"준비운동의 효과" 검색결과 281-300 / 53,119건

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  레크리에이션활동지도3공통 올바른 레크리에이션 지도자의 자질과 레크리에이션 활동지도 방법에 대해 설명하시오00

  -필요 장비 및 자원 준비: 활동에 필요한 장비와 자원을 준비한다. 예를 들어, 운동 활동을 위해 필요한 운동기구나 예술 활동을 위해 필요한 재료를 구비한다. ... 이는 규칙적인 운동, 근육 이완 기법, 호흡 운동, 명상 등 다양한 방법을 포함할 수 있다.-긍정적인 마인드셋: 긍정적인 마인드셋을 유지하는 것이 중요하다. ... 일정, 장소, 필요한 준비물 등에 대한 정보를 제공하여 참여자들이 활동에 잘 준비될 수 있도록 한다.

  방송통신대 | 12페이지 | 7,000원 | 등록일 2024.03.04

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  지역사회)PRECEDE-PROCEDE 나에게 적용

  스트레칭과 같은 정적인 운동이나 유연체조는 준비운동이나 정리운동으로 몸의 유연성을 높여 주기 위해서 실시한다. ... 이 운동의 가장 큰 장점은 비교적 짧은 시간 안에 운동의 효과를 얻을 수 있고, 칼로리도 많이 연소 ... 물론 현재 국가고시를 준비하는 대상자 심리상태(조바심)가 가장 큰 장애로 작용하고 있다. 그렇다면 운동을 수행할 수 없지도 않다.

  리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.01.10

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  여가경영으로 배우는 삶의 지혜 A+ 기말고사 (2022년 2학기)

  준비사항 및 준비과정먼저 산책하기 위해서는 편한 옷을 입고 걷기에 좋은 신발을 신어야 했기 때문에, 친구들에게 가급적 운동복과 운동화를 착용하라고 알려주었습니다. ... 또한, 장시간 걸을 것을 대비하여 물을 준비하는 것이 좋을 것이라 말해주었습니다. ... 이번 여가활동을 통해 여가의 장점에 대해 알 수 있었고 앞으로 여가시간을 소중히 여겨 효과적으로 사용하고자 다짐하는 계기가 되었습니다.8.

  시험자료 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.01

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  <스포츠 생리학>-피겨 스케이팅과 생리학

  훈련 후 5~10 분 이내에 실시하는 것이 효과적준비운동과 정리운동 ◈ 준비운동 1) 근과 인대 등의 상해 위험 감소 결합 조직은 최고의 탄성을 가지기 위해 적정 온도가 필요하며 , ... 〮 스케이팅에 특이적인 준비운동 : 최소 15~18 분 실시 싱글 페어 스케이팅의 준비운동 표◈ 정리운동 피겨스케이팅 훈련이나 경기 후의 정리운동은 동작을 갑자기 멈추지 않고 조금씩 ... 약 39℃ 정도가 적합 2) 운동피로의 조기 발현을 예방 운동 초기에는 무산소적인 에너지 생성체계에 의존 , 이로 인해 젖산이 축적 적절한 준비 운동을 통해 에너지 대사를 유산소적으로

  리포트 | 18페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.05.05 | 수정일 2024.03.14

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  프로그램 개발을 위한 프로그램 구성3

  이뤄 하는 동작으로 구성되므로 주 교사 + 보조 교사가 시연해야 함 . ( 보조교사 필요 ) 장애인을 위한 움직임 프로그램 개발 장애인 움직임 교육 프로그램 구성 5 실행 1) 준비운동 ... 가능한 한 도구 , 기구 사용하지 않고 수행할 수 있는 움직임으로 프로그램 구성 따라서 이 프로그램은 별도의 준비물이 필요 없음 . ... 단 , 1) 학생들이 수업에 대한 흥미 유발하기 위해 가볍고 경쾌한 음악 준비 + 음향 시설 구비 2) 학생들이 스스로의 움직임을 눈으로 보고 체험할 수 있도록 전신 거울 이 달린

