"고섬유소 식사" 검색결과 281-300 / 10,972건

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  생활과 건강(4학년1학기 과제물)

  *지방을 잘라낸 쇠고기 살코기나 저지방 우유 섭취(나) 열량이 적고 섬유소와 수분함량이 많은 채소, 해조류, 과일류의 섭취를 활용하고 저염식의 식단을 실천한다. ... 걷기는 모든 운동의 기본이며, 근력운동은 근섬유를 강화하고 근육의 크기를 늘려 여분의 칼로리를 효과적으로 소비하여 체중 증가를 예방할 수 있다는 사실을 명심한다. ... 그리고 스마트폰의 피트니스 프로그램으로 운동기록을 관리하면서 매일 1만보 이상 걷기를 생활화하고, 산책로 곳곳에 설치된 운동기구를 이용하여 적정한 근력운동량을 확보한다.③ 식사요법

  방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.01.07

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  다이어트 외식tip

  ♣ 외식 선택 시 , 섬유소 섭취 늘리는 법 !! ... 한정식은 보통 코스로 진행되는데 , 1 인 분량을 모두 섭취하게 되면 고탄수화물 , 고열량 식사가 될 위험이 있다 . ... 분식 김밥 , 라면 500-600 김밥은 섬유소 섭취가 부족할 수 있으니 , 채소 반찬과 함께 드세요 ! 라면은 면 위주로 드세요 !! 국물은 짜기 때문에 남기세요 !!

  리포트 | 12페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.05.14

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  A+++ 지역사회 산업장 간호과정(CASE) 간호진단 2개 평가까지(비만 위험성, 청신경 손상 위험성) 완벽정리!

  CASE STUDY[ 산업장 - 근로자건강센터 ]과목명지역사회보건간호학실습교수명제출일조산업장 간호과정사업장명(주) ○○대구공장업 종구조용 금속 판제품 및 공장물 제조업근로자수48명주 소00광역시 ... - 유리섬유를 투입하기 위해 이동 시 유리섬유분진이 발생됨2Glass Wool Panel 공정 발포, 성형소음, 유리섬유분진, 유기화합물(디클로로메탄, 1,1-티콜로로-1-플루오로메탄 ... C2: 1명 / 고혈압 D2: 1명 / 난청 C2: 1명, 이상지질혈증 C2: 3명, 이상지질혈증 D2: 2명 / 당뇨 C2: 1명② 특수검진 (총 14명 중 9명 A 또는 B 정상자

  리포트 | 23페이지 | 3,000원 (5%↓) 2850원 | 등록일 2024.04.03

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  저항전분

  중 하나로 취급하고 있으나, 나라마다 식이섬유소에 대한 정의가 다르므로 아직 명확한 규정이 없는데 생체에서의 기능이 식이섬유소와 매우 흡사하다고 알려져 있다.그렇다면 저항전분을 제과 ... 인그리디언츠가 특허를 갖고 있는 전분 소재 `파이버심(Fibersym) HA´를 카길사에서 제조, `MGPI´s Fibersym´이란 브랜드명으로 두 회사가 발매했고, 이 소재는 고섬유질 ... 식이섬유, 칼슘, 철분 등 미네랄이 풍부해 우리 몸에 더 이롭다고 알려져 있다.동아원 중앙연구소최용석 소장은 ‘건강한 밀가루’ 만드는 일에 크게 관심을 보이고 있다.최 소장은 “일반적으로는

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.07

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  육식채식토론(채식찬성편

  이러한 식품들은 식이섬유, 비타민, 미네랄, 항산화 물질 등을 풍부하게 함으로써 심장질환, 당뇨병, 비만, 고혈압 등과 같은 만성적인 질환의 위험을 감소시킬 수 있습니다. ... 채소 속에 들어있는 섬유질은 콜레스테롤을 배출하는 기능을 하며, 섬유소는 혈관의 기름 때를 서서히 녹여 혈관을 넓히고 혈압도 낮춰줍니다. ... 또는 그런 식사단계항목긍 정(입장)부 정(입장)입론주장정신을 평화롭게 만든다영양소가 풍부하다근거동물성 단백질을 많이 먹게 되면 체내에 노르아드레날린, 카테콜아민이 쉽게 합성되어 혈압이

