"노인 심폐지구력" 검색결과 361-380 / 651건

• 

  대상별, 장소별 사회체육 프로그램

  ·호흡시 코로 숨을 들어 마시지 않도록 한다효과협동하여 즐거운 게임을 할 수 있으며 심폐지구력, 관절과 근육을 이완시켜 주는 전신운동으로 효과가있다.5. ... 노인과 사회체육 프로그램① 노인체육 이란? ... 력민 첩 성순 발 력유 연 성신체협응력?■ 준비 운동???- stretching?■ 기초 체력 활동???- 엎드려 발당기기???- 무지개 만들기?■ 주 활동???

  리포트 | 43페이지 | 4,000원 | 등록일 2011.11.29

  다운로드 장바구니
• 

  생활체육

  선행 연구결과 5~10분 동안 지구성 운동만 하더라도 심폐지구력이 증가하지만 운동효과 측면에서는 30분 이상이 유효하다고 한다. ... 이후 생활체육운동은 체육 소외계층인 노인이나 여성의 참여를 유도하고, 제3세계의 생활체육 환경 개선 등을 중점 과제로 수행하면서 체육활동에서의 불평등을 해소시켜 왔다.

  리포트 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2013.12.05

  다운로드 장바구니
• 

  사업계획서] 노인성 질환을 가진 노인과 대학교 운동 동아리를 연계한 세대통합 사업

  질환 및 건강 수준 (고혈압, 당뇨수치, 심폐지구력, 유연성)의 변화 정도를 측정한다.- 자원봉사자들에게 노인 이미지 검사 및 노인 이해 검사를 실시한다.② 기대효과 - 사후검사로 ... 사업개요노인의 신체적, 정신적 건강을 증진시키고 대학생과 노인의 지속적 교류를 통해 노인에 대한 바른 이해와 세대통합을 도모하기 위해 노인성 질환(고혈압, 당뇨)을 가진 노인 중 운동이 ... 늘푸른 동아리- 노인성 질환을 가진 노인과 대학교 운동 동아리를 연계한 세대통합 사업-Ⅰ.

  리포트 | 20페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.09.09 | 수정일 2016.08.09

  다운로드 장바구니
• 

  고혈압과 운동, 운동이 고혈압에 미치는 영향, 고혈압과 운동의 관계

  가능성이 높다.2) 체질 - 유전적 소질, 체형, 체격, 체중 등과 관련되어 있다.3) 식염 - 음식을 짜게 먹는 것은 고혈압에 좋지 않다.4) 술과 담배 - 칼로리가 높은 술과 심폐지구력을 ... 우리나라 65세 이상 노인의 절반정도가 고혈압을 앓고 있다는 통계도 있으며 최근에는 식생활의 변화로 인한 비만 아동의 증가로 고혈압을 앓는 연령이 점점 어려지고 있는 실정이다.운동이

  리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2013.12.08 | 수정일 2016.12.05

  다운로드 장바구니
• 

  [프로포절 사업계획서] 경증 치매노인 신체건강증진 운동요법 프로그램 계획서

  눈감고 외발서기는 눈을 감은 상태에서 손을 허리에 올리게 하고, 한쪽 다리를 들고 자세를 유지하는 시간을 0.1초로 측정한다.⑥ 심폐지구력 : 2분 제자리 걷기양쪽 봉을 세워 슬개골의 ... 거주하는 65세 이상 노인 중 경증치매노인1,772표적집단위험집단 중 국민기초생활수급권자 가정의 경증치매노인200클라이언트 집단표적집단 중 경증치매로 본인이나 가족이 희망하고 기관의 ... 노인을 정서적 지지를 통해 신체활동 증진의 동기를 증진시킨다.전주시 덕진구에 거주하는 65세 이상 노인 중 국민기초생활수급권자 가정의 경증치매 노인을 연 4회 이상 보건소 무료방문검진을

  리포트 | 23페이지 | 3,000원 | 등록일 2012.04.15 | 수정일 2023.03.06

  다운로드 장바구니
• 

  인바디 분석 (In body)

