"어깨 유연성" 검색결과 281-300 / 6,332건

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  노인간호학 과제 A+ 맞은 자료 - 노인 대상 건강문제와 그 프로그램에 관한 효과 검증 보고서

  그리고 유연성은 실험군이 실험 전 10.7cm에서 실험 후 13.32cm로 증가되어 유연성이 증진된 것으로 나타났다. ... -신체적인 면다리근육, 팔 근육, 어깨 근육, 손목 및 손가락 슨육 등 다양한 근육을 적절히 사용한다. 균형 감각이 생기며, 신체 대 근육과 소 근육을 강화시키게 된다. ... 본 프로그램은 노인들이 팔과 다리를 반복적으로 움직일 수 있도록 유도하기 위해 타악기연주를 반복적으로 실시하고 율동적 동작을 시행하였으며, 전신운동에서도 어깨관절의 사용 양과 범위를

  리포트 | 9페이지 | 5,500원 | 등록일 2021.03.15 | 수정일 2021.03.28

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  성인간호학실습 강직성척추염 case A+받았어영

  유산소 운동은 흉곽 운동을 유연하게 유지하는 데 필요하므로 꾸준히 할 필요가 있다. ... 초기에 천장관절(sacroiliac joint)인 요추부위와 양쪽 미추골 관절에서 시작하여 고관절과 어깨관절에도 침범되며 건의 부착부, 인대, 섬유성 관절낭에 골성 강직이 생긴다. ... 허리 관절의 유연성을 유지하기 위한 체조와 스트레칭을 꾸준히 하고 허리와 목을 강화시키는 운동을 통해 자세를 유지하고 뻣뻣함을 줄일 수 있다.

  리포트 | 26페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.02.11 | 수정일 2023.02.22

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  간호학과 성인간호학 A+ 상완골 골절 CASE STUDY (간호진단 2개, 간호과정 2개)

  주사제의 용해 희석제500mL bag울혈성심부전, 부종, 산증, 혈청전해질 이상 등Marobiven-A inj(Arnica, Belladonnna, Hypericum)수술 후 사지의 유연부부종 ... 일반적으로 어깨관절부가 아프고 부으며 움직이기 어려워진다.치료는 손상 정도에 따라 수술이나 비개방정복을 하고 인공 상박두부를 삽입하기도 한다. ... 본론1) 입원동기 및 배경81세 김00님께서 6월 17일 집에서 넘어진 후 왼쪽 어깨 통증이 있어서 응급실을 통해 6월 18일에 입원하셨다.2) 간호사정입원일시 : 병실 711호환자입원

  리포트 | 18페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.05.09 | 수정일 2024.05.13

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  중등임용 가정 복식디자인(교과서) 서브노트

  꽃 깃털 리본 등의 유연한 모티브남성복여성복쥐스토코르윗몸은 꼭 맞고 스커트 부분은 플레어로 폭이 넓어짐. 소매는 넓게 접은 커프스 부착포켓. ... 어깨가 네모로 각진 테일러드 슈트짧은 스커트. 바지 일상화뉴 룩전쟁 끝난 후. 좁은 어깨와 불룩한 가슴. 가는 허리종아리까지 길어진 스커트. ... 어깨 넓게함스커트*고어 스커트*플레어 스커트.

  시험자료 | 8페이지 | 6,000원 | 등록일 2021.09.04 | 수정일 2024.02.04

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  학교폭력예방 및 학생의 이해

  회복탄력성의 개념: ‘Resilience’는 라틴어에서 유래, 본래 물체의 신축적, 유연한 성질을 의미하나, 사전적 의미는 ‘다시 되돌아오는 경향, 회복력, 탄력성＇으로 ‘상처받지 ... , 얼굴 등을 만지는 행위복장을 지적하면서 지도봉으로 신체부위를 누르거나 찌르는 행위나의 어깨나 팔, 다리 등을 안마하는 행위언어적연인 사이에 부르는 호칭을 사용하는 행위이성교제에 ... , 엉덩이 등 나의 신체 일부를 슬쩍 스치고 지나가는 행위교복/체육복 등 일부를 들추거나 잡아당기는 행위(치마길이 확인, 속옷 착용 확인 등)머리, 손,턱선, 어깨, 귓볼, 목, 허벅지