  리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.30

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  건강증진모형을 이용한 지역사회 노인의 신체적, 정신적 스트레스 관리 프로그램 / 건강증진 프로그램

  효과를 비교하적 스트레스가 있으며, 연구에 동의 한 65세 이상의 독거노인으로, 프로그램 시작일, 종료일과 유사한 날에 설문조사를 실시하였다.3) 프로그램의 구성-사전준비프로그램의 ... 유익성을 느끼고 운동에 대한 이전 경험 공유를 통해 좋은 감정을 가지게 함두 번째 세션: 조를 나누어 운동처방을 받고 직접 운동을 해 피드백네 번째 세션: 운동 효과 측정과 격려? ... 봉사자들은 학과에 따라 운동(신체적 스트레스 관리) 프로그램과 고립감 개선(정신적 스트레스 관리) 프로그램으로 각각 나누어 프로그램을 준비했고, 총 책임을 맡은 프로그램 기획자와 각

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.05.08

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  여가경영으로 배우는 삶의 지혜 A+ 과제1 (2022년 2학기)

  즉, 심리적으로 여가를 향유할 준비를 하지 않고 행했다는 것이다. 반면, 어떠한 목적 달성을 위해 나 자신을 무아지경에 빠지게 한 적도 있었다. ... 그러나 현대인들은 비효과적으로 여가를 활용하고 금전 소비형의 여가를 보내기에 웰빙적으로 여가를 즐기기 어렵다. 나 또한 이러한 현대인의 퍽퍽한 삶에 많은 공감을 하였다. ... 그러나 때로는 나 자신이 나태해져 운동하기 싫은 경우도 있다. 꾸준한 운동이 가장 어려운 것이기 때문에, 규칙적인 운동 습관을 지니기 위한 노력을 해야겠다.

  시험자료 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.02.01

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  합격자가 정리한 생활스포츠지도사 2급 수영 구술 대비 자료

  부력으로 인한 체중 경감효과로 장애인 ,노약자, 비만인 등도 운동하는데 체중의 부담이 적고 , 재활훈련과 다이어트에도 도움을 준다 . 3. ... 글쓴이가 2018 년 생활 스포츠지도사와 2019 년 전문 스포츠지도사 자격증을 준비하고 고득점으로 합격한 경험을 바탕으로 정리한 내용으로 자신 있게 공유해봅니다 . ... 전신운동으로 신체를 고르게 발달시키며 , 유산소운동으로 지구력 , 근력,유연성및 심폐 지구력을 높여준다 . 2.

  시험자료 | 28페이지 | 10,000원 | 등록일 2020.07.04

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  [a+취득자료] 신체운동 보육과정 영역에서 0~2세 연령대 중, 2개의 연령대를 선택하여 보육과정 활동 사례를 서술하세요.

  영아 신체운동 활동계획1. ... 아동을 대상으로 신체운동 활동계획을 작성해보도록 한다.Ⅱ. ... 연령에 따라 나타는 발달 수준의 차이가 크기 때문에, 이러한 과정이 적절하게 이루어지지 않는다면 아동에게서 충분한 교육효과가 나타날 수 없는 것이다.이하 본론에서는 만 1세와 만 2세의

  리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.08.14

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  개인전문가의발전

  가치사이의 적합성을 살펴본다.(4) 개인적 그리고 직업적 생활 모두에서 긍정적인 부분을 인식하고 즐기는 시간을 갖는다.(5) 일과는 매우 다른 외부 관심과 취미를 개발한다.(6) 운동 ... 사회복지 학술지, 전공논문, 그 밖의 자료들은 개인, 가족, 집단과 조직에 대한 분석, 그리고 사회정책의 성공, 다양한 실천 접근들의 효과성을 제시한다.어떤 경우에서든 효과적인 실천가들은 ... 마지막으로 특정업무에 대한 준비 뿐 만 아니라 개인적 혹은 전문적 관심에 대한 질문에도 대비하고 기관과 일에 대한 당신자신의 질문을 준비한다.