  리포트 | 2페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.02.04

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  지역사회간호학 고혈압 오마하케이스/ 간호과정 4개/ 오마하 분류체계/ 보건소 실습

  섭취는 줄이는 식사방법을 말한다.① 곡류- 정제되지 않은 전곡류는 많은 양의 칼륨과 섬유소를 함유한다.- 쌀밥 보다 잡곡밥을 먹고, 통밀 식빵, 통곡류 시리얼, 통밀 파스타, 현미 ... 고혈압 관련 프로그램에 참여하도록 한다.- 중구보건소에서 매달 둘째, 넷째 수요일에 진행하는 고혈압 교육프로그램에 참여하도록한다.4. 규칙적인 약물 복용을 확인한다. ... 식단일지에 대해 교육한다.- 대상자에게 식단일지 양식을 제공하고 쓰는 법에 대해 교육한다.- 양식에 맞게 식사를 할때마다 식사시간과 먹은 음식의 종류, 양 등을 쓰도록 교육한다.4.

  리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.02.07

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  식생활과 건강 정리 한글파일 30p 분량

  항원-항체 반응*식이섬유소(Dietary Fiber)의 기능1. 식후 혈당 상승 지연 및 혈중 콜레스테롤 농도 감소2. 고섬유소 식사는 담석증 발생률 감소3. ... 불용성 섬유소는 배변에 좋고, 수용성 섬유소들은 다량 섭취시 설사4. ... 밥과 된장, 김치가 중심이 되는 식사로 불포화지방산의 섭취 증가와 콩, 채소, 현미, 잡곡 등의 섭취로 식이섬유 충분히 섭취 -> 비만억제 효과, 심장질환 예방과 암 발생률 저하*한국

  시험자료 | 35페이지 | 5,000원 | 등록일 2019.10.22 | 수정일 2021.10.24

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  지역사회간호학 치매관리(간호과정)

  녹황색 채소·해조류·식이섬유 풍부한 음식, 흰쌀밥보다 잡곡밥·현미밥 주위 식단)를 제공하여 적절한 식이를 섭취할 수 있도록 한다.- 월 2회 보건소 영양사를 통해 영양상태 평가 및 ... [오전 9시, 오후1시, 오후6시]- 매 식사 시 보건소 영양사가 작성한 식단표에 맞는 식사를 한다.- 2주에 1회 이상 영양 상태를 사정한다.인지기능 저하 및 불안감으로 인한 배회 ... 노인 복지관월 2회(영양 평가 및 교육)연제구 보건소영양사● 간호평가문제수행 활동평가인지기능 저하로 인한 자기 돌봄 결핍- 매일 식사 전 손 씻기, 식사 후 양치질을 스스로 하도록

  리포트 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.12.01

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  노인기 변화에 따른 영양관리 및 영양소 섭취기준 비교

  또한 고혈압, 당뇨병, 심혈관질환 등 식생활과 밀접하게 관련된 만성질환의 발생위험이 높아진다. ... 또한 ‘2015년 한국인 영양소 섭취기준‘을 참고하여 65세 이상 노인의 영양소 섭취 기준을 19~29세 성인(남녀)의 영양소 섭취기준과 비교하여 서술하시오 (남녀를 각각 비교하시오 ... ~29세 성인(남녀)의 영양소 섭취기준과 65세 이상 노인(남녀)의 영양소 섭취 기준 비교1) 성인전기(1) 성인전기의 특성(2) 성인(19~29세)의 영양소 섭취기준(3) 성인을

  리포트 | 17페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.01.15

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  [A+ 부동과 관련된 변비 간호과정 CASE STUDY]

  -매일 20~30g의 섬유질을 섭취할수있게 고섬유질식이(곡류, 과일, 야채)를 권장한다. ... (고 섬유질 식품: 생 야채와 과일 자두, 시리얼(오트밀 등))*섬유소 보충제(metamucil, cirtrucil, fibercon)- 수분은 딱딱한 변을 부드럽게 하기 때문이다. ... (이러한 음식을 안 먹으려고 하는 경우 섬유소 보충제로 대신한다)-매일 약 2000ml의 수분을 섭취하도록 권장한다.교육적 계획:- 배변 횟수를 증가시킬 수 있도록 하루 중 배변이

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.05.04

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  패션소비문화_1. 내가 좋아하는 음식 2종을 선정하여 두 음식의 영양소 함량을 비교하고, 이를 건강과 관련지어 본인의 견해를 간략히 쓰시오.2. 대표적인 생활습관질병인 당뇨병의 정의, 원인, 분류, 진단기준 및 방법, 증상에 대해 요약하여 쓰시오.