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.11.01

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  생활기록부 스포츠클럽 (볼링) 특기사항

  집중력이 좋아 핀 타게팅 또는 시선처리 하는 방법이 훌륭해 경기운영에 높은 집중력을 보이는 학생임.10핑거 팁 그립을 선택하여 볼을 잡으며 푸쉬어웨이에서 다운스윙으로 넘어갈 때 어깨가 ... 아는 학생임.20투구시 릴리스 포인트를 잘 잡으며 손가락을 이용한 공의 회전기술이 좋아 스트라이크를 많이 만들어내며 스탠스에서 어드레스로 들어가는 자세가 흔들림이 없고 스윙선상이 어깨선에 ... 테크니컬하며 정확한 스텝과 구질을 가지고 있어 스트라이크나 스페어처리가 좋으며 스트레이트 볼로 스트라이크 존 혹은 스트라이크 포켓에 안전하게 들어가는 학생임.17유연성이 좋아 백스윙시

  서식 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.07.02

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  동계스포츠지도(스키 기술 지도법)

  기술 사용시 유의해야 할 점은 무릎의 구부리고 펴는 동작을 유연하게 한다. (급작스럽게 하지 않고가지 않도록 하고 얕은 회전에서 서서히 깊은 회전을 연습한다. ... 산 쪽의 어깨를 계곡 쪽의 어깨보다 앞으로 내밀고 쪽으로 내미는 외향경 자세를 취한다. 이때 유의할 것은 계곡 쪽 다리에 하중을 가하고 극단적인 각 세우기를 하지 않도록 한다. ... 이때 무릎은 산 쪽으로 구부려 엣지를 가하고 산 쪽 어깨를 앞으로 내밀어 앞가슴이 폴라인의 아래 방향을 향하게 한다.

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.08.02 | 수정일 2021.08.04

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  OT 해부학 관절계통

  ( 견관절 ) 위팔뼈 머리가 어깨뼈의 관절오목으로부터 멀리 떨어질 수 있도록 피막이 충분히 유연한 구조를 가지고 있다 . ... ) 다축관절의 전형적인 예 ( 삼축성 관절 ) 공 모양의 뼈머리가 오목하게 들어간 구멍모양의 뼈에 들어가진 형태 넓은 운동범위를 갖는다 모든 면과 방향에서 가능하게 해준다 ex) 어깨와 ... 윤활액 은 반대쪽 뼈에 부드럽게 미끄러 질 수 있는 표면의 제공해 주고 관절 연골에 영양소를 제공해 줌 .윤활관절의 예 - 피막의 구조에 반대쪽 뼈를 어떻게 덮느냐와 직접적으로 연관 어깨관절

  리포트 | 25페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.06.16 | 수정일 2020.08.01

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  바쁜 현대인의 일상에서 행할 수 있는 사회체육활동을 개발하고 구체적인 실천방법을 제시하라

  운동이라고 할 수 있다.대표적인 걷기 운동의 장점들을 보면 먼저 신체적 건강과 관련된 측면에서 지방을 감소시켜 신체구성의 변화가 이루어질 수 있으며 근력과 근지구력 개선, 혈관계 개선, 유연성이 ... 상체는 곧게 세우고 어깨, 가슴을 편다. 또한 턱을 가슴 쪽으로 살짝 당기며 걸을 때 십일자로 걷을 수 있도록 하면서 무릎이 서로 스치는 느낌이 들면서 걷을 수 있어야 한다. ... 운동으로서 걷기 효과를 충분히 얻을 수 있을 정도로 올바른 걷기 방법에 대한 숙지가 이루어져야 하는 것이다.올바른 자세로 걷기 운동이 이루어지게 되면 깊은 호흡과 함께 신체 부위 중 어깨

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.20

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  파킨슨병 PPT

  수술치료 ( 담창구파괴술 ) 재활치료 강직감소 및 유연성 증진파킨슨병 간호 관절가동범위운동 1. 목운동 2. 어깨와 팔운동 1) 머리위쪽 2) 측부 3. ... 어깨와 팔꿈치운동파킨슨병 간호 4. 팔꿈치 굽히기운동 5. 팔꿈치 상박 회전 운동 6. 손목 굴곡운동 7. 손목 측부 굴곡운동 8. 손가락 굴곡과 신전운동 9.

