~ 효과를 가져온다.20번 운동의 종류와 기구도 다양하지만 우리 신체는 남녀가 구성이 달라 에너지 사용도 다르고 또 운동의 강도, 빈도, 시간에 ... 시 우리 몸은 근육에 저장된 글리세린을~~~~17.살빼기 과정 중 고단백 식사를 하면서 근육을 만들고 싶어 하고 ~~~ 답 : 3번 과일 , 채소 속에 있는 Carotine은 체내에서

  시험자료 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.07.31

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  건강과 영양(수분)

  대사과정에서 생긴 노폐물을 체외로 배출시킴눈,코,입,피부 등의 상피세포 조직은 수분이 부족하면 점액분비가 원활하지 못하고세균의 침입에도 쉽게 노출되어 면역저하로 이어지므로 수분이 매우 ... , 방향감각 쇠퇴, 발작, 혼수, 사망 등의 증상을 나타냄부종은 혈액에 수분을 보유할수 있도록 충분한 전해질 또는 단백질이 존재하지 않을 때혈액중의 세포와 세포 사이의 틈(세포간액, ... 지방조직에 비하여 수분함량이 많으므로같은 체중이라도 근육이 많은 사람이 지방이 많은 사람보다 수분함량이 높음

  시험자료 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.12.28

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  만1세 3살 1학기 어린이집 어린이집생활 영아행동발달사항 행동발달기록 생활기록부 영아발달평가

  역발 달 상 황기본생활- 놀잇감이 있는 자리를 알고 놀잇감을 정리할 수 있습니다.= ‘고마워’, ‘미안해’ 등의 말을 상황에 맞게 적절하게 사용합니다.= 식사시간에 음식을 흘리기는 하지만 ... 단체생활이 처음이다 보니 아직까지는 규칙을 지키거나 밥을 먹을 때 가만히 앉아서 먹는 것을 힘들어하지만 이런 부분은 천천히 알려주고 교사가 모델링을 보이며 개선될 수 있도록 도와주겠습니다 ... .= 놀잇감이 있는 자리를 알고 놀잇감을 스스로 정리할 수 있습니다.신체운동= 소근육을 조절하여 크레용이나 색연필을 손으로 쥐고 긁적거릴 수 있습니다.= 손, 발, 얼굴 등 기본적인

  서식 | 6페이지 | 9,000원 | 등록일 2022.02.20

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  운동을 통한 나의 변화 이야기 작성하기 운동을 하면서 본인이 경험한 신체적, 정서적, 정신적, 사회적 등 다양한 변화에 대해 에세이 형식으로 자유롭게 작성하기 서론

  MBI 구성으로 살펴보면, 나의 근육량은 그렇게 과하지 않은 것으로 사료된다. ... 내가 추구하는 몸매는 우락부락한 근육질 몸매가 아니라, 정장을 입었을 때 핏하게 떨어질 수 있는 마른 근육질의 몸매이다. ... 전자 기기가 있었다면 나의 근골격 수준 등을 정확하게 측정할 수 있었을 것이나, 아쉽게도 스마트폰 이외 전자기기에 별다른 관심이 없어 정확한 측정을 할 수 없음에 아쉬움이 남는다.하지만

  방송통신대 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.19

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  노화에 대한 사회학적 이론 중 지속이론(continuity theory)을 상세히 설명하고, 노인에게서 볼 수 있는 지속성의 구체적인 예를 1가지 이상 제시하시오

  다리, 엉덩이나 배의 근육은 단단하게 하지 않는다.3딘계 : 근육이완4단계 : 수축을 반복하고 열을 셀 대까지 수축 시간을 점차 증가시킨다.3. ... 때 극히 드문 경우이긴 하지만 지속성의 구체적인 예라 할 수 있다. ... 골반강근육운동 중재 시 고려해야 하는 횟수, 체위, 방법에 대해 구체적으로 설명하시오(15점).골반강근육운동은 치골미골근육, 질 주위의 골반의 보조 근육, 요도 주의 근육의 수축과

  방송통신대 | 2페이지 | 3,500원 | 등록일 2021.11.15 | 수정일 2021.11.21

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  (방송통신대 노인간호학 기말과제물)노화에 대한 사회학적 이론 중 지속이론을 상세히 설명하고 노인에게서 볼 수 있는 지속성의 구체적인 예를 1가지 이상 제시하시오 골반강근육운동 수면장애 수면위생 10가지 심박출량 감소

  이때 다리, 엉덩이나 배의 근육은 단단하게 하지 않는다. 3단계에서는 근육을 이완한다. 마지막 4단계에서는 수축을 반복하고 열을 셀 때까지 수축 시간을 점차 증가시킨다. ... 개인의 상황에 따라 차이가 있으므로 개별적인 접근이 필요하지만, 일반적 수면위생의 방법은 다음과 같다.①잠자리에 드는 시간과 기상시간을 반드시 정한다. ... 골반강근육운동 중재 시 고려해야 하는 횟수, 체위, 방법에 대해 구체적으로 설명하시오(15점).골반강근육운동은 치골미골근육(pubococcygeal), 질 주위와 골반의 보조 근육,

  방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.11.03

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