"노인 심폐지구력" 검색결과 401-420 / 651건

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  운동이 건강에 미치는 영향fp

  그러므로 5분만하여도 1.5㎞를 전력질주 하는 것과 같은 운동량이며 심폐기능은 물론, 순발력, 민첩성, 하체 근력을 향상시키는 효과가 매우 크다. ... 정년 퇴직 이후나 일손을 놓는 상태에서 인생의 1/4～1/5를 살아가야 하는데 노년까지 안락한 삶을 누리기 위해서는 국가적 차원의 문제는 해결되었으나 건강을 위한 체력 즉 근력, 근지구력 ... 있다.B. 1993년도 국제세미나에서는 현대인의 건강과 생활습관이 주제가 됨.C. 1994년도 국제세미나에서 건강체력이 주제가 되어 근력·근지구력·유연성·심근혈류능력·신체구성 등

  리포트 | 23페이지 | 4,000원 | 등록일 2010.11.08

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  피비엘 두번째

  특히 관절염 환자에게 운동치료가 처방되는 목적은 근력의 증강, 운동범위의 유지나 증진, 지구력 및 순환의 증가 등에 있으며 이러한 목적을 달성하기 위하여 정적운동(등척성 운동), 수동운동 ... -수중에서는 물의 부력에 의해 체중이 경감하므로 무릎관절에 장애가 있는 노인이나 비만자에게도 부담이 적다. ... 그리고 관절염은 다발성이므로 모든 관절에 대하여 시행하는 것이 좋으며 빈도는 1회에 5-10회 전관절가동력에 걸쳐 천천히 시행한다.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.06.26

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  운동선수의 운동상해

  심폐지구력, 유연성, 스피드, 근력, 근지구력, 순발력, 민첩성, 협응성 및 고유감각기능 등의 모든 체력 요인을 균형 있게 발달시켜야만 운동 상해를 예방할 수 있다. ... 혈액이 더 많이 흐를 수 있도록 조치(뜨거운 것과 차가운 것에 교대로 접촉)2) 골절(1) 증상- 외부의 힘이 뼈에 강하게 가해져 뼈가 부러지거나 금이 생기는 것- 어린이, 여성, 노인들은

  리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.06.19

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  장애인의이해와봉사

  ), 신체구성(키, 몸무게, 체지방), 근골격계기능(근력, 근지구력, 유연성)1) 다양한 요인별 체크 (현재의 체력수준, 운동능력, 나이, 장애특성, 흥미, 활동선호도, 기구와 시설의 ... )근골격계기능 (근력, 근지구력,유연성)1) 신체활동 - 운동, 스포츠, 훈련, 댄스, 놀이, 일, 가사 총 7가지2) 신체활동의 형태(강도, 빈도, 지속시간 의한 변위)건강 : 인간의 ... 생존에 필요한 각종 시설을 장애인, 노인 등을 포함한 사회구성원 모두가 다 함께 제한 없이 이용하게 하자는 뜻으로 받아들여져야 한다.1) 장애인들이 신체적, 정신적 결함에 의해 비장애인들이

  시험자료 | 44페이지 | 3,000원 | 등록일 2012.04.26

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  [노인간호학]　운동과 활동

  견디고 즐길 수 있는 정도라야 함.- 근력, 근지구력, 심폐 지구력, 유연성의 증가를 위한 운동을 포함해야 함.- 고려사항 : 약제의 사용가능성이 있 다는 점을 염두해 둠.③ 정리운동 ... 노인 운동처방- 목적 : 노인의 근지구력, 심폐기능, 근력, 관절 유연성, 운동능력을 증가.: 비만, 고지질증, 고혈압, 빠른 맥박 등 심혈관 질환 위험요인을 감소시키는 것.1) 노인에게 ... 방법.· 눈뜬 채 한발로 서 있기(근지구력) .· 나무막대 놓았다 잡기(반응 속도).· 악력.· 허리, 엉덩이 둘레(지방률).4) 운동행위 변화단계 사정- 노인을 대상으로 운동을 시작할

