"운동과" 검색결과 281-300 / 576,732건

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  임산부운동

  Pregnancy Exercise 임신 중 운동유산소 운동 - 공통 ▪ 시간: 30분 이내 ▪ 빈도: 주5~7일 ▪ 강도: VO2R의 40~60% (자각 인지도 사용 권장)1단계 : ... 허리와 하체에 부담이 감. ▪ 골반 및 하체 강화 운동,허리 통증 완화 및 유연성 운동 ▪ 5~8초(회), 3번 반복 3단계 : 7개월~ ▪ 임신 후기에는 섬세한 동작보다는 간단한 ... 발목 관절 운동 마주 붙인다. - 수행자세 : 마주한 손과 발을 위, 아래로 뻗는다. - 8~10회 반복하는 것을 하여 3번 반복한다.1단계-근력붕어운동► 측복부 및 하지 근력 강화

  리포트 | 48페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.23

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  노인운동프로그램

  , 마무리운동 지침노인에게 있어서 준비운동과 마무리 운동은 매우 중요함 갑작스러운 운동 시작이나 운동 중지 ⇒ 심장에 부담 운동 형태 준비 운동 : 지속적이며 리듬감 있는 운동 (걷기 ... , 자전거 타기, 체조, 가벼운 댄스) 마무리 운동 : 본운동 보다 운동강도를 낮춘 운동 (slowed- down movements) 운동 시간 준비 운동 : 15-20 분 마무리운동 ... 운동 지침유산소 운동 기본 지침미국스포츠의학회(ACSM)운동 빈도 : 3 to 5 days per week 운동 강도 : 40% to 85% VO2 max 운동 시간 : 15 to

  리포트 | 21페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.23

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  노인운동과 영양

  무산소적인 운동과 순발력이 요구되는 운동은 주의하며 , 호흡을 참고 운동을 하지 않도록 한다 .골다공증 운동요법 * 뼈에 부하가 가해지는 근력 운동  체중 또는 기계 이용 식사원칙 ... 노인 영양 and 운동운동에서 영양이 하는 일은 ? ... 근력운동은 낮은 부하에서 반복횟수가 많도록 저강도로 운동을 실시한다 . 추운 날씨에 운동을 주의한다 .

  리포트 | 76페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.23

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  운동과 건강 레포트

  건강한 삶을 위한 운동계획1) 목표2) 운동프로그램 실천표Ⅲ. 결론Ⅰ. 서론우리의 생활은 운동과 밀접한 관련이 있다. ... & 허리근육 강화운동(20분 ~ 30분)RunDay & 헬스장수스트레칭 & 허리근육 강화운동 ... 운동을 통해 개개인의 건강을 지킬 수 있다. 둘째, 사회가 밝아진다. 운동은 신체적 건강 뿐 만이 아니라 정신적 건강까지도 지켜준다.

  리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.05.26 | 수정일 2024.06.06

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  <운동과영양> 비타민

  비타민비타민이란?매우 적은 양으로 물질 대사나 생리 기능을 조절하는 필수적인 영양소이다. 지용성과 수용성으로 나뉘고 그 종류에는 비타민 A, B복합체, C, D, E, F, K, U, L, P 등이 있다. 동물의 성장, 신체유지, 번식 등 정상적인 대사활동을 위해 (생..

  리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.01.27

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  운동영양학

  전 , 운동 중 , 운동 후 ) - 운동 수행 유형 ( 달리기 , 수영 , 사이클링 등 ) - 대상자의 체력 수준 - 기온이나 외부적 환경 - 운동강도와 지속시간 ( 30 분 이하의 ... 고강도 운동 , 30-90 분의 고강도 운동 , 60-90 분의 간헐적 고강도 , 90 분 이상의 고강도 혹은 중간 강도 ) - 혈중 글루코스와 글리코겐의 이용률의 측정 방법Make ... • 지방과 운동 운동 시 지방  지방 에너지원 - 혈장 유리지방산 (FFA) • 아주 적은 양 , 지방조직의 중성지방에 의해 다시 재보충 . • 유리지방산 (FFA)  혈액으로

  리포트 | 32페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.23

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  <운동과영양> 지방

  주로 탄소와 수소와 산소로 구성되어 있고, 물에 거의 녹지 않고 유기용매에는 녹는 성질이 있다. 상온에서 고체 상태로 있는 것을 '지방'이라 하고, 액체 상태로 있는 것을 '기름'이라 하지만, 일반적으로는 구별하지 않고 그냥 혼용해서 사용한다.중성지방 - 혈액 속에 존..