  물을 많이마시는 경우 와 소변이 많아져 체중이 감소하는 동시 식사와 무관한게 측정한 혈당이 200mg/dL 이상일 때도 진단한다. 5) 증상 고혈당에서 대부분 환자는 증상을 느끼지 ... 본인이 선택한 음식 2종의 비교표 작성[5점] 영양소 가오리회무침 오징어물회 단백질(g) 26.07 43.30 지방(g) 2.66 8.37 탄수화물(g) 14.60 22.81 총 식이섬유 ... 다이어트를 할 때 식이섬유를 많이 먹으라고 한다. 두 음식을 보면 오징어에 그 성분이 많이 들어가 있다.

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.07.07

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  생활과 삶의 질 족보

  고칼슘식사 2. 비타민D의충분한섭취 3.규칙적인운동 4. ... 수를 늘여 관상동맥질환의 발생을 낮춰준다.문2) ( 유산소 )운동은 대체로 강도가 낮고 오랜 시간 지속할 수 있고 심폐기능을 강화시키며 혈관의 젊음을 유지시켜준다.문3) ( 식이섬유소 ... 음식물의 위장 통과 속도를 지연시켜 포도당을 천천히 흡수시키고 혈청 콜레스테롤을 감소시킨다.- (식이섬유소)란 사람이 소화할 수 없는 다당류로 흡수되지는 않지만 건강을 위해 필요하다.물에

  시험자료 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.04.24

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  당뇨 합병증의 급성과 만성, 제2형 당뇨병 환자를 위한 식이요법과 운동요법

  저지방식과 섬유소가 풍부한 식사를 하며 싱겁게 먹는다. 조리는 주로 구이, 찜, 데침으로 요리 한다.③ 적절한 체중 유지 - “하루 일상생활에 필요한 만큼 열량을 섭취한다. ... 나에게 필요한 열량보다 과다하게 섭취하면 체중이 어렵고, 고혈압과 심장질환의 위험성이 높아진다.”④ 영양 상태 - 여러 영양소는 우리 몸 안에서 각각 다른 작용을 하며 상호 보완관계를 ... 현미나 잡곡밥, 목이버섯, 표고버섯, 식이섬유가풍부한 해조류, 통밀빵, 곤약, 연근, 우엉, 양파이다.

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.01.18

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  22년 청주성모 응급실 간경화 실습일지, 분담과제, 케이스, 윤리보고서, 사전학습

  간 기능의 저하로 호르몬 대사 이상이 발생해 남성은 유방이 커지거나, 고환이 작아질 수 있으며, 여성은 월경이 불규칙해지기도 한다.3) 합병증(1) 문맥성 고혈압간 내 섬유화된 조직과 ... 유량을 10L/min 이상으로 하여 저장소에 산소를 충분히 채우면 흡기는 저장소의 공기로 하고, 호기는 마스크 옆의 구멍으로 나간다. ... 복부 불편감이 나타나지 않는지 확인한다.분변 배출과고암모니아혈증 교정을 위해 투여함C.

  리포트 | 34페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.06.26 | 수정일 2024.01.29

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  [생활과건강] 2023년 1학기 중간과제물, 1. 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안을 작성하시오. 2. 박씨에게 필요한 응급처치가 무엇인지 기술하고 그 시행방법을 상세히 기술하시오

  특히 맵거나 고지방의 식품은 위산 역류의 원인이 된다. 잠들기 최소 2시간 전에 식사를 하여 소화시간을 여유 있게 가져야 한다. ... 흡연은 다양한 암의 원인이 되며, 흡연은 만성폐질환, 심혈관계 질환 등의 원인이 되기도 한다.(6) 음주술은 알코올 1mg당 고 열량(7kcal)기 있는 반면에 영양소가 풍부하지 못하여 ... 영양- 하루 세끼를 비슷한 양으로 규칙적으로 섭취하고 있다.- 염분이 많은 음식은 피하고, 채소 위주의 식사를 하고 있다.- 편식이 있는 편이라 영양소의 공급이 불균형적이다.운동-