  리포트 | 11페이지 | 2,500원 | 등록일 2007.11.27

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  노인체육의 관한연구

  따라서 건강체력 요소를 중심으로 계속적이고 지속적인 운동을 해야한다는 것이다.건강 체력요소운동기능 체력요소심폐지구력순발력근 력스피드근지구력민첩성유연성평형성체지방량협응력② 노인체육의 ... 자기 개인의 창조력, 지구력 등을 발휘하여 건강유지를 위하여, 특히 젊었을 때 하지 못하였던 새로운 경험에 도전을 시작하게 되고 일과의 한 분야를 인식하여 즐겨 행하게 될 수 있는 ... 등장③ 노인의 교육 수준과 경제력 향상④ 복지 제도의 한계< 65세 이상 노인들이 겪는 가장 어려운 문.코틀러는 시장을 “욕구와 필요를 충족하기 위하여 교환을 하려고 하고 또한 관여할

  리포트 | 26페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.11.04

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  한국형 파워워킹

  하지만 하루 일과 중 틈새 시간을 활용해 걷기를 한다며 일상생활 속에서 많은 신체활동을 하는 것이다.- 걷기는 만병을 예방하고 치료한다. -①걷기는 비만치료에 효과가 있다. ②걷기는 심폐지구력과 ... 근지구력을 향상시킨다.③걷기는 골다공증 예방에 큰 효과가 있다. ④걷기는 암예방과 치료에 효과적이다.⑤걷기는 스트레스 해소와 우울증 치료에 도움이 된다.⑥걷기는 성 능력도 향상 시킨다 ... 세계 최장수 지역인 일본 오키나와 노인들은 아무리 나이가 들어도 논과 밭에서 일을 하는ㄴ 것이 관행이다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.09.19

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  [노인운동][노인운동프로그램][노인운동의 중요성][노인운동의 목적][노인운동의 프로그램][노인운동의 고려사항]노인운동의 중요성, 노인운동의 목적과 노인운동의 프로그램 및 노인운동의 고려사항 심층 분석

  특히 오랜 시간 지속되므로 심폐지구력향상에 좋다. ... 폐지구력을 향상시킨다.▶ 근 기능을 증진시켜 근력 및 근 지구력을 향상시킨다.▶ 정상적인 관절 가동 범위를 유지하게 하여 유연성을 향상시킨다.Ⅴ. 노인운동의 프로그램1. ... 신전으로 이루어져 전신운동을 하게 되어 신체적 건강증진과 유지에 도움이 된다.⑴ 근육의 발달 유지⑵ 관절의 자율성⑶ 심장과 혈관의 보유력⑷ 신경계의 발달⑸ 호흡순환계의 발달⑹ 전신지구력

  리포트 | 9페이지 | 5,000원 | 등록일 2009.07.16

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  [ 교양 ] 현대인의 성인병에 있어서 운동의 중요성

  운동 강도는 최대 시박수의 60~80% 정도로 유지하면 되는데 이때의 자각적인 느낌은 숨이 차고 힘이 들지만 계속해서 운동을 할 수 있는 정도 이며, 이때 심폐지구력, 유연성, 근력 ... , 근지구력을 향상시킬 수 있어 좋다, 운동을 하면서 나타나는 효과는 최고의 골밀도 달성과 골절 방지, 노화로 인한 골 손실 예방, 근 위축의 방지와 조정력 향상, 근력, 근 파워의 ... 노인들에게서 발생하는 당뇨병, 고혈압, 고지혈증, 골다공증 등과 같은 많은 질병들을 통칭하여 성인병이라고 부르게 되었다.그러나 일명 노인병인 성인병이 생활의 자동화와 경제성장에 따른

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.01.26

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  노인운동의 필요성, 노인운동의 효과, 노인운동프로그램, 노인의 운동시 주의사항, 노인의 운동 처방, 노인의 수중운동, 노인의 근력강화운동 분석(노인운동, 노인운동프로그램, 수중운동, 근력강화운동)

  실제로, 노인들을 대상으로 한 실험에서 스트레칭 운동으로 유연성을 높이고, 저강도의 유연한 지구력운동으로 균형능이 유의하게 향상되고 있음이 알려졌다. ... 적절한 운동은 심폐기관, 골격근, 인대, 신경계 등에 영향을 주어, 노인들로 하여금 독립적 생활을 영위하고 여러 가지 부상으로부터 보호 되게 하여 주며, 지구성 운동의 결과로 여러 ... 예를 들어 걷기, 자전거타기, 수영 등은 모두 심폐기능 향상에 좋으나 걷기가 뼈의 긴장을 유발하여 골격을 강하게 단련시키는데 하는데는 자전거타기나 수영보다는 좋다는 것을 염두에 두도록