  리포트 | 15페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.05.03

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  베이비 마사지 퇴원교육자료

  엄마와 아이의 신체접촉을 통해 유대관계가 형성된다.ㆍ성장을 돕는다 : 아이의 골격과 근육이 자리잡는 것을 유도한다.ㆍ저항력을 키워준다 : 유연성과 면역력을 기를 수 있고 소화기관이 ... 마사지 : 가슴에 양 손을 얹고 어깨쪽으로 V라인을 그리면서 올려줍니다.ㆍ버터플라이 : 한손으로 옆구리를 잡아주고 대각선으로 쓸어 올린 후 겨드랑이에서 쓸어내려줍니다. ... : 한 손을 아기의 배 부위에 밀착시킨 다음 시계 방향 으로 아기의 배꼽 주위를 원을 그리듯 쓰다듬어 줍니다.6) 가슴기관지를 건강하게 해주고 감기 예방에 도움이 됩니다.ㆍ가슴과 어깨

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.04.26

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  트레이너 시절 정리한 HITT FMS TACFIT 웨이트CRT CST 기능성 운동 기본 핵심 총 정리

  또 이렇게 매일 규칙적으로 수련함으로써 척추를 바로 세워주고 관절의 인대에 탄력을 주면서 허리를 유연하게 만들어 주는데 효과적이다. ... (분리)가슴 삼두 복부등 이두 복부하체 어깨 복부가슴 삼두 복부등 이두 복부하체 어깨 복부이렇게 분할밸런스를 맞추어주는 벤치프레스 데드리프트 스쿼트 꼭해주시면 좋습니다.일주일에 3회 ... 어깨 최고의 복합관절운동인 오버헤드 프레스도 좋은 운동이다. 벤츠프레스와 같이 인 운동을 빼먹지 않는다면 미는 힘을 더 빨리 키울 수 있다.

  노하우 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.09.28 | 수정일 2022.11.19

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  와상 클라이언트를 위한 프로그램의 다양성에 대하여 설명하고 신체기능 형성을 위한 프로그램을 서술하라

  규칙적인 운동은 노인 환자의 인지기능와 평형성, 노인의 하지근력, 균형, 유연성, 보행을 향상시키며 낙상예방, 심리적 우울 감소 등 삶의 질 향상과 건강증진에 도움을 준다. ... 침대에서도 쉽게 실시할 수 있는 운동법으로 어깨근육과 견갑근육, 상환 이두근, 하지 외전근과 무릎굴곡, 신전 근육, 골반굴곡과 허리 엉덩이 근육 강화가 포함되어 있다. ... 유산소운동은 음악에 맞추어 양손을 털어주거나 어깨를 푸루어주기, 한 팔씩 머리 위로 올려보기, 두 팔을 동시에 좌우로 번갈아 가면서 옆으로 뻗었다가 당기기, 양손 앞뒤로 자연스럽게

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.29

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  생활스포츠3공통 생활스포츠 소개종목 배드민턴 체험하고 소감문간략하게 작성하고 해당종목의 기술 한가지선택하여 효과적인 지도방법작성하시오00

  드롭 샷은 배드민턴에서 중요한 기술 중 하나로, 상대방이 네트 위로 튕겨 오는 셔틀콕을 부드럽게 떨어뜨려서 상대방의 코트 앞쪽에 가볍게 떨어뜨리는 발을 어깨너비로 벌리고, 무릎을 살짝 ... 배드민턴은 빠른 움직임과 다양한 무용 기술을 요구하므로 근육과 관절의 유연성을 향상시킨다. ... 시사점배드민턴은 빠른 움직임, 순발력, 근력, 유연성 및 전략적 사고를 필요로 하는 활동으로, 이를 꾸준히 수행하면 몸에 여러 가지 변화와 개선을 느낄 수 있습니다.

  방송통신대 | 6페이지 | 7,000원 | 등록일 2024.09.08

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  성인병과 운동 (교양수업) 예상문제

  팔을 머리위로 들어 올린 후 위로 신장 (턱은 가슴 쪽으로 당김, 5~6보 제자리 걸음)목 좌우 회전, 기울기머리 젖히기, 턱을 가슴쪽으로 당기기기타 목 주변 근육을 위한 스트레칭(어깨 ... 유연성(관절이 완전한 가동범위에 걸쳐 유연하게 움직이는 능력), 근력(근육이 발휘할 수 있는 최대 힘, 장력), 근지구력(최대하 근력을 오랜기간 유지할 수 있는 근육의 능력), 심폐지구력 ... 그 중 건강 체력은 신체적으로 활발한 생활방식과 그로 인해 얻게 되는 건강과 관련된 체력 구성요인으로 유연성, 근력, 근지구력, 심폐지구력으로 구성된다.