  시험자료 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.01.10

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  [체육세특][생기부][대입 수시] 체육학과 응시생 맞춤형 세특 기재 예시입니다. 체육 세특 작성은 범위가 너무 넓어서 매우 귀찮고 어렵습니다. 따라서 본 자료를 통해 도움을 받으시길 바랍니다.

  또한 준비반장으로서 운동 시작 전 종목에 적합한 준비 운동을 준비해오는 책임감 있는 태도를 지님. ... 경기 전 필요한 물품을 미리 준비하고 부상을 방지하기 위한 준비 운동을 주도하였으며, 공정한 경기가 진행되도록 노력함. ... 효과적으로 수업을 계획하고 운영해 나가기 위해서 부단한 노력을 기울여야 하며, 특히 체육 수업에 관심이 없거나 자신감이 부족한 학생들에게 긍정적인 체육 활동 경험을 지속해 제공하는

  리포트 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.08.20

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  발달단계별 가족생활교육 프로그램을 대상별로 구분하고 각각의 특징을 서술해봅시다

  프로그램의 특징은퇴 준비: 은퇴 후의 생활 계획을 세우고, 이를 위한 재정적 준비를 돕는다.건강 관리: 노년기의 건강 유지를 위한 운동, 영양, 정신 건강 관리 방법을 제공한다.대인 ... 또한, 중년기에 나타날 수 있는 심리적 변화를 이해하고 이에 대처하는 방법을 학습하며, 은퇴를 준비하면서 재정 계획을 세우고 자산을 효과적으로 관리하는 방법을 교육받는다.노년기 가족생활교육 ... 또한, 노년기의 건강을 유지하기 위해 운동, 영양, 정신 건강 관리 방법을 제공하며, 활발한 대인 관계를 유지하는 방법을 배운다.

  리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.07.01

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  체육측정법 시험문제, 족보

  정비(3) 측정 시기와 장소형태나 기능의 측정은 오전 10-11시 경, 운동능력의 측정은 오후 3시경이 적당하다.(4) 개인기록 카드의 준비(5) 실시 전의 건강진단15. ... 순서를 고려)(3) 필요한 시설이나 용구는 미리 정비(4) 실시 전에 모든 대상자에게 측정목적과 실시요령을 간단히 설명할 필요(5) 측정을 실시하기 전에는 그날의 측정항목에 필요한 준비운동을 ... 측정 준비(1) 측정전의 준비체육측정에는 많은 노력과 시간 및 경비 등이 소요 됨검사자나 피검자를 위해 필요한 경비 지출이나 일정 등에 대해 충분히 고려해야 한다.(2) 인적 조직의

  시험자료 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.09.29

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  인슐린 사용 주의사항, 특징, 종류와 주입용량, 부작용

  규칙적으로 운동을 하는 것이 좋으나, 운동 중에 저혈당을 예방하도록 합니다.? 음주는 혈당조절에 영향을 주므로, 제한하도록 합니다.? ... 인슐린을 준비할 때에는 인슐린용 주사기를 이용해야 한다. ... 인슐린은 작용 시간에 따라 속효성, 단기 효과성. 중기 효과성, 장기 효과성으로 분류한다.

  리포트 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.05.25

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  8주차 트레이닝 지도자의 역할

  80 %.운동의 양 ( 지속시간 및 빈도 ) 운동의 지속시간은 준비운동 5 ~ 10 분 , 본 운동 20 ~ 40 분 , 정리운동 5 ~ 10 분 정도 세 가지 단계에서 실시 , ... 운동의 목적에 비해 무 슨 운동을 하는 것이 이상적인 효과를 얻을 수 있는 지에 대해서는 지식이 부족하다 . ... 80 % 할당 후반부에서 운동량은 점차 감소시키고 강도는 점차 증가엘리트선수 트레이닝의 주기화 다 ) 시합준비기 운동강도 ( 증가 ) 와 운동량의 비율을 적절하게 조절 스포츠종목의