  지구력, 근력, 평형감각, 운동능력을 향상시켜주며 골다공증을 예방해준다. ... 증가⑥ 내장지방 및 복부지방 감소⑦ 비만 및 비만과 연관된 질환 예방(암, 당뇨, 고지혈증, 관절염, 관상동맥질환 등)⑧ 체형 관리⑨ 자신감 증대, 인내력 향상, 절제력 및 는 노인에게도 ... 운동의 목적다음과 같은 목적을 달성하기 위해 운동 프로그램을 계획하고 실행한다.① 전반적 체력 향상② 근력 및 근지구력 향상③ 유연성 향상④ 기초대사량 증가⑤ 체지방량 감소 및 골격근량

  리포트 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2012.06.30 | 수정일 2014.02.03

  다운로드 장바구니
• 

  노년기와 성인기 정리

  신체수행능력, 체력, 정력, 지구력도 성인기에 절정을 이루게 됨.? ... 그러나 노인은 최근 것보다 오래된 것에 대한 기억력이 좋아서 건강한 노인에 있어서는 그 전부터 해 온 일 같은 것의 순서라든가 복잡한 일이더라도 여전히 기억할 수 있다. ... 못한다.후각40세경냄새를 구분하는 능력이 감소한다.미각없음맛을 구별하는 능력의 변화는 거의 없다.근육50세경근육조직의 상실골격30대 중반여성은 폐경 이후 가속화뼈의 칼슘성분 상실(골다공증)심폐기능35

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.11.06

  다운로드 장바구니
• 

  TBI(Traumatic Brain Injury)

  손상ㆍ 바닥핵의 손상 시 평형반응(equilibrium reaction), 보호폄(protective extension)이 부재- 근육 약화ㆍ 물리적 활동의 약화로 발생- 감소된 지구력 ... 자동차 혹은 오토바이 사고로 젊은 계층에서 많이 발생하며, 노인의 경우 낙상으로 인한 경우가 많음.TBI의 직접적인 충격으로 인한 손상을 1차적 손상이라 하며 안전벨트, 보호헬멧, ... 에어백, 길가 장벽 등으로 이용하여 예방할 수 있음. 1차적 손상 이후 발생하는 손상을 2차적 손상이라 하며 1차 손상 직후 응급구조 서비스, 심폐소생과 운반, 초기 의학적 처치를

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.06.26

  다운로드 장바구니
• 

  17장 노화현상과 나이든 선수들

  대부분 운동경기 수행능력은 중년기와 노년기 동안 꾸준히 감소하는데 지구력과 근력의 감소가 가장 큰 원인이다.노화에 따른 심폐지구력의 변화를 보면 노화와 동반하는 지구력의 감소는 주로 ... 다른 운동의 측정치도 그렇지만 근력은 개인차가 크다. 60세 노인이 30세의 젊은 사람의 근력보도 높을 수 있다. ... 든 남성과 여성들의 지구력 수행 감소는 대부분의 최대산소섭취량(유산소성 능력)의 변화에 관한 것이라고 할 수 있다.최대산소섭취량은 노화에 따라 10년마다 약10%정도 감소하는데.

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.09.25

  다운로드 장바구니
• 

  노인체육 운동 프로그램의 개발0k

  노인 운동 프로그램 구성 요소노인의 심폐지구력을 향상시킬 목적으로 운동할 때에 고려해야 할 것은 운동강도와 운동시간, 운동빈도이다. ... 등의 상해를 입지 않도록 사전에 충분한 준비운동으로 맨손체조와 스트레칭을 실시하고 본 운동을 시작하는 것이 좋고, 운동을 끝마치고 나서 빠른 회복을 위해 정리운동도 필요하다3) 심폐지구력대표적 ... 자기 개인의 창조력, 지구력 등을 발휘하여 건강유지를 위하여, 특히 젊었을 때 하지 못하였던 새로운 경험에 도전을 시작하게 되고 일과의 한 분야를 인식하여 즐겨 행하게 될 수 있는