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.01.23

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  포사체 운동

  일정 중력장 내에서의 운동지구 표면 근처에서는 일정한 중력장이 아래쪽 수직 방향으로 g=9.8m/s ^{2}의 크기로 작용한다. ... 2020年 고전역학실험[E2/219_고전역학/전자기학실험실]포사체 운동4월 8일 수요일온도 18.2°C / 습도 21.0%목차1. 실험 목적2. 이론적 고찰3. 실험 과정4. ... 아래 그림1을 참고하자.그림 1.포물선 운동지표면에서 지구가 물체에 작용하는 중력은 어느 곳에서나 일정하고 아래 방향을 향하며{vec{F}} =-mg {hat{y}}로 쓸수 있다.

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.09

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  『3.1운동』

  1운동』1. ... 1운동은 우리의 대규모 독립운동으로서 전 국민적으로 일어난 운동이었으며 중국의 5.4운동에 영향을 주었으며 인도의 비폭력무저항운동에 영향을 주었다.비록 우리나라의 독립을 달성하는데 ... , 『증보3.1운동사』, 국학자료원, 20041) 만주 노령 의 독립군양성 및 미국에서의 외교운동 등 해외에서의 항일독립운동 국내 안악 사건, 백오인사건, 독립의군부, 광복단, 광복회

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.04.23

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  자유낙하운동

  결과보고서자유낙하운동-실험목적자유낙하하는 물체의 운동시간과 거리를 측정하여 지구중력장에서의 중력가속도를 구한다. ... -관련이론처음속도가 없이 정지 상태에서 중력만 받아 떨어지는 물체의 운동을 자유낙하 운동이라 한다.식9.1의 등가소도 운동 방정식에서 처음속도를 0, 낙하위치를 기준점으로 잡으면y ... 자유낙하 운동에서의 공기의 저항은 무시하기로 한다.본 실험에서는 강체구가TRIANGLE y 만큼 낙하하였을 때 걸린 시간t를 측정하여 그 결과로부터 식9.3에 대입하여 중력가속도g를

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.12.13

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  운동과 내분비계

  운동 중 글루코스 대사조절운동 동안의 혈장 글루코스 농도는 근육의 글루코스 흡수와 간으로부터 글루코스 방출 사이의 균형에 의해 좌우되는데, 스포츠와 신체활동 중에 다음과 같은 4가지 ... 운동 중 지방대사조절지구력 형태의 신체활동 동안에는 탄수화물 저장량이 고갈되므로 신체는 에너지생산을 위하여 지방산화(지방분해)에 보다 많이 의존해야하는데, 내분비계는 운동 중 탄수화물 ... -글루카곤-에피네프린-노르에피네프린-코티졸위 4가지 호르몬은 모두 운동 중 증가한다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.12.03

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  이권회수운동

  이 운동은 중국에서 민족주의와 자립적인 자본주의의 형성과 발전에 커다란 역할을 수행하였다.민족의식이 높아가는 가운데, 미국에서의 중국인 노동자의 배척과 박해에 항의하는 미국상품배척운동 ... . 1911년 8월 청조가 천한선의 의창, 민현간의 접수를 강행하면서 운동은 폭동으로 발전하였다. ... 이에 대하여 먼저 호남의 자의국(諮議局)을 장악하고 있던 입헌파가 반대운동을 일으키고, 이어서 호북, 사천으로 확대되었다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.03.26

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  포사체 운동

  예비레포트포사체운동목적포물선 운동을 이해한다.이상적인 2차원 포사체 운동은 수평 방향으로 등속도 운동과 수직 방향으로 등가속 도 운동의 합성임임을 이해한다.포사체 운동에서 초기 속도 ... 포물체 운동에서 가속도는a _{x} =0,`a _{y} =-g이므로x축 방향으로 등속 운동(즉,v _{x}는 시간에 따라 일정),y축방향으로는 등가속도 운동을 하며v _{y} =0이 ... , 초기 발사 각도에 의존하는 최고점 높이 및 수평 도달 거리 사이의 관계를 이해할 수 있다.이론등가속도 2차원 운동가속도 2차원 운동에서vec{r}, 속도vec{v}, 가속도vec