  리포트 | 17페이지 | 6,500원 | 등록일 2009.07.15

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  건강관리론 사회체육

  . - 의료기관 중 환자의 진료나 요양을 위한 시설,영안실 등 노인을 위한 시설교통시설.Chapter 03 신체활동과 운동의 효과◎ 운동과 심폐기능운동은 심박수를 낮춘다유산소성 운동을 ... 우선적으로 동원되며, 백근섬유는 폭발적인 힘을 요구하는 순발력 운동에 우선적으로 사용된다. ... 차지하는 근육은 뼈에 부착되어 있는골격근으로서 횡문근 또는 수의근 이라고도 한다.적근과 백근 섬유모든 스포츠 활동은 백근섬유와 적근섬유의 동원이 모두 요구되지만 운동중 적근섬유는 지구성운동에

  리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.10.04

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  완성보건소업무각 부서별 사업내용, 현황, 역할2000------

  자각증상등 사전 설문조사를 통해 정확한 처방자료로 활용② 사전의학검사 : 운동에 영향을 미치는 각종 건강검사(혈액검사 9종, 체성분분석, 골밀도검사, X선 검사 등)③ 체력측정 : 심폐지구력 ... , 근지구력, 폐활량, 유연성, 평형성등 10항목④ 운동처방 및 운동지도- 개인별 의학검사 및 체력측정 결과에 따른 운동처방(준비운동 스트레칭, 런닝머신, 에어로바이크 등의 근육단련운동 ... 노인의 치보철 사업- 만 70세 이상 기초생활 수급자 중 선별- 치과의사회 협조로 동별 의치시술 의료기관을 지정하여 동 선발대회◎ 건강증진센터1.

  리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.02.19

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  노인의 정의및 노인을 위한 치료레크리에이션 프로그램

  ,기억력,잠재력,자신감,언어능력협동심(1) 내 짝이 최고사회성,협동심,자신감,성취감(2) 풍선 터뜨리기협동심,자신감,순발력,심폐지구력운동능력(1) 바운딩 골인균형감각,집중력,협응력, ... 일어서서효과 : 협동심,자신감,순발력,심폐지구력준비 : 노래방 기기나 카셋트, 의자 5개, 풍선 30개- 3인1조로 하여 1사람은 노래를 불고, 1사람은 풍선을 불고, 1사람은 풍선을 ... 지구력,분별력,자신감,성취감(2) 돼지몰이균형감각,집중력,지구력,협응력,분별력,자신감(3) 무릎에 공끼고 달리기균형감각,집중력,지구력,협응력,분별력,자신감(4) 바구니 농구균형감각,

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.12.19

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  [보건교육]중년여성의 건강증진교육 - 그린의 PRECEDE-PROCEDE 모형을 적용

  감소함으로써 뼈의 밀도가 떨어져 골다공증에 걸리기 쉽고 동맥경화와 뇌졸중과 같은 순환기 질환에 걸릴 가능성이 높아진다.중년기 이후의 여성에게는 심리적인 문제와 신체적인 건강을 위해서 심폐지구력64세 ... 근육과 골격에 효과를 주는 운동근지구력 운동은 근육운동을 계속할 수 있도록 근육내에 영양소와 산소를 공급해 주는 혈관계의 기능을 향상시키는 데에 중점을 두어야 한다.근력은 근육이나 ... 근조직이 단 한 번에 발휘할 수 있는 최대의 힘으로 근수축에 동원되는 근섬유의 수에 의해 결정되며, 근지구력은 되풀이해서 힘을 내거나 오랫동안 근수축을 유지하는 근육의 능력이다.1)

  리포트 | 16페이지 | 3,000원 | 등록일 2011.03.19

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  타이치 태극권 파워포인트 자료

  증가 굴곡근 , 신전근 증가 균형 과 연관하여 낙상의 위험이 약 50% 감소 유연성 , 지구력 , 평형성 증가 악력 증가 특별한 손운동을 하지 않지만 양손의 공간에 기를 만들며 호흡을 ... 및 효과 (2) 심혈관 기능에 대한 효과 ∘ 똑바른 자세에서 이루어지는 유산소 운동 ∘ 바른 자세를 유지함으로서 폐활량이 커지고 유산소운동으로 혈액순환 증가 ∘ 일반적 의미 : 심폐가 ... 효과 ∘ 운동을 통해 얻을 수 있는 효과 → 근력 , 균형감 , 일상생활수행능력 ∘ 타이치운동 후 근력은 관절을 안정적으로 지지해줌으로서 관절을 보호함 ∘ 슬관절 의 근력과 내구력