  리포트 | 16페이지 | 4,000원 | 등록일 2009.06.29

  다운로드 장바구니
• 

  [웰니스와 삶의 질] 10장 생애주기별 건강관리 이해하기

  이루어짐■ 규칙적인 운동이 주는 효과- 원활한 신진대사- 뇌 신경 폐 심장 순환계 등의 기능 향상- 뼈 근육 자극 -> 발육 촉진- 정서적 안정감 부여- 정서적 흥분, 불안정 해소▶ 심폐지구력 ... (ADL)- 1가지 이상의 지장을 가진 노인 : 31.9%- 일상생활을 위한 동작수행을 전혀 할 수 없는 노인 : 3.5%■ 노인의 안전사고- 욕실, 화장식 바닥 등의 시설물로 인한 ... 예방- 위장 기능 향상 : 식욕 증가, 소화 및 흡수기능 향상- 신경계통 조절기능 향상 : 특히 주위환경에 적응하는 능력 향상, 왕성한 체력 유지 가능- 몸의 면역기능 강화 : 저항력

  리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.12.28

  다운로드 장바구니
• 

  노인 노동자의 운동 및 직업수행력

  있음☞ 노인들의 수행은 느려지고 즉각적인 해결에 어려움이 있으나 수행한 노인들의 특성은 정확한 작업 수행능력을 보이고 있음2) 신체적 능력☞ 심폐지구력, 근력, 반응의 속도, 협응성 ... 비교적 적은 비율의 직업만이 커다란 근육과 지구력을 요구① 개인차는 있으나 신체적으로 훈련을 받은 많은 노인들은 적은 나이의 직장인들보다 신체적인 기량이 뛰어남② 나이든 직장인들은 ... 직업상의 활동 관찰, 그리고 직업인들의 책임과 행동에 대한 완성된 설문지 수집하기가 필수적임.1) 소방 활동☞ 소방 활동은 진화작업을 하는 동안 신체적 힘, 순발력, 지구력 그리고

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.06.11

  다운로드 장바구니
• 

  체육교육 - 환경과 운동

  미세중력과 인체적응 ※ 우주에선 생리적 , 역학적 기능이 변한다 .미세중력에서 운동효과 ※ 러시아 우주인들 - 우주여행 초기 25 일 동안 어떠한 운동 프로그램도 진행하지않았을때 지구력이 ... ) - 일차오염물질이 상호작용하여 생성된 물질 - 오존 , 퍼록시아세틸나이트 , 연무공기오염물질 ◆오염물질에 특히 민감하게 반응하는 대상 - 호흡기환자 , 운동선수 , 어린이 , 노인 ... 숨정지잠수 양상 인간의 숨정지잠수 기록은 지속적으로 경신 중다이빙과 잠수 숨정지잠수 반응 숨을 멈추고 물속에 들어가면 잠수서맥과 심박출량의 감소가 나타난다 .고압 기체호흡과 생리적 반응 심폐반응

  리포트 | 42페이지 | 3,000원 | 등록일 2012.08.08

  다운로드 장바구니
• 

  운동목표,하고나서느낌점

  과체중인 사람이나 노인, 심장병 환자에게 좋으며, 앉아서 생활하는 시간이 많은 현대인들의 심폐기능을 향상시켜 준다. ... 과체중인 사람이나 노인, 심장병 환자에게 좋으며, 앉아서 생활하는 시간이 많은 현대인들의 심폐기능을 향상시켜 준다. ... 심장기능이 좋아져 전신지구력이 향상되고, 혈압을 낮춰 동맥경화 예방에 도움이 된다.

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.04.06

  다운로드 장바구니
• 

  현대사회에 있어서 수영의 필요성

  신체활동으로서의 수영은 본래 물의 저항을 이용한 지구력을 기르는 운동으로서 심폐기능이나 전신의 기능을 강화시키는데 효율적일 뿐만 아니라 수중활동의 즐거움도 함께 제공하고 있어 현대인들에게 ... 장거리 달리기와 수영 등 지구력을 필요로 하는 운동종목의 선수는 심장의 좌심실이 커지는 등 일반인에 비해 무겁고 튼튼한 심장을 보유하게 된다. ... 따라서 수영을 지속적으로 하는 사람은 최대산소섭취량을 증대시킬 수 있으며 적은 양의 산소로도 자기의 몸을 유지할 수 있는 지구력을 갖게 된다.3.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.05.09