  리포트 | 69페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.23

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  2023 최신 배드민턴 구술시험 자료

  배드민턴의 운동 효과- 체력증진- 신체적인 접촉이 없는 운동으로 인간성 함양에 도움을 준다.27. ... 운동의 가치 및 효과- 신체적 가치 : 운동 적응력 향상, 비만 예방- 심리적 가치 : 운동을 하면 욕구불만 해소, 정신적 긴장 해소의 도움이 된다.- 사회적 가치 : 사회성 발달, ... 타구를 한 뒤 준비자세로 빨리 돌아옵니다. 타점은 머리 앞쪽에 위치할 수 있도록 합니다.14.

  시험자료 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.08.16 | 수정일 2023.09.13

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  지역사회간호학 산업장 보건교육안

  스트레칭의 중요성과 효과에 대해 알아보기 5분1. 작업 전·후 스트레칭의 중요성에 대해 설명한다.2. 작업 전·후 스트레칭의 효과에 대해 설명한다.5? ... 주의사항에 대해 3가지 이상 설명할 수 있다.교수-학습 방법: 강의 및 시범교수-학습 매체: 스트레칭 자세와 관련된 사진 자료수업시간: 50분(도입 5분, 전개 40분, 정리 5분)준비물 ... 일반목표: 대상자는 올바른 스트레칭 방법을 수행할 수 있다.구체적 목표- 대상자는 스트레칭의 중요성과 효과에 대해 설명할 수 있다.- 대상자는 부위별 스트레칭을 수행할 수 있다.-

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.01.29

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  체육 수업 지도안 공모전 입상작

  듣고, 준비된 음료수를 마신다.3’준비▶준비활동◆ 준비운동하기1. ... 따라서 30분 순환운동의 효과는 유산소운동 1시간 이상에 버금가는 운동효과가 있으므로 학생들의 기초 체력 향상에 효과적으로 작용한다.다. ... 방법 외에 좁은 공간에서 높은 체력 향상 효과를 이끌어 내고 허들과 뜀틀, 평행봉, 스텝박스, 스텝 허들 등의 다양한 기구를 이용하여 순발력과 체력, 기본 운동기능 향상 효과를 이끌어내는

  리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.08.06

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  비만 보건교육계획안

  -단조롭지만 지속적으로 에너지를 소비할 수 있는운동이 효과가 있다.-운동 전후 준비운동과 정리운동을 실시하여 신체에 무리가 없도록 한다. 등2. ... -체중을 신장의 제곱으로 나눈 값PPT 강의4분질문 및 관찰 시행비만 예방 운동 방법을 익히고 실천할 수 있다.1. 비만을 예방하기 위한 운동요법을 설명한다. ... 강의자와 함께 동영상에 나오는 운동을 따라한다.PPT 강의동영상 시청8분질문 및 관찰 시행비만 예방 식이 3가지를 실천할 수 있다.1.

  리포트 | 1페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.07.07

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  생활과안전 여러분이 관심 갖는 취미를 선택하여 해당 분야의 안전문화 확립을 위한 방안이 무엇일지 고민하여 대안을 제시하는 것입니다.

  개인적 요인(1) 준비운동준비운동은 근육을 이완시켜서 심폐의 기능을 원활하게함으로써 운동의 기술을 충분히 발휘하여 운동을 잘 할 수 있게 한다. ... 운동 전에 준비 운동을 꼭 해야 한다.풋살은 중간에 쉼이 없이 뛰는 운동이여서 평소에는 자주 쓰지 않은 근육을 갑자기 사용하게 되면은 햄스트링 부상 발생의 가능성이 있다. ... 그러므로 준비운동이 부족하게되면 운동의 동작을 원활하게 수행할 수 없어서, 근 긴장에 따른 근 파열이나 심하면 심장마비가 올 수 있다.(2) 기술의 부족연습이나 훈련이 부족함으로써

  리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.03.26

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