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.11.05

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  l의 운동화 서평

  그는 혹시나 복원 대상인 운동화가 자신의 손에서 망가질까봐 노심초사해야했고, 혹시나 자기가 l의 운동화를 복원해서 기억을 왜곡시키게 될까봐 불안에 떨어야 했다. ... 그에게 운동화 복원 작업은 당연히 쉽지 않았을 것이다. ... 하다. -24쪽-이한열 열사의 운동화를 복원했던 김겸 박사는 그의 운동화를 복원하는 작업이 오랫동안 잊고 있었던 것들을 다시 한 번 생각하게 해주는 기회가 되었다고 말했다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.03.13

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  몸살림 운동

  몸살림 팔법 운동의 각각의 운동 효과① 온몸운동: 전체 마디를 풀어주고 제자리를 잡게 함.② 서서 허리 굽히기: 허리의 유연성 및 주변 근육의 연성을 강화하고 엉치뼈가 제자리를 잡게 ... 몸살림 운동이란?: 척추를 바로 세워 자신의 몸을 스스로 살리자는 운동2. 몸살림에서 공명은 무엇이고, 이것이 막히면 어떤 증상이 나타나는가? ... 또한 이 운동은 살을 빼는 데에도 효과적임5.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.06.23

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  독립운동 매거진

  독립운동 매거진3.1운동이후 임시정부의 통합전국적으로 봉기하였던 3.1운동은 임시정부의 통합으로 이어지게 됩니다.1919년에는 연해주의 대한 국민 의회를 비롯하여 상하이의 대한민국 ... 임시정부의 통합운동에 따라서 상하이에 대한민국 임시 정부가 탄생을 하였던 것입니다(1919. 9.)통합된 임시정부의 초대 대통령은 이승만이 선출이 되었고요 국무총리는 이동휘로 하는 ... 됩니다임시 정부의 통합은 1919년 9월에 이루어지게 되는데요 한성 정부의 정통을 계승 하면서 상하이의 대한민국 임시 정부와 대한 국민 의회가 통합이 되면서 형성이 되었습니다.3.1운동이후

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.03.10

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  케틀벨 운동

  초보자들은 사전에 충분한 운동이 필요합니다.2. ... 케틀벨 운동 종류→ 케틀벨 운동을 할 때는 자세가 바르지 못하면 어깨나 허리에 무리가 갈 수 있으니 반드시 검증된 교육자에게 배워야 한다.· 케틀벨 데드리프트 A - 1. ... → 아령과 같은 근력운동기구 로써 손잡이가 있어 무게중심 이동 및 다양한 부위에 근육향상에 도움을 줍니다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.06.27

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  비만, 운동의 중요성

  비만에서 운동의 중요성비만의 개선을 위해서는 먼저 운동과 신체활동의 중요성을 깨닫고 필요성을 인식해야 한다. ... 비만, 운동의 중요성〈차 례〉1. 서론2. 체중 감소3. 비만에서 운동의 중요성4. 신체활동의 중요성5. 결론1. 서론비만은 음식을 과하게 많이 섭취한 분들에게 주로 나타난다. ... 운동은 또한 신체에 여러 영향을 끼친다. 운동을 할 경우, 근육이 발달하고 여러 호르몬(토스테스테론, 성장호르몬, 인슐린 등)이 나오며 심폐기능이 상승한다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.02.25 | 수정일 2020.04.23

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  운동역학 약자

  순발력"power"watt, J/s, Nm/s"I충격량Impulse"Ns, Kgm/s"W"일률, 순발력"work"J, Kgm²/S²"P.E.위치에너지potential energyJK.E.운동에너지kinetic ... 속도Original Velocitym/sVf마지막 속도Final velocitym/sd거리Distancems변위Displacementmm질량masskg"F,f"힘Force"n, kgm/S²"p운동량momentumKgm ... 순발력"power"watt, J/s, Nm/s"I충격량Impulse"Ns, Kgm/s"W"일률, 순발력"work"J, Kgm²/S²"P.E.위치에너지potential energyJK.E.운동에너지kinetic

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.10.06

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  <운동과영양> 수분

  물은 체내의 모든 세포에 분포하며 세포가 정상적인 연할을 수행하기 위해 세포 내액과 외액의 일정한 비율로 유지되어야 하는데 장시간 운동 시 수분의 손실로 세포 내액과 외액의 변화가

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.02.14

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