  리포트 | 30페이지 | 2,500원 | 등록일 2010.10.17

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  건강운동 기술(기본원리,종류,강도,지속시간,빈도,단계)과 나의 2주간 운동계획표 및 평가

  건강한 성인들의 적정 운동 강도는 보통 60~70% 수준이며, 최대운동능력이 떨어지거나 심폐지구력 운동의 초보수준에 있는 사람 또는 심혈관계 질환자들에게는 최대 운동능력의 40~60% ... 그러므로 총 운동량은 같다고 하더라도 짧고 강한 운동보다는 긴 운동 시간으로 구성된 운동프로그램이 더욱 쉽게 심폐지구력의 발달을 가져온다.5) 운동 빈도빈도란 운동 횟수무 높은 강도를 ... 운동 요구량이 점진적으로 증가할수록 선수들은 심장 호흡의 개선, 근력과 근 지구력의 발달을 경험하게 된다.

  리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.12.26

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  생로병사 - 내 몸이 원하는 운동

  주 1회는 신체에 별로 도움이 안 되고 보통 3회 정도 해야 심폐지구력을 높일 수 있다는 의견이다. ... 운동 처방은 개개인에 따라 운동을 맞춰서 하는 것으로 미국이나 일본에서 여성이나 노인에게 선풍적인 인기를 누리는 '30분 순환운동'이 있다. ... 또한 운동이 절실하게 필요한 노인들은 심장, 호흡순환을 위해 유산소운동, 근력운동, 밸런스운동, 유연성운동을 함께 복합적으로 하는 프로그램이 있었다.

  리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.01.29

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  가족의 건강성을 형성하기 위해 가족 속에서 자신의 역할에 대해 논하시오

  걷기, 달리기, 수영, 줄넘기, 자전거 타기 등 심폐지구력 운동이 좋으며, 근력 운동과 유연성 운동을 병행해야 한다. 운동을 시작하기 전에 체력검사와 건강검진을 받는 것이 좋다. ... 심혈관 질환이나 당뇨병, 호흡기 질환 등의 만성질환자나 노인의 경우에는 독감예방접종을 하는 것이 필요하다.5.

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2012.05.22

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  요양원 류머티스관절염 케이스스터디

  보조기구 사용그림11-61④심리사회적 간호·장기간 고통과 괴로움으로 기분이 울적해지기 쉽고 치료에 대한 의욕 저하되기 쉬움·간호적으로 표시하고 악력계를 이용하여 악력을 측정)- 환자의 지구력 ... 같은 질환이 노인에게는 좀 더 약한 형태로 진행 될 수 있음·NSAIDs 사용하는 노인들은 위장계 출혈과 신장독성에 대한 부작용 위험 주의? ... 진전6단계 : 지팡이로 걷기 (체중 완전히 이길 수 있도록 무릎과 발목을 EB로 감음)- 만성기에는 관절기형과 관절통, 근육경직이 문제, 부드러운 신전운동과 역동적이며 반복적으로 저항력이

  리포트 | 11페이지 | 2,500원 | 등록일 2010.08.12 | 수정일 2020.11.11

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  유산소무산소운동과 다이어트

  즉 심폐지구력, 근력, 근지구력, 유연성, 신체 조성(체지방)을 모두 고려해야 한다. ... 여성은 상체 근력이 남성보다 떨어지므로 상체 운동을 좀 더 하는 것이 좋다.■ 유산소 운동방법걷기 / 달리기 / 자전거타기 / 수영걷기가장 안전하고 누구나 쉽게 할 수 있어 비만자, 노인 ... 마라톤 같은 장시간 운동이 가능한 것도 이런 이유 때문이며 자전거 타기, 걷기, 달리기, 에어로빅댄스, 수영 등도 이에 해당한다.유산소 운동은 심폐기능 향상과 심박수 감소, 심혈관

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.03.07

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