  다운로드 장바구니
• 

  건강과 운동 요약 정리

  경우 젊은이들이 수행하는 전체 스트레칭 시간보다 20% 줄여서 실시하는 것이 바람직함* 심폐지구력 : 전신운동을 오랫동안 지속하는 능력* 심폐지구력의 변화요인① 최대산소섭취량과 최대심박출량의 ... 운동량 : 심폐지구력의 발달을 위한 초기 운동단계에는 지속적 유산소성 운동이 적절하며 이때의 운동강도는 자신의 최대능력의 40~50% 수준이 바람직. ... 남성과 여성의 유산소성 파워의 근복적인 차이 :여성이 남성에 비해 체지방율이 높고 혈중헤모글로빈 농도가 낮은 반면에 남성은 심장의 크기가 여성에 비해 크며 혈류량이 많기 때문* 심폐지구력의

  시험자료 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.08.10

  다운로드 장바구니
• 

  운동생리학적 특성에서 댄스스포츠

  또한 전진과 후진, 회전 동작들은 주로 워킹(Walking)으로 진행되므로 근력과 지구력을 발달시켜줄 뿐만 아니라 비교적 빠른 워킹으로리듬감을 유지하므로 심폐기능의 향상에도 크게 도움이 ... 유산소 운동은 심폐지구력을 강화시키고, 혈액순환을 촉진시키며, 탄력 있는 몸매를 유지하게 해 줄 뿐만 아니라, 노화 방지와 성인병 예방에 도움이 되는 특성이 있다.댄스스포츠를 통한 ... 된다.그러므로 댄스스포츠는 운동 강도와 지구력, 평형성의 측면에서 어떤 다른 스포츠종목에 뒤지지 않으며, 댄스스포츠를 생활체육의 한 분야라고 볼 때 운동 강도와 운동 시간적 측면에서

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.06.23

  다운로드 장바구니
• 

  순환기계통 Circulatory

  Rate)THR = (최대 심박수 - 안정시 심박수) x 운동 강도 + 안정시 심박수최대심박수 = 220 - age운동 강도는 백분율(%)을 사용(예, 50%VO2max는 0.5).심폐지구력 ... 노인성 고혈압이 많이 해당되며 최고혈압이 높아지고 최저혈압이 낮아지는 것이 특징이다.2.운동과 순환기계통1)심장 박동에 대한 효과운동은 세포가 포도당을 산화으로부터 나오는 엄청난 에너지 ... 향상을 위한 지구성 운동의 강도는 40-85%VO2max 범위에서 규칙적으로 실시한다.규칙적인 지구성 훈련에 의해 안정시 심박수가 감소하므로 1개월에 한번 정도는 안정시 심박수를

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.09.12

  다운로드 장바구니
• 

  건강증진을 위한 최신권고안

  소비운동15~20분, 30분~45분,또는 45~60분으로 최소 운동량 충족 가능한 운동 종류 제시*심폐지구력 강화 운동은 최대산소섭취량의 50~85% 심폐지구력이 낮을 경우 40~50% ... 신체활동- 빈도 주당 대부분의 날 매일에서 주당 최소 5일로 바뀌었다.그리고 효과성에서는 체력향상을 위한 운동에서 건강증진을 위한 신체활동으로 바뀌었고 건강체력 요소별 권고에서는 심폐지구력과 ... 3~5일 이상*고강도 신체활동은 성인에게 일간 20분 이상 주 3일 이상 그 외에 근지구력 및 유연성을 위한 운동실시*1일 최소 운동: 일일 150Kcal 즉 주 1000Kcal

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.04.06

  다운로드 장바구니
• 

  걷기530

  특히 ‘빨리걷기는 칼로리 소비가 높고 심폐지구력, 근력 향상에 효과적이다.-> 즉, 운동 강도가 높을수록 무산소운동에 가까워져 탄수화물소비량 증가 , 운동강도가 낮고 운동시간이 길수록 ... 스위스에서 4000여명이 1.3km의 호수를 걸어서 건너는 세계 최대의 수중걷기대회- 아쿠아 핏물에 뜨는 조끼를 입고 물 속에서 걷는 운동으로 관절에 부담이 없어 비만, 관절염 노인 ... 왠만한 거리는 걸어다니며 지금도 돋보기사용은 하지 않을 정도로 시력이 좋고 일대 부동산 가격정보를 모두 기억할 만큼 기억력도 좋다. 할아버지의 건강 나이는 다리근력 테스트에서 .

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.07.25

  다운로드 장바구니