  방송통신대 | 9페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.03.03 | 수정일 2023.03.15

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  건강과 영양에 대하여

  다만, 한 번 식사를 할 때 영양소가 밀도 높은 음식, 균형 잡힌 식단으로 식사를 하는 것이 좋다. 그 중에서도 특히 단백질과 칼슘, 섬유질, 수분의 섭취가 중요하다. ... 신체의 신진대사가 나빠졌을 때 걸릴 수 있는 퇴행성 만성병을 ‘성인병’이라고 부르는데, 당뇨, 고혈압, 고지혈증, 동맥경화 같은 것이 대표적이다. ... 변비를 예방하고 소화를 돕기 위해 섬유질이 많은 야채도 챙겨먹어야 한다. 다만, 과일은 너무 많이 먹는 것은 자제할 필요가 있다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.19

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  영아기의 이유식과 유아기의 영양에 대하여 다양하게 조사한 후 이를 바탕으로 적당한 식품과 부정적인 식품에 대해 서술하시오

  이유식은 적정한 영양소 배합과 함께 적절한 조리 방법으로 제공되어야 한다. 유아기에는 과일, 채소, 단백질, 식이섬유 등이 포함된 균형 잡힌 식단이 추천된다. ... 이들은 비만, 당뇨, 고혈압 등의 질병 위험을 증가시키며, 영아기에는 신체 및 뇌 발달에도 영향을 미친다. ... 이를 위해 부모나 보호자는 아이의 연령과 발달 단계에 맞는 식사를 제공하고, 다양한 영양소를 포함한 식품을 다양하게 제공하여 영양균형을 유지해야 한다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.12.23

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  생활과건강_일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안을 작성하시오. (7)

  흰쌀과 밀가루와 같이 도정이 많이 되면, 몸에 유익한 비타민, 미네랄, 식이섬유소 등은 없어져서 유익한 영양소는 적게 섭취를 하고, 탄수화물 성분의 소화와 흡수가 빠르게 진행이 되고 ... 고혈당의 상태, 복부비만, 고혈압과 중성지방이 높은 상태 이 중 세 가지 이상이 해당되면, 대사증후군으로 진단된다. ... 본인은 짠 음식을 선호하는 편이며, 다른 사람들과 식사를 할 때도 짜게 먹는 편이다.

  방송통신대 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.03

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  설사환자식단

  흡수가 일어나도록 한다.3) 식사원칙 및 유의사항(1) 부드럽고 소화가 잘 되며 자극을 주지 않는 연식(2) 장을 자극하지 않고 장운동과 대변 양을 줄이는 식사로서 식이섬유소, 지방 ... 또한 식단에서 펙틴과 만난 등의 수용성 섬유소를 가진 식품을 이용하려고 노력하였는데 대표적으로 도토리묵(탄닌), 연근(탄닌), 사과(펙틴), 홍시(탄닌)가 있다. ... , 우유를 제한하는 저잔사식(3) 수용성 섬유소인 펙틴, 만나 등은 변 중의 수분을 흡수하여 변을 고형화하고 담즙산을 흡착하여 지방소화에 도움을 주므로 권함.(4) 버터, 크림 등의

  리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.07.07

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  [방통대] 생활과건강

  설탕이나 꿀 등 단순당의 섭취를 주의한다.-> 단순당은 농축된 열량원이며, 소화흡수가 빨라 혈당상승 촉진3.식이섬유소를 적절히 섭취한다.-> 식이섬유소는 혈당과 혈중 지방의 농도를 ... 감염증, 외상등에 의해서 산증 없이 심한 고혈당이 발생해 탈수증이 동반된 혼수가 올수 있다. ... 급성합병증①당뇨병성 혼수:인슐린의 부족으로 인해 포도당이 세포 내로 이동하지 못한 채 혈관에 축적 되면 고혈당이 유발된다.

  방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.05.05

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