  시험자료 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.09.29

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  현대인의여가생활1공통) 스스로운동가능한주일설정하고 현교과서운동종목 필라테스 댄스스포츠볼링승마산악자전거 카누하나 선택해 답하시오0k

  즉, 바른 자세를 통해 유연성 증가와 스트레스 감소에 도움이 되고 있다.유산소는 틈틈이 출퇴근 하면서 걸을 수 있지만 근력 운동은 배워본 적도 없고 무작정 유튜브 보고 따라하자니 재미가 ... 또한 워드작업을 많이 하는 관계로 어깨에 근육통이 있었는데 꾸준한 필라테스 운동으로 인하여 근육통도 개선되는 효과가 있었다.4. ... 부상 없는 근육 단련운동을 통하여 어깨통증과 목통증이 없어졌다. 또한 오리목처럼 튀어나온 목을 정상적으로 돌아왔으며, 몸매를 올바르게 잡아주었다.

  방송통신대 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.09.08

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  수영(자유형 드릴, 배영 드릴)

  헤드 업 할때 유연성이 중요하다.※ 배영 드릴에 대해서 알아보기1. ... 풀부이와 패들을 착용하며 어깨와 팔 근육을 강화 한다. 마찬가지로 캐치 시 팔꿈치가 먼저 떨어지지 않도록 주의한다.5. 리커버리 홀드 : 리커버리 중간에 멈춤. ... 세부적으로는 양손 가볍게 허벅지에 붙이고 몸을 한쪽 옆으로 완전히 돌려 어깨선과 골반 선을 일치시키는 것, 물속에 있는 한 팔을 머리위로 뻗고 사이드킥, 얼굴이 바닥이 아닌 천장으로

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.05.07

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  인체 구조와 기능 논문분석 보고서 - 문화 인류의 진화와 동반된 척추 및 골반의 변화 사례와 대응방안

  또한, 정면에서 봤을 때는 쇄골이 있는 어깨선과 골반선, 무릎 슬개골이 있는 무릎 선의 높이가 기울지 않는 평행을 이뤄야 한다. ... 잠시 스트레칭을 하고 와야겠다.우리가 말하는 ‘균형 잡힌 신체’는 옆에서 봤을 때, 귓구멍-어깨중심-고관절중심-무릎중심-복숭아뼈가 일직선상에 있어야 한다. ... 평상시에 규칙적인 스트레칭 골반 유연성을 향상시키고 근력운동을 통해 코어 근육을 강화시켜 골반 부담을 덜어줄 수도 있다.다이어트와 근력운동이 현대인의 중요한 삶의 일부로 자리 잡은

  리포트 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.01.28 | 수정일 2024.02.01

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  기본간호학I-활동과 운동 요약정리

  유형*주체자에 따른 구분-능동운동(active exercise): 대상자 스스로 능동적으로 참여하여 근육 강도를 유지하는 것-수동운동(passive exercise): 관절운동의 유연성만을 ... 무게의 부하로 움직이는 운동, 능동적 운동, 근육의 긴장과 수축 발생-달리기, 걷기, 수영 및 자전거 타기 등의 대부분 운동과 일상생활활동 포함-근육 긴장도/크기/강도 증가, 관절의 유연성과 ... / 반복위(semi-pron position): 측위와 복위의 중가형태-대상자를 옆으로 눕게 하여 머리를 옆으로 돌리고 작은 배게를 머리 밑에 대어줌-대상자의 체중이 앞쪽 장골과 어깨

  리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.19

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  [세특] 체육 세부능력 및 특기사항 예시문 견본입니다. 체육 교과는 세특 작성하기가 매우 어렵습니다. 각 운동 종목별로 예시문을 제시했으므로 많은 참고가 될 것입니다.

  특히 신체가 유연하고 부드러워 다소 과격한 운동을 해도 부상당하는 경우가 동료들보다 월등히 적음. ... 두 사람이 하는 운동 중 배드민턴에 관심이 많고 어깨가 넓어 강력한 스윙을 하며 경기에 적극적으로 임함. ... [예문 11]체력 운동 원리인 근력, 지구력, 유연성, 순발력, 민첩성 등에 대해 완벽하게 이해했으며, 다섯 가지 종목 모두 성실하게 참여함.

  리포트 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.02.09 | 수정일 2022.